🇦🇺Истории переезда 11: Австралия

Каким способом ты переехала?
Мужу сделали предложение о работе, и мы решили, почему бы не попробовать? Мы никогда не были в Австралии, у нас здесь есть знакомые, но мы ничего не знали о ней. И, когда сюда переехали, это был прыжок веры.

Что стало приятной неожиданностью при переезде?
Здесь очень все цветное. После Питера ты приезжаешь в новое место, и вдруг очень-очень много цвета, света, какое-то все ярко-зеленое, ярко-розовое. Я еще весной переехала, поэтому все цвело, и это какая-то какофония цвета, она очень сильно удивила, поразила и сразу запомнилась.

При переезде в англоязычную страну есть стереотип: «Я должен говорить на каком-то идеальном английском без акцента». Нет. Австралийцы очень любят акценты: «У тебя такой классный акцент, мне так нравится, я б тоже такой хотела». Они все очень держатся за свои акценты: «Да, у меня французский акцент, у меня итальянский, китайский или японский». И никто не пытается мимикрировать под идеальный английский. То же самое и с ошибками, очень лояльно относятся к ним и не будут их исправлять, пока сам не попросишь.

Люди более открытые, спокойные, живут свою лучшую жизнь, я бы так это назвала. Спокойно, без переработок, хороший баланс семьи, друзей, работы.

Что оказалось сложным?
Сам переезд. Я до этого жила какое-то количество месяцев в других странах, но это все равно было иначе. И, когда я вдруг осознала себя в Австралии, я не поняла, кто я, как я, то есть у меня было вообще абсолютное непонимание, что мне с этим делать, и кто я в этой среде, кто я в этом обществе. У меня начались панические атаки, первые 6 месяцев хорошо психологически нахлобучило. С этим я, конечно, работала.

Прямо неприятных моментов не было. Просто было много нового, и моя психика очень старалась меня оградить от этого всего и загнать в какую-то определенную коробочку для сохранности. Сложно открыться этому новому, сложно принять это, перестать сравнивать.

Многие, кто переехал, они сравнивают, и это обычно не работает. Можно сказать, на Алтае горы выше, а в Австралии вообще холмы, но это же не про это. То есть здесь есть свои классные штуки, которых нет на Алтае. И это сравнение, типа там было хорошо, а тут плохо -- оно не помогает, наоборот, мешает влиться и принять то, что происходит сейчас.

Думаю ли я о возвращении, о дальнейшем переезде?
О возвращении речи не идет, а переезд... Как получится. У меня нет планов на это, возможно, переедем, возможно, нет. Мы здесь уже обжились, мы здесь живем, здесь у нас уже все, наша жизнь, она происходит сейчас здесь.

Что тебе помогает держаться выбранного пути?
Мне кажется, у меня нет пути. Я просто живу свою жизнь и стараюсь делать это наилучшим для себя образом. Я выбираю какие-то новые вещи, которые мне интересны, начинаю заниматься новым спортом, открываюсь новым культурам, и это для меня важно. Я прошла курс по кимоно, я член кимоно клуба Австралии. Я очень давно хотела, но в Питере не было такой возможности. Я горжусь своими японскими сертификатами. Я позволяю своему миру расширяться и впускать что-то новое – это то, чего мне не хватало в самом начале. Я плыву по течению, но я даю себе огромное количество возможностей, через которые я меняюсь. Это очень классный опыт для меня, который пришел вовремя. Если бы я была младше, я бы не так его восприняла.

Совет людям, которые планируют переезд в Австралию
Расслабиться. Австралия очень-очень далеко, и даже спустя 4 года, что я здесь живу, это какая-то дикая разница со временем со всеми. Она очень сильно отрезает от старых друзей, очень сложно найти время, которое комфортно для общения. Когда ты переезжаешь в Австралию нужно понимать, что эти связи будет поддерживать очень сложно, но возможно.

Из Австралии очень далеко, дорого летать. В любую точку Земли. А все остальное... Здесь классно, здесь очень классные люди, открытые, здесь можно очень хорошо жить, если быть открытым к тому, что Австралия может предложить.

Я посмотрела на всю шумиху вокруг сериала «Слово пацана» и вспомнила вот этот свой пост. Парадоксально, как лидерам разрешено «воевать за асфальт», работать по понятиям и использовать определенную лексику, а рафинированные тетечки из всяких странных комитетов защиты традиционных ценностей переживают за какой-то сериал. Согласно законам работы любых систем, а государство это система, тайное всегда будет стремиться становиться явным.

Запретительный путь это дорога к тому, что потом нахрен все взорвется. В психике работает также.

Доброе утро, принесла вам немного себя послушать :)

Поговорили с Олей Микитась про то, как жить эту жизни в турбулентные времена🖤

Сегодня в выпуске поговорили про резильентность.

- Что это вообще такое;  
- Как юмор помогает нам справляться со сложностями; 
- Что общего между пирамидой Маслоу и резильентностью; 
- Практики, которые помогут помочь в развитии резильентности в себе и в детях; 

В гостях практикующий психолог - Полина Цветкова.

Как-то в инстаграм я сказала, что я разучилась писать. Ну вот так свободно, легко. То ли сказались годы академической учебы, когда писать надо было постоянно, научно и в заданных рамках. То ли мой базовый темперамент, который больше про спонтанность, чем про сесть и вдумчиво писать. Тем не менее, я люблю писать. Но про то, что переживаю и что важно в данный период жизни.

Из последнего предложения следует, что вообще мне часто перестают быть интересны темы, которые я поняла и прошла. То есть я набрала определенное количество информации, усвоила ее и применяю по необходимости в жизни. Так и с культурными особенностями. Это все еще мне интересно в рамках психологии личности, но уже не так, чтобы посвящать этому канал.

Есть один единственный постоянный интерес под названием «как жить эту жизнь». Сюда входит то, что я считаю своими ценностями: самореализация, развитие, здоровье, творчество (в его широком смысле), отношения и близость, осмысленность, свобода.

Поэтому важная новость: если вы здесь именно за психологией эмиграции и этнопсихологией, то рекомендую подписаться на вот эти три канала.

-Канал Жени Петровой про психологию эмиграции
-Канал Олега Хухлаева про взаимосвязь культуры и психологии.
-Канал Кристины Роппельт о межкультурной коммуникации

А здесь будет про то, что входит в мой список ценностей. Однако, как вы могли заметить, стабильности там нет 🙂

А вот кстати про культуру и влияние ее на экономику (через психологию, на самом деле) есть отличнейший курс лекций на Арзамасе. Моя любимая часть про толерантность к ошибкам и доверие миру как путь к экономической эффективности.

Аузан любовь🔥

https://arzamas.academy/courses/90

Сегодня ехали домой из Владимирской области и по пути мне позвонил журналист и попросил комментарий для радио «вот прям сейчас, через час передача». Дала комментарий, а потом сижу и думаю, насколько в нынешних реалиях для меня ок давать комментарий радио «Звезда»😒

Тема про телефонную тревожность и поколение «зумеров», ничего криминального, но тем не менее.

Как только я думаю, что надо выходить в инстаграм — у меня повышается тревога.

Это происходит, как правило, тогда, когда я на пару дней делаю перерыв. И дело не в сравнениях с другими, плохих новостях или еще чем-то, дело в том, что мне вообще не хочется сталкиваться с большим количеством информации.

Я взяла курс на внимание к живому внутреннему и следование за эти внутренним. Но устроена я противоположным образом: на других я обращаю больше внимания. Считываю их состояния, картину мира, я на это очень легко цепляюсь. Именно поэтому я хороший психолог :)
Поэтому я и большую часть времени занимаюсь этим. И поэтому же супер-важно намеренно переводить внимание на противоположное. Спасибо всей моей работе над собой, что это я знаю и умею. Сейчас это прям катастрофически актуально.

На недавнем тренинге я воочию заметила этот внутренний процесс. У нас была практика исследования своего желаемого ритма. Лежать под одеялом под энергичную музыку и буйство танцев других участников оказалось сложно. Внимание увлекается другими, в голову лезут липкие мысли «а вдруг я так все время пролежу», «а вдруг это неправильно». Но невероятно ценно опереться на отвращение к попыткам загнать себя в чужое, кайфануть от ощущения «своего». А потом еще и расплакаться от удовольствия двигаться именно так, как чувствую я, а не как диктует музыка или пытаются вовлечь другие люди.

Оля Микитась — прекрасный человек и подкастерка, с которой я познакомилась в Тбилиси и записала выпуск про резильентность, собирает истории уехавших ребят. Если вы хотите поделиться своими мыслями и опытом пишите Оле в бот👇🏻

Ужасно надоело всё временное. Хочется хоть чего-нибудь навсегда. Но навсегда у себя только мы сами, или (если точнее) не навсегда, а до конца.

Март лучшее время для планирования и старта реализации.

Осенью с коллегой мы обсуждали, что у нас как будто сдвинуты естественные ритмы. То есть раньше не пахали так активно зимой, как сейчас. Немножко впадала в спячку за счет заготовленных летом-осенью собранного урожая и заготовок на зиму. А сейчас наоборот — все начинают какую-то лютую активность с января. А в декабре выжимают из себя все соки завершая начатое, готовясь к выходным.

Подходя к новому году иногда с разочарованием, иногда с вымотанностью, пристыженные итогами друзей из инстаграм мы почему-то решаем, что отличная идея заняться планированием. Представьте какие из такого состояния можно построить планы. Вернее можно сделать красивые, многообещающие. Но они иногда продиктованы теми состояниями, в которых мы оказались в конце года и мало перекликаются с нашим потоком жизни из будущего. Где-то я видела исследования, что новогодние резолюции оказываются в топке уже в феврале.

Тогда подходит и к финалу и упоротое пост-новогоднее состояние, и начинается норм жизнь. Мы успеваем отдохнуть, почувствовать себя в этой новой реальности, вкатиться в рабочее расписание, посмотреть — что в нем есть, от чего можно избавиться, что наоборот необходимо. И вот теперь адекватное планирование кажется более реалистичной историей.

У меня нет четкого плана — жизнь слишком переменчива для этого. Но у меня есть вектор, которого я придерживаюсь. Есть ценности, которые я выбираю приоритетными на год и ежедневно сверяюсь с ними. Сейчас там творчество, самореализация (моя внезапная боль, расскажу как-нибудь), открытость, вовлеченность и сфокусированность. И пока мне нравится, как я двигаюсь — без попыток космических скоростей, с принятием своего невсемогущества, но каждый день.

Поделитесь, пожалуйста: что для вас будет основной ценностью в ближайшие месяцы?

Многие сейчас ищут карьерные возможности в Европке (ну или в странах с аббревиатурами). Как я много раз говорила — это марафон, в котором вам придется сталкиваться с кучей своих внутренних демонов. Справиться с этим чуть проще с профессиональной поддержкой и в компании таких же ищущих, как вы.

Поэтому вот для вас такая классная возможность — за профессиональную помощь будет отвечать карьерный консультант Ксения Драницина и немного я.

Вскочить в последний вагон.