☀️ Еще в тему кризисов

Кризис — такой момент застревания в движении. При этом движение, естественно, должно быть направлено вперед, к светлому будущему.
Никаких откатов, ведь шаг назад переживается как поражение, и как будто бы перечеркивает все предыдущие достижения.

Хотя на самом деле движение — это просто движение. Неважно, в каком направлении, важно, что текущая ситуация расшатывается, разрушается и создается новая.

Изменения неизбежны. Они случаются сами, всегда и постоянно.

А вот сколько усилий я прилагаю к тому, чтобы изменений не допустить — тут настоящая бездна 🌀

🤩 Истина приведет тебя к свободе,
Но сначала она приведет тебя в бешенство

🤩Про агрессию и злость

Люди тратят годы терапии для того, чтобы добраться до своей злости. И еще столько же для того, чтобы учиться эту злость размещать вовне (я в их числе)
И в один прекрасный момент они с большим удивлением обнаруживают, что их воспринимают довольно агрессивными, более того, им приходится сталкиваться с неприятными последствиями

В связи с этим подумалось вот, о чем: знаете, когда ребенок наконец-то научился выговаривать букву «р», он начинают вставлять ее невпопад во все слова.

Такое можно наблюдать и когда человек наконец-то распаковывает злость и начинает рррычать, где надо и не надо. Более того, он рискует встретиться с удивлением и непониманием и (о боже) с ответной агрессией, а это с непривычки, скажу я вам, очень даже непросто.

Это нормальный процесс, через который проходят все. Когда летом дают горячую воду после недельного отключения, сначала в кране раздается глухой стук, потом ржавая вода залпом разлетается во все стороны, и только через пару минут начинает идти как надо. Еще обожжет пару раз пока вспомнишь, как настраивать с холодной и получать нужную температуру.

Так же обстоят дела и с напором злости, и с формой агрессии. Да, может быть не совсем уместна или не соответствовать ситуации, она же полжизни была отключена. А потом ничего, появляется навык подбирать слова и формы, поток настраивается и смешивается в пропорции, оптимальной для коммуникаций и жизни.

❤️Почему популярная психология так популярна?

Потому что дает простые объяснения сложным вещам.
Как и в других популярных историях, в инфополе можно наблюдать тренды.
Почитали люди про типы привязанности, и начали всех подгонять: девчонки жгли записки и загадывали суженого с надежным типом привязанности.

Потом были РАС и СДВГ, и как только эту тему не повертели. А чего, описание каждый на себя может примерить и все - подойдет. И вот любую беду можно списать на нейроотличность. А профессиональной диагностикой мало кто занимается, даже среди врачей-психиатров. (я тут недавно узнала, что тоже нейроотличная, но мода уже прошла, хз, что с этой информацией теперь делать)

Потом были 10 признаков, как отличить злокачественного нарцисса.
А сейчас все чаще вижу дефицитарных нарциссок, которые рассказывают свои истории в пушистый микрофон, прикрепленный к блеску для губ.

Это слава б-гу они про ДКЛ не слышали.

Конечно, во всех этих разговорах есть смысл, это вообще нельзя отрицать. Каждая тема позволяет увидеть новые части пазла своей личности и лучше себя узнать.
Но знание об одной из своих особенностей не дает полной картины, а иногда ее даже смазывает, когда внимание бьет в одну точку и игнорирует все остальное.

Потому что это так не работает. Невозможно по одному признаку описать человека, его поведение и выборы. Это дает слишком плоский и простой взгляд.

Каждый из нас уникален, и психика каждого формируется удивительным узором, и не похожа одна на другую как отпечатки пальцев.

Самонаблюдение и рефлексия - это очень хорошо, особенно если обращать внимание на настоящее. То, что происходит в моменте, вот прямо сейчас. И в контакте с другими людьми.

🌸 Насколько много мы можем вынести смущения и стыда, столько мы готовы принять любви в свое сердце

Мы закрываем сердечко не только от боли, которую нам причинили, а еще и от страха быть увиденными

🦋 Про отношения и безопасность

Мы так стремимся в отношения, чтобы наконец успокоиться и почувствовать себя в безопасности. Мы так хотим спокойствия и стабильности в своих существующих отношениях. Вот это вот: «чувствую, что вернулась домой», так хочется, правда?

Вопросик еще в том, что мы имеем ввиду под этим понятием. Я со своей терапевтической дотошностью начала бы разбираться, потому безопасность для всех разная. Одно могу сказать точно: 100% не существует нигде. Вообще никаких гарантий. Какими бы ни были условия, обстоятельства и договоренности.

Очень запомнился момент на моей первой терапевтической группе. Обсуждали отношения, и я с вечными поисками стабильных и безопасных! возмущалась: «а можно вообще быть в отношениях и не раниться?» Ведущая очень внимательно посмотрела мне в глаза, выдержала паузу и сказала: «нет». У меня навернулись слезы. Тогда это было расставание с иллюзией.

Получается, для того, чтобы близкие отношения были действительно близкими, нужна не безопасность, а.. уязвимость. То есть вообще противоположное понятие. Нужна готовность столкнуться с разностью, острыми углами друг друга, столкнуться с болью, идти в нее смело. А может и не смело - давать последний шанс отношениям, и все равно из последних сил идти.

Другой человек может обещать только бережность, уважение и желание договориться, но от боли это точно не спасет. Это не прививка, это база, которая позволяет в своей уязвимости и боли оставаться рядом с другим.