тем временем: вот уже четвертый сезон подряд, мой сентябрь — это весна
а весна это что? правильно: меньше работать и больше гулять.
я готовилась аж с июля: постепенно закрывала проекты и сокращала рабочие часы в коучинге и консультациях. А последние две недели подсобралась и довела всё важное до конца перед своим 33-летием (ура!):
🤍 провела panel talk на английском для международного L&D-комьюнити (Австралия, Сингапур, Гонконг, Европа). Два месяца готовилась, а 90 минут пролетели на одном дыхании. Вышла с мыслью: «вау, теперь я умею и так».
🤍 сдала на австралийские водительские права — с пятого раза, ребят. С пятого! Это был скорее тест на эго, чем на вождение) но теперь этот уровень тоже пройден.
🤍 закончила иммерсивный курс по фасилитации (сегодня) — отдельный вострорг, постараюсь тоже здесь рассказать. Очень радуюсь, что сразу могу это все внедрять в свои образовательные проекты.
осталось самое приятное — свидание с собой и подведение тихих итогов. и я уже знаю, что туда напишу🌸
а весна это что? правильно: меньше работать и больше гулять.
я готовилась аж с июля: постепенно закрывала проекты и сокращала рабочие часы в коучинге и консультациях. А последние две недели подсобралась и довела всё важное до конца перед своим 33-летием (ура!):
осталось самое приятное — свидание с собой и подведение тихих итогов. и я уже знаю, что туда напишу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥6😁2
как я отмечала 33-летие в сентябре
вместе с птицами встречала рассвет в глубине австралийского леса, лежала в ванной прямо на улице в 8 утра, читала «Чудесные моменты» Сантоса в обнимку с мужем (самый чудесный момент, а как же), каждый раз ждала 20 минут пока закипит наш чугунный чайник и впервые в жизни жарила зефир на костре (о, да!)
прошлый год стал годом, в котором я подарила себе многое, что сама себе задолжала: от чувства реализации на втором языке до осознания, что я всего лишь обычная женщина, а значит мне и моим мечтам может понадобиться время. Как же я расслабилась с тех пор! И как же все стало происходить в моей жизни урановешаннее и мягче и — ах, ирония жизни — быстрее, чем я надеялась.
еще одна мысль, что я записала себе в блокнот:
Он учил меня больше слушать, чем говорить. Чаще давать, чем брать. Верить. Благодарить. И находить свою силу — в бессилии.
Я бы хотела, чтобы Полина из будущего вернулась к этой заметке и вспомнила: именно в этом году она допрошла урок, к которому подступалась годами (она точно поймет, о чем я, я оставила ей подсказки).
мечта на мой 33-тий — тоже не про меня. Но без меня ей невозможно сбыться. Так что я, как обычно, готовлюсь🤍
вместе с птицами встречала рассвет в глубине австралийского леса, лежала в ванной прямо на улице в 8 утра, читала «Чудесные моменты» Сантоса в обнимку с мужем (самый чудесный момент, а как же), каждый раз ждала 20 минут пока закипит наш чугунный чайник и впервые в жизни жарила зефир на костре (о, да!)
прошлый год стал годом, в котором я подарила себе многое, что сама себе задолжала: от чувства реализации на втором языке до осознания, что я всего лишь обычная женщина, а значит мне и моим мечтам может понадобиться время. Как же я расслабилась с тех пор! И как же все стало происходить в моей жизни урановешаннее и мягче и — ах, ирония жизни — быстрее, чем я надеялась.
еще одна мысль, что я записала себе в блокнот:
этот год был настолько для меня, но и будто впервые — вовсе не про меня.
Он учил меня больше слушать, чем говорить. Чаще давать, чем брать. Верить. Благодарить. И находить свою силу — в бессилии.
Я бы хотела, чтобы Полина из будущего вернулась к этой заметке и вспомнила: именно в этом году она допрошла урок, к которому подступалась годами (она точно поймет, о чем я, я оставила ей подсказки).
мечта на мой 33-тий — тоже не про меня. Но без меня ей невозможно сбыться. Так что я, как обычно, готовлюсь🤍
❤17🕊6🙏4
меня в целом уже редко накрывает тоской в эмиграции. Но когда накрывает, то это примерно так:
• хочется выйти из дома на улицу и случайно встретить одноклассницу или кого-то, кого знаешь не один десяток лет — и заболтаться на добрые полчаса
• или взять билет на самолет и уже через пару часов смотреть, как улыбается мама
• или просто позвонить подружке вот-прям-сейчас, потому что соскучилась — без всех этих плясок с бубнами вокруг общего времени в наших календарях и часовых поясах
• или дождаться вечера и поехать в Черняевский лес кататься на великах и дышать там, дышааать
• или вот еще одно (странненькое): в жаркий летний день выпить квасу, что наливают тебе в пластиковый стакан из огромной бочки с картонной табличкой «квас 30 рублей за литр».
(окей, возможно я хочу не домой, а в детство)
Но, если честно: я не знаю, хочу ли я перестать тосковать по всем этим вещам. Наверное, не хочу, ведь эта моя тоска — это тоже своеобразный способ помнить, кто я и откуда💔
• хочется выйти из дома на улицу и случайно встретить одноклассницу или кого-то, кого знаешь не один десяток лет — и заболтаться на добрые полчаса
• или взять билет на самолет и уже через пару часов смотреть, как улыбается мама
• или просто позвонить подружке вот-прям-сейчас, потому что соскучилась — без всех этих плясок с бубнами вокруг общего времени в наших календарях и часовых поясах
• или дождаться вечера и поехать в Черняевский лес кататься на великах и дышать там, дышааать
• или вот еще одно (странненькое): в жаркий летний день выпить квасу, что наливают тебе в пластиковый стакан из огромной бочки с картонной табличкой «квас 30 рублей за литр».
(окей, возможно я хочу не домой, а в детство)
Но, если честно: я не знаю, хочу ли я перестать тосковать по всем этим вещам. Наверное, не хочу, ведь эта моя тоска — это тоже своеобразный способ помнить, кто я и откуда💔
❤20💔8🔥3
11 лет влюблена в этого человека
Нам пришлось переработать все свое прошлое, чтобы не нести наследие боли в место под названием «мы». И мы учились — вместе, друг у друга и заново: доверять, говорить, любить.
Труднее, чем эта работа, ничего не делала в своей жизни. Красивее, чем то, что у нас получилось — тоже🤍
22.10.2025
Нам пришлось переработать все свое прошлое, чтобы не нести наследие боли в место под названием «мы». И мы учились — вместе, друг у друга и заново: доверять, говорить, любить.
Труднее, чем эта работа, ничего не делала в своей жизни. Красивее, чем то, что у нас получилось — тоже🤍
22.10.2025
❤32❤🔥4🕊2
мы бы хотели, чтобы все было как-нибудь проще, но в итоге уважаем мы себя — за усилие пройденного пути.
хочется научится идти этот путь с благодарностью, даже когда чемоданчик тяжеловат. Благодарность — самое сильное оружие против трудностей, что я знаю.
«побеждай, любя»💛
хочется научится идти этот путь с благодарностью, даже когда чемоданчик тяжеловат. Благодарность — самое сильное оружие против трудностей, что я знаю.
«побеждай, любя»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🕊3👍1
это у меня такая самоподдержка: писать записки самой себе
В книге «Чудесные моменты» Антонио Сантос пишет, что в самые ключевые точки сессий он на мгновение обращается внутрь — к своему знающему Я, которое поддерживает его и помогает сделать следующий шаг.
Я делаю что-то подобное, с тем лишь отличием, что я из этого знающего, сильного и спокойного Я пишу тексты к тем своим частям, которые тревожатся и суетятся. Будто переливаю силу из одного сосуда в другой, чтобы она текла равномерно.
непростой период сейчас, но в нем есть кое-что, что отличает его от других подобных — я верю, что справлюсь.
понятия не имею, как именно. Но знаю, что мне и не нужно это сейчас понимать. Я пойму, как обычно, потом. И это будет еще одна потрясающая история, которую я расскажу, чтобы и вы продолжали верить: все в этом мире случается для нас. никогда не против.
поэтому: побольше воздуха в легкие, спокойная улыбка, «спасибо» шепотом. И идем. Продолжаем идти.
В книге «Чудесные моменты» Антонио Сантос пишет, что в самые ключевые точки сессий он на мгновение обращается внутрь — к своему знающему Я, которое поддерживает его и помогает сделать следующий шаг.
Я делаю что-то подобное, с тем лишь отличием, что я из этого знающего, сильного и спокойного Я пишу тексты к тем своим частям, которые тревожатся и суетятся. Будто переливаю силу из одного сосуда в другой, чтобы она текла равномерно.
непростой период сейчас, но в нем есть кое-что, что отличает его от других подобных — я верю, что справлюсь.
понятия не имею, как именно. Но знаю, что мне и не нужно это сейчас понимать. Я пойму, как обычно, потом. И это будет еще одна потрясающая история, которую я расскажу, чтобы и вы продолжали верить: все в этом мире случается для нас. никогда не против.
поэтому: побольше воздуха в легкие, спокойная улыбка, «спасибо» шепотом. И идем. Продолжаем идти.
❤12🙏2🕊2
читаю сейчас the culture map — книгу про межкультурную коммуникацию
в самом начале автор рассказывает про так называемые high context and low context культуры.
суть в том, что в low context культурах (например, США, Германия, Нидерланды, Австралия) люди общаются максимально прямо и эксплицитно — всё нужно проговаривать буквально, ничего не подразумевается. А в high context культурах (Япония, Китай, арабские страны) огромная часть информации передаётся через контекст, намёки, невербальные сигналы — многое остаётся между строк, и ожидается, что собеседник сам всё поймёт.
мне очень запала одна мысль по теме. В low context культурах ответственность за эффективность коммуникацию несет тот, кто говорит: если ты плохо выразил свою мысль — это значит, что это ты плохой коммуникатор.
но в high context культурах все немного иначе. ответственность за коммуникацию делится на двоих: не только тот, кто говорит, отвечает за передачу месседжа. Но и тот, кто слушает, тоже отвечает за то, чтобы корректно раскодировать передаваемое сообщение: внимательно слушать, обращать внимание на невербальные сигналы (тон, паузы, тело), задавать уточняющие вопросы, отражать и перефразировать. Именно поэтому навык активного слушания хорошо развит у представителей этих культур: их с детства учат читать между строк.
и вот я ехала сегодня в метро и наблюдала как общались три китайца. Вернее, как они друг друга слушали: пока один что-то рассказывал, двое терпеливо молчали и вслушивались. И только когда тот заканчивал говорить и делал паузу — лишь тогда начинал говорить другой. Это было так красиво, я любовалась: сколько терпения, сколько уважения к собеседнику. Нам точно есть, чему поучиться)
В книге тоже приводятся подобные примеры. Оказывается, когда мы думаем про азиатов, что они скромные в общении — они просто ждут достаточно уместной паузы, чтобы начать говорить. Но в low context культуре попробуй еще найти такую паузу: перебивать и спорить, не дослушав — норма общения.
Забавно осознавать, что то, что для одних кажется активным участием в разговоре, для других выглядит как грубость. И дело не в воспитании, а в фундаментально разных представлениях о том, как в принципе должна работать коммуникация.
Читаю дальше с большим интересом. Если работаете в международной команде — очень рекомендую (особенно тимлидам)!
в самом начале автор рассказывает про так называемые high context and low context культуры.
суть в том, что в low context культурах (например, США, Германия, Нидерланды, Австралия) люди общаются максимально прямо и эксплицитно — всё нужно проговаривать буквально, ничего не подразумевается. А в high context культурах (Япония, Китай, арабские страны) огромная часть информации передаётся через контекст, намёки, невербальные сигналы — многое остаётся между строк, и ожидается, что собеседник сам всё поймёт.
мне очень запала одна мысль по теме. В low context культурах ответственность за эффективность коммуникацию несет тот, кто говорит: если ты плохо выразил свою мысль — это значит, что это ты плохой коммуникатор.
но в high context культурах все немного иначе. ответственность за коммуникацию делится на двоих: не только тот, кто говорит, отвечает за передачу месседжа. Но и тот, кто слушает, тоже отвечает за то, чтобы корректно раскодировать передаваемое сообщение: внимательно слушать, обращать внимание на невербальные сигналы (тон, паузы, тело), задавать уточняющие вопросы, отражать и перефразировать. Именно поэтому навык активного слушания хорошо развит у представителей этих культур: их с детства учат читать между строк.
и вот я ехала сегодня в метро и наблюдала как общались три китайца. Вернее, как они друг друга слушали: пока один что-то рассказывал, двое терпеливо молчали и вслушивались. И только когда тот заканчивал говорить и делал паузу — лишь тогда начинал говорить другой. Это было так красиво, я любовалась: сколько терпения, сколько уважения к собеседнику. Нам точно есть, чему поучиться)
В книге тоже приводятся подобные примеры. Оказывается, когда мы думаем про азиатов, что они скромные в общении — они просто ждут достаточно уместной паузы, чтобы начать говорить. Но в low context культуре попробуй еще найти такую паузу: перебивать и спорить, не дослушав — норма общения.
Забавно осознавать, что то, что для одних кажется активным участием в разговоре, для других выглядит как грубость. И дело не в воспитании, а в фундаментально разных представлениях о том, как в принципе должна работать коммуникация.
Читаю дальше с большим интересом. Если работаете в международной команде — очень рекомендую (особенно тимлидам)!
❤18