Красотища)))
С годовщиной победы на чемпионате тебя, Полин! 🏆❤️‍🔥

Точноооо
У меня ж сегодня почти день рождения!!!!!


Спасибо ❤️‍🔥

Пару дней назад была годовщина… год с важного события в моей жизни, после которого я еще пару недель пыталась понять где я и кто я вообще

Да, это год с победы на ЧЕМПИОНАТЕ МИРА

в связи с этим вас ждет рубрика увлекательных секретов и видео, которыми я не успевала делиться ранее


Я 3г подряд ездила на чемпионат, а после месяц путешествовала: обучаясь, обучая, смотря страны

И в этот раз я не в Испании, а на дальнем востоке, смотрела на чемп уже через трансляции

ЧУВСТВА НЕОБЫЧНЫЕ: смесь спокойствия с грустью и восторгом

Спустя 3г — от России наконец прошли еще участницы. В этот раз нас прошло 7 и 8! (Я автоматом прохожу в гран финал чемпа мира на правах чемпионки, если б поехала)

О результатах: к сожалению, в этом году все представительницы от России остались и не вышли из своего тура: 2 или 3 бачатеры в предотборах, 2 в отборах, 2 в полуфинале

Но и напомню, что это не местечковый турнирчик, а МИРОВОЙ ЧЕМПИОНАТ

это легендарная сцена, на которой встречаются реально сильные танцовщицы!


Поэтому наблюдаем дальше!! Кто знает, может и я решусь повторить результат или открыть совершенно новую главу (пока не знаю, хочу ли возвращаться именно в эту гонку, но не зарекаюсь))

Вот такой праздник! Такие результаты ❤️‍🔥 кто помнит тот чемпионат?

Как выкладывать танцы чтобы вас смотрели не три землекопа и сын маминой подруги

Нетривиальная польза продолжается))

1. Дайте возможность аудитории показать свой креатив и подчеркнуть свою уникальность
Создайте пространство для шутки/идеи — например как я сделала «кто угадает город - я пишу бывшему» и получила 200+ комментов за сутки — глубина просмотра выросла — ролик зашел

2. Дайте возможность почувствовать эмоцию превосходства через демонстрацию конфликта. В данном случае конфликта между визуалом и текстом, например так мой видос-обучалка однажды залетел на 8 млн, тк там была подпись «идеальная фигура»

Всем естественно захотелось этот порыв уверенности загасить и поставить меня на место

3. Приблизьте эмоции. И выражайте их))

Танец сам по себе в 95% случаев не так интересен широкой аудитории — интересны эмоции внутри, разрывы шаблонов, ваши взгляды или косяки

4. Люди — всему голова. Если они смотрят на ваш танец, что-то комментируют, оживляют фон в видео — обязательно делайте акцент

5. Подсматривать любят все)) и предыдущий пункт как раз про это же
Бэкстейдж, секретная история про танец или ваш путь, важный подтекст, который вы обьясняете. Шутки или касания, которые не видны с первого взгляда — если вывести в центр обьектива — могут сработать в вашу сторону

Пользуйтесь)) решила еще вот такую танц пользу говорить иногда
Вам как?)

Завтра даю МК во Владивостоке! С кем увидимся?

Татьяна… что же вы

Я ухожу из блога, ничего не создавшая, ничего не пЕрежившая, ничего не понимающая про мир и людей, Полина? 😅

Кто там хейта боялся? На это мы реагируем 2мя словами про пешее эротическое путешествие и все - хейт не страшен

Потому что легализация агрессии как способа обозначить границу, показать как льзя и как нельзя, защитить свой мир — важный способ

Если хочется сказать «не обращай внимания» другим, то вы и от себя ждете необращения внимания? А как тогда — «будь выше» и хавай все, ты же умная?

Тогда как себя защитить… от других. И в первую очередь — от себя и своих критичных мыслей

Не надо делать только то, что «должны делать настоящие профессионалы»

Лучше делать шире. И вот он выбор... Сужаться до стереотипов, чтобы Татьяны похвалили. Или нафиг Татьян и привет результаты

Смотрите какая хореография родилась к МК во Владивостоке! Как вам?

Так странно если честно, начинать работать с классами, когда в мск 5-7 утра)) но часовой пояс ДВ мне явно подходит, даже проскочили мысли о допущении переезда

Я вернулась в Москву!!

Провожала Кристина, я была в восторге от того, какой у нас случился метч)) по приезде меня тут тоже встретили, неожиданно)

Появились мысли дать хорео с предвдущего поста в Москве… пока подбиваю даты


Из фактов:
Если лететь 9.5ч (а именно столько длился перелет) — попа становится квадратной

Лайфхаки для танцев. А точнее, как снять))
Поверьте блогеру, который не любит жестко запариваться по контенту

1. Ставьте камеру вниз, под небольшим углом вверх.
В целом угол всегда сильно решает, причем не только визуал тела, но и танца

2. Не снимайте на фоне ковров, леопардов и Леопардовых ковров.
Визуальный шум на видео — жесть для вашего эстетического удовольствия

Небо, стены, уличные просторы наше все

3. Если есть опция 2х в камере/зуме — ставьте ее. Углубляет изображение

4. Движение камеры добавить можно в Edits/CapCut
(Там ромбик есть - ключ, ставя его на разные кадры в видео вы создаете движение камеры)

5. Никакие штативы, софтбоксы и петлички не нужны для начала. Снимайте много, с дневным светом/освещением в танц зале. Набивайте руку и дальле будет понятно (и на танец эта практика круто влияет и дает раскрепощение)

6. Круче всего поставить хороший зум (5х например) и снимать себя издалека. Кадр получается необычный)

А если есть возможность попросить кого-то снять — экспериментируйте с ракурсами - сверху с лестницы, издалека, на пешеходных переходах, в зале или коридорах, даже (или особенно) если ходят люди

Вариант снять сверху, как будто бы с потолка — тоже хорош)

Про чтт дальше?
❤️ словесный поток про свидания и как маткой надышать на закрытия счета (я шучу, там про когнитивные искажения и самосливы будет)
❤️‍🔥 как перестать стесняться камеры
🔥 что почитать/посмотреть, чтобы менталка вам помогала, а не мешала

Оч крутое упражнение, чтобы перестать на камеру танцевать так, как будто у вас целибат и даже один заинтересованный взгляд в ваш адрес его нарушит…

Причины разобрать мы тоже можем, найти установки и из пошатать в сторону бОльшей свободы тоже. Но не в этом посте:

В стеснении перед камерой почти все завязано на переживании как вы будете выглядеть. От этого и процесс идет с оглядкой на эту мысль.

🏆 Поэтому попробуйте записывать неделю подряд видео (танец/разговор) на 3-5 мин. И не пересматривайте его. получИте опыт когда вы записали - почувствовали себя свободно в кадре - не пересмотрели/не оценили/не загасили себя

Дальше от этого станет проще))

ПРАКТИКА ТУТ РЕШАЕТ. Но чтобы не слиться - держите лайфхаки:
- ставьте камеру не прям перед собой, а по диагонали/вдалеке. Чтобы через пару минут вы смогли о ней забыть)
- не смотрите на себя на экране, смотрите в обьектив, чтоб не оценивать еще и себя в кадре (если надо - закройте экран тлф)
- начните запись с кривляния😅 потанцуйте по дурацкому, корчите рожицы, попрыгайте. Чтобы спесь сбить)
- перед сьемкой представьте, что разозлились)) чтобы фокус был на вас, ваши эмоции, ваш танец/речь, а не на мысли об окружающей вас обстановке

Ну и пробовать здесь важнее всего. Для бачатер отдельная рекомендация танцевать на видео, это один из самых эффективных инструментов прокачки вашего уровня танца))

За реакции буду отдельно благодарна ❤️

Ловите обучалку❤️

Я сегодня полдня провела на свидании, но хоть пользу смонтировала для вас

Вам про что следующий пост?
❤️ инструкция к гарантированному результату в танцах
❤️‍🔥 свиданки и когнитивные искажения, как работать и «дышать маткой» для знакомств и реализации ваших целей))