Всем доброго дня! Наконец-то, мне пришло время заявить о себе как о практикующем психологе!
В 2010 году, пережив развод и находясь в состоянии когда твое мировоззрение, полное ярких красок и волшебства, рассыпается как карточный домик, а на душе недоверие и нелюбовь ко всем людям, включая себя, я впервые обратилась к психологу. Девиз его звучал так: «И чёрная полоса может стать стартом!». Мне ничего другого не оставалось как стартовать в свою новую жизнь с формированием новых нейронных связей и установок, оставляя позади чувства обиды, страха, вины, гнева, одиночества и обесценивания и многочисленных претензий «недо»: недолюбили, недодали и т. д.))) В безопасном пространстве я переписывала свою прошлую историю, обогащаясь ресурсами и наполняя себя. Результатом моей терапии стала моя давняя мечта, родом из детства, у меня появилась счастливая семья — мой любимый муж и сын!
Меня так захватила и вдохновила психология, что я тоже решила стать психологом и помогать людям, как когда-то помогли мне!
P.S. Я работаю с клиентами старше 18 лет.

В последнее время обращение к психологу набирает всё большую популярность и доступность. Стали понемногу уходить в прошлое представление о психологе как о «шарлатане», «манипуляторе», «сектанте», «мошеннике» и другие не мене лестные.
Стало модным познавать себя, заниматься саморазвитием да и просто стать «ресурсной женщиной», вдохновляющей весь мир на подвиги)))
Ко мне недавно обратилась клиентка и, интервьюируя её на первой сессии, я задала вопрос, обращалась ли она ранее к психологу и какое же было моё удивление от услышанного!
Оказалось было несколько обращений, где:
в первом случае её просто выслушали,
во втором пытались вывести из депрессии «отборным словцом и ценным советом»,
в третьем учили по-настоящему прочувствовать интенсивность эмоции, кидаясь игрушками и применяя шлепки.
⬇️⬇️⬇️

Как результат — клиентка еще больше замкнулась в себе и лишь со временем нашла в себе силы обратиться уже в четвертый раз, но уже ко мне.
Для меня, как психолога, очень важны следующие принципы в работе — это прежде всего доброжелательность, бережное отношение к клиенту, безоценочность, принятие, установление доверительных отношений между психологом и клиентом и конфиденциальность.
Наша первая сессия закончилась и моя клиентка с благодарностью за выполненный запрос, записалась на нашу следующую встречу...

«Что Вы сейчас чувствуете?»
В голове вихрем кружилась стая беспорядочных мыслей: «всё хорошо», «всё норм», «могло быть и лучше», «пойдёт», «ну так».... А чувства где?!

Действительно этот вопрос многих загоняет в тупик. Причин по которым тяжело осознать и выразить чувства нимало!
Чаще всего они родом из детства, когда малышу уделяют мало внимания, не принимают всерьёз, когда вместо выражения чувств к ребёнку высказывают суждения и выносят оценки или наоборот обесценивают, поучают, отдают приказы, совсем не интересуясь о самом человеке — «Как он? Что чувствует? Что ему нравиться? И что бы он сам хотел?»
Так же постоянно находясь в состоянии защиты и принимая оборонительную позицию или всё время оправдываясь человек тормозит способность выражать свои чувства.
⬇️⬇️⬇️

А возможно человек не в состоянии выразить то, что чувствует потому что не понимает это из-за недостаточно широкого словарного запаса чувств. И ещё не мало других причин.
Так или иначе способность выразить свои чувства очень важна для каждого, поскольку на чувства влияют наши мысли и наоборот — чувства влияют на наши мысли! Наш организм всегда считывает наши чувства и эмоции, вне зависимости от нашего прочувствованния, вызывая не всегда самые приятные ощущения в теле: как ком в горле, изжогу, урчание в животе, потерю голоса, «дыру в груди», головные боли, «ватные ноги» и другие психосоматические расстройства.
Поэтому для расширения эмоционально-чувственного словаря я подкрепляю Вам колесо эмоций Роберта Плутчика, а для осознания своих чувств и устранения психосоматических расстройств жду Вас у себя на приёме!
Р.S. Контакты в шапке профиля

К продолжению предыдущего поста...
Мы с вами увидели прямую связь между чувствами, эмоциями и нашим телом!
Каким образом эмоции уходят в тело?
Любая эмоция — это энергия, которая должна иметь свое физическое выражение, она может преобразовываться, но не имеет свойства ни откуда появляться и исчезать. Поэтому когда мы испытываем эмоции и не можем их выразить из-за определенных причин, таких как: стыд и неуместность выражения данных эмоций в определенном месте, не хотим привлекать к себе лишнее внимание, не хотим жалости и сочувствия, не понимания со стороны, не можем позволить себе быть слабыми, не хотим конфликтовать или ругаться, обидеть другого человека, испортить с кем-либо отношения и другие причины; наши эмоции вытесняются в бессознательное и требуют материального воплощения. Когда наша кладовая эмоций в бессознательном переполнена, эмоции начинают выходить через тело, сначала через разовое заболевание, при дальнейшем игнорировании в хронические...

Для работы с психосоматикой есть очень простые и эффективные упражнения, интересно?!
Тогда ставьте в комментариях к посту 👍 и я поделюсь с Вами одним из упражнений, которое Вы сможете сделать самостоятельно с заботой о себе и своем теле!