Молитва за мир 14/30

Очень сильный естественный сценарий современного человека - в ответ на какую-то ситуацию или жизненный вызов реагировать через напряжение, а порой даже через агрессию. Это получается очень легко и словно само собой.

Сейчас такая жизнь, и мы действительно очень запросто вовлекаемся в эти реакции, тем самым ещё больше усиливая общее поле напряжения.

И только в наших руках - менять этот подход. Учиться реагировать иначе: через расслабление, доверие, через способность дать ситуации время раскрыться и решиться. Через мягкость, эмпатию, доброту.

И это не происходит спонтанно. Это требует от нас осознанного выбора и наработки нового способа жить.

Но это бесценно. Потому что тем самым мы создаём другой эгрегор пространства - эгрегор мягкости, взаимопонимания и любви.

Да будут все существа мирны
Да будут все существа спокойны
Да будут все существа счастливы
🙏🏻🫶

Очень часто женщины либо вообще не завтракают, либо завтракают так, что уже через час снова хочется есть, тянет на сладкое и падает энергия.

Хотя на самом деле завтрак может стать огромной поддержкой для тела, гормональной системы, стройности, энергии и даже настроения.

И перекусы вовсе не зло. Главное - понимать, какие перекусы действительно подходят организму.

Поэтому я подготовила для тебя гайд с полезными и вкусными завтраками, приготовление которых занимает буквально 10 минут.

А ещё - четыре образовательных видео с квинтэссенцией моего 30-летнего опыта в теме питания.

Разберём мифы, противоречия и наконец расставим точки над “i” в вопросе: что, сколько и когда есть для здоровья, красоты и стройности.

Гайд с завтраками и 4 урока - ЗДЕСЬ - это подарок
🫶

Если видео не загружается - смотри ВКонтакте

А ты люби - и радость, и сумятицу…. 🥹

Я изучаю тему питания больше 30 лет. И точно могу сказать - обрывочные знания не работают.

Можно знать, что сахар вреден, что надо пить воду, читать про интервальное голодание и считать белки... Но если не сложилась в голове система, то всё это так и остаётся набором правил, которые сложно соблюдать каждый день.

Я записала три коротких видеоурока, в которых разбираю свою систему питания по шагам.

📹 Видео 1 - что происходит в теле с 4 до 11 утра и почему плотный завтрак может работать против нас.
+ Рецепты завтраков!

📹 Видео 2 - почему правильный перекус - необходимость. И каким он должен быть, чтобы энергия держалась весь день.

📹 Видео 3 - как питаться так, чтобы тело получало всё необходимое без фанатичного подсчёта калорий и белка.

После этих уроков сложится пазл, как собрать всё это в единую систему и начать применять в жизни уже сегодня.

Смотреть уроки >>

В случае появления вопросов, обращайтесь в службу заботы @zavyalova_care

Молитва за мир 18/30

Настал новый день.
И этот день создан для жизни, для того, чтобы замечать его, быть в нём счастливой, что-то творить, проживать эмоции, радоваться самой и радовать тех, кто рядом.

Очень важно поймать волну жизни прямо сегодня. Не завтра, не потом, а сейчас.
Да, порой бывают переживания. Но как же важно учиться переключаться из них в жизнь. Это выбор.

Если вдруг тебе сегодня сложно, загляни в навигацию. Там есть подарочные практики, которые помогут отпустить стресс, тревогу, напряжение и снова включиться в жизнь.

Впереди целая неделя, в которой мы можем быть счастливыми.

Да будут все существа мирны
Да будут все существа спокойны
Да будут все существа счастливы

Отличного дня и недели, красотки
🫶