как найти идею для своего дела

продублирую текст из инстаграма, который я написала после того мероприятия в гугле — эта мысль уже несколько раз отразилась в моих разговорах: рабочих и личных. Оставлю её и здесь.

я потом шла и думала: столько в мире всего уже создано. И многих, кто мечтает о чем-то своем, этот факт тормозит.

Да, создано.
Да, много хорошего создано, гениального даже.

Что нового я могу дать? Какую гениальную идею придумать?
Самый частый вопрос в коучинге предпринимателей.

И он заведомо провальный, потому что смещает фокус с главного на второстепенное.

Вопрос же, с которого все начинается, который нас продвигает и который мы действительно должны себя спрашивать:

🌟Чем я горю? Что меня драйвит, вдохновляет? О чем я думаю постоянно? От какой мысли у меня каждый раз ёкает, как впервые? Что я готов/а делать без остановки пять, десять, пятнадцать лет?🌟

Из ответа на эти вопросы рождаются другие хорошие вопросы. И они уже не про «что», а про «как».

«Как» — то, что отличает хороший продукт от среднего, а средний от плохого.

И это «как» — это и есть индивидуальность создателя.
Ищите ее✨

когда работа не отпускает

а еще мешает нам жить полноценную жизнь, проводить больше времени с близкими, заниматься любимым хобби или просто нормально, блин, отдыхать.

Казалось бы, что тут поделать? Не увольняться же. Ну, конечно же, нет. Вернее ок, не всегда.

Есть вариант чуть сложнее, но эффективнее: вернуть себе ответственность и субъектность.

🙏Минутка теории
Есть такое когнитивное искажение, которое называют «субъективизация» — это когда мы приписываем неживому объекту качества живого:

▫️«эта цель постоянно от меня ускользает»
▫️«время идет против меня»
▫️«проект сожрал всю мою энергию»
▫️«вселенная так решила»

в детской психологии выделяют похожий процесс — «анимизм мышления» или «оживление», когда дети наделяют объекты душой и эмоциями:

▫️«солнышко сегодня грустное, оно прячется за тучками»
▫️«кукла обиделась, потому что я её не уложила спать»
▫️«машинка хочет поехать домой»

Для детей оживление — нормальный и важный этап развития: так они учатся понимать мир и выражать свои чувства. Но во взрослом возрасте это мышление может включаться в моменты стресса и бессилия — когда не хватает ресурса, чтобы справиться, мы начинаем приписывать окружающему миру намерения и эмоции. Это не «неполадка», а способ психики упростить сложное и хоть как-то вернуть себе ощущение контроля.

Проблема в том, что вместе с этим мы часто теряем ощущение влияния на свою жизнь. Вместо «я перегружен» мы говорим: «работа на меня давит» — и отдаём свою силу неодушевлённому предмету или явлению, который этой силой не обладает. А значит, и выхода тоже как будто бы нет.

Как можно по-другому

💗Возвращайте субъектность себе. Вместо «работа меня душит» — «я взял(а) на себя больше, чем могу сейчас выдержать». Когда субъект я, а не работа, то и сила влияния тоже возвращается ко мне.

💗Конкретизируйте. Что именно вызывает напряжение? Сроки? Объем задач? Начальник? Кривые процессы и непрозрачная коммуникация? Неясность в распределении задач и ролей? Чем конкретнее, тем лучше.

💗Ищите зону влияния. Даже если не всё зависит от нас, есть то, что зависит. Спрашивайте себя «что я могу изменить прямо сейчас?», «С кем я могу про это поговорить?», «Как я могу собрать больше данных?».

Субъективизация — до определенной степени (!) нормальный способ выразить эмоции, но он не должен подменять честный взгляд на ситуацию. Возвращая себе ответственность, мы возвращаем и силу.

И даже если мы выбираем не решать и не менять ситуацию прямо сейчас, то по крайней мере этот выбор — осознанный. А значит и градус страдания тоже ниже: «я так сейчас выбрал(а)», а не «кто-то решил за меня».

Один из подходов в обучении и развитии, который мне очень нравится — принцип немедленной обратной связи (Immediate Feedback Principle)

Его впервые описал довольно известный американский психолог Б.Ф.Скиннер, один из основателей бихевиоризма.

🙏в чем суть: чем быстрее мы получаем отклик на свои действия, тем быстрее понимаем, что работает, а что стоит скорректировать. И тем прочнее у нас формируется новый навык.

🌟 В обучении это реализуют через тесты с моментальным разбором ошибок и всяческие интерактивы между блоками.
🌟 В коучинге — через рефлексию и отклик в моменте. «Кажется, тебя это расстраивает» или «Это большой для тебя шаг, ты гордишься?» или (мое любимое) «Расскажи, благодаря чему это удалось».

Когда обратная связь даётся вовремя, без осуждения и с фокусом на рост, она помогает не застревать в ошибках, а быстро двигаться вперёд — и одновременно с этим укрепляет уверенность в себе: замечая свои сильные стороны в момент их проявления, ты растёшь быстрее и увереннее.

✴️руководителям и лидерам: предлагайте фидбек сразу. Не ждите, когда человек сам исправит свои ошибки — если не исправит, и все равно придется про это разговаривать, лучше сделать это как можно раньше. Хвалить своевременно, а не раз в год, тоже важно.

✴️всем: запрашивайте фидбек в моменте. Как тебе? Что я упустил(а)? Совпало ли это с твоими ожиданиями? Что я могу улучшить в следующий раз? Такие люди в команде на вес золота, никуда их не хочется отпускать.