Завтра буду снимать влог а рационом на день+покажу свою продуктовую корзину!
Также отвечу на некоторые вопросы о питании, можете писать все вопросы по теме питания под этим постом 💖
Также отвечу на некоторые вопросы о питании, можете писать все вопросы по теме питания под этим постом 💖
Готовили с подругой ужин. Обошлось не без трудностей, но пища получилась великолепная 🤘🏻
На первом фото в руках у меня коробка от специй, она уже без дна, а специи…. Ну вы сами видите 😂
Готовили курицу на сковородке с рисом (я вам скоро дам классный рецепт приготовления вкусного риса за 8 мин без кастрюли)+салат из шпината, рукколы, редиса и огурца
На первом фото в руках у меня коробка от специй, она уже без дна, а специи…. Ну вы сами видите 😂
Готовили курицу на сковородке с рисом (я вам скоро дам классный рецепт приготовления вкусного риса за 8 мин без кастрюли)+салат из шпината, рукколы, редиса и огурца
Приглашаю вас на свой интенсив по похудению, где будут:
-Общий чат со всеми участницами, где мы будем делиться мотивацией, своим питанием, рецептами и советами друг с другом
-Подробный разбор темы переедания: почему мы переедаем, как избавиться от перееданий и начать худеть
-Как кушать все, что мы хотим и худеть при этом
-Чёткие рекомендации по питанию, которые помогут быстрее увидеть результат от тренировок
-Комплексы упражнений:
упражнения для красивого рельефного животика
упражнения на дыхание,
на осанку,
на избавление от отёков,
проработка мышц пресса,
стройные ноги 🔥
В течение месяца мы будем работать вместе, а потом у вас останутся все материалы НАВСЕГДА, и вы сможете самостоятельно использовать их
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 1990р ❤️
(Весь материал интенсива останется открытым для вас навсегда)
Если вы хотите присоединиться, то пишите мне в личные сообщения https://t.me/linavlina слово «ИНТЕНСИВ», я скину вам информацию об оплате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
리나
Ваша Полина 💗
🗯 Как построить тело мечты в домашних условиях или в зале?
Канал моего друга Дмитрия Безуевского – находка для всех, кому нужен тренер, который реально шарит в этой теме. Он 16 лет работает тренером и провел более 10000 тренировок
Дима бесплатно делится знаниями:
— как накачать ягодичную, не накачивая бедра?
— как укрепить мышцы задней поверхности бедра в домашних условиях?
— почему нельзя делать наклон при отведении бедра?
— как исправить сутулую спину?
➖ А еще он подготовил для вас целых 3 бесплатника: книгу, курс и чек-лист, забирайте их в закрепленном сообщении по ссылке ниже:
https://t.me/bezuevskiy/923
Канал моего друга Дмитрия Безуевского – находка для всех, кому нужен тренер, который реально шарит в этой теме. Он 16 лет работает тренером и провел более 10000 тренировок
Дима бесплатно делится знаниями:
— как накачать ягодичную, не накачивая бедра?
— как укрепить мышцы задней поверхности бедра в домашних условиях?
— почему нельзя делать наклон при отведении бедра?
— как исправить сутулую спину?
➖ А еще он подготовил для вас целых 3 бесплатника: книгу, курс и чек-лист, забирайте их в закрепленном сообщении по ссылке ниже:
https://t.me/bezuevskiy/923
ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ *как похудеть быстро*
https://youtu.be/Q1ZEsXriNTE
https://youtu.be/Q1ZEsXriNTE
YouTube
ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ *как похудеть быстро*
♥️ Больше полезной информации о похудении в моем телеграм канале: https://t.me/poluskavas
ИНТЕНСИВ❤️🔥👇🏻
Если тебе надоело ждать результаты и постоянно искать упражнения, чтобы похудеть, если ты хочешь начать всё с чистого листа и с реальными видимыми…
ИНТЕНСИВ❤️🔥👇🏻
Если тебе надоело ждать результаты и постоянно искать упражнения, чтобы похудеть, если ты хочешь начать всё с чистого листа и с реальными видимыми…
Приглашаю вас на свой интенсив по похудению, где будут:
-Общий чат со всеми участницами, где мы будем делиться мотивацией, своим питанием, рецептами и советами друг с другом
-Подробный разбор темы переедания: почему мы переедаем, как избавиться от перееданий и начать худеть
-Как кушать все, что мы хотим и худеть при этом
-Чёткие рекомендации по питанию, которые помогут быстрее увидеть результат от тренировок
-Комплексы упражнений:
упражнения для красивого рельефного животика
упражнения на дыхание,
на осанку,
на избавление от отёков,
проработка мышц пресса,
стройные ноги 🔥
В течение месяца мы будем работать вместе, а потом у вас останутся все материалы НАВСЕГДА, и вы сможете самостоятельно использовать их
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 1990р ❤️
(Весь материал интенсива останется открытым для вас навсегда)
Если вы хотите присоединиться, то пишите мне в личные сообщения https://t.me/linavlina слово «ИНТЕНСИВ», я скину вам информацию об оплате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
리나
Ваша Полина 💗
Попробовала протеиновое мороженое из вкусвилла…очень вкусно, советую попробовать!!
Заказала новые кеды для зала, потому то для силовых тренировок на низ тела беговые кроссовки с мягкой подошвой не подходят.
Вы видели в зале людей, которые тренируются босиком?) Выглядит странно, но на самом деле это правильно) либо босиком, либо в обуви на твердой и плоской подошве, чтобы не травмироваться и тренироваться эффективнее 🎀
Вы видели в зале людей, которые тренируются босиком?) Выглядит странно, но на самом деле это правильно) либо босиком, либо в обуви на твердой и плоской подошве, чтобы не травмироваться и тренироваться эффективнее 🎀