7 СОВЕТОВ, КАК ПРОДЛИТЬ «ЖИЗНЬ» БУКЕТУ

1. Помойте вазу

Да-да, довольно очевидный, но важный совет. Даже пыль, осевшая в вазе, может сократить жизнь букета. Поэтому моем емкость горячей мыльной водой и тщательно ополаскиваем перед тем, как поместить туда цветы.
 
2. Уберите внешние лепестки
 
Если ваш букет состоит из цветов с большими лепестками (например, розы), внешний ряд лепестков лучше убрать. Просто оторвите их руками — это позволит легче раскрыться бутонам и улучшит вид букета. 
 
3. Срежьте листья
 
Посмотрите, какая часть стебля находится в воде — здесь листья лучше срезать. Так воды цветку достанется больше, и букет дольше простоит. 
 
4. Обрежьте стебли
 
Самый универсальный совет для сохранения свежести букетов — срезать стебли. Делать это нужно обязательно сразу перед тем, как поставить цветы в вазу. С помощью секатора или острым ножом отрежьте около 1-3 см под углом 45 градусов — так вода будет лучше проходить через стебель. Каждые пару дней, во время смены воды в вазе, обрезайте стебель снова. 
 
5. Следите за водой
 
Цветы без воды должно не простоят, особенно если вы подрезали стебли. Лучше всего ставить цветы в воду комнатной температуры и менять ее раз в день или два. Если вместе с букетом вам дали пакетик для сохранения срезанных цветов, добавьте содержимое в воду и убедитесь, что оно до конца растворилось. 

6. Ставьте цветы в правильное место
 
Следите за тем, где стоят ваши цветы. Избегайте прямого солнечного света или места, где температура воздуха высокая. Цветы любят прохладу и влажность — поэтому под кондиционер ставить их тоже не стоит.  
 
7. Погрузите цветы в воду
 
Чтобы экстренно оживить цветы, им необходимо дать влагу. Для этого наполните ванну или большую емкость водой комнатной температуры и погрузите их в воду. По желанию можно добавить специальную смесь удобрений. Цветы в таком состоянии способны пролежать от двух часов до всей ночи. Перед процедурой обязательно проверьте, можно ли это делать именно с вашим видом цветов

Отличительный признак

Когда вы последний раз пробовали заняться чем-то? Абсолютно не важно, чем именно. Подойдёт что угодно.

Может это спорт. Или попытка вести блог о знаках зодиака. Или желание покупать товары дешевле, а продавать дороже. Или вышивание крестиком.

Когда забили на начинание, вы разобрались, что именно пошло не так?

Мотивация? Депрессия? Отсутствие ощущения прогресса? Выгорание? Жизненные обстоятельства? Прокрастинация? Не хватает времени?

Дело не в этом. Есть два интересных и очень известных человека, которые описали свои достижения одним словом — «фокус». Эти два человека — Уоррен Баффет и Билл Гейтс.

А «фокус» — это не абракадабра. «Фокус» — это значит сделать своё начинание главным приоритетом в рутине. Таким же приоритетом, как есть и ходить в туалет.

Нужно сосредоточиться на том, что вы хотите. Ведь как достичь поставленных целей, наверняка вы знаете. Что делать — это вы тоже знаете. Но просто не делаете.

И чтобы был прогресс, сфокусируйтесь на своём начинании. Не вклинивайте его в категорию необязательных дел в течение дня. Сделайте его самым важным.

Если хотите, просыпайтесь в 5 утра и занимайтесь этим делом перед работой. Или после работы. Или жертвуйте часом сна, но делайте. Цель должна быть приоритетом.

Далее, с течением дней, недель и месяцев, такой подход принесёт свои плоды. А какие именно — об этом вы расскажите нам сами, когда придёт время.

Хозяин времени

В 2022-м пользователь проводит 2,5 часа в соцсетях ежедневно. В 2020-м, согласно Netflix, в среднем пользователь тратил 3,2 часа в день на сервис. Нормально?

Большую часть времени мы тратим впустую. И с этим нужно бороться, чтобы стать хозяином своего времени. Предлагаем три инструмента:

Первый — тайм-блокинг. Это действие занимает 10 минут вашего времени, но вносит ясность на целый день.

С вечера разделите свой следующий день на 30-минутные блоки. Или на 5-минутные, если вы Илон Маск. А затем впишите в эти блоки задачи, которые нужно выполнить.

На следующий день прокрастинация доставит меньше проблем. Не нужно будет думать, что и когда начинать — вы это решили прошлым вечером.

Второй инструмент — «съесть лягушку» на завтрак. Когда над вами повисла какая-то неприятная задача, которую сделать НАДО, сделайте её первым делом. А если повисло две таких лягушки, устраняйте сперва самую жирную.

Самая сложная задача дня — это та, которая заставляет прокрастинировать. Вы думаете о ней, но откладываете. Вы взываете организм к стрессу. А если справиться с этим в начале дня, до ночи вы будете чувствовать себя победителем.

Третий инструмент — таймер. Это один из самых недооцененных функционалов вашего телефона. Когда вы начинаете делать какую-то задачу, поставьте таймер на час. Может на 30-40 минут, в зависимости от того, сколько требует задача.

Это помогает более ответственно подойти к делу. Таймер исключает отвлечение, вынуждая вас сосредоточиться.

Если вы превратите эти инструменты в свои ежедневные привычки, результат не разочарует:

— Разбейте грядущий день на временные блоки;
— Съешьте лягушку первым делом. Если надо, то две;
— Запускайте таймер, чтобы не терять фокус и не отвлекаться.

ПРИНЯТИЕ ПАРТНЁРА

Полное принятие партнера, без желания изменить, переделать — признак безусловной любви к нему. Но часто мы выбираем спутника жизни, как полуфабрикат в магазине: надеемся посолить, поперчить его, обжарить с двух сторон до полной готовности, и тогда — ничего, сгодится.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Никто не создает пару для того, чтобы переделывать, перекраивать. Однако, принимаемся переделывать и перекраивать, стоит схлынуть первым чувствам, а иногда и не дожидаясь даже этого.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Каждый человек хочет, чтобы его любили таким, какой он есть, но мало кто сам готов любить своего избранника, не пытаясь вносить в него бесконечные поправки.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Зачастую, даже когда есть любовь, но нет принятия, отношения подходят к логическому завершению.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если у вас есть непреодолимое желание изменить человека, который находится рядом с вами, то это свидетельствует о том, что вы испытываете к нему всё что угодно, но только не любовь.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

Худшая привычка 21-го века

Она самая распространенная вредная привычка в мире. Она не только отнимает ЧАСЫ вашего времени, но и втягивает вас в дофаминовые американские горки. В итоге настроение нестабильно: то вверх, то вниз. И эта привычка — скроллинг в телефоне.

Мемы, инстаграм рилсы, шортсы, тикток, телеграм сторис — весь медиа контент, который вы постоянно обновляете и листаете то туда, то сюда. И стоит ли говорить, что время, потраченное на скроллинг, вы могли бы потратить с куда большей пользой?

Если с ограничением себя у вас проблемы, попробуйте один лайфхак: сделайте заставку на экране черно-белой. На интуитивно-психологическом уровне это сделает телефон для вас более скучным. Однако результат не гарантирован.

Основная идея — это сделать вредную привычку менее приятной. А как это сделать конкретно в вашем случае — решать вам.

​​Как развивать навыки работы в экстремальных ситуациях

Работа в экстремальных ситуациях требует определенных навыков и подготовки. В данном документе мы рассмотрим несколько способов, как развивать эти навыки:

Один из самых эффективных способов развить навыки работы в экстремальных ситуациях - это обучение и тренировки. Существуют специализированные курсы и тренинги, которые помогут вам улучшить свои навыки в области выживания, ориентации, медицинской помощи и т.д.

Другой способ - это изучение литературы и просмотр обучающих видео. Существует множество книг и видеоматериалов, которые помогут вам узнать больше о различных экстремальных ситуациях и том, как с ними справляться.

Участие в спортивных мероприятиях и соревнованиях также поможет вам развить навыки работы в экстремальных ситуациях. Например, занятия альпинизмом, плавание в открытой воде, горные лыжи и т.д.

Наконец, один из самых важных способов развить навыки работы в экстремальных ситуациях - это практика в реальных условиях. Попробуйте провести ночь в лесу, сходите в поход или на рыбалку. Это поможет вам понять, как вы реагируете на стресс и какие навыки необходимо улучшить.

​в психологии жестов рукам отводится очень большое значение. А связано это с тем, что жестикулируя руками, человек передаёт множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

▪️Руки, свисающие вдоль тела - пассивность, безволие.

▪️Руки, заложенные за спину - неготовность к действиям, робость, застенчивость, сомнения.

▪️Руки, спрятанные в карманах - попытка скрыть, неуверенность в себе.

▪️Рука, сжатая в кулак - концентрация внимания, самоутверждение.

▪️Потирание рук в психологии означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

▪️Движение рук, закрывающее глаза или лицо - это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

Названы города, в которых в 2023 году заметнее всего подорожало жилье. И это совсем не Москва

Итак, вот рейтинг городов, где стоимость вторичного жилья выросла больше всего. 

Челябинск — + 32%
Киров — + 24%
Саратов — + 21 %
Ростов-на-Дону — + 18 %
Волгоград — + 17%
Омск — + 15%
Пермь — + 15%
Самара — +13%
Томск — + 12,5%
Иркутск — + 12%
Рязань — + 11,5%

Москва занимает только 25ое место в рейтинге с 6,5% роста. 
А на последней позиции находится Калининград: тут жильё, наоборот, подешевело на 4%. 

Почему вдруг эти города? Аналитики объясняют, что в них цены на вторичку сравнительно невелики. Например, в Челябинске квадратный метр стоит всего 81 000 ₽. Для сравнения, в Москве — 279 000 ₽.