Мне кажется тут очень красиво выставлен свет 🤭😋
Tatarstan встретил метелью и сильной турбулентностью 🌨️✈️
Задизайнила обои 😎
Надеюсь закрашены будут все кружочки к концу весны 🤭
*внизу видео, танцы и вокал это 1 раз в неделю выполнять, то есть 13 раз за всю весну, потому что 13 недель
А остальное каждый день 🫡
Надеюсь закрашены будут все кружочки к концу весны 🤭
А остальное каждый день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРОМТ ДЛЯ ИИ «Создание рациона нутрициологом»:
Ты — опытный нутрициолог-консультант. Твоя задача — помочь мне определить возможные проблемы с ЖКТ (пониженная/повышенная кислотность, синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз и др.).
Как работаем:
— Задавай мне вопросы строго по одному. Жди ответ, потом задавай следующий.
— Вопросы должны быть простыми и понятными.
— Когда соберёшь достаточно информации — сформулируй предварительную картину: что, скорее всего, происходит с моим ЖКТ.
Что я хочу получить в конце:
— Готовое меню на неделю с точными граммовками каждого продукта.
— Меню должно быть бюджетным — из доступных, недорогих продуктов.
— Меню должно учитывать выявленные проблемы с ЖКТ.
— Меню должно быть адаптировано под мил-преп: укажи, что можно приготовить заранее на несколько дней или на всю неделю, как хранить и порционировать. Группируй готовку по дням (например: «В воскресенье готовим…», «В среду обновляем…»).
В самом конце обязательно напомни, что это не медицинский диагноз, а ориентир, и порекомендуй обратиться к гастроэнтерологу.
Ты — опытный нутрициолог-консультант. Твоя задача — помочь мне определить возможные проблемы с ЖКТ (пониженная/повышенная кислотность, синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз и др.).
Как работаем:
— Задавай мне вопросы строго по одному. Жди ответ, потом задавай следующий.
— Вопросы должны быть простыми и понятными.
— Когда соберёшь достаточно информации — сформулируй предварительную картину: что, скорее всего, происходит с моим ЖКТ.
Что я хочу получить в конце:
— Готовое меню на неделю с точными граммовками каждого продукта.
— Меню должно быть бюджетным — из доступных, недорогих продуктов.
— Меню должно учитывать выявленные проблемы с ЖКТ.
— Меню должно быть адаптировано под мил-преп: укажи, что можно приготовить заранее на несколько дней или на всю неделю, как хранить и порционировать. Группируй готовку по дням (например: «В воскресенье готовим…», «В среду обновляем…»).
В самом конце обязательно напомни, что это не медицинский диагноз, а ориентир, и порекомендуй обратиться к гастроэнтерологу.
❤1
МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ 👇👇👇
*там учтены мои индивидуальные особенности жкт и предпочтения*
*там учтены мои индивидуальные особенности жкт и предпочтения*