Осталось 4 часа

https://polinarybakovaa.com/birthdaybachatas

Напоминаю

А завтра продолжу про кольцо))) там есть что рассказать

Карочее!!! Кольцо

Я заказала себе его в подарок, цепанула еще одно за компанию. Записываю кружок - мур мур спасибо))

Ответ был таков

Господи, как мне нравится такая коммуникация. А не вот это - женщина должна, делай то, кидай за салат.

Пока просто общаемся) меня очень располагает забота и такое отношение к женщинам. Но я уже не спешу - как будет, так будет))

Выделила основные глюки, которые у меня были всю жизнь и я даже рассмотреть/допустить таких людей в своей жизни не могла. Делаем словесный поток?

Сегодня была на вокале и пипец все бесило, ничего не получалось 😂 тут удачный кусок, но и то - страшно

Поэтому вопрос, хотели бы вы пост о том, что помогает не сливаться, держать дисциплину и формировать навык без надрыва? И как не критиковать себя, а реально кайфовать?

Мне кажется, это оч важная тема

1,5г назад скидывалась 50/50 и бровью не вела, а сейчас от мало знакомых получила подарок

Дыхания маткой и магии не будет.
Только работа мозга и то, как можно хакнуть свой же мозг))

- растяжка, что за штука
- ретикулярно активирующая система и как это влияет на нас
- «притянуть мужчину в поле», что я думаю про это и как часть этого реально может существовать с точки зрения мозга

А так же штуки, которыми я пользовалась сама на этом пути

Если было полезно - кивните в комментариях, пожалуйста) а то я загоняюсь из-за охватов (тк не всем тг удобен и многие хотят макс/вк)

новость-предупреждение

В директе и у Арины (тех поддержки) было достаточно запросов от опаздунов, что кто-то не успел на распродажу, у кого-то зп не было и тд.

Это не флагман, поэтому я изначально оставляла за собой возможность учесть то, что раньше мы не учитывали — что не всем удобно в моменте быстро решать и хочется успеть подумать: а надо ли и если надо - то что. И не все успели спокойно это сделать

Поэтому завтра открою доступ к распродаже. Только на 3 дня и вечером в пн (в 23.59) мы закроем

Прогревов не будет, контент останется полезным и про жизнь и тд. Кому надо и кто не успел - те сами решат

Вот, надеюсь, что вам понравится
Если вы еще не брали у меня ничего - посмотрите в закрепе бесплатный урок, чтоб посмотреть как я объясняю и обучаю)) кто брал - вы уже все знаете😉❤️

Я открываю распродажу до конца послезавтрашнего дня❗️

https://polinarybakovaa.com/birthdaybachatas

Никаких прогревов, кому важно и кто не успел - уверена, вы примите решение сами
Следующая распродажа будет не раньше нового года

21 урок, рутины, разбор техники и доступы навсегда. подойдет для разных уровней танца. кто сомневается - посмотрите бесплатный урок в закрепленном сообщении тут❤️

Если есть вопросы по тому, что лучше взять, какой уровень танца подойдет вам, сложности с оплатой или любой другой момент - пишите @polinazabotovna

Успевайте❤️ третий раз открывать уже не буду

Вчера начали работать с Назели, она взяла меня и мои мозги на месяц в аренду

У нас вообще 6 встреч по 2 часа.
Но первая встреча шла практически 4ч

И расстановку сделали, и по стратегиям прошлись, этот заплыв будет больше по структуре и дисциплине в работе и результатах.
- на неделю дала ей 6 заданий
- каждый день будем на связи, смотреть и редактировать путь
- сразу же обрабатывать всплывающие страхи/проблемы/сложности и подбирать пути, чтобы в итоге ее результат стал устойчивым

А вот вторая девушка, которая взяла отдельно часовыми консультациями (сразу 10 штук) - решила пойти в другую сторону: копнуть когнитивные искажения и получить по хорошему сильный пинок в сторону нового. И там чуть меньше бизнес процессов, но больше менталки. Этим процессом я делиться не смогу в виду этики)

Ай, как я кайфую!
Думаю скоро и для преподов/желающих ими стать/представителей мягких ниш и ниш работы с телом - сделаю закрытый продукт. Все таки система рабочая, я уже 2г зрею, чтобы ей поделиться. Пора

Я 8 часов была на тренинге. Вложила 6ти значную сумму туда

Сейчас танц прокачей меньше, делаю это в основном на заграничных Фестах у мировых топов и самотреню (это крутая опция для роста, когда навыки втанцованы рутинами и нет блоков в голове — можно творить и выцеплять новое из себя же)

И упор идет на прокачи по менталке/психологии/расстановкам
(Я же второе высшее уже заканчиваю, осенью выхожу на дипломы)

Почему?

Потому что глупо разделять себя на части: отдельно танец, отдельно тело, которым танец исполняется и отдельно голова, которая к телу прилагается

Так не работает. Я это поняла еще пару лет назад. И когда признала тесную связь этих трех столпов - случились победы, о которых вы знаете

И зачастую - главное не столько та инфа, которую вы получаете. Сколько ваши выводы, возникшие от столкновения с инфой. Ваши ощущения/наблюдения и ОПЫТ ЧЕЛОВЕКА, чье обучение вы проходите

поскольку в уроках (кстати, отчасти причина 99% мощных кейсов у меня, которых нет у других преподов) - вы соприкасаетесь с тем, как я думаю и смотрю на мир

В любом уроке: хоть за 900р, хоть в консультациях - влияет больше это. Хотя и детально разложенное движение, техника тоже как бы нифига себе)))

И если вы видите во мне что-то интересное, цепляющее или вдохновляющее - значит уроки смогут вас ускорить на пути к танцу/уверенности/телу

Поэтому если вы сомневаетесь - стоит ли начинать танцевать/сможете ли стать профи/надо ли оно вам/а точно ли получится — значит не на пустом месте мысли и желание есть, значит внутри хочется, а сознание может сопротивляться)

мне не хочется агитировать брать фул пасс, но хочется напомнить, чтт даже самый маленький урок сможет привести вас к точке, в которой вы реально удовлетворены собой и результатами

До финального закрытия распродажи 1,5 дня
https://polinarybakovaa.com/birthdaybachatas

И если хотите - оставьте реакцию - я сделаю пост с тезисами этого дорогущего тренинга)))

У меня свидание👀 мне разрешили выложить))

До закрытия второй (последней) волны продаж осталось меньше 8 часов.

Если вы всё ещё выбираете или откладывали решение — сейчас последний момент спокойно посмотреть продукты и забрать то, что подходит именно вам.

Ниже собрали ответы на самые частые вопросы перед закрытием продаж.

❓ Все продукты на распродаже новые?
Практически все. 19 из 20 уроков созданы специально для этой распродажи и раньше не выходили. Единственное повторение — урок «Бачата на каблуках» из прошлой распродажи. Всё остальное — совершенно новый материал.

❓ Где будут доступны материалы?
После покупки вы получите доступ к выбранным продуктам на платформе GetCourse. Исключение — мини-курс, он доступен в Telegram-канале. Для пакета «Танцевальный безлимит» со всеми продуктами распродажи также предусмотрен бессрочный доступ на RUTUBE.

❓ Можно ли оплатить картой иностранного банка?
Да. При оплате на сайте можно выбрать вариант оплаты картой иностранного банка. Если возникнут сложности, напишите в техническую поддержку @polinazabotovna — поможем подобрать подходящий способ.

❓ Подойдут ли продукты начинающим?
Да. Материалы универсальны и подойдут для разного уровня подготовки. Начинающие смогут спокойно разбирать движения и технику в своём темпе, а более опытные — использовать материал для расширения танцевального словаря и прокачки отдельных навыков. Профи - возьмете на вооружение лексику и рутины, чтобы отточить навыки свои и своих учеников

❓ Как записаны уроки?
Уроки записаны в формате полноценного занятия: сначала идёт подробный разбор материала, затем практика, чтобы можно было сразу повторять и закреплять движения. Со спины, с лица, под счет и с музыкой. С объяснением техники разумеется

❓ Что выгоднее — отдельный продукт или пакет?
Если хочется решить конкретную задачу, можно выбрать отдельный материал. А если хочется разносторонне копнуть или просто забрать всю коллекцию, выгоднее «Танцевальный безлимит» — скидка на него составляет более 70%.

До закрытия продаж — меньше 8 часов 🤍

👉 https://clck.ru/3V2sHF

У меня был отпуск. Целых 3 дня!!!

Возвращаюсь и хочу попросить выбрать тему

❤️ почему я не лечу на ворлд данс конгресс в Стамбул(
🔥 работа с менталкой. Глюки, которые мешают танцевать/быть уверенной и как их убрать
❤️‍🔥 топ 5 движений, которые решают 90% проблем в танце
👍🏽 что там по мужчинам/свиданиям

Топ 5 движений.

1. Бейзик. Когда вы умеете делать кач (не обязательно идеально, но обязательно- вайбово) это закрывает половину танца

Если внутри базового шага вы можете менять наполнение, это решает. Про что говорю?

Про разнообразие внутри: делать тэп в разных направлениях, менять геометрию шагов, менять скорость, обыгрывать качи разными вариантами (кругами, восьмерками) - реальное понимание базы закрывает 87% из этих 90%

2. Вращения. Со смещенной остю. Да и в целом с пониманием как ваше тело работает в поворотах, как смещение головы меняет ощущения — вы любой, даже обычный бейзик, всегда можете сделать еееебать каким разнообразным просто от поворота

3. Остановки
Когда вы не тушуясь - делаете точку или любое другое движение. Умение останавливаться и притормаживать пробивает баннерную слепоту зрителей и быстро дает ощущение вау

4. Изоляции корпусом. (Круги ребрами, плечами и их сочетание)
Это делать НЕ СЛОЖНО. Но это выглядит очень профессионально, не деревянно делать пластику могут даже начинашки (просто важно, чтобы ваш тренер реально вам обьяснил и дал новые ощущения)

5. Руки. Вам важно уметь делать чисто и без суеты всего 2-3 движения. По одному на каждый принцип, например: подъем/опускание рук через стороны с корпусом, это 2/3 всего ручного танца + касания по себе (поднять руки от бедер до шеи, причесаться и опустить по себе - из этого можно наклепать много вариантов после) + бабочки/основы вейвинга (это даст гибкое восприятие танца, вариативности)

Все упирается в понимание
По чуть-чуть разных аспектов, фундаментальные проявления в которых я выделила в пунтках выше

Что думаете? Давайте обсуждать если есть вопросы, в комментариях поотвечаю

Друзья! Есть кто из:

Парижа
Кос, Греция
Франкурт на майне
Скандинавия?

Ну чтооо за танцы вчера были??? 🔥🚀


Я недавно заметила как у меня поменялся парный танец: (Причем практики в нем последние годы меньше)

Стало сильно свободнее, на приколе/живее и от этого ощущение что в разы выше по уровню.

Вам про такие изменения рассказать или про Стамбул и поездки предстоящие и отмененные?