🌿 جلسه دوازدهم ذهن آرام | نفس • بدن • ذهن

در میان شلوغی‌های زندگی، گاهی کافی است فقط چند لحظه مکث کنیم و به نفس‌هایمان برگردیم.

در این جلسه با تمرین‌های مدیتیشن و Breathwork، فضایی امن برای آرام‌کردن بدن، سبک‌تر شدن ذهن و بازگشت به حضور خلق می‌کنیم.

✨ فرصتی برای رها کردن تنش‌های روزمره
✨ تجربه‌ی آرامش عمیق‌تر در بدن و ذهن
✨ همراهی در یک جمع صمیمی و آگاه

📅 چهارشنبه ۱۷ جون
🕗 ساعت ۲۰:۰۰ به وقت برلین
💻 آنلاین

شرکت در جلسه رایگان است.

در میان تمام چیزهایی که می‌آیند و می‌روند،
یک چیز همیشه با ماست:

نفس.

هر بار که به آن برمی‌گردیم،
انگار راهی برای بازگشت به خودمان پیدا می‌کنیم.

جلسات «ذهن آرام» دعوتی است برای همین بازگشت؛
بازگشت به حضور،
به آرامش،
و به لحظه‌ای که اکنون در آن هستیم.

🌱 جلسه سیزدهم - آنلاین
چهارشنبه ۲۴ جون
ساعت ۲۰ به وقت برلین

🌿 جلسه چهاردهم ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن

گاهی فقط چند دقیقه مکث و یک نفس آگاهانه، می‌تواند حالِ تمام روزمان را عوض کند.

اگر دلتان می‌خواهد از شلوغی‌های روزمره کمی فاصله بگیرید، این جلسه فرصتی است برای آرام کردن بدن، سبک‌تر شدن ذهن و بازگشت به خود.

🧘‍♀️ همراه با درنا
مدرس مدیتیشن و Breathwork

📅 چهارشنبه ۱ جولای
🕗 ساعت ۲۰:۰۰ به وقت برلین
📍 آنلاین - پلتفرم Teams

شرکت در این نشست رایگان است و همه عزیزان، به‌ویژه ایرانیان خارج از کشور، با کمال میل دعوت هستند.

منتظر حضورتان هستیم. 🌱🤍

📚بررسی کتاب «مسیو ابراهیم و گل‌های قرآن»

در این نشست، به بررسی کتاب «مسیو ابراهیم و گل‌های قرآن» اثر اریک امانوئل اشمیت می‌پردازیم؛ روایتی کوتاه، عمیق و انسانی درباره دوستی، معنویت، رشد و نگاه دوباره به زندگی.

این جلسه با حضور آقای حسین منصوری، مترجم اثر، برگزار خواهد شد و فرصتی خواهد بود برای گفت‌وگو درباره کتاب، جهان داستانی نویسنده، ترجمه آن و همچنین دیگر فعالیت‌های حسین منصوری در حوزه ترجمه.

🗓 زمان: جمعه، سوم جولای، ساعت ۱۹:۱۵
📍 مکان: Arnulfstraße 197, 80634 München

ورود برای عموم آزاد و رایگان است.

منتظر حضور گرم شما هستیم 🌿

به نقل از جناب حسین منصوری، مترجم کتاب «موسیو ابراهیم و گل‌های قرآن» و مهمان نشست فردای ما:

«دوستانی که از من دعوت به عمل آورده‌اند تا قصه‌ی موسیو ابراهیم و گل‌های قرآن، نوشته‌ی اریک امانوئل اشمیت را فردا، جمعه، در نشستی برایشان بخوانم، خوشحال می‌شوم اگر پیش از حضور در این نشست، این قصه را بخوانند؛ قصه‌ای که به سرگذشت فرزندخواندگی یک پسر یهودی به نام موسی توسط یک پیرمرد مسلمان اهل تصوف به نام ابراهیم می‌پردازد تا نشان دهد عشق، بعد از انسانیت، و نه پیش از آن، این کلیپ را برای من ارسال کرده‌اند. برای اینکه فردا می‌خواهم از ترجمه‌ی قبلی من که چند سال پیش در ایران منتشر شد و اشتباهات فراوانی داشت و حاشیه‌ساز هم شد، چون پای ابراهیم گلستان به میان آمد، هم‌خوانی ندارد و کاملاً متفاوت است، صحبت کنم. فردا، پس از خواندن قصه، اگر دوستان مایل بودند، به اشتباهات ترجمه‌ی قبلی و اینکه چرا ابراهیم گلستان با ارسال نامه‌ای به روزنامه‌های ایران معترض شد، اشاره خواهم کرد.

کلیپ ارسالی دوستان را هم می فرستم، نه برای خودنمایی، بلکه به این جهت که قصه‌ی فرزندخواندگی دیگری را به یاد شما بیاورم؛ قصه‌ای که نمونه‌ی بارزی است از عشق واقعی؛ عشقی که نام بهتر و دقیق‌ترش انسانیت است، همانی که یادگاری‌ست که در این گنبد دوار بماند.»

لینک پیام:

https://www.instagram.com/reel/DaR5LoNsuO-/?igsh=MWNkemV2b2Mwb3AxYQ==

دوستان عزیز،
فایل نهایی کتاب «موسیو ابراهیم و گل‌های قرآن» به پیوست در اختیار شما قرار می‌گیرد تا فردا بتوانید هم‌زمان با خوانش آقای منصوری، متن کتاب را نیز پیشِ رو داشته باشید.

لطفاً پیش از آغاز برنامه، فایل را دانلود یا باز کنید.
با آرزوی لحظاتی دلنشین و پربار برای همه شما 🌿📖

یادآوری دوستانه 🌿📚

نشست «خوانش و بررسی کتاب موسیو ابراهیم و گل‌های قرآن» امروز با حضور آقای حسین منصوری برگزار می‌شود.

خوشحال می‌شویم در این نشست همراه ما باشید و در کنار هم، لحظاتی شنیدنی را تجربه کنیم.

🗓 زمان: جمعه، سوم جولای، ساعت ۱۹:۱۵
📍 مکان: Arnulfstraße 197, 80634 München
طبقه ی سوم اتاق ۳۱۲

منتظرتان هستیم 🌱

با اندوه فراوان، درگذشت خانم شهرنوش پارسی‌پور، نویسنده، داستان‌نویس و مترجم برجسته ایرانی را به خانواده ایشان، دوستان، دوستداران ادبیات و جامعه فرهنگی ایران تسلیت می‌گوییم.

سال گذشته افتخار داشتیم در انجمن «پُل» میزبان ایشان باشیم؛ در نشستی صمیمی که درباره آثار، ترجمه‌ها، تجربه‌های زیسته و نگاه ارزشمندشان به ادبیات و جامعه با ایشان به گفت‌وگو نشستیم. آن دیدار، برای ما و همه حاضران، خاطره‌ای ماندگار و ارزشمند خواهد بود.
یاد و نامشان گرامی باد. 🖤

انجمن پُل

🌿 جلسات ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن 🌿

در این جلسه، با همراهی درنا و از طریق مدیتیشن و Breathwork، فضایی برای آرام‌کردن بدن، سبک‌تر شدن ذهن و بازگشت به حضور می‌سازیم.

🧘 جلسه پانزدهم
📅 چهارشنبه ۸ جولای
🕗 ساعت ۲۰ به وقت برلین

شرکت در این نشست برای همه آزاد و رایگان است.
اگر احساس می‌کنید به کمی آرامش، تنفس آگاهانه و اتصال دوباره به خودتان نیاز دارید، خوشحال می‌شویم همراه ما باشید 🤍

🌿 جلسات ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن 🌿

دوستان عزیز،

این هفته هم تصمیم گرفته‌ام زمانی را به سکوت، گوشه‌نشینی و مشاهده اختصاص بدهم؛ فرصتی برای عمیق‌تر شدن در آنچه این روزها تمرین می‌کنم و زندگی می‌کنم.

امیدوارم شما هم، حتی بدون دورهمی‌های چهارشنبه، تمرین‌های مراقبه و ذهن‌آگاهی‌تان را ادامه دهید و هر روز، هرچند برای چند دقیقه، با نفس، بدن و لحظه‌ی اکنون همراه شوید.

گاهی نبودن در یک جلسه، خود دعوتی است برای تکیه بر تمرین شخصی؛ برای دیدن، شنیدن و بودن، بی‌آنکه نیازی به انجام دادن چیزی باشد.

این چهارشنبه کنار هم نخواهیم بود، اما مطمئنم رشته‌ی این همراهی همچنان میان ما جاری است؛ در هر نفسی که آگاهانه می‌کشیم و هر لحظه‌ای که با مهربانی به خودمان بازمی‌گردیم.

بی‌صبرانه منتظر دیدار دوباره‌تان در هفته‌ی آینده هستم تا بار دیگر در فضای امن و آرام «ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن» کنار هم بنشینیم.

با احترام و عشق
درنا

با حمایت و همراهی گروه پل 🍀💚

🌿 جلسات ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن

گاهی میان شلوغی روزها، فقط چند لحظه مکث و چند نفس آگاهانه می‌تواند ما را دوباره به خودمان برگرداند. 🤍

در جلسه شانزدهم ذهن آرام، زمانی را به مدیتیشن، تنفس آگاهانه و آرام‌کردن ذهن و بدن اختصاص می‌دهیم؛ فضایی برای حضور، نفس کشیدن و کمی فاصله گرفتن از هیاهوی روزمره.

📅 چهارشنبه ۲۹ جولای
🕗 ساعت ۲۰:۰۰ به وقت برلین
🕤 ساعت ۲۱:۳۰ به وقت تهران
🧘🏻‍♀️ همراه با درنا

شرکت در این نشست برای همه آزاد و رایگان است.

🌱 خوشحال می‌شویم این فرصت آرامش را با دوستانی که فکر می‌کنید به آن نیاز دارند هم به اشتراک بگذارید.

در جلسه هفدهم «ذهن آرام»، با تمرین‌های مدیتیشن و تنفس آگاهانه، فضایی امن برای آرام‌کردن بدن و سبک‌ترشدن ذهن می‌سازیم.

🗓 چهارشنبه ۵ آگوست
🕣 ساعت ۲۱:۳۰ به وقت تهران
🕗 ساعت ۲۰:۰۰ به وقت برلین
همراه با درنا

این نشست رایگان و برای همه آزاد است.

در جلسه هجدهم «ذهن آرام»، با تمرین‌های مدیتیشن و تنفس آگاهانه، فضایی امن برای آرام‌کردن بدن و سبک‌ترشدن ذهن می‌سازیم.

🗓 چهارشنبه ۱۲ آگوست - آنلاین
🕣 ساعت ۲۱:۳۰ به وقت تهران
🕗 ساعت ۲۰:۰۰ به وقت برلین
همراه با درنا

این نشست رایگان و برای همه آزاد است.


لینک ورود به جلسه:

https://meet.google.com/pvw-pgmn-svg

Dorna Sadeghi hat Sie zu einer Videokonferenz in Google Meet eingeladen.

An der Besprechung teilnehmen: https://meet.google.com/pvw-pgmn-svg

Einwahl (nur Ton): (DE) +49 40 8081618711 PIN: 997 186 402#
Weitere Nummern: https://tel.meet/pvw-pgmn-svg?pin=7439188402878

دوستان جان متاسفانه به خاطر یه مشکلی لینک همیشگی کار نمی کنه
این لینک جدید هست

🌿 جلسات ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن 🌿

دوستان عزیز،

این هفته و تا پایان ماه آگوست، جلسات چهارشنبه را به زمانی برای سکوت، خلوت و عمیق‌تر شدن در تمرین شخصی اختصاص می‌دهم.

در این فاصله، دعوت‌تان می‌کنم که خودتان را به تمرین ادامه دهید؛ حتی اگر فقط چند دقیقه در روز، با نفس، بدن و لحظه‌ی اکنون همراه شوید. 🍃

گاهی نبودن در یک جمع، فرصتی‌ست برای بازگشت به درون و تکیه بر تمرین شخصی؛ برای بودن، دیدن و شنیدن، بدون نیاز به انجام دادن.

رشته‌ی این همراهی همچنان میان ما جاری‌ست، و بی‌صبرانه منتظرم که در هفته‌های بعد دوباره در فضای امن و آرام «ذهن آرام | نفس، بدن، ذهن» کنار هم بنشینیم. 💚

با احترام و عشق
درنا

با حمایت و همراهی گروه پل 🍀💚

🌿 پیش از آغاز | Before We Begin

یک هفته‌ی دیگه هم گذشت…

با همه‌ی اتفاق‌هاش؛
با خستگی‌ها، فشارها، فکرهای زیاد، احساسات، نگرانی‌ها و چیزهایی که شاید هنوز یه گوشه‌ای از ذهن و بدنمون مونده.

حالا یکشنبه‌ست.
قبل از اینکه وارد هفته‌ی جدید بشیم،
بیاییم یه لحظه مکث کنیم.

قرار نیست چیزی رو عوض کنیم یا گذشته رو پاک کنیم.
فقط می‌خوایم کمی سبک‌ترش کنیم…
رهاش کنیم و برای خودمون کمی جا باز کنیم.

جا برای یک نفس راحت‌تر،
برای حضور،
برای آرامش،
و برای چیزهای تازه‌ای که هنوز نرسیدن.


این جلسات برای همه‌ی فارسی‌زبانان و در هر کجای دنیا که هستید، آزاد و رایگانه.

- یکشنبه‌ ۲۰ سپتامبر
- ساعت ۱۱ صبح به وقت برلین
- آنلاین


با عشق،
درنا و تیم پل

@dorr_thepearlwithin
@polcommunitymunich

🌿 پیش از آغاز

قبل از اینکه وارد هفته‌ی جدید بشیم،
بیاییم یه لحظه مکث کنیم.

قرار نیست چیزی رو عوض کنیم یا گذشته رو پاک کنیم.
فقط می‌خوایم کمی سبک‌ترش کنیم…
رهاش کنیم و برای خودمون کمی جا باز کنیم.

جا برای یک نفس راحت‌تر،
برای حضور،
برای آرامش،
و برای چیزهای تازه‌ای که هنوز نرسیدن.


این جلسات برای همه‌ی فارسی‌زبانان و در هر کجای دنیا که هستید، آزاد و رایگانه.

- یکشنبه‌ ۲۷ سپتامبر
- ساعت ۱۱ صبح به وقت برلین
- آنلاین


با عشق،
درنا و تیم پل

@dorr_thepearlwithin
@polcommunitymunich

🌿 پیش از آغاز | یک مکث برای خودمان

گاهی قبل از شروع یک هفته‌ی تازه، بد نیست چند لحظه از شلوغی‌ها فاصله بگیریم؛
کمی آرام‌تر نفس بکشیم، به بدن‌مون برگردیم و فقط برای چند لحظه، همین‌جا و همین لحظه باشیم.

یکشنبه‌ها در «پیش از آغاز» با مدیتیشن، تمرین‌های تنفسی و حضور در بدن کنار هم هستیم؛ یک فضای ساده و آروم برای اینکه هفته رو کمی سبک‌تر شروع کنیم. 🌱

اگر دوست داشتید، این یکشنبه کنارمون باشید. 🤍
با عشق،
درنا و تیم پل

@dorr_thepearlwithin
@polcommunitymunich

🌿 پیش از آغاز | یک مکث برای خودمان

گاهی قبل از شروع یک هفته‌ی تازه، بد نیست چند لحظه از شلوغی‌ها فاصله بگیریم؛
کمی آرام‌تر نفس بکشیم، به بدن‌مون برگردیم و فقط برای چند لحظه، همین‌جا و همین لحظه باشیم.

یکشنبه‌ها در «پیش از آغاز» با مدیتیشن، تمرین‌های تنفسی و حضور در بدن کنار هم هستیم؛ یک فضای ساده و آروم برای اینکه هفته رو کمی سبک‌تر شروع کنیم. 🌱

اگر دوست داشتید، این یکشنبه کنارمون باشید. 🤍
با عشق،
درنا و تیم پل

@dorr_thepearlwithin
@polcommunitymunich