Пора научиться принимать свои достижения
➿Делитесь с другими своим опытом. Мы часто принимаем свои знания как должное. Когда кого-то обучаем, мы чувствуем силу своих знаний.
➿Поймите, что неудачи неизбежны на пути к успеху. Страхи провала или ощущения, что вы недостойны успеха, не только мешают в настоящем, но и негативно влияют на будущее.
Не нужно быть идеальным, достаточно просто быть хорошим в том, что вы делаете.
➿Делитесь с другими своим опытом. Мы часто принимаем свои знания как должное. Когда кого-то обучаем, мы чувствуем силу своих знаний.
➿Поймите, что неудачи неизбежны на пути к успеху. Страхи провала или ощущения, что вы недостойны успеха, не только мешают в настоящем, но и негативно влияют на будущее.
Не нужно быть идеальным, достаточно просто быть хорошим в том, что вы делаете.
Как стать неудачником!? 😁
Да всё очень просто!
💥 Во-первых, делайте только самый минимум на работе. Никогда не предлагайте сделать, что-то ещё – только минимум!
Приходите на работу в последнюю минуту и уходите самыми первыми.
Естественно, тратьте как можно больше времени в течении дня на болтовню с коллегами! Ну и не забывайте про гаджеты, в которых полно всего интересного!
💥 Во-вторых, не ставьте никаких целей на будущее! Если у вас нет целей – нет и направления! И нет будущего! И вам нужно будет делать то, что вам говорят люди с целями! Так вы всегда будете внизу! 👎
💥 В-третьих, будьте ужасны в работе! Никогда не развивайтесь. Делайте только необходимые вещи! А также, всегда жалуйтесь на начальство, на компанию и, само собой, на коллег! Всё время!
Как вам!? Ничего сложного, правда? 😂
Да всё очень просто!
💥 Во-первых, делайте только самый минимум на работе. Никогда не предлагайте сделать, что-то ещё – только минимум!
Приходите на работу в последнюю минуту и уходите самыми первыми.
Естественно, тратьте как можно больше времени в течении дня на болтовню с коллегами! Ну и не забывайте про гаджеты, в которых полно всего интересного!
💥 Во-вторых, не ставьте никаких целей на будущее! Если у вас нет целей – нет и направления! И нет будущего! И вам нужно будет делать то, что вам говорят люди с целями! Так вы всегда будете внизу! 👎
💥 В-третьих, будьте ужасны в работе! Никогда не развивайтесь. Делайте только необходимые вещи! А также, всегда жалуйтесь на начальство, на компанию и, само собой, на коллег! Всё время!
Как вам!? Ничего сложного, правда? 😂
📌20 УРОКОВ, которые извлёк из своей жизни миллиардер ДЖОН РОКФЕЛЛЕР
1. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий.
2. Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.
3. Заработайте репутацию, и она будет работать на вас.
4. Благодаря упорству, все что угодно - будь то правильное или нет, хорошее или плохое, будет достигнуто.
5. Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
6. Умение обращаться с людьми — это товар, который можно купить точно так же, как мы покупаем сахар или кофе… И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете.
7. Шутить и занимать деньги нужно внезапно.
8. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.
9. Мне не нужен думающий народ, мне нужен работающий народ.
10. Способ делать деньги состоит в том, чтобы покупать, когда на улицах льется кровь.
11. У меня было ощущение, будто я был успешен и везде получал прибыль, потому что Господь знал о том, что я собираюсь развернуться и отдать по полной.
12. Хорошее управление состоит в том, чтобы показывать средним людям, как сделать работу превосходных людей.
13. Я всегда пытался превратить каждую неудачу в возможность.
14. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает.
15. Я не думаю, что есть какое-либо другое качество столь существенное для любого вида успеха, как настойчивость.
16. Я не знаю ничего более презренного и жалкого, чем человек, который посвящает все свое время тому, чтобы делать деньги ради денег.
17. Я никогда не догадывался, кем окажусь в этой жизни, но я всегда знал, что рожден для чего-то бОльшего…
18. Не надо бояться больших расходов. Надо бояться маленьких доходов.
19. Знаете, что доставляет мне самое большое удовольствие? Видеть, как приходят дивиденды от вложенных мною усилий.
20. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.
1. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий.
2. Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.
3. Заработайте репутацию, и она будет работать на вас.
4. Благодаря упорству, все что угодно - будь то правильное или нет, хорошее или плохое, будет достигнуто.
5. Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.
6. Умение обращаться с людьми — это товар, который можно купить точно так же, как мы покупаем сахар или кофе… И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете.
7. Шутить и занимать деньги нужно внезапно.
8. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее.
9. Мне не нужен думающий народ, мне нужен работающий народ.
10. Способ делать деньги состоит в том, чтобы покупать, когда на улицах льется кровь.
11. У меня было ощущение, будто я был успешен и везде получал прибыль, потому что Господь знал о том, что я собираюсь развернуться и отдать по полной.
12. Хорошее управление состоит в том, чтобы показывать средним людям, как сделать работу превосходных людей.
13. Я всегда пытался превратить каждую неудачу в возможность.
14. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает.
15. Я не думаю, что есть какое-либо другое качество столь существенное для любого вида успеха, как настойчивость.
16. Я не знаю ничего более презренного и жалкого, чем человек, который посвящает все свое время тому, чтобы делать деньги ради денег.
17. Я никогда не догадывался, кем окажусь в этой жизни, но я всегда знал, что рожден для чего-то бОльшего…
18. Не надо бояться больших расходов. Надо бояться маленьких доходов.
19. Знаете, что доставляет мне самое большое удовольствие? Видеть, как приходят дивиденды от вложенных мною усилий.
20. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.
⚡️Аутагенные тренировки.
Второй блок: управление ощущениями.
Упражнения выполняются путём мысленного повторения 5-6 раз формул самовнушения. Перед каждым упражнением нужно сказать себе: «Я спокоен».
Упражнение 1. Вызывание ощущения тяжести в руках и ногах. Это поможет нам расслабить все мышцы тела.
Формулы для внутреннего проговаривания: «Правая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается правая рука»; «Правая рука совершенно тяжёлая», затем «Левая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается левая рука»; «Левая рука совершенно тяжёлая» и «Обе руки тяжелеют»; «Обе руки совершенно тяжёлые».
Такие же формулы для ног.
Окончательная формула: «Руки и ноги совершенно тяжёлые».
Второй блок: управление ощущениями.
Упражнения выполняются путём мысленного повторения 5-6 раз формул самовнушения. Перед каждым упражнением нужно сказать себе: «Я спокоен».
Упражнение 1. Вызывание ощущения тяжести в руках и ногах. Это поможет нам расслабить все мышцы тела.
Формулы для внутреннего проговаривания: «Правая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается правая рука»; «Правая рука совершенно тяжёлая», затем «Левая рука постепенно тяжелеет»; «Как будто свинцовой тяжестью наливается левая рука»; «Левая рука совершенно тяжёлая» и «Обе руки тяжелеют»; «Обе руки совершенно тяжёлые».
Такие же формулы для ног.
Окончательная формула: «Руки и ноги совершенно тяжёлые».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вытащить личную информацию?
Расскажите собеседнику что-то очень интимное, а затем осторожно узнайте у него, что происходит у него в жизни в этой области.
На подсознательном уровне запустится механизм и человек вам расскажет.
Если вы также проявите эмпатию, отражая эмоции собеседника во время его рассказа и внимательно слушая. Он расскажет вам все, как на духу.
Расскажите собеседнику что-то очень интимное, а затем осторожно узнайте у него, что происходит у него в жизни в этой области.
На подсознательном уровне запустится механизм и человек вам расскажет.
Если вы также проявите эмпатию, отражая эмоции собеседника во время его рассказа и внимательно слушая. Он расскажет вам все, как на духу.
Помните об этом, чтобы быть учтивее
➿ Общение на улице и в помещении - разные вещи. Во время прогулок все мы говорим громче обычного — чтобы компенсировать шум вокруг и расстояние до собеседника. Однако в кафе или другом помещении голос нужно делать тише, чтобы не тревожить других посетителей.
➿ Чужая ошибка — не повод для радости. Даже самому вежливому человеку не чуждо злорадство. Однако вся разница в том, что он не будет демонстрировать свою радость, потому что понимает, насколько неприятна будет такая реакция.
➿ Общение на улице и в помещении - разные вещи. Во время прогулок все мы говорим громче обычного — чтобы компенсировать шум вокруг и расстояние до собеседника. Однако в кафе или другом помещении голос нужно делать тише, чтобы не тревожить других посетителей.
➿ Чужая ошибка — не повод для радости. Даже самому вежливому человеку не чуждо злорадство. Однако вся разница в том, что он не будет демонстрировать свою радость, потому что понимает, насколько неприятна будет такая реакция.
Как развить и сохранять хладнокровие.
1. Старайтесь не драматизировать.
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло совсем не страшно, что Вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.
2. Подумайте, прежде чем делится проблемой.
Итак, Вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за и против”. Точно определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.
3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными.
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.
4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции.
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У Вас все получится, если Вы постараетесь.
1. Старайтесь не драматизировать.
Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло совсем не страшно, что Вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так Вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.
2. Подумайте, прежде чем делится проблемой.
Итак, Вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за и против”. Точно определите, какой путь решения проблемы Вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.
Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, Вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что Вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.
3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными.
Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. Для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации, как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше Вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только Вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит спокойно решить Вашу проблему.
4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции.
Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерику. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У Вас все получится, если Вы постараетесь.
Наука убеждать
Однажды ученик спросил:
— Учитель, часто бывает так, что я прихожу куда-то, хочу встретиться с тем, кто мог бы стать новым клиентом, а его секретарь не пускает меня и даже не говорит ему о том, что я пришел. Научи, как прорваться через секретаря?
— Прорваться? — улыбнулся Учитель. — Хорошее слово…
Он повел учеников за собой в большой зал, расставил половину из них в цепь поперек зала и велел взяться за руки.
Остальным он дал задание: попасть на другую половину зала.
• Некоторые попытались разорвать преграду силой, но им противостояли не менее сильные партнёры. Порой даже завязывалась небольшая потасовка, и никому из тех, кто применил силу, попасть на другую сторону зала не удалось.
• Другие подходили, вскрикивали, сделав вдруг испуганное лицо, глядя за спину «противнику». Некоторым из них удалось проскочить, пользуясь испугом партнера.
• Третьи подходили и начинали щекотать руками «преграду». Так им удавалось преодолеть её.
• Четвертые долго стояли и что-то говорили тем, кто их не пускал. В конце концов, часть из них тоже прошла на другую половину зала.
Когда все так или иначе, попробовали свои силы, Учитель хлопнул в ладоши и велел им идти по домам и думать над тем, чем они занимались, а назавтра собраться в этом же зале.
На другой день Учитель велел им поступить в точности так же, как и вчера.
• И снова те, которые пытались прорвать цепь силой, ничего не добились.
• Тем, кто обманул в прошлый раз, сегодня никто уже не верил, и они также остались ни с чем.
• Когда те, кто вчера щекотал своих соперников, только приблизились к ним, они, вспомнив щекотку и заранее вздрагивая, ослабили хватку и легко пропустили их.
• Те же, кому вчера удалось уговорить пропустить их, справились с задачей на этот раз ещё быстрее.
— Вы видели сами, — сказал Учитель. — Силой ничего не добьешься, обманом добьешься, но только однажды, а действие смеха и убеждения лишь усиливаются со временем.
Однажды ученик спросил:
— Учитель, часто бывает так, что я прихожу куда-то, хочу встретиться с тем, кто мог бы стать новым клиентом, а его секретарь не пускает меня и даже не говорит ему о том, что я пришел. Научи, как прорваться через секретаря?
— Прорваться? — улыбнулся Учитель. — Хорошее слово…
Он повел учеников за собой в большой зал, расставил половину из них в цепь поперек зала и велел взяться за руки.
Остальным он дал задание: попасть на другую половину зала.
• Некоторые попытались разорвать преграду силой, но им противостояли не менее сильные партнёры. Порой даже завязывалась небольшая потасовка, и никому из тех, кто применил силу, попасть на другую сторону зала не удалось.
• Другие подходили, вскрикивали, сделав вдруг испуганное лицо, глядя за спину «противнику». Некоторым из них удалось проскочить, пользуясь испугом партнера.
• Третьи подходили и начинали щекотать руками «преграду». Так им удавалось преодолеть её.
• Четвертые долго стояли и что-то говорили тем, кто их не пускал. В конце концов, часть из них тоже прошла на другую половину зала.
Когда все так или иначе, попробовали свои силы, Учитель хлопнул в ладоши и велел им идти по домам и думать над тем, чем они занимались, а назавтра собраться в этом же зале.
На другой день Учитель велел им поступить в точности так же, как и вчера.
• И снова те, которые пытались прорвать цепь силой, ничего не добились.
• Тем, кто обманул в прошлый раз, сегодня никто уже не верил, и они также остались ни с чем.
• Когда те, кто вчера щекотал своих соперников, только приблизились к ним, они, вспомнив щекотку и заранее вздрагивая, ослабили хватку и легко пропустили их.
• Те же, кому вчера удалось уговорить пропустить их, справились с задачей на этот раз ещё быстрее.
— Вы видели сами, — сказал Учитель. — Силой ничего не добьешься, обманом добьешься, но только однажды, а действие смеха и убеждения лишь усиливаются со временем.
Предпосылки красивой речи
Говорить логично, связно и красиво желают все. Но никто не знает с чего начать и какие инструменты использовать.
Секрет прост. Необходимо просто начать читать, и лучше классику: Достоевского, Толстого, Пушкина, Бунина. Это хороший старт.
Итак, сперва определитесь с автором. Если любите эстетику — Бунин. Что-то драматичное — Достоевский. Близка философская проза — Толстой. Если легкость и изящные фразы — Пушкин. Далее определитесь с книгой близкого сердцу автора.
Добудьте её. Положите у кровати и читайте минимум один абзац перед сном каждый день. Если увлекает, читайте больше. А если нет — ограничьтесь абзацем.
Мозг, пока вы читаете, усваивает образцы речи. И со временем усвоение перерастает в устойчивые речевые конструкции.
За месяц минимального, но постоянного чтения, словарный запас станет шире, а речевых шаблонов в голове больше.
И ничто не мешает вам начать улучшать свою речь уже сегодня. Главное, о чём стоит помнить — постоянство и систематичность. План есть.
Говорить логично, связно и красиво желают все. Но никто не знает с чего начать и какие инструменты использовать.
Секрет прост. Необходимо просто начать читать, и лучше классику: Достоевского, Толстого, Пушкина, Бунина. Это хороший старт.
Итак, сперва определитесь с автором. Если любите эстетику — Бунин. Что-то драматичное — Достоевский. Близка философская проза — Толстой. Если легкость и изящные фразы — Пушкин. Далее определитесь с книгой близкого сердцу автора.
Добудьте её. Положите у кровати и читайте минимум один абзац перед сном каждый день. Если увлекает, читайте больше. А если нет — ограничьтесь абзацем.
Мозг, пока вы читаете, усваивает образцы речи. И со временем усвоение перерастает в устойчивые речевые конструкции.
За месяц минимального, но постоянного чтения, словарный запас станет шире, а речевых шаблонов в голове больше.
И ничто не мешает вам начать улучшать свою речь уже сегодня. Главное, о чём стоит помнить — постоянство и систематичность. План есть.
Про токсичных друзей
Считается, что наличие круга близких друзей — один из важнейших компонентов полноценной счастливой жизни. Однако дружеские отношения, точно так же, как и любые другие, иногда могут оставлять шрамы.
Подготовил для вас пять фраз «с двойным дном», которые часто любят использовать подобные люди и которые должны заставить вас задуматься о необходимости ваших с ними отношений.
▪️ Ты слишком обидчивый(ая)
Этими словами ставится под сомнение правомерность ваших чувств: если вы их испытываете, значит с вами что-то не так. Вполне возможно, что у вашей подруги или друга проблемы с эмпатией — способностью понимать чувства других людей и сопереживать им.
▪️Да я просто пошутил (а). Ты что, шуток не понимаешь?
За таким упреком скрывается попытка закамуфлировать свое желание ранить ваши чувства и избежать ответственности за это.
▪️Я скучаю по тебе прежнему (-ей)
Друзья должны предоставлять вам возможность быть такими, какие вы есть, нравится им это или нет. А если друг или подруга испытывает дискомфорт из-за того, что вы изменились, возможно, что вы переросли эти отношения.
▪️Ты у меня в долгу
Если человек считает, что вы должны возместить ему все, что он для вас сделал или делает, то он, видимо, воспринимает ваши отношения не как дружеские, а как деловые. Настоящему другу приятно помогать вам, и он не будет требовать ничего взамен.
▪️Мне жаль, что ты это так воспринял(а)
Истинное примирение подразумевает, что каждая сторона конфликта признает тот ущерб, который она причинила другой. Когда подруга или друг вроде бы извиняются, но при этом ссылаются на то, что вы их не так поняли или на то, что вы испытали какие-то неправильные чувства, они тем самым подразумевают, что проблема в вас, а не в их поведении. Подобные пренебрежительные комментарии говорят о том, что человек не берет на себя ответственность за те душевные раны, которые он вам нанес.
Считается, что наличие круга близких друзей — один из важнейших компонентов полноценной счастливой жизни. Однако дружеские отношения, точно так же, как и любые другие, иногда могут оставлять шрамы.
Подготовил для вас пять фраз «с двойным дном», которые часто любят использовать подобные люди и которые должны заставить вас задуматься о необходимости ваших с ними отношений.
▪️ Ты слишком обидчивый(ая)
Этими словами ставится под сомнение правомерность ваших чувств: если вы их испытываете, значит с вами что-то не так. Вполне возможно, что у вашей подруги или друга проблемы с эмпатией — способностью понимать чувства других людей и сопереживать им.
▪️Да я просто пошутил (а). Ты что, шуток не понимаешь?
За таким упреком скрывается попытка закамуфлировать свое желание ранить ваши чувства и избежать ответственности за это.
▪️Я скучаю по тебе прежнему (-ей)
Друзья должны предоставлять вам возможность быть такими, какие вы есть, нравится им это или нет. А если друг или подруга испытывает дискомфорт из-за того, что вы изменились, возможно, что вы переросли эти отношения.
▪️Ты у меня в долгу
Если человек считает, что вы должны возместить ему все, что он для вас сделал или делает, то он, видимо, воспринимает ваши отношения не как дружеские, а как деловые. Настоящему другу приятно помогать вам, и он не будет требовать ничего взамен.
▪️Мне жаль, что ты это так воспринял(а)
Истинное примирение подразумевает, что каждая сторона конфликта признает тот ущерб, который она причинила другой. Когда подруга или друг вроде бы извиняются, но при этом ссылаются на то, что вы их не так поняли или на то, что вы испытали какие-то неправильные чувства, они тем самым подразумевают, что проблема в вас, а не в их поведении. Подобные пренебрежительные комментарии говорят о том, что человек не берет на себя ответственность за те душевные раны, которые он вам нанес.
Аргументируйте свои просьбы — это поможет убедить человека исполнить её.
— Если у вас есть веский повод для просьбы, то объекту манипуляции будет сложно отказаться от её исполнения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Репутация — это всё». Коротко и ясно. Ради положительного имиджа люди склонны льстить и жертвовать своими интересами. Однако всё это малоэффективно.
Психология межличностного общения крайне интересна, поскольку суровая правда в том, что люди не помнят, что вы им говорите. Как и не помнят, что вы для них сделали.
Нужно быть учтивым и избирательным в отношении слов и поступков в чужой адрес. Думайте, какое влияние это окажет на человека, а затем задавайтесь вопросом: его реакция будет положительной или отрицательной?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отличное упражнение встряхнуть свои мозги и снять эмоциональное напряжение.
Нужно проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.
Упражнение считается выполненным, если ты без ошибок пройдешь все буквы. Засекай время: сделать это нужно как можно быстрее!
Поехали!
Нужно проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.
Упражнение считается выполненным, если ты без ошибок пройдешь все буквы. Засекай время: сделать это нужно как можно быстрее!
Поехали!
🩶 Не приспосабливайтесь к ожиданиям других
Вместо того, чтобы стремиться понравиться окружающим, давайте позволим им стараться понравиться нам.
Не старайтесь имитировать кого-то другого или приспосабливаться к ожиданиям окружающих. Будьте собой и выражайте свою индивидуальность. Когда мы показываем себя настоящими, мы притягиваем к себе людей, которые ценят нас и наше уникальное видение мира.
Вместо того, чтобы стремиться понравиться окружающим, давайте позволим им стараться понравиться нам.
Не старайтесь имитировать кого-то другого или приспосабливаться к ожиданиям окружающих. Будьте собой и выражайте свою индивидуальность. Когда мы показываем себя настоящими, мы притягиваем к себе людей, которые ценят нас и наше уникальное видение мира.
Не влезайте в чужие проблемы.
💡Не стоит вмешиваться в чужие дела, потому что это может вызвать неприятности и конфликты.
💡Каждый человек сам знает, что ему нужно делать, и как решать свои проблемы.
💡Помогать можно, если просят помощи, но навязывать свою точку зрения не стоит.
Уважайте личное пространство и решения других людей.
💡Не стоит вмешиваться в чужие дела, потому что это может вызвать неприятности и конфликты.
💡Каждый человек сам знает, что ему нужно делать, и как решать свои проблемы.
💡Помогать можно, если просят помощи, но навязывать свою точку зрения не стоит.
Уважайте личное пространство и решения других людей.
Учись себя контролировать
Вспомни, как ты обычно ведёшь себя в стрессовых ситуациях. Пульс ускоряется, учащается дыхание, верно? 145 ударов в минуту и больше — это уже не шутки, мозг практически отключается.
➖➖➖➖
Находясь в таком состоянии, ты вряд ли сможешь быстро принимать нужные решения, поэтому не кидайся с кулаками на всё, что тебя раздражает — контролируй себя.
Вспомни, как ты обычно ведёшь себя в стрессовых ситуациях. Пульс ускоряется, учащается дыхание, верно? 145 ударов в минуту и больше — это уже не шутки, мозг практически отключается.
➖➖➖➖
Находясь в таком состоянии, ты вряд ли сможешь быстро принимать нужные решения, поэтому не кидайся с кулаками на всё, что тебя раздражает — контролируй себя.
Если бы меня попросили изобразить на рисунке всю прожитую мною жизнь, я нарисовала бы кучу надкусанных конфет без фантиков. Я искала ту, с моей любимой начинкой. Искала так, как делаю всё, за что ни возьмусь: быстро, жадно и бестолково.
И вот, остановившись, я думаю: а существует ли та конфета, или я просто терпеть не могу сладкое?
И вот, остановившись, я думаю: а существует ли та конфета, или я просто терпеть не могу сладкое?
Поймите раз и навсегда, что ваше сознание имеет магнетическую силу привлекать в вашу жизнь всё, чего вы желаете.
Если в вашей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в ваших мыслях. Сохраняйте прекрасные картины перед глазами своего воображения.
Даже один-единственный негативный образ способен отравить ваше сознание. Как только вы начнёте испытывать радость, которую несёт в себе этот древний приём, вы начнёте осознавать безграничные возможности своего разума и высвобождать те способности и энергии, которые пока ещё в вас дремлют.
Если в вашей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в ваших мыслях. Сохраняйте прекрасные картины перед глазами своего воображения.
Даже один-единственный негативный образ способен отравить ваше сознание. Как только вы начнёте испытывать радость, которую несёт в себе этот древний приём, вы начнёте осознавать безграничные возможности своего разума и высвобождать те способности и энергии, которые пока ещё в вас дремлют.
🤬 Как эффективно реагировать на критику в свой адрес:
🟠Постарайтесь сдержать эмоции.
Отвечать «на эмоциях» - это отдать себя в лапы атакующего. Ведь косвенная цель любой критики – расшатать ваше состояние равновесия, вывести вас из себя, спровоцировать на эмоции. Потому что, как только вы «поведетесь», критикан получит возможность «слиться» и прикинуться белым и пушистым: «о, да я вижу тебе вообще ничего нельзя сказать, сразу обижаешься» или «ты действительно нервный». И вот уже не у него негативные намерения, а это вы сами такой «избыточно реагирующий».
🟠Просите разъяснения.
Когда вас подвергают критике, справедливо будет спросить человека что он подразумевает. Попросите его объясниться. Это заставит человека взять на себя ответственность за критику. Например, можно сказать: «Я не уверен, что понимаю, о чем ты. Поясни». В ответ на неприятный взгляд можно сказать: «Я не уверен, что понимаю значение твоего взгляда». Если человек отказывается уточнять, это его право. Вы не можете заставить его быть открытым. Однако вы сообщили, что не будете отвечать на послание, за которое человек не хочет брать на себя ответственность.
🟠Не пытайтесь изменить чужое мнение.
Вы не можете контролировать то, что думают другие. У них есть право на свое мнение, даже если оно ошибочное. А вот если вы попытаетесь его изменить, вы дадите им власть. Поэтому не оправдывайтесь, не спорьте и не убеждайте. Можно сказать: «Мне жаль, что у тебя сложилось такое мнение».
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
🟠Постарайтесь сдержать эмоции.
Отвечать «на эмоциях» - это отдать себя в лапы атакующего. Ведь косвенная цель любой критики – расшатать ваше состояние равновесия, вывести вас из себя, спровоцировать на эмоции. Потому что, как только вы «поведетесь», критикан получит возможность «слиться» и прикинуться белым и пушистым: «о, да я вижу тебе вообще ничего нельзя сказать, сразу обижаешься» или «ты действительно нервный». И вот уже не у него негативные намерения, а это вы сами такой «избыточно реагирующий».
🟠Просите разъяснения.
Когда вас подвергают критике, справедливо будет спросить человека что он подразумевает. Попросите его объясниться. Это заставит человека взять на себя ответственность за критику. Например, можно сказать: «Я не уверен, что понимаю, о чем ты. Поясни». В ответ на неприятный взгляд можно сказать: «Я не уверен, что понимаю значение твоего взгляда». Если человек отказывается уточнять, это его право. Вы не можете заставить его быть открытым. Однако вы сообщили, что не будете отвечать на послание, за которое человек не хочет брать на себя ответственность.
🟠Не пытайтесь изменить чужое мнение.
Вы не можете контролировать то, что думают другие. У них есть право на свое мнение, даже если оно ошибочное. А вот если вы попытаетесь его изменить, вы дадите им власть. Поэтому не оправдывайтесь, не спорьте и не убеждайте. Можно сказать: «Мне жаль, что у тебя сложилось такое мнение».
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Иногда нужно забить на мнение окружающих
➿Обратите внимание на то, что действительно важно.
Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям.
➿Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света.
Задумаетесь, а всё ли вам нравится? Так почему вы должны нравится всем? Помните, Вы не стодолларовая банкнота.
➿Обратите внимание на то, что действительно важно.
Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям.
➿Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света.
Задумаетесь, а всё ли вам нравится? Так почему вы должны нравится всем? Помните, Вы не стодолларовая банкнота.