Кто ты в связке: Спасатель, Жертва, Преследователь или все сразу?
Ты думаешь, что любишь, но на деле играешь в бесконечный спектакль. И чаще всего — по старому сценарию: жертва, спасатель, преследователь. Добро пожаловать в треугольник Карпмана.
Созависимость не случайна. Она структурирована. И в основе её часто лежат именно эти три роли, в которые мы входим, даже не замечая.
💔 1. Без тебя нет меня
Роль: Жертва
Ты теряешь себя, зависишь, терпишь. У тебя нет внутреннего права на свои желания. Ты не выбираешь — ты “ждёшь спасения”. А оно не приходит. Потому что спасать себя — твоя задача.
🛡 2. Я знаю, как лучше для тебя
Роль: Спасатель
Ты контролируешь, опекаешь, решаешь за другого. Не потому что он просит, а потому что тебе так безопаснее. Но под “заботой” прячется страх, злость и потребность быть нужным любой ценой.
⚔️ 3. Ты принадлежишь мне
Роль: Преследователь
Ты давишь, обвиняешь, держишь на коротком поводке. Контроль — твоя броня. Чем больше внутренней боли — тем больше желания контролировать другого, чтобы не чувствовать свою уязвимость.
4. Докажи, что я лучше всех
♻️ Роли могут меняться
То ты Жертва ("никому не нужен"), то Преследователь ("ты меня не ценишь!"), то Спасатель ("я же всё для тебя делаю"). И это качели, от которых кружится голова. Потому что внутри — пустота, которую должен заполнить другой.
Созависимость — это не любовь, это сценарий. Он предсказуем. Он повторяется. Но ты можешь написать новый.
Хочешь работать с зависимыми и созависимыми как профессионал? Присоединяйся к курсу Позитивная аддиктология — 700 часов глубокой практики.
Посмотреть подробную программу и записаться на собеседование перед курсом:
➡️ dpo.positum.net/addiction
@positumpath
______________
#созависимость #треугольниккарпмана #аддиктология #психологдлязависимых #позитивнаяпсихотерапия #курспсихологии
Ты думаешь, что любишь, но на деле играешь в бесконечный спектакль. И чаще всего — по старому сценарию: жертва, спасатель, преследователь. Добро пожаловать в треугольник Карпмана.
Созависимость не случайна. Она структурирована. И в основе её часто лежат именно эти три роли, в которые мы входим, даже не замечая.
💔 1. Без тебя нет меня
Роль: Жертва
Ты теряешь себя, зависишь, терпишь. У тебя нет внутреннего права на свои желания. Ты не выбираешь — ты “ждёшь спасения”. А оно не приходит. Потому что спасать себя — твоя задача.
🛡 2. Я знаю, как лучше для тебя
Роль: Спасатель
Ты контролируешь, опекаешь, решаешь за другого. Не потому что он просит, а потому что тебе так безопаснее. Но под “заботой” прячется страх, злость и потребность быть нужным любой ценой.
⚔️ 3. Ты принадлежишь мне
Роль: Преследователь
Ты давишь, обвиняешь, держишь на коротком поводке. Контроль — твоя броня. Чем больше внутренней боли — тем больше желания контролировать другого, чтобы не чувствовать свою уязвимость.
4. Докажи, что я лучше всех
♻️ Роли могут меняться
То ты Жертва ("никому не нужен"), то Преследователь ("ты меня не ценишь!"), то Спасатель ("я же всё для тебя делаю"). И это качели, от которых кружится голова. Потому что внутри — пустота, которую должен заполнить другой.
✍️ Возьми лист бумаги и нарисуй треугольник. Напиши в его вершинах: Жертва, Спасатель, Преследователь. Вспомни ситуацию, где ты был в созависимых отношениях. Какую роль ты занял сначала? А потом? А твой партнёр?
💡 Созависимость — это не “проблема личности”. Это динамика. И из неё можно выйти, если осознаешь, как именно ты в неё входишь.
Созависимость — это не любовь, это сценарий. Он предсказуем. Он повторяется. Но ты можешь написать новый.
Хочешь работать с зависимыми и созависимыми как профессионал? Присоединяйся к курсу Позитивная аддиктология — 700 часов глубокой практики.
Посмотреть подробную программу и записаться на собеседование перед курсом:
@positumpath
______________
#созависимость #треугольниккарпмана #аддиктология #психологдлязависимых #позитивнаяпсихотерапия #курспсихологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
“С ним всё ясно — пропащий.”
“Она слабая, раз не может просто взять и бросить.”
“Что с него взять — один сплошной срыв.”
Такие фразы звучат часто. Иногда — даже от специалистов.
Но за ними скрывается одна большая ошибка мышления: путать человека с его симптомом.
🚫 Он не “алкаш” — он человек, который не умеет справляться с тревогой.
🚫 Она не “игроманка” — она бежит от чувства собственной никчёмности.
🚫 Он не “слабак” — он просто не научен жить по-другому.
Зависимость — это не про испорченность. Это про боль, которую нельзя выдержать.
А если совсем по-честному — это часто про те потребности, которые остались без ответа:
🔹 быть нужным
🔹 быть защищённым
🔹 быть в контакте
🔹 быть живым
И вот тогда в ход идут вещества, игры, еда, экстрим, слияние. Всё, что даёт хоть иллюзию облегчения.
Смотри глубже. Не суди по симптомам.
Такой взгляд — уже шаг к помощи.
Не “слабый”, не “плохой”, не пропащий. А человек — с болью, с историей, с потенциалом.
И с ним можно работать. Если видеть в нём больше, чем диагноз.
📘 Хочешь научиться работать с зависимыми профессионально, без обвинений и спасательства?
Курс Позитивная аддиктология — это 700 часов знаний, практики и внутренней трансформации.
👉 dpo.positum.net/addiction
#аддиктология #помощьзависимым #психологиязависимости #созависимость #позитивнаяпсихотерапия #курсдляпсихологов #неосудитьапонять
“Она слабая, раз не может просто взять и бросить.”
“Что с него взять — один сплошной срыв.”
Такие фразы звучат часто. Иногда — даже от специалистов.
Но за ними скрывается одна большая ошибка мышления: путать человека с его симптомом.
🚫 Он не “алкаш” — он человек, который не умеет справляться с тревогой.
🚫 Она не “игроманка” — она бежит от чувства собственной никчёмности.
🚫 Он не “слабак” — он просто не научен жить по-другому.
Зависимость — это не про испорченность. Это про боль, которую нельзя выдержать.
А если совсем по-честному — это часто про те потребности, которые остались без ответа:
🔹 быть нужным
🔹 быть защищённым
🔹 быть в контакте
🔹 быть живым
И вот тогда в ход идут вещества, игры, еда, экстрим, слияние. Всё, что даёт хоть иллюзию облегчения.
Смотри глубже. Не суди по симптомам.
Такой взгляд — уже шаг к помощи.
Не “слабый”, не “плохой”, не пропащий. А человек — с болью, с историей, с потенциалом.
И с ним можно работать. Если видеть в нём больше, чем диагноз.
📘 Хочешь научиться работать с зависимыми профессионально, без обвинений и спасательства?
Курс Позитивная аддиктология — это 700 часов знаний, практики и внутренней трансформации.
👉 dpo.positum.net/addiction
#аддиктология #помощьзависимым #психологиязависимости #созависимость #позитивнаяпсихотерапия #курсдляпсихологов #неосудитьапонять
"Просто перестань!" — худший совет зависимому
“Ну просто не пей. В чём проблема?”
“Просто отвлекись, найди себе хобби.”
“Перестань думать о наркотиках — и всё будет нормально.”
Совет “просто перестань” — самый частый.
И самый опасный. Потому что зависимость — не кнопка, которую можно выключить. Это система.
Зависимый не выбирает "употребить", как ты выбираешь чай или кофе.
Он реагирует, как организм на аллерген: мгновенно, автоматически, бессознательно.
📌 У него не хватает навыков справляться с болью иначе.
📌 Его мозг заточен на выживание, а не развитие.
📌 Он может ненавидеть свою тягу, но она сильнее морали и логики.
Когда ты говоришь “просто перестань”, он слышит:
❌ ты слабый
❌ ты не стараешься
❌ ты — не человек, а провал
А это рождает стыд. А стыд — усиливает зависимость.
И круг замыкается.
“Просто перестань” — это не про помощь. Это про тревогу, с которой ты не справляешься.
А ему сейчас нужна поддержка, а не осуждение.
📘 На курсе Позитивная аддиктология мы учим говорить с зависимыми так, чтобы пробуждать, а не добивать.
С уважением, с границами, с профессиональной позицией.
👉 dpo.positum.net/addiction
#психологиязависимости #аддиктология #работасозависимостью #третьаяволнатерапии #позитивнаяпсихотерапия #психологдлязависимых
“Ну просто не пей. В чём проблема?”
“Просто отвлекись, найди себе хобби.”
“Перестань думать о наркотиках — и всё будет нормально.”
Совет “просто перестань” — самый частый.
И самый опасный. Потому что зависимость — не кнопка, которую можно выключить. Это система.
Зависимый не выбирает "употребить", как ты выбираешь чай или кофе.
Он реагирует, как организм на аллерген: мгновенно, автоматически, бессознательно.
📌 У него не хватает навыков справляться с болью иначе.
📌 Его мозг заточен на выживание, а не развитие.
📌 Он может ненавидеть свою тягу, но она сильнее морали и логики.
Когда ты говоришь “просто перестань”, он слышит:
❌ ты слабый
❌ ты не стараешься
❌ ты — не человек, а провал
А это рождает стыд. А стыд — усиливает зависимость.
И круг замыкается.
“Просто перестань” — это не про помощь. Это про тревогу, с которой ты не справляешься.
А ему сейчас нужна поддержка, а не осуждение.
📘 На курсе Позитивная аддиктология мы учим говорить с зависимыми так, чтобы пробуждать, а не добивать.
С уважением, с границами, с профессиональной позицией.
👉 dpo.positum.net/addiction
#психологиязависимости #аддиктология #работасозависимостью #третьаяволнатерапии #позитивнаяпсихотерапия #психологдлязависимых
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь работать с зависимыми и созависимыми как профессионал? Присоединяйся к курсу Позитивная аддиктология — 700 часов глубокой практики.
Посмотреть подробную программу и записаться на собеседование перед курсом:
➡️ dpo.positum.net/addiction
@positumpath
______________
#аддиктология #психологдлязависимых #позитивнаяпсихотерапия #знания
Посмотреть подробную программу и записаться на собеседование перед курсом:
@positumpath
______________
#аддиктология #психологдлязависимых #позитивнаяпсихотерапия #знания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Pozitolog 🎙 Николай Разыграев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зависимость — это костыль. Не отнимай его, если не дал опору
Когда ты последний раз говорил себе:
А теперь представь:
ты просыпаешься с тревогой в груди,
которая не отпускает до вечера.
Ты не знаешь, кто ты, зачем ты, и как жить дальше.
И в какой-то момент — ты просто не можешь больше это чувствовать.
Алкоголь, наркотики, азарт — это не про кайф.
Это про обезболить.
Про то, чтобы хоть на 20 минут не слышать голос внутри,
который каждый день шепчет:
«Ты ничего не стоишь. Тебя не любят. Ты не справишься».
Да, зависимость разрушает.
Но начинается она с попытки выжить, когда жить как есть — невыносимо.
Это не слабость. Это сигнал:
Поэтому, если ты работаешь с зависимыми —
важно не только устанавливать границы,
но и видеть боль, ради которой они держатся за бутылку, за человека, за дозу.
А если ты сам — или близкий — в этом,
помни: это не про «соберись». Это про «дай себе поддержку, которой не было».
🇷🇺 Зависимость — не про волю. А про боль, одиночество и внутренний крик.
🇷🇺 Если мы хотим по-настоящему помогать — надо сначала видеть человека, а не проблему.
🇷🇺 А потом — помогать выстраивать новое. Без костылей. На живых ногах.
Зависимость — это не падение. Это отчаянная попытка удержаться в этом мире хоть как-то.
Если ты хочешь научиться помогать не «бороться с зависимостью»,
а разговаривать с болью, которая за ней стоит —
*️⃣ приходи на курс по аддиктологии.
Это терапия с уважением. По мировым стандартам. И по-человечески.
🫥 dpo.positum.net/addiction
@pozitolog
____________
#зависимость #образование #экспертам #академияпозитум
Когда ты последний раз говорил себе:
«Ну что, слабо взять себя в руки?»
«Хватит жаловаться, просто перестань!»
«Да у него просто нет силы воли!»
А теперь представь:
ты просыпаешься с тревогой в груди,
которая не отпускает до вечера.
Ты не знаешь, кто ты, зачем ты, и как жить дальше.
И в какой-то момент — ты просто не можешь больше это чувствовать.
Алкоголь, наркотики, азарт — это не про кайф.
Это про обезболить.
Про то, чтобы хоть на 20 минут не слышать голос внутри,
который каждый день шепчет:
«Ты ничего не стоишь. Тебя не любят. Ты не справишься».
Да, зависимость разрушает.
Но начинается она с попытки выжить, когда жить как есть — невыносимо.
Это не слабость. Это сигнал:
«Я больше не могу. Мне не на что опереться».
Поэтому, если ты работаешь с зависимыми —
важно не только устанавливать границы,
но и видеть боль, ради которой они держатся за бутылку, за человека, за дозу.
А если ты сам — или близкий — в этом,
помни: это не про «соберись». Это про «дай себе поддержку, которой не было».
Зависимость — это не падение. Это отчаянная попытка удержаться в этом мире хоть как-то.
Если ты хочешь научиться помогать не «бороться с зависимостью»,
а разговаривать с болью, которая за ней стоит —
Это терапия с уважением. По мировым стандартам. И по-человечески.
@pozitolog
____________
#зависимость #образование #экспертам #академияпозитум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Pozitolog 🎙 Николай Разыграев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем чудесного субботнего вечера 🥂
Курс по работе с зависимостями мы сегодня запустили, теперь еще пару месяцев будет донабор.
dpo.positum.net/addiction
@pozitolog
_____________________________
#12шагов #ан #аланон #зависимость
Курс по работе с зависимостями мы сегодня запустили, теперь еще пару месяцев будет донабор.
dpo.positum.net/addiction
@pozitolog
_____________________________
#12шагов #ан #аланон #зависимость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM