Друзья, вы прочли 4 поста о психологическом тестировании BigFive.
Теперь — главное: что вы получите на консультации?

Если вы продолжаете вместе со мной исследовать преимущества BigFive, значит, тема работы, призвания и своих «особенностей» вам небезразлична.

За этот цикл постов я:
🤝 спросила, что вы чувствуете по утрам
🤝 объяснила, что BigFive — не гороскоп
🤝 показала свои слабые стороны (да, 2,5 по добросовестности)
🤝 и свои сильные + кем мне быть по профилю

Вы можете самостоятельно пойти эти тесты на открытых площадках:
👌 Тест BigFive переведен и разработан на основе ИИ. Он имеет своеобразный перевод и интерпретации. Не дает общей картины личности.
🎲 Тест BigFive на уважаемой площадке ПсиТесты онлайн. Здесь аккуратный перевод, интерпретации по каждой, отдельно взятой шкале, но также не имеет анализа личности в целом.
👉 Это стандартное представление теста: короткий вопрос и пять вариантов ответа. В интерпретациях есть расшифровка по каждому из пяти качеств, но нет комплексного анализа личности исходя из совокупной интерпретации этих качеств.

А теперь главное: зачем вам проходить тест вместе со мной?

✅ В нашей совместной работе тестирование будет выглядеть как полноценная консультация, где я в свободной форме буду задавать вопросы, а вы также свободно отвечать мне. Я буду кратко фиксировать ваши ответы в специальной программе.
✅ Затем программа проанализирует ваши ответы и составит ваш личный профиль.
✅ Мы сможем сформулировать несколько вопросов, которые будут для вас особенно актуальны и получить на них ответы, исходя из данных вашего профиля.
✅ Вы уходите с ясностью и планом.
Текстовую расшифровку профиля и рекомендаций я вышлю вам в подарок.

И так, объявляю новую услугу:

Ваш профиль BigFive и ваша лучшая реализация
Длительность: 60 мин.
Место:
1. Поскольку формат этой консультации больше похож на непринужденную беседу, мы можем встретиться лично в кафе за чашкой чая, если вы живете по соседству.
2. Если предпочитаете приватность, то кабинет в психологическом центре на пл. Юности (Зеленоград) - оплачивается отдельно (500р/час).
3. Онлайн.
Стоимость: 4000 рублей

Что вы получите в результате:
🧠 Ваш личный профиль BigFive — не просто баллы, а расшифровка того, как это живёт в вас.
🎯 Ответ на ваш запрос — карьера, сильные/слабые стороны, или просто «понять, почему я такой».
🗺 Конкретные рекомендации:
работа на себя или в найме (с учётом ваших особенностей)
2–3 направления, которые стоит попробовать
что делать со слабыми местами (без самобичевания)
📄 Краткий письменный разбор — чтобы осталось с вами.

Конфиденциальность встречи.


➡️ Как записаться:
Напишите @vananina в личные сообщения «Дай 5!».
Я пришлю реквизиты для оплаты.
Мы выберем подходящее время и определим формат встречи.

В завершение:
Я не скажу, что BigFive решит все ваши проблемы.
Но он даст опору. Точку, от которой можно оттолкнуться.

Если вы устали гадать «моё — не моё», ругать себя за лень или тревогу, пробовать одно, второе, десятое и не понимать, почему не заходит — возможно, вам просто не хватает понимания себя.

А оно почти уже у вас в руках.
👇 Ставьте любой огонь, если ждали этого поста. И пишите «Дай 5!» в личку @vananina.

Друзья, благодарю вас за активность!

Я приняла решение продлить акцию (немного изменив условия).

Если вы не успели, поздно увидели предложение, то у вас еще есть время воспользоваться возможностью пройти тестирование и определить ваши профессиональные склонности, найти варианты лучшей реализации себя через модель BigFive
СО СКИДКОЙ! 🚩🚩🚩
⬇️⬇️⬇️


🚨 ВНИМАНИЕ!!! 🚨
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Запишитесь на тестирование BigFive и оплатите до 07.06 (вс), по специальной цене:
4000 руб. ➡️ 3100 руб.

Что вы получите в результате:
🧠 Ваш личный профиль BigFive — не просто баллы, а расшифровка того, как это живёт в вас.
🎯 Ответ на ваш запрос — карьера, сильные/слабые стороны, или просто «понять, почему я такой».
🗺 Конкретные рекомендации:
работа на себя или в найме (с учётом ваших особенностей)
2–3 направления, которые стоит попробовать
что делать со слабыми местами (без самобичевания)
📄 Краткий письменный разбор — чтобы осталось с вами.
(больше подробностей здесь)

🔥🔥🔥🔥
Первые пять записавшихся по этому предложению, получат 🎁 бонус: Краткий гайд «Как не путать лень с выгоранием».
Вышлю после тестирования. Обязательно напомните мне об этом!

Позывной прежний:
Для записи пишите «Дай 5!» в личку @vananina.

🧠 Узнай свой сексуальный тип привязанности за 2 минуты

Почему одним партнёрам нужно много секса и подтверждений любви, а другим — комфортнее держать дистанцию даже в постели?

В основе — не просто характер, а тип привязанности. Он влияет на то:
🤝 как часто вы хотите секса
🤝 почему после близости иногда хочется сбежать
🤝 откуда берётся ревность или холодность

Я нашла и автоматизировала для вас короткий адаптированный (12 вопросов вместо 36), но точный тест ECR-S.
Можно получить результат быстро и даже увидеть те автоматические реакции, о которых не задумывались. И это всего несколько минут!

Что получите:
👉 Свой балл по шкалам тревожности и избегания
👉 Описание возможного сценария в любви и сексе
👉 Никаких приговоров — только бережная интерпретация

Проверить себя: 
Зайдите в бот @wanttoknowmyself_bot и выберите раздел "Пройти тестирование" -> "Тип привязанности"

P.S. Сексуальная удовлетворённость и тип привязанности связаны сильнее, чем вы думаете. Узнайте, почему.

Ставьте:
🔥 - если нравится идея
❤️ - иду проверить себя
👍 - я и так все про себя знаю

Пишите свои впечатления от теста. Получилось узнать себя? Было ли полезно?

Пост 1. «Почему ваше тело устало даже без работы»

Хочу поговорить с вами о труде.
И пусть сегодня не 1 мая 😅, тема труда вечная — она живёт в наших плечах, нижней части лица и дыхании.

Многие из нас годами живут в фоновом напряжении и даже не замечают этого. Потому что «так надо».

Нас держат убеждения, которые мы редко проговариваем вслух:
— Постоянно надо куда-то бежать, что-то делать.
— Нельзя расслабляться — время идёт, часики тикают.
— Результат только через тяжёлый, изнурительный труд.
— Лёгкие деньги — стыдно, это почти всегда обман.
— Труд — это не про радость, а про «надо».

Наверняка найдете еще пару-тройку убеждений 👆, доставшихся вам по наследству (кстати, добавьте через комментарии, если не жалко 😄)

Но самое интересное — тело в это верит безоговорочно. Оно считывает каждую такую мысль и буквально лепит из нас «человека, готового пахать».

🔹 Плечи и лопатки — зона ответственности, которую мы на себя взвалили. Спазм в трапециях — это почти всегда внутренний крик «я должна всё тащить».
🔹 Тяжесть в руках — будто вы несёте неподъёмные сумки, даже когда стоите с пустыми ладонями.
🔹 Сутулость и втянутая в плечи шея — классическая «поза черепахи», тело прячется, ожидая удара или окрика.
🔹 Постоянное напряжение — челюсть сжата, дыхание поверхностное, живот подтянут. Мышцы разучились расслабляться даже во сне.

Психосоматика и телесная терапия (Райх, Лоуэн) давно описали это как «мышечный панцирь» — застывшие в теле эмоции, которые мы не прожили. А современные исследования стресса (например, работы Роберта Сапольски) добавляют: хроническое напряжение без разрядки разрушает организм на клеточном уровне, а мышцы теряют способность к отдыху навсегда — если мы не вмешаемся сознательно.

Теперь взгляните на быт.

Те самые «странности», в которых мы никогда не искали систему:
🤝 Вечно выбегать из дома с опозданием и бежать всю дорогу, задыхаясь.
🤝 Набирать полные сумки в магазине и тащить их с трудом, хотя можно было взять меньше или заказать доставку.
🤝 Терпеть и не идти в туалет, потому что «надо ещё вот это доделать».
🤝 Задерживать дыхание, пока листаете ленту.
🤝 Сжимать челюсть, когда никто не видит.
🤝 Неосознанно поджимать пальцы ног.
🤝 Хвататься за телефон при малейшей паузе — лишь бы не сидеть просто так, не быть «бездельником».
🤝 Делать ненужную работу в поте лица, зверски уставая, получая внутреннее удовлетворение от процесса, используя это как козырь с близкими - "я очень занят(а)!".

Это не мелочи. Это ритуалы, через которые мы бессознательно создаём себе привычное напряжение. Потому что «я имею право жить, только когда напряжён».

🔥 Задание для смелых:
Напишите в комментариях, какие свои телесные или бытовые «странности» вы вспомнили.
Что делает ваше тело, пока вы «просто живёте»?
Давайте соберём энциклопедию таких привычек — многим откроет глаза. 👇

Ставьте реакции:
👌 - Замечаю за собой такое
❤️ - вот это ты мне глаза открыла!
💅 - а у меня все легко и хорошо

Пост 2. «Кто нам запретил лёгкие деньги и работу в радость»
(начало здесь)

В прошлом посте мы собрали целую картину: как тело кричит о напряжении, а бытовые привычки выдают нашу скрытую программу «я должен/должна пахать». Посмотрим откуда она взялась и что с ней делать.

Корни, конечно, в семье.
Но не просто «родители так говорили», так с нами говорит Родовая система. По научному это — трансгенерационная передача.

Это доказанный феномен: травмы и убеждения, пережитые нашими бабушками и дедушками, меняют экспрессию генов и передаются через поколения (эпигенетика подтверждает — стресс предков повышает нашу тревожность и готовность к выживанию через труд).

Вспомните, что вы слышали, когда в детстве или будучи подростком просто валялись на диване, играли или занимались чем-то для души:
👥 «Бездельница, лентяйка, жизнь профукаешь».
👥 «Хороший человек всегда при деле».
👥 «Смех без причины — признак дурачины».
👥 «Ишь, какая веселая, тоже мне Стрекоза! Смотри, придет осень..."
👥 «Что ты болтаешься туда-сюда? Делом займись!"

В транзактном анализе такие послания называют драйверами и запретами: «Не будь ребёнком», «Не радуйся», «Будь сильным», «Старайся».

Они вшиваются в телесность: когда мы расслаблены, внутри включается тревога — «сейчас прилетит». Мы неосознанно напрягаем плечи, задерживаем дыхание, чтобы быть готовыми к наказанию или осуждению. Даже если никто уже не смотрит.

Потом мы вырастаем, а конструкция остаётся:
👌 Работа = страдание и напряжение.
👌 Если мне легко — значит, я жульничаю, я самозванец.
(Синдром самозванца, по данным исследований, испытывают до 70% людей — почти каждый, кому в детстве внушали, что отдых надо заслужить).
👌 Я имею право на деньги только через преодоление.

И мы сами запрещаем себе деятельность, где хорошо и легко. Потому что бессознательно храним лояльность роду: «если я буду счастлива и богата легко я предам мамину судьбу, папины мозоли и бабушкину жертвенность». Это не метафора. Это то, что психологи называют родовым сценарием и лояльностью семейной системе.

Я тоже жила в этом. Телесное напряжение замечала давно. А вот мысли и стратегии ускользали. Ловила себя на том, что не могу просто сидеть с чашкой чая, не листая почту или не читая чаты учебных групп— пауза ощущалась опасной.

Но в какой-то момент, буквально на днях, благодаря работе с коллегой, вскрыла тот самый родовой узел: «Ты имеешь право жить только в напряжении». И отменила его для себя.

Я разрешила себе бездельничать и отдыхать без вины. Наслаждаться жизнью. Получать удовольствие от творчества, общения, от работы, которая идёт легко и на драйве. И — да — получать за это деньги без чувства, что я их «не заслужила».

Понимаю, что груз с плеч уходит не сразу. Но уже в моменте терапии я почувствовала легкое внутреннее тепло и расслабление в плечах и руках!

Да, когда внутри рождается разрешение: «Я могу быть расслабленной, успешной и в радости» — тело выдыхает. Плечи опускаются. Дыхание становится глубже. Жизнь перестаёт быть вечной гонкой.

Хотите честно заглянуть в свои сценарии и найти то самое «проклятие», которое крадёт вашу лёгкость?
Пишите в личные @vananina. Разберём ваш панцирь и ваши «надо».
Я на связи 💬

Друзья,
если вы хотели воспользоваться сервисом бота @wanttoknowmyself_bot, а он не был доступен, то сейчас можно обращаться к нему.
🚩 Все работает.

✅ Добавила новый опросник для определения базовых личностных установок:
Безопасность и Выживание -> Сценарий "Покинутый".


📢 Сейчас в боте @wanttoknowmyself_bot доступны:
1 анкета-знакомство
2 чек-листа
2 теста

Заходите и знакомьтесь с собой!