Лёгкий и вкусный салатик 🥗🦀

Ингредиенты:
Крабовые палочки
Яйцо
Плавленый сырок
Морковь по-корейски
Майонез

По салатику?

Сочный капустный салат с курицей и ароматной заправкой 🍗

Понадобится:
- молодая капуста — 0,5 кочана
- морковь — 1 шт.
- красный лук — 0,5 шт.
- кинза и укроп — по пучку
- куриная грудка — 1 шт.

Для заправки:
- растительное масло — 10 мл
- винный или яблочный уксус — 50 мл
- сок лайма — с 0,5 шт.
- чеснок (измельчённый) — 1 зубчик
- чили-соус — 1 ч.л. (по желанию)
- томатная паста — 1 ст.л.
- мёд — 1 ч.л.
- соль и специи — по вкусу

Маринад для курицы:
- кефир — 250 мл
- кинза — 3 веточки
- лук (кольцами) — 0,5 шт.
- чеснок — 1 зубчик
- соль и специи — по вкусу ✨

По салатику?

Салат с тунцом и хрустящим яблоком 🍏🐟

Что нужно:
— тунец в банке (140 г)
— картофель — 2 штуки
— морковь — 1 штука
— яблоко — 1 штука (отжать сок)
— сыр — 30 г
— лук репчатый — половина
— сметана или майонез по вкусу

Украсить:
— варёный желток

Готовим, смешиваем, наслаждаемся! ✨

По салатику?

Салат с крабовыми палочками — простой и сытный вариант для любого стола 🥗

Что нужно:
▫️ яйца варёные — 4 шт.;
▫️ крабовые палочки — 200 г;
▫️ рис — 0,5 стакана;
▫️ свежий огурец — 1 большой;
▫️ кукуруза — 1 банка;
▫️ майонез.

Готовится за 15 минут: отвари рис и яйца, нарежь всё остальное, смешай и заправь. Идеально для перекуса или подачи на праздничный ужин 💡

По салатику?

Салат из огурцов 🥒

Ингредиенты:
огурцы – 6 шт
морковь – 2 шт
сметана – 200 мл
чеснок – 1 зубчик
укроп – 2 ст.л
мёд – 1 ст.л
лимонный сок – 1 ст.л
соль, перец и хлопья чили – по вкусу

По салатику?

Салат с хрустящими сухариками 🥗✨

Что нужно:
— айсберг — 160 г
— куриное филе — 500 г (запеките заранее с солью, перцем, паприкой и чесноком)
— свежий огурец — 250 г
— помидоры черри — 200 г
— кукуруза — 1 банка
— сухарики — 120 г
— сметана — 300 г

По салатику?

Слоеный салат «Нежность» 🥗

Ингредиенты:
Отварной картофель
Копчёная курица
Зелёный лук
Желток
Плавленый сыр
Белок
Майонез

По салатику?

Сочный салат с курицей и гранатом 🥗

Что нужно:
Куриная грудка — 1 штука
Кукуруза — 1 початок (или консервированная, сколько войдёт)
Яйца — 5 штук
Голландский сыр
Для украшения — зёрна граната
Майонез
Соль и перец — по вкусу

По салатику?

Хрустящая закуска из рисовой бумаги 🍣

Что нужно:
‣ 1 лист рисовой бумаги
‣ 3 крабовые палочки
‣ 0,5 огурца
‣ 1 ст. л. икры мойвы
‣ 0,25 авокадо
‣ кунжут — посыпать сверху
‣ соус терияки — подавать с соусом

По салатику?

Салат с тунцом 🐟

Что нужно:
Рукола
Шпинат
Помидоры черри
Авокадо
Консервированный тунец
Яйца

Заправка:
Оливковое масло
Апельсиновый сок
Семена (любой микс)

По салатику?

🥗 Салат из баклажанов, помидоров и болгарского перца

Ингредиенты:
▫️ баклажаны — 2–3 шт.;
▫️ болгарский перец — 2 шт.;
▫️ помидоры — 3 шт.;
▫️ лук — 1 шт.;
▫️ чеснок — 2–3 зубчика;
▫️ зелень — по вкусу;
▫️ специи: соль, паприка, чёрный перец — по вкусу.

По салатику?

Салат из говядины 🥩

Ингредиенты:
- отварная говядина — 200 г
- морковь по-корейски — 150 г
- свежий огурец — 200 г
- кунжут — 1 ст. л.
- соевый соус — 2 ст. л.

По салатику?

Сочный салат с рукколой

Что нужно:
руккола — 75 г
помидоры черри — 250 г
авокадо — 1 шт.
моцарелла — 125 г
соль
лимонный сок
оливковое масло
бальзамический соус

По салатику?

Масло с грибным ароматом

Ингредиенты:
Шампиньоны — 300 г
Чеснок — 1–2 зубчика
Укроп, петрушка (или свежий тимьян)
Жареный лук — по желанию
Соль, перец — по вкусу

!

По салатику?

Праздничная закуска за 5–7 минут — быстро, стильно, вкусно 🥂

Ингредиенты:
150 г слабосолёной рыбы (семга, форель или нерка),
1 свежий огурец,
150 г творожного сыра,
Укроп,
Крекеры (любые — простые, зерновые, солёные или сырные).

Подавайте слоями или в виде канапе — эффект гарантирован 💫 @yourhost #закуска #фуршет #семга #рецепт

По салатику?

Салат с фунчозой, курицей и свежими овощами 🥗

Ингредиенты:
• куриное филе — 250 г
• фунчоза — 150 г
• болгарский перец — 1 шт.
• морковь — 1 шт.
• огурец — 1 шт.
• зелень — по вкусу

Для заправки:
• чеснок — 2 зубчика
• паприка — 1 ч.л.
• острый красный перец — 1/3 ч.л.
• сахар — 1 ч.л.
• подсолнечное масло — 3 ст.л.
• уксус 9% — 1 ст.л.
• соевый соус — 3 ст.л.
• кунжутное масло — 1 ст.л.

Готовим легко, едим с удовольствием! 🍜

По салатику?

Вкусный салат-закуска из запечёного перца 🌶️

Что понадобится:
• красный сладкий перец — 2-3 штуки
• оливки — по вкусу
• кинза — небольшой пучок
• красный лук — 0,5–1 штука
• творожный сыр — 1 ст. л.
• оливковое масло — 1–2 ст. л.
• лимонный сок — 1 ст. л.
• соль и чёрный перец — по вкусу 🧂

По салатику?

Соус Цезарь, от которого тают сердца 😋

Ингредиенты:
🥗 3 яйца
🥗 1 ч.л. горчицы (лучше не острой)
🥗 1,5 ст.л. соевого соуса
🥗 30–50 г твёрдого сыра
🥗 2 мелких маринованных огурца
🥗 2–3 зубчика чеснока
🥗 100–300 мл растительного масла

По салатику?

Счастье — это не цель, а путь, который можно сделать лёгким и радостным.

На канале «Научись быть счастливой» мы говорим о том, как наполнять каждый день теплом, гармонией и заботой о себе.
Нежные, вдохновляющие и поддерживающие посты ждут тебя.

Присоединяйся и впусти в свою жизнь счастье!
🔗 https://t.me/winny_mind

Новогодние шарики 🎄

Что нужно:
Куриное филе (сырое) — 600 г
Твёрдый сыр — 150 г
Яйца варёные — 3 шт.
Миндаль жареный — 100 г
Маслины без косточек — половина банки
Укроп — 1 пучок
Паприка молотая (копчёная или сладкая) — 30–50 г
Майонез — 150–200 г
Соль, перец — по вкусу

!

По салатику?