мы бы хотели, чтобы все было как-нибудь проще, но в итоге уважаем мы себя — за усилие пройденного пути.
хочется научится идти этот путь с благодарностью, даже когда чемоданчик тяжеловат. Благодарность — самое сильное оружие против трудностей, что я знаю.
«побеждай, любя»💛
хочется научится идти этот путь с благодарностью, даже когда чемоданчик тяжеловат. Благодарность — самое сильное оружие против трудностей, что я знаю.
«побеждай, любя»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🕊3👍1
это у меня такая самоподдержка: писать записки самой себе
В книге «Чудесные моменты» Антонио Сантос пишет, что в самые ключевые точки сессий он на мгновение обращается внутрь — к своему знающему Я, которое поддерживает его и помогает сделать следующий шаг.
Я делаю что-то подобное, с тем лишь отличием, что я из этого знающего, сильного и спокойного Я пишу тексты к тем своим частям, которые тревожатся и суетятся. Будто переливаю силу из одного сосуда в другой, чтобы она текла равномерно.
непростой период сейчас, но в нем есть кое-что, что отличает его от других подобных — я верю, что справлюсь.
понятия не имею, как именно. Но знаю, что мне и не нужно это сейчас понимать. Я пойму, как обычно, потом. И это будет еще одна потрясающая история, которую я расскажу, чтобы и вы продолжали верить: все в этом мире случается для нас. никогда не против.
поэтому: побольше воздуха в легкие, спокойная улыбка, «спасибо» шепотом. И идем. Продолжаем идти.
В книге «Чудесные моменты» Антонио Сантос пишет, что в самые ключевые точки сессий он на мгновение обращается внутрь — к своему знающему Я, которое поддерживает его и помогает сделать следующий шаг.
Я делаю что-то подобное, с тем лишь отличием, что я из этого знающего, сильного и спокойного Я пишу тексты к тем своим частям, которые тревожатся и суетятся. Будто переливаю силу из одного сосуда в другой, чтобы она текла равномерно.
непростой период сейчас, но в нем есть кое-что, что отличает его от других подобных — я верю, что справлюсь.
понятия не имею, как именно. Но знаю, что мне и не нужно это сейчас понимать. Я пойму, как обычно, потом. И это будет еще одна потрясающая история, которую я расскажу, чтобы и вы продолжали верить: все в этом мире случается для нас. никогда не против.
поэтому: побольше воздуха в легкие, спокойная улыбка, «спасибо» шепотом. И идем. Продолжаем идти.
❤12🙏2🕊2
читаю сейчас the culture map — книгу про межкультурную коммуникацию
в самом начале автор рассказывает про так называемые high context and low context культуры.
суть в том, что в low context культурах (например, США, Германия, Нидерланды, Австралия) люди общаются максимально прямо и эксплицитно — всё нужно проговаривать буквально, ничего не подразумевается. А в high context культурах (Япония, Китай, арабские страны) огромная часть информации передаётся через контекст, намёки, невербальные сигналы — многое остаётся между строк, и ожидается, что собеседник сам всё поймёт.
мне очень запала одна мысль по теме. В low context культурах ответственность за эффективность коммуникацию несет тот, кто говорит: если ты плохо выразил свою мысль — это значит, что это ты плохой коммуникатор.
но в high context культурах все немного иначе. ответственность за коммуникацию делится на двоих: не только тот, кто говорит, отвечает за передачу месседжа. Но и тот, кто слушает, тоже отвечает за то, чтобы корректно раскодировать передаваемое сообщение: внимательно слушать, обращать внимание на невербальные сигналы (тон, паузы, тело), задавать уточняющие вопросы, отражать и перефразировать. Именно поэтому навык активного слушания хорошо развит у представителей этих культур: их с детства учат читать между строк.
и вот я ехала сегодня в метро и наблюдала как общались три китайца. Вернее, как они друг друга слушали: пока один что-то рассказывал, двое терпеливо молчали и вслушивались. И только когда тот заканчивал говорить и делал паузу — лишь тогда начинал говорить другой. Это было так красиво, я любовалась: сколько терпения, сколько уважения к собеседнику. Нам точно есть, чему поучиться)
В книге тоже приводятся подобные примеры. Оказывается, когда мы думаем про азиатов, что они скромные в общении — они просто ждут достаточно уместной паузы, чтобы начать говорить. Но в low context культуре попробуй еще найти такую паузу: перебивать и спорить, не дослушав — норма общения.
Забавно осознавать, что то, что для одних кажется активным участием в разговоре, для других выглядит как грубость. И дело не в воспитании, а в фундаментально разных представлениях о том, как в принципе должна работать коммуникация.
Читаю дальше с большим интересом. Если работаете в международной команде — очень рекомендую (особенно тимлидам)!
в самом начале автор рассказывает про так называемые high context and low context культуры.
суть в том, что в low context культурах (например, США, Германия, Нидерланды, Австралия) люди общаются максимально прямо и эксплицитно — всё нужно проговаривать буквально, ничего не подразумевается. А в high context культурах (Япония, Китай, арабские страны) огромная часть информации передаётся через контекст, намёки, невербальные сигналы — многое остаётся между строк, и ожидается, что собеседник сам всё поймёт.
мне очень запала одна мысль по теме. В low context культурах ответственность за эффективность коммуникацию несет тот, кто говорит: если ты плохо выразил свою мысль — это значит, что это ты плохой коммуникатор.
но в high context культурах все немного иначе. ответственность за коммуникацию делится на двоих: не только тот, кто говорит, отвечает за передачу месседжа. Но и тот, кто слушает, тоже отвечает за то, чтобы корректно раскодировать передаваемое сообщение: внимательно слушать, обращать внимание на невербальные сигналы (тон, паузы, тело), задавать уточняющие вопросы, отражать и перефразировать. Именно поэтому навык активного слушания хорошо развит у представителей этих культур: их с детства учат читать между строк.
и вот я ехала сегодня в метро и наблюдала как общались три китайца. Вернее, как они друг друга слушали: пока один что-то рассказывал, двое терпеливо молчали и вслушивались. И только когда тот заканчивал говорить и делал паузу — лишь тогда начинал говорить другой. Это было так красиво, я любовалась: сколько терпения, сколько уважения к собеседнику. Нам точно есть, чему поучиться)
В книге тоже приводятся подобные примеры. Оказывается, когда мы думаем про азиатов, что они скромные в общении — они просто ждут достаточно уместной паузы, чтобы начать говорить. Но в low context культуре попробуй еще найти такую паузу: перебивать и спорить, не дослушав — норма общения.
Забавно осознавать, что то, что для одних кажется активным участием в разговоре, для других выглядит как грубость. И дело не в воспитании, а в фундаментально разных представлениях о том, как в принципе должна работать коммуникация.
Читаю дальше с большим интересом. Если работаете в международной команде — очень рекомендую (особенно тимлидам)!
❤18
изменение, как вы видите, не глобальное))
почему сейчас? мы поженились в Австралии в 2022, и по местным правилам иностранцам нужно прожить здесь минимум три года, чтобы поменять фамилию через австралийский ЗАГС.
три года было в этом феврале. Но потом я вспомнила, что мне сначала нужно получить местные права (со старой фамилией), чтобы признали мой российский водительский стаж. Поэтому с марта по сентябрь я занималась этим.
и, честно, говоря, в процессе я вообще забыла, что собиралась менять фамилию))
в сентябре я получила права и вместе с другими приятными событиями меня накрыло каким-то облаком блаженства — и я чуть не прошляпила все сроки. А потом обнаружила, что мне еще и нужно обновить загран (ну просто все в кучу) и тогда вопрос встал остро: на какую фамилию делать?
из-за давления сроков меня выбило эмоционально — внезапно стало обидно отпускать старую фамилию: казалось, что я теряю себя. Но потом я с собой поговорила и все разрулила там внутри: наполнила этот переход важными мне смыслами, попрощалась со старым этапом и радостно пошла в новый. И процесс тоже пошел!
на прошлой неделе получила заветную бумажку! р а д о с т ь
впереди самое интересное — привести в порядок все документы обеих стран и не сойти с ума. Но это уже мелочи.
не знаю, нужно ли вам было знать столько бюрократических деталей) Но я прошла этот квест, и мне захотелось здесь рассказать. Буду привыкать в новой Полине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22💘10🔥6
хочется всего вокруг себя меньше
меньше, но с бОльшим смыслом.
мне все еще нравится наслаждаться эстетикой вещей, но я больше не хочу ими так жадно обладать, как это было раньше.
в декабре почистила дом от всего, что уже не приносит хороших эмоций: одежда, предметы, мебель. В 9 вечера 31 декабря я продавала индусу офисный стол)) и вы не поверите, насколько это было мне важно сделать до конца уходящего года! потому что это был кирпичик — для следующего. И для тех смыслов, которые хочется в него заложить.
все это не только про вещи. Регулярной ревизии требуют и связи, и мысли. Я обнаружила себя внутри диалогов, где я даю-даю-даю, но не ощущаю взаимообмена. И собственные мысли, которые тоже захотелось отдраить с солью и щеткой)
вообщем, каникулы прошли насыщенно, несмотря на то, что физически я была дома все две недели.
И вот теперь есть свободное место внутри и снаружи, чтобы приглашать к себе новое. Этим я и займусь💛
меньше, но с бОльшим смыслом.
мне все еще нравится наслаждаться эстетикой вещей, но я больше не хочу ими так жадно обладать, как это было раньше.
в декабре почистила дом от всего, что уже не приносит хороших эмоций: одежда, предметы, мебель. В 9 вечера 31 декабря я продавала индусу офисный стол)) и вы не поверите, насколько это было мне важно сделать до конца уходящего года! потому что это был кирпичик — для следующего. И для тех смыслов, которые хочется в него заложить.
все это не только про вещи. Регулярной ревизии требуют и связи, и мысли. Я обнаружила себя внутри диалогов, где я даю-даю-даю, но не ощущаю взаимообмена. И собственные мысли, которые тоже захотелось отдраить с солью и щеткой)
вообщем, каникулы прошли насыщенно, несмотря на то, что физически я была дома все две недели.
И вот теперь есть свободное место внутри и снаружи, чтобы приглашать к себе новое. Этим я и займусь💛
❤22👌5🔥4🤗1
на память: 3 сентября я стала гражданкой Австралии🦘🐨🇦🇺
очень радостный день! безумно трогательная церемония и много благодарности внутри: себе, мужу и этой стране, что так щедро нас приняла.
невольно вспоминала весь этот путь: от первого зернышка-мысли в 19 лет и первой поездки сюда в 25 — до осознанного решения об иммиграции, подготовки и ожидания в три года и, наконец, самого переезда, адаптации и выстраивания каждой сферы жизни с нуля.
15 лет, друзья. Пят-над-цать.
самое классное: гражданство не сделало Австралию моим домом. Она стала им раньше — постепенно и шаг за шагом. А теперь это чувство просто получило своё официальное подтверждение.
Спасибо🤍
И наше фирменное:
Aussie, Aussie, Aussie!
Oi Oi Oi!
очень радостный день! безумно трогательная церемония и много благодарности внутри: себе, мужу и этой стране, что так щедро нас приняла.
невольно вспоминала весь этот путь: от первого зернышка-мысли в 19 лет и первой поездки сюда в 25 — до осознанного решения об иммиграции, подготовки и ожидания в три года и, наконец, самого переезда, адаптации и выстраивания каждой сферы жизни с нуля.
15 лет, друзья. Пят-над-цать.
самое классное: гражданство не сделало Австралию моим домом. Она стала им раньше — постепенно и шаг за шагом. А теперь это чувство просто получило своё официальное подтверждение.
Спасибо🤍
И наше фирменное:
Aussie, Aussie, Aussie!
Oi Oi Oi!
❤26🎉8
«мечты должны сбываться»
— говорил отец, когда я впервые летела за границу на все лето, когда покупала бизнес и когда его продавала, когда переезжала в Москву, на Бали, в Сидней.
папа поддерживал каждую мою мечту. Он без вопросов верил, что я смогу, даже когда я сама робела.
отец пятерых
предприниматель
мастер спорта по фристайлу
человек, который собственным трудолюбием выбрался из бедности — и тем самым заложил совершенно иной вектор жизни и мысли следующим поколениям. Нам.
он буквально научил нас мечтать о бОльшем, раздвигая рамку возможного собственным примером.
восемь месяцев назад он ушел. папе было 55.
я плохо помню первую неделю. Или две. Или месяц. помню лишь то, как душа разрывалась на части, а вокруг было так…красиво. Наше летнее небо в Сиднее разливалось закатными красками. Дом был наполнен цветами с разных краев земли от Перми до Лос-Анджелеса. Мне писали, какой на прощании он был невероятно красивый, как ангел.
об этом был мой папа — о красоте. и таким было мое прощание с ним.
невозможно больно и светло одновременно.
я и не знала, что моя душа способна вместить чувства такой силы и противоположности. Но я, как оказалось, многое о себе не знала, пока он не ушел.
ах, папа…
последние десять лет мне очень хотелось вернуть то, что когда-то было потеряно между нами. Я искала способы, я торопилась наладить с ним связь. И я успела. Мы — успели! Наше время, наши роли, наши чувства — все это снова принадлежало нам.
он научил меня труду, смелости идти за своими желаниями и той тяге к жизни, с которой он сам шел этот путь.
но главным оказались наши отношения: непростые, неидеальные, но однажды вместившие в себя кое-что важное для дочери и отца — теплоту.
это и была та самая мечта, без которой не сбылось бы всё остальное.
папа🤍
— говорил отец, когда я впервые летела за границу на все лето, когда покупала бизнес и когда его продавала, когда переезжала в Москву, на Бали, в Сидней.
папа поддерживал каждую мою мечту. Он без вопросов верил, что я смогу, даже когда я сама робела.
отец пятерых
предприниматель
мастер спорта по фристайлу
человек, который собственным трудолюбием выбрался из бедности — и тем самым заложил совершенно иной вектор жизни и мысли следующим поколениям. Нам.
он буквально научил нас мечтать о бОльшем, раздвигая рамку возможного собственным примером.
восемь месяцев назад он ушел. папе было 55.
я плохо помню первую неделю. Или две. Или месяц. помню лишь то, как душа разрывалась на части, а вокруг было так…красиво. Наше летнее небо в Сиднее разливалось закатными красками. Дом был наполнен цветами с разных краев земли от Перми до Лос-Анджелеса. Мне писали, какой на прощании он был невероятно красивый, как ангел.
об этом был мой папа — о красоте. и таким было мое прощание с ним.
невозможно больно и светло одновременно.
я и не знала, что моя душа способна вместить чувства такой силы и противоположности. Но я, как оказалось, многое о себе не знала, пока он не ушел.
ах, папа…
последние десять лет мне очень хотелось вернуть то, что когда-то было потеряно между нами. Я искала способы, я торопилась наладить с ним связь. И я успела. Мы — успели! Наше время, наши роли, наши чувства — все это снова принадлежало нам.
он научил меня труду, смелости идти за своими желаниями и той тяге к жизни, с которой он сам шел этот путь.
но главным оказались наши отношения: непростые, неидеальные, но однажды вместившие в себя кое-что важное для дочери и отца — теплоту.
это и была та самая мечта, без которой не сбылось бы всё остальное.
папа🤍
🙏21❤14
наблюдаю прямо сейчас как человек своими действиями и подходом в коммуникации уводит самого себя (и всех участников процесса) совершенно в противоположную сторону от цели. И не хочет этого видеть. То есть буквально закрыт к обратной связи.
(место для всех моих реакций по этому поводу)
а их, реакций, много, поскольку это все касается и меня.
С одной стороны, последние несколько лет я качаю навык отстаивания себя. Благодаря этому навыку я добилась много хорошего в своей жизни, из свежего — за последние пол года выросла на работе дважды.
Но с другой — очень верю, что есть ситуации, которые учат нас терпению и состраданию к другим людям. Будь то сострадание к чужому горю или же к невежеству. В любом случае через уроки терпения мы растем и душой, и в материи.
и вот, собственно, сообщение на экране. И я, держа этот увесистый мешочек всех своих реакций, стою на развилке — в какую сторону сейчас пойти?
ну и как недавно сказал мой друг: «хотелось бы как-то по приличнее себя вести». Но увы, не в этот раз. Не в этот) Грубостью ответила на грубость, а хотела бы, любовью.
другие люди — такие, блин, зеркала.
решила в этом месте остановиться, чтобы вновь посмотреть в свое.
(место для всех моих реакций по этому поводу)
а их, реакций, много, поскольку это все касается и меня.
С одной стороны, последние несколько лет я качаю навык отстаивания себя. Благодаря этому навыку я добилась много хорошего в своей жизни, из свежего — за последние пол года выросла на работе дважды.
Но с другой — очень верю, что есть ситуации, которые учат нас терпению и состраданию к другим людям. Будь то сострадание к чужому горю или же к невежеству. В любом случае через уроки терпения мы растем и душой, и в материи.
и вот, собственно, сообщение на экране. И я, держа этот увесистый мешочек всех своих реакций, стою на развилке — в какую сторону сейчас пойти?
ну и как недавно сказал мой друг: «хотелось бы как-то по приличнее себя вести». Но увы, не в этот раз. Не в этот) Грубостью ответила на грубость, а хотела бы, любовью.
другие люди — такие, блин, зеркала.
решила в этом месте остановиться, чтобы вновь посмотреть в свое.
❤3