#پومسه_پیونگ_وون
1⃣2⃣


تكنيكهاي پوم سه پيونگ وان

-

موآ سوگي

چاريوت + كيونگ ره

-

موآسوگي

گيوپ سون چونبي سوگي

1

ناران هي سوگي

سون نال آره هه چو ماكي

2

درجا

تونگ ميلگي

3

ون ديت كوبي

هان سون نال آره ماكي

4

اورون ديت كوبي

هان سون نال مومتونگ پاكات ماكي

5

ون آپ كوبي

اورون پالكوپ اوليو چيگي

6

اورون آپ چاگي + ون موم دوليو يوپ چاگي + ون ديت كوبي

ون سون نال مومتونگ ماكي

7

درجا

اورون سون نال آره ماكي

8

جوچوم سوگي

گودورور اولگول يوپ ماكي

9

درجا

اورون دونگ جوموك دانگيوتوك چيگي + ون دونگ جوموك دانگيوتوك چيگي + كيهاپ ( با هر دو تكنيك اجرا شود )

10

ون آپ كوآسوگي

مونگ يه چيگي

11

جوچوم سوگي

هه چو سانتول ماكي

12

ون هاكتاري سوگي

كومگانگ آره ماكي

13

اورون يوپ چاگي + اورون آپ كوبي

ون پالكوپ اوليو چيگي

14

ون آپ چاگي + اورون موم دوليو يوپ چاگي +

اورون ديت كوبي

سون نال مومتونگ ماكي

15

درجا

سون نال آره ماكي

16

جوچوم سوگي

گودورو اولگول يوپ ماكي

17

درجا

ون دونگ جوموك دانگيو توك چيگي + اورون دونگ جوموك دانگيو توك چيگي + كيهاپ ( با هر دو تكنيك اجرا شود )

18

اورون آپ كوآسوگي

مونگ يه چيگي

19

جوچوك سوگي

هه چو سانتول ماكي

20

اورون هاكتاري سوگي

كومگانگ آره ماكي + جاگون دول چوگي

21

ون يوپ چاگي + ون آپ كوبي

اورون پالكوپ پيوجوك چيگي

-

مو آسوگي

گيوپ سون چونبي سوگي

-

موآ سوگي

چاريوت + كيونگ ره

فهرست موضوعات کانال پومسه
@poomseh

با سلام و احترام
دوستان عزیز برای استفاده از آموزش فرم ها و پومسه از لیست زیر استفاده نمایید.

🥋فرم ها:
.
فرم ۱ #تگوک_ایل_جاینگ
فرم ۲ #تگوک_یی_جاینگ
فرم ۳ #تگوک_سام_جاینگ
فرم ۴ #تگوک_سا_جاینگ
فرم‌ ۵ #تگوک_او_جاینگ
فرم ۶ #تگوک_یوپ_جاینگ
فرم ۷ #تگوک_چیل_جاینگ
فرم ۸ #تگوک_پال_جاینگ
فرم ۹ #کوریو_پومسه
فرم ۱۰ #پومسه_کوم_کاینگ
فرم ۱۱ #پومسه_ته_بک
فرم 12 #پومسه_پیونگ_وون
فرم 13 #پومسه_شیپ_جین
فرم 14 #پومسه_جی_ته
فرم 15 #پومسه_چوونگ_وون
فرم 16 #پومسه_هان_سوو
فرم 17 #پومسه_ایل_یوو

#اسم_فرمها
#اصطلاحات_فرم_های_1تا8
#چاگی
#چیگی
#ماکی
#جیروگی
#ایستادن_ها_سوگی
#کیبون
#اصطلاحات_تکواندو


⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#قوانین
#تغذیه
#لوازم_مبارزه
#وزن



#قوانین
#مقررات_دوجانگ
#خصوصیات_یک_تکواندوکار