这几年在工作中，每每遇到一些责任感不是那么强的同事，我就会感到难受、沮丧，最后怀疑自己是不是控制欲太强了，或者包容心太低了，毕竟这是别人的课题，我不该干涉别人的事。

最近我又遇到了一位摸鱼大王，快把我给整崩溃了。于是我把最近糟糕的工作心情跟 gpt 讲了一下，得到了以下回复，感觉还蛮有参考性的 ⬇️

我：

我的工作心态似乎遇到了一些问题，请你帮忙解答这个心态是如何产生的，以及我该如何调整。

我和另外一个同事一起开发一个项目，他看起来对这个项目并不积极，具体表现在：1. 不主动发现问题，解决问题；2. 我告诉他目前存在的缺陷，他并没有积极去解决；

他的表现让我感到沮丧，但我不是他的 leader，没有立场去跟他沟通这些问题。我该如何做才能不被他影响？

GPT： https://chatgpt.com/share/6900adc4-120c-8013-86a2-10a7ada6ed1f

我很喜欢 GPT 给出的这个方法，确实冷静了许多：

从“评判”转为“观察”

当你内心对他产生评判（比如“他不负责任”、“他不靠谱”）时，试着换一种表述方式：

“他目前对这个项目的投入程度比较低。”
“我在承担更多主动性。”

这样，你就从情绪性的评判，转向客观的观察。
评判让你生气，观察让你冷静。

最近在重构一个项目。

昨天晚上，我在后台挂了个脚本，分析重构前后的时效性对比。

正常来说，重构之后时效性会比之前提升 1.5 倍到 2 倍。

昨晚出结果之后，发现有一条链的索引速度优化了10倍，从 5s 优化到 0.5s... 我瞬间后背一凉，满脑子的 why why why

怎么会优化这么多？？？ 😱

第一反应是，重构后某个 case 逻辑是不是有 bug...... 立马对比了一下数据，发现没问题 😱

查了一圈，最后发现是老项目有 bug，多个 goroutine pool 嵌套，最后还互相 wait，拖慢了速度...

我发现，当我在身体上受苦之后，精神上就会变得很容易得到满足。

就比如，我每次要死要活地练完普拉提或者瑜伽之后，慢悠悠地走在回家的路上，想着一会去楼下的便利店买个酸奶，回家之后泡个澡，再看会书，整个人就感觉很快乐。

想到以前看《消失的多巴胺》的时候，了解到内啡肽：

其他类型的身体压力也会触发内啡肽。这种情况发生时，内啡肽会与其他内源性大麻素一起与人体的阿片受体结合。内啡肽还有助于释放一氧化氮，这种化学物质有助于放松人类紧张的肌肉和扩张血管，同时有助于降低压力激素皮质醇的水平。

感觉真的是这样～

身体受到压力之后，释放内啡肽，降低压力激素皮质醇，好像什么痛苦都可以放在脑后了 🤣

总感觉老天在疯狂 push 我去卖水晶、去搞玄学...

我那个卖水晶的小红书都半年多没更新了，年初遇到瓶颈期之后，都打算不做了（找不到兼职的人，且定制水晶比较费时间和精力）。

没想到，仍然一直有人来加我微信，最近又突然多了好多人来找我，或者是以前的客户推荐她的朋友来加我，搞得我都不好推辞了... 🤔

后面有时间打算再重操旧业一次，希望能探索出一个自动化的流程出来

写了两周，终于写完了 9-10 月的总结，可以愉快的周更了 😅

先发在了公众号里，一会发博客～

#8 谈谈大厂的重构时代、订婚的经历与梦的启示，关于我的 9-10 月｜202510 ⬇️

https://mp.weixin.qq.com/s/NsrAM8nBC4M6K8Bzjus4kA

分享一个我喜欢的指标 MA360 （1D）

以前的历史曲线中，回踩 MA360 之后会有个大反弹，甚至出新高；但如果确认跌破 MA360，则会开启熊市，一般会有二次确认；

目前已经跌到这个位置了，总体来说，这个位置做空的风险会比较大，虽然可能会上下插针。可以等二次确认跌破再做空。

🌚 感觉我 leader 可能是个隐藏的划水大王

每天晨会，我们都会讲一下昨天和今天干什么，只有他：“这个一切正常”，然后闭麦了 🤣 并且他每天都是只有这句话

每次都听得我想笑，这就是来自 leader 的底气吗？留下一句“一切正常”，无人知道他做了啥 🌚

有点害怕我 leader 是不是关注我了... 早上在排查问题的时候，突然说要跟我们同步一下他在做的事... 🌚🌚🌚

既然你们这么喜欢听我的翻车故事，我再分享一个让我尴尬到想死的事... 🤣

8月面试的时候，我遇到一个面试官。一开始他没开摄像头，出现的头像是他的 ID，叫 “WY”。

我：“哇，好巧，我们的名字缩写一样哎？我也叫 WY！”

然后他打开了摄像头... 一张超级无敌严肃的脸：“我们开始面试了。”

我（一秒收回了嬉皮笑脸）：“哦，好的。”

-

然后就面挂了 🌚 从小就这样“没大没小”的德性，出来就被社会毒打

😆😆😆 好想知道这些鸭子发生了啥事啊，这么开心，天天在那嘎嘎大笑

我感觉所有研发岗位里面，QC 是最苦最累的了 🤔

- 是上线流程中的最后一环，ddl 压力很大
- 经常有需求临时插进来，所以就日常在加班加班
- 没测到 bug 还要分担背锅


我这三个月，已经配合 QC 周末测试 5 天了 🥲

又是被同事气哭的一天 = =！ 😭😭😭

我特么查了一晚上问题，我就说怎么新系统的 RPC 调用比以前高了许多。把每个并发的逻辑，还有分布式锁的部分都排查了一遍，看 trace 看日志... 😭

没想到是我同事为了加一个 RPC 指标上报，在底层 worker 某个不起眼的地方，加了 RPC 重复调用！！！我特么要疯了

为了查这破 bug，下午洱海都没看几眼！！！

苍山在上，请保佑小女子今日无 bug，下午可以在洱海散散步，感谢 🙏

最近我在大理旅居，对于“自洽”这个命题，有了新的启发和感悟，想要和你们分享 ⬇️

https://mp.weixin.qq.com/s/LTGFAVhu5J5YLHyNo9Dmaw

P.S. 最近很喜欢发公众号，感觉这样离我的网友们可以近一点。看到公众号消息的小红点，就像收到了朋友的消息一样 ◕‿◕

这周没有了苍山的庇佑，今日 bug +3，查问题查到现在 😅

PS 每次查问题查太迟，就会很兴奋，不想睡觉 😠

#踩坑记录

记一个数据库读写分离的坑

昨天傍晚 ops 那边观测到我的服务读写负载高，让我改成读写分离的方式。离谱的是，他们说内部用的数据库平台不支持自动读写分离，要我在代码里改。

当时没思考太多，就按照他们的建议去改了。

-

结果今天发现，多了很多重复数据推送 😱

排查了一圈高并发的 pipeline，发现是读写分离的锅！读出来的状态有延迟，不是最新的数据，导致程序重复处理数据。

最后，在程序里加了状态管理，避免数据库主从不一致带来问题。

gemini 3 写小项目的前端页面或者 APP 确实不错，但后端开发能力感觉没有比 Claude Code 强多少？

我感觉 Gemini 这波，没替代掉程序员，反而可能会给程序员增加就业机会。

因为各行各业的人都会发散 Idea，想要去做一个 APP 或者网站。但是以目前 AI 的能力，只能做到 0 到 1，但是 1 到 99 的部分还是得专业程序员来完成。

我大概是个 AI 乐观主义 😆

去了创业公司之后彻底祛魅了，没有所谓的创业的激情，只有自怀理想的打工人自愿加班，而被资本家无情压榨 😅（锐评一下

Innei 在「写在离开 Folo 之后」发表之后的 13 小时又说：修改一下原稿的内容，但是不管怎么样都是我个人的观点。这只是一个简单的工作复盘不会涉及到任何机密信息。不过如果还有什么纠纷的话我大概率也不会删了。

我并没有做错什么，也没有抹黑任何一家公司，更多是刚开始接纳我的感激。我付出许多，我也想到去年把公司项目当个人项目，各种自愿加班，已经后面给我画的饼都没有兑现，即便这样我也没有要求过什么。

直到最后一刻，我也没有得到体面，像我这样付出的太多，最后却是狼狈的离开，我想也是我们打工人的悲哀了。