Мы усваиваем реальность частями. Увидеть ее сразу значит лишить человека души, так как смысл ее — в пути.

Из напряжения все рассыпается

Суета порождает суету. Тревога — тревогу. Одно цепляется за другое, и вот это уже огромный увесистый ком из всего на свете: от самоопределения до желания уволиться.

Способность расслабляться, особенно в такие моменты — это какая-то супер-сила, ей богу. Как ей научиться меня никто не спрашивал, а даже если бы да — верю, что нет универсальных советов. Каждый сам про себя все знает лучше других.

Я вот тоже, в смысле все про себя знаю, но это не значит не забываю. Но вспоминаю уже быстрее, а это приятно, как ни крути.

Потому что вдохновение и тюрьма — мягко говоря, не очень то совместимы. И потому что ресурс не берётся из ниоткуда: мы его делаем, создаём.

Вот прямо сейчас сижу и чувствую это свое подзабытое: из расслабления очень легко и свободно живётся, работается, придумывается. Пишется, наконец. Там фокус и сила. Там я.

«Есть и другие органы чувств, кроме глаз и ушей». (Теодор Курентзис)

Цитаты любимых людей

Я уже как-то писала про Нилеша, моего учителя йоги — и буду ещё. Потому что то, как он делится знанием, стирает все помехи и неточности, всю шелуху.

Вопреки западному подходу, истинная йога — вовсе не про красивые изгибы, шпагаты и кубики пресса. И даже не про бесконечное счастье в этом безумном мире. Про что тогда — вопрос всей жизни, возможно, и не одной.

Философия Нилеша очень простая и нет одновременно: улыбаться и дышать — особенно там, где сложно.

Сегодня, во время какой-то долгой и не самой приятной тянучки боков, он сказал:

Don’t straight the body — straight your smile and breath.

Растягивайте не тело, а свою улыбку и дыхание.

Потому что будь ты хоть тысячу раз гимнаст, какой в этом толк, если пожираешь себя изнутри похлеще всяческих паразитов?

Вообще я пришла написать другое, но нашла недописанное и не смогла пройти мимо.

Ну так вот. Как-то давным давно прочитала совет про то, с чего начать духовное развитие — и очень удивилась.

Вопреки ожиданиям сложно-сочиненной формулы в виде определенного типа питания, количества минут в медитации и сексуального воздержания на два года, ответ был изумительно прост: «начните с режима».

Я, как и полагается, возмутилась, но на всякий случай совету последовала и быстро обнаружила, что не зря.

И вот уж не знаю, чем обусловлена эта наша вечная тяга разгадать сложнейшую формулу дзена, разбивая себя на осколки — кажется, в этом одновременно и великий замысел, и великий сюр. Ведь в конце концов все оказывается просто как дважды два, буквально до смеху. Но сколько стоило колени поразбивать, чтобы потом вот так..

И да, все ответы внутри, они не врали, и нет ничего такого, что шло бы вразрез с природой и ее законами — по крайней мере, пока мы в рамках этой планеты как-то живем. Наоборот.

Потому что ну невозможно построить звездолёт без физики 7 класса. И какой может баланс, когда минимальная дисциплина ума как шаткая соломина, на которую не то чтобы не опереться — только дунет, и опять пустой.

Быть может потом правилами можно пренебрегать и при этом не рассыпаться: тут проскочить на красный, там проехать по шорткату. Ну а пока, дорогуша — алфавит, таблица умножения, бережное отношение к себе.

(Опять слишком много думала и ложусь после 10)

Отдавай радостно — или вообще никак

Профессиональная гордыня — самое кусачее, с чем мне приходилось сталкиваться в работе. Особенно, когда замечаю эту змеюшку у себя.

Однажды я так сильно в себя не верила, что нагло залезла на чужую территорию с едкими комментариями в духе «что за хрень» — и хотя меня даже кто-то поддержал, мне до сих пор стыдно. Потому что, если уж начистоту, мое намерение тогда было не в том, чтобы что-то действительно улучшить, а в том, чтобы самоутвердиться за счёт чьих-то не самых удачных решений (на мой взгляд).

Я тогда, конечно же, долго переживала, но вот что поняла: бессмысленно доказывать кому-то какой я классный эксперт, пока я сама в это не верю. А позже я вообще пришла к тому, что не хочу претендовать на звание Его Величества Эксперта. Мне больше нравится «исследователь» — для меня такое самоопределение сразу открывает окно для диалога: из него я спокойнее прихожу с фидбеком и в него легче вмещаются другие мнения, с которыми в итоге я могу и не согласится. Но услышать и обсудить.

Когда замечаю гордыню в коллегах, стараюсь заглянуть чуть глубже, под поверхность — и подчеркнуть ценность их вклада. Например, спрашивать мнение, даже если сама уже вижу решение. И напоминать, что у нас общая цель — сделать клёво.

Ведь мы не враги, а партнеры.

Или чуть более поэтично: попутчики в поисках истины :) может и нет ее, но это уже другая история

И в догонку, мыслишки про развивающую обратную связь: давать, получать.

Там, конечно, есть всякие техники бутерброда и вот это все, но для меня самым ценным знанием стало именно понимание намерения.

Я это делаю, чтобы что?
Мне это говорят, чтобы сообщить что?

Прояснять — с собой и с другими — полезная штука, в любых отношениях. Страшно бывает, сложно, не знаешь, как подойти. Но зато окупается быстро: спокойным сном, например, или новыми силами подступится к чему-то более стоящему, чем игры в «кто умнее/экспертнее/лучше».

Сила в том, чтобы чувствовать

Разорву тишину, чтобы дать выход эмоциям, которые больше не могут спорить за бОльшую значимость в моей душе. Это моя попытка хоть как-то их обозначить, прожить через слова (которых всегда так мало, но пускай сейчас хотя бы так) и быть может, наконец, вместить.

Месяц назад мы прилетели в Австралию. Это моя радость и счастье, теперь еще и за то, что это не вынужденный побег, а Выбор. Итог пути длинною в три года ради новой жизни, результат слаженных усилий и преодолений вместе с тем, кого люблю. Это про будущее, о котором мы мечтали: сначала очень робко, но потом все смелее и усерднее — и вот оно стало нашим настоящим. Мы его создали и живем его прямо сейчас.

И вместе с тем — война, заставшая нас на пол пути сюда. Я все еще нащупываю границы правильного или уместного (для себя), но у меня уже есть навык говорить про чувства. Их много, но ключевое — горечь, которую я спрятала куда-то очень далеко, потому что «да какое я имею право плакать у океана, когда наших родных обстреливают».

Но: я имею право на все свои чувства. Они точно не могут быть неуместными или неправильными. Другой вопрос в том, что я с ними делаю.

С самых первых дней я сказала себе примерно так: у меня нет власти остановить то, что происходит снаружи, но я могу не множить мрак и поддерживать то, что внутри. Вот здесь, в масштабе собственной души и своей семьи — хотя бы здесь, особенно здесь.

Продолжать выбирать любовь. Не в смысле не замечать и жить как прежде — давать всему место, но каждый раз спрашивать себя: а что я могу сейчас сделать ради и из любви? Иногда позволить другому высказаться и не нападать, оставить пространство для диалога. Дарить веру там, где она очень нужна. А порой просто помыть чашки за двоих. Потому что люблю.

Я по-прежнему это выбираю. С одной лишь поправкой: я не супер-герой — мне тоже нужна поддержка. Другого характера, но нужна.

Да, у меня получается отделять свои чувства от внешних манипуляций, выбирать Жизнь для своих тела и души, находить место для радости и покоя и делиться ими, верить в будущее для себя и для других, и по-прежнему замечать какую-то невероятную, очень тонкую нить красоты, что берет начало в наших сердцах. Но вместе с тем, я испытываю глубокую горечь от густоты этой тьмы невежества и слепоты, от степени боли и безумия, которые способен сотворить человек. Прежде всего, сам с собой.

Я не могу предать своё счастье. Оно есть.
Я не могу предать свою горечь. Она есть.

Я всё вижу и всё чувствую и разрешаю всему быть — и в этом моя сила.

Выделю как напоминание самой себе:

Что я могу сделать сегодня ради и из любви?

Кусочек нового дома на Ocean street, в котором тепло и любят🤍🌊

Познакомилась у дома с русским дедушкой — старенький, ужасно улыбчивый и (простите) в своём уме. На вид ему около 80, а в Австралию приехал аж 60 лет назад. По-русски не говорит.

Мы немного поболтали, а потом он внезапно спрашивает:

— What is the most important in life?
(Что самое главное в жизни?)

Ну я говорю любовь, конечно же.

А он улыбается своим очаровательным беззубым ртом и отвечает:

— To take it easy (расслабиться, не принимать близко к сердцу — не париться вообщем).

Австралийская народная мудрость🙂

Но я бы пока сказала так: местные не переживают о том, о чем и правда не следует. И при этом заботятся там, где это важно (для них).

Мне это очень близко (в смысле те самые вещи, о которых я забочусь и нет). И это одна из главных причин почему я здесь

Говорили вчера о том, что мы 3 года назад, которые загадали переезд в Австралию — ехали в голубую мечту. Там было много иллюзий и вопросов к намерениям.

Мы, которые переехали — это партнеры с ясным видением личных и общих «зачем», с четким планом и с достаточной прочностью внутренних опор, чтобы выдержать страх и неопределенность, без которых никак.

Я понимала, что это будет непросто, но даже не подозревала, настолько мощно. Наша дорога сюда: из одной точки пространства в другую и от тех ребят — к этим.

Настоящий квантовый скачок и еще одно подтверждение тому, что всё начинается внутри. А внешнее — оно отражает.

Для баланса)

Приоритетной и большой задачей первого месяца было заземление.

Внутренне

- прийти в себя после сборов и перелета;

- удерживать свои опоры, «отделять зерна от плевел», вовремя возвращаться после эмоциональных падений, поддерживать себя, друг друга и близких;

- в принципе осознать себя в новой точке нового мира во всех смыслах. Где я? Что я выбираю? Почему?

Внешне

- найти постоянное жилье — понять, где хотим жить и на каких условиях (хозяева квартир рассматривают подробные заявки потенциальных жильцов и выбирают тех, кто им больше нравится);

- создать атмосферу Дома, как важную для нас инвестицию в состояние: обустроиться и навести уют (квартиры сдают пустыми, часто даже без холодильника). Это, пожалуй, было самым энергозатратным для меня. Но и поддерживающим: мы делаем что-то для нашего будущего. Мы живые.

- открыть счет (личный и совместный) в местном банке и разобраться с деньгами в новых условиях;

- найти свои «где-куда-откуда»: магазины, транспорт, лондри, хороший кофе и свежая зелень.

- разобраться с правилами сортировки мусора — здесь это не опция, а обязательная часть быта (контейнеры стоят в каждом доме, но в каждом районе свои нюансы).

Было насыщенно, и многое получилось: сразу или после нескольких попыток. Заземление продолжается — по моему опыту это чувство приходит в полной мере примерно через пол года.

Так что идём)

Бытовые задачи на апрель

1. Поменять мои российские водительские права на местные. Тут многоуровневая система, которую словно бы создали гейм-дизайнеры: сначала получаешь права новичка с кучей ограничений, потом получаешь следующие (ограничений меньше), потом еще какие-то, а потом полные. Вся игра — около 2 лет. Мне вроде как можно просто сдать теорию и практику и сразу получить полные права. Купила книжку, нашла инструктора.

2. Зарегаться в медицинской системе. Пока не поняла до конца, как это работает, но точно узнала, что мне с моим статусом можно. Буду разбираться.

3. Оформить налоговый номер. Здесь каждый платит налоги сам за себя и сдает налоговую декларацию в конце финансового года (это июль). Мне тоже предстоит, буду готовиться.

4. Продолжать качать английский. Мне комфортно на нём все, кроме как работать (а в это в ближайших планах). По моей визе есть бесплатные и почти бессрочные курсы — я зарегалась и прошла тестирование, чтобы меня определили в группу. Меня взяли, но занятия начнутся только в конце апреля — сейчас осенние каникулы, а потом что-то еще. Немного расстроилась, что так долго, но решила пока заняться всем остальным.

5. Собрать документы на новую визу. У моей визы два этапа: по первому выдали временное разрешение с правом жить, работать, учиться — по нему я прилетела и могу находится в стране до тех пор, пока не вынесут решение по второму этапу (он может занять до двух лет). Тут нужно за месяц собрать кучу бумажек и написать разные официальные письма — тихонько делаем.

Написала и немного испугалась. Мысленно расставила приоритеты и успокоилась — если что-то перенесется, это ок. Дедлайны, слава богу, определяю и контролирую я сама🌚

Если вы не знаете, кто это.
Если вы никогда не читали его книг и не слышали его голоса, сейчас — лучшее время, чтобы сделать это 🙏


https://youtu.be/DRObW9noiVk


Короткий фильм, полный смысла и актуальности.

Облако никогда не умирает.

Два года назад, когда нас всех трясло, метафора маяка очень точно описала мои внутренние стремления.

Просто стоять и светить.

Ну вот как могу. И даже если яркости не хватает прямо сейчас, это не значит выключить свет совсем. Даже блеклая полоса — все еще свет. И да, если и он пропадает — не переставать искать, пробовать, перебирать разные лампочки-кнопочки-провода, чтобы зажигать его снова и снова.

А сегодня я впервые видела маяк — настоящий! В городе на другом конце земли, который еще пол года назад разглядывала на картинках и все никак не могла выбросить из головы.

Кажется, у меня теперь есть еще одно место силы = подзарядочная станция моих световых волн.

Бонус: к этим маякам (а их там было аж два) еще и доставили две прекрансные новости — вот таким очень хочется делиться, другого итак сполна

1. Чернигов — родину Виталика, где живут и находятся все это время его родители — постепенно восстанавливают.

2. Мою бабушку сегодня успешно прооперировали, она отдыхает и тоже восстанавливается.

Туда светили😌🤍🙏
(И продолжаем)