мой лейтмотив последнего полугодия — вернуть себе разрешение мечтать
Я рассказывала тому ментору из Нью-Йорка, как впервые приехала в США: мне 19, первая заграница, я девчонка из маленького промышленного городка в 60 тыс. человек — я была в ужасе и в восторге. Но одновременно с этим именно тогда я впервые стала человеком, который воплотил свою большую мечту вопреки тогдашним своим «невозможно».
Ну так вот. Мне было важно восстановить связь с той Полиной, после всех этих лет, когда мечтать было нельзя, неуместно и больно.
И сейчас эта связь — на месте💫
С одной стороны, это означает, что я все еще чувствую в себе эти оттенки провинциальности: когда пугаюсь нового, когда зарабатываю больше, чем было можно в моей семье (и почти уже не стыжусь), когда опять скатываюсь в привычный ментальный блок «работа должна быть невыносимой» и забываю, что нет же, блин, не должна.
А с другой: эта неисправимая мечтательница дает мне давно забытую силу. Полина, которая встречает рассветы 1 января, где бы она ни была. Полина, которая мчится на другой конец света, потому что, а почему бы и да? Полина, которая выбрасывает лекала, по которым «принято и должно» и перекраивает свою жизнь по-другому, создавая себе новые смыслы, реальность, мечты.
Ее самая большая супер-способность — верить.
И вот сильнее всего я боюсь потерять ее — эту веру и эту Полину: в делах рутинных, в списке всего, что «пока не время» или «уже никогда». К черту такие списки.
Все границы — как и всегда, у нас в голове. Расстворять их в любви и в собственной вере💛
Я рассказывала тому ментору из Нью-Йорка, как впервые приехала в США: мне 19, первая заграница, я девчонка из маленького промышленного городка в 60 тыс. человек — я была в ужасе и в восторге. Но одновременно с этим именно тогда я впервые стала человеком, который воплотил свою большую мечту вопреки тогдашним своим «невозможно».
Ну так вот. Мне было важно восстановить связь с той Полиной, после всех этих лет, когда мечтать было нельзя, неуместно и больно.
И сейчас эта связь — на месте💫
С одной стороны, это означает, что я все еще чувствую в себе эти оттенки провинциальности: когда пугаюсь нового, когда зарабатываю больше, чем было можно в моей семье (и почти уже не стыжусь), когда опять скатываюсь в привычный ментальный блок «работа должна быть невыносимой» и забываю, что нет же, блин, не должна.
А с другой: эта неисправимая мечтательница дает мне давно забытую силу. Полина, которая встречает рассветы 1 января, где бы она ни была. Полина, которая мчится на другой конец света, потому что, а почему бы и да? Полина, которая выбрасывает лекала, по которым «принято и должно» и перекраивает свою жизнь по-другому, создавая себе новые смыслы, реальность, мечты.
Ее самая большая супер-способность — верить.
И вот сильнее всего я боюсь потерять ее — эту веру и эту Полину: в делах рутинных, в списке всего, что «пока не время» или «уже никогда». К черту такие списки.
Все границы — как и всегда, у нас в голове. Расстворять их в любви и в собственной вере💛
❤18🔥3
Один из подходов в обучении и развитии, который мне очень нравится — принцип немедленной обратной связи (Immediate Feedback Principle)
Его впервые описал довольно известный американский психолог Б.Ф.Скиннер, один из основателей бихевиоризма.
🙏 в чем суть: чем быстрее мы получаем отклик на свои действия, тем быстрее понимаем, что работает, а что стоит скорректировать. И тем прочнее у нас формируется новый навык.
🌟 В обучении это реализуют через тесты с моментальным разбором ошибок и всяческие интерактивы между блоками.
🌟 В коучинге — через рефлексию и отклик в моменте. «Кажется, тебя это расстраивает» или «Это большой для тебя шаг, ты гордишься?» или (мое любимое) «Расскажи, благодаря чему это удалось».
Когда обратная связь даётся вовремя, без осуждения и с фокусом на рост, она помогает не застревать в ошибках, а быстро двигаться вперёд — и одновременно с этим укрепляет уверенность в себе: замечая свои сильные стороны в момент их проявления, ты растёшь быстрее и увереннее.
✴️ руководителям и лидерам: предлагайте фидбек сразу. Не ждите, когда человек сам исправит свои ошибки — если не исправит, и все равно придется про это разговаривать, лучше сделать это как можно раньше. Хвалить своевременно, а не раз в год, тоже важно.
✴️ всем: запрашивайте фидбек в моменте. Как тебе? Что я упустил(а)? Совпало ли это с твоими ожиданиями? Что я могу улучшить в следующий раз? Такие люди в команде на вес золота, никуда их не хочется отпускать.
Его впервые описал довольно известный американский психолог Б.Ф.Скиннер, один из основателей бихевиоризма.
Когда обратная связь даётся вовремя, без осуждения и с фокусом на рост, она помогает не застревать в ошибках, а быстро двигаться вперёд — и одновременно с этим укрепляет уверенность в себе: замечая свои сильные стороны в момент их проявления, ты растёшь быстрее и увереннее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1
Я завожу будильник на 05:30, но он редко, когда звонит — организм просыпается раньше.
Биологические процессы настроились сами, когда я сбалансировала психические.
Все, что связано с телом: режим, питание, физическая нагрузка — принято называть дисциплиной. И я очень дисциплинированный человек: меня воспитывали сильные женщины и музыкальная школа.
Но при этом: через дисциплину эти вещи у меня никогда не работали, а работали — из любви. И я не знаю ни одного человека, у кого бы в долгосрочной перспективе получилось иначе.
Тело вообще плохо реагирует на приказы. Оно, в этом смысле, гораздо мудрее, чем мы.
Определенная дисциплина, все равно конечно, нужна: «душа обязана трудиться» — и системный подход этому помогает. Но, опять же, исключительно из любви: к этому телу, к этому удивительно умному соединению клеток, химических веществ и электрических импульсов, которое каждый день поддерживает мою жизнь, дает мне возможность чувствовать, мыслить, двигаться и творить.
Такое сильное и хрупкое одновременно. Когда помню об этом, необходимость заставлять себя — пропадает.
Это я ехала на работу и думала, что моему телу, да и уму, нужна передышка: на следующей неделе поедем в маленький отпуск 🌊
Биологические процессы настроились сами, когда я сбалансировала психические.
Все, что связано с телом: режим, питание, физическая нагрузка — принято называть дисциплиной. И я очень дисциплинированный человек: меня воспитывали сильные женщины и музыкальная школа.
Но при этом: через дисциплину эти вещи у меня никогда не работали, а работали — из любви. И я не знаю ни одного человека, у кого бы в долгосрочной перспективе получилось иначе.
Тело вообще плохо реагирует на приказы. Оно, в этом смысле, гораздо мудрее, чем мы.
Определенная дисциплина, все равно конечно, нужна: «душа обязана трудиться» — и системный подход этому помогает. Но, опять же, исключительно из любви: к этому телу, к этому удивительно умному соединению клеток, химических веществ и электрических импульсов, которое каждый день поддерживает мою жизнь, дает мне возможность чувствовать, мыслить, двигаться и творить.
Такое сильное и хрупкое одновременно. Когда помню об этом, необходимость заставлять себя — пропадает.
Это я ехала на работу и думала, что моему телу, да и уму, нужна передышка: на следующей неделе поедем в маленький отпуск 🌊
❤16🔥6
вчера запустили KANGARU — русскоязычное комьюнити фаундеров и tech-people в Сиднее
long story short: после встречи с Андреем Хусидом мы так и не смогли расстаться и решили превратить эту классную тусовку — в комьюнити, а рабочую группу — в команду.
для первого официального ивента получилось неплохо:
• 50+ очень крутых человек под одной крышей: от фаундеров стартапов до разработчиков, продактов, бизнес-аналитиков, юристов, эйчаров.
• 23 волонтера в core team.
• 5 часов: вдохновения, идей, обмена опытом.
я почему-то долго тупила и не понимала, что мои люди — это предприниматели, фаундеры и билдеры. Хотя и опыт своего бизнеса, и edtech, и личные проекты. Наверное, мне самой было неловко признавать, что в глубине души я тоже хочу менять что-то глобально. Вот *так* мыслить. Вот *туда* — стремиться.
теперь всё есть: и признание себе, и люди, с которыми заодно. Непередаваемые чувства.
моя роль в комьюнити: people & culture manager❤️
long story short: после встречи с Андреем Хусидом мы так и не смогли расстаться и решили превратить эту классную тусовку — в комьюнити, а рабочую группу — в команду.
для первого официального ивента получилось неплохо:
• 50+ очень крутых человек под одной крышей: от фаундеров стартапов до разработчиков, продактов, бизнес-аналитиков, юристов, эйчаров.
• 23 волонтера в core team.
• 5 часов: вдохновения, идей, обмена опытом.
я почему-то долго тупила и не понимала, что мои люди — это предприниматели, фаундеры и билдеры. Хотя и опыт своего бизнеса, и edtech, и личные проекты. Наверное, мне самой было неловко признавать, что в глубине души я тоже хочу менять что-то глобально. Вот *так* мыслить. Вот *туда* — стремиться.
теперь всё есть: и признание себе, и люди, с которыми заодно. Непередаваемые чувства.
моя роль в комьюнити: people & culture manager
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17❤🔥8
Можно ли стать фасилитатором на неродном языке, в чужой культуре и если ты в принципе интроверт?
Год назад мне казалось, что нет.
Пол года назад — я решила допустить обратное и начала собирать вдохновляющие примеры, чтобы переубедить свой мозг.
А вчера профасилитировала свой первый оффлайн воркшоп. На английском. В Австралии. И я все еще в шоке от того, как это было легко (возможно, потому что я готовилась год)).
Стала ли я за один ивент тем самым фасилитатором, которым хотела бы стать? Ну, конечно же, нет. По моим внутренним меркам все было средненько: людей немного, мне помогали два со-ведущих, место оказалось громким и некрасивым. Но сейчас важно не это.
А то, что получив этот опыт впервые, теперь я знаю наверняка: это более, чем возможно, ведь я уже это делаю.
улучшить все остальное — самая простая работа, когда твоя вера с тобой.
💌 Мой совет самой себе в будущее: если что-то кажется мне невозможным — жадно искать доказательства, что я не права.
Ведь в конце концов, человека от своей мечты отделяет вера. И никто не может ее вернуть, кроме нас самих.
* на память: фото скрипта, который мне не понадобился, потому что все пошло не по плану и пришлось импровизировать)
Год назад мне казалось, что нет.
Пол года назад — я решила допустить обратное и начала собирать вдохновляющие примеры, чтобы переубедить свой мозг.
А вчера профасилитировала свой первый оффлайн воркшоп. На английском. В Австралии. И я все еще в шоке от того, как это было легко (возможно, потому что я готовилась год)).
Стала ли я за один ивент тем самым фасилитатором, которым хотела бы стать? Ну, конечно же, нет. По моим внутренним меркам все было средненько: людей немного, мне помогали два со-ведущих, место оказалось громким и некрасивым. Но сейчас важно не это.
А то, что получив этот опыт впервые, теперь я знаю наверняка: это более, чем возможно, ведь я уже это делаю.
улучшить все остальное — самая простая работа, когда твоя вера с тобой.
Ведь в конце концов, человека от своей мечты отделяет вера. И никто не может ее вернуть, кроме нас самих.
* на память: фото скрипта, который мне не понадобился, потому что все пошло не по плану и пришлось импровизировать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥6🕊3
поздняя осень в Австралии 🥀
съездили буквально на пару денечков в любимое место — Kiama — выдохнуть и отметить день рождения мужа.
забрались на огромный холм, дышали под деревом как из сказок, пили мятный чай из термоса и смотрели на большую воду в надежде увидеть китов.
никогда потом не вспоминаю свои рабочие достижения. Дни, как этот — вспоминаю всегда.
съездили буквально на пару денечков в любимое место — Kiama — выдохнуть и отметить день рождения мужа.
забрались на огромный холм, дышали под деревом как из сказок, пили мятный чай из термоса и смотрели на большую воду в надежде увидеть китов.
никогда потом не вспоминаю свои рабочие достижения. Дни, как этот — вспоминаю всегда.
❤21👌2
обратная сторона жизни на двух языках
— в том, что оба твоих языка стали ни рыба, ни мясо.
Раньше я хотя бы чувствовала себя неловко только на английском, а теперь и на русском тоже.
Самый неожиданный эффект случился со мной в коучинге, когда я не смогла мгновенно отреагировать на чувства клиента лишь потому, что моя мгновенная (!) реакция была на английском. И мне потребовалось несколько минут, чтобы сообразить, как это сказать естественно на родном языке, чтобы не звучать как чат джипити.
И чтобы вы понимали: несколько минут в сессиях — это очень долго. Поэтому на всякий случай я начала проговаривать:
«я так долго молчала не потому, что ты сказал(а) что-то не то, а потому что у меня сейчас определенная специфика лингвистической перестройки».
С английским все в другую сторону — вот прямо сегодня: пять дней не говорила пока была в отпуске, вышла на работу и опять двадцать-пять. Слова выходят изо рта совсем не так, как я их задумывала) Речевому аппарату снова нужно привыкать.
Что делаю, чтобы смягчить этот спецэффект:
Просто стараюсь говорить обо всем на обоих языках. Эмигранты знают, как сложно русскоязычной семье рассказывать про работу, которую делаешь на английском. И наоборот. Но я прям специально прошу близких меня послушать и помочь нормально сказать там, где криво.
Это ооочень много усилий. Но они дают результат: сначала по крупицам, а потом накапливается, и переключалка между языками срабатывает быстрее. Надеюсь, что когда-нибудь станет и вовсе бесшовно.
— в том, что оба твоих языка стали ни рыба, ни мясо.
Раньше я хотя бы чувствовала себя неловко только на английском, а теперь и на русском тоже.
Самый неожиданный эффект случился со мной в коучинге, когда я не смогла мгновенно отреагировать на чувства клиента лишь потому, что моя мгновенная (!) реакция была на английском. И мне потребовалось несколько минут, чтобы сообразить, как это сказать естественно на родном языке, чтобы не звучать как чат джипити.
И чтобы вы понимали: несколько минут в сессиях — это очень долго. Поэтому на всякий случай я начала проговаривать:
«я так долго молчала не потому, что ты сказал(а) что-то не то, а потому что у меня сейчас определенная специфика лингвистической перестройки».
С английским все в другую сторону — вот прямо сегодня: пять дней не говорила пока была в отпуске, вышла на работу и опять двадцать-пять. Слова выходят изо рта совсем не так, как я их задумывала) Речевому аппарату снова нужно привыкать.
Что делаю, чтобы смягчить этот спецэффект:
Просто стараюсь говорить обо всем на обоих языках. Эмигранты знают, как сложно русскоязычной семье рассказывать про работу, которую делаешь на английском. И наоборот. Но я прям специально прошу близких меня послушать и помочь нормально сказать там, где криво.
Это ооочень много усилий. Но они дают результат: сначала по крупицам, а потом накапливается, и переключалка между языками срабатывает быстрее. Надеюсь, что когда-нибудь станет и вовсе бесшовно.
❤20🙏4
красивые совпадения
в тот день я писала, как мне было важно попробовать фасилитировать на английском, чтобы поверить, что это возможно.
а уже через пару часов я держала в руках блокнот с точно такой же фразой:
it always seems impossible until it’s done
обожаю! ну и в принципе: приехать на мероприятие в Canva — как норма жизни, которая тоже когда-то была чем-то недостижимым. А сейчас это твой обычный четверг. Ну хорошо, не совсем обычный, но все же вполне себе на расстоянии вытянутой руки.
запомнить и смаковать💫
в тот день я писала, как мне было важно попробовать фасилитировать на английском, чтобы поверить, что это возможно.
а уже через пару часов я держала в руках блокнот с точно такой же фразой:
it always seems impossible until it’s done
обожаю! ну и в принципе: приехать на мероприятие в Canva — как норма жизни, которая тоже когда-то была чем-то недостижимым. А сейчас это твой обычный четверг. Ну хорошо, не совсем обычный, но все же вполне себе на расстоянии вытянутой руки.
запомнить и смаковать💫
❤22