This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запечённая овсянка с нутеллой🌰
Ингредиенты:
• Банан - 50 гр.
• Овсянка - 50 гр.
• Какао - 1 ст.л.
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
• Молоко - 100 мл.
• Нутелла
Способ приготовления:
1. Смешай овсянку, какао, банан, не забудь измельчить его вилочкой, молоко и разрыхлитель.
2. Все хорошо перемешай и перелей тесто в отдельную миску.
3. В центр выложи нутеллу и накрой её тестом.
4. Убери в микроволновку на 2 минуты.
Приятного аппетита!❤️
#завтрак #перекус
Ингредиенты:
• Банан - 50 гр.
• Овсянка - 50 гр.
• Какао - 1 ст.л.
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
• Молоко - 100 мл.
• Нутелла
Способ приготовления:
1. Смешай овсянку, какао, банан, не забудь измельчить его вилочкой, молоко и разрыхлитель.
2. Все хорошо перемешай и перелей тесто в отдельную миску.
3. В центр выложи нутеллу и накрой её тестом.
4. Убери в микроволновку на 2 минуты.
Приятного аппетита!❤️
#завтрак #перекус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Домашние бургеры со свиной отбивной🍔
Ингредиенты:
• Булочки для бургеров
• Свиная вырезка
• Помидоры
• Плавленый сыр
• Соленые огурчики
• Пекинская капуста
• Кетчуп + горчичный соус
• Лук (9 % уксус для маринада)
Способ приготовления:
1. Маринуем нарезанный лук минут на 30 в уксусе.
2. Свиную вырезку нарезаем и отбиваем с двух сторон.
3. Обжариваем на сильном огне без масла свиную отбивную, хорошо посолив ее.
4. Нарезаем остальные ингредиенты.
5. Для соуса смешиваем кетчуп и горчичный соус
6. Собираем бургеры.
Приятного аппетита ❤️
#обед #ужин #перекус #закуска
Ингредиенты:
• Булочки для бургеров
• Свиная вырезка
• Помидоры
• Плавленый сыр
• Соленые огурчики
• Пекинская капуста
• Кетчуп + горчичный соус
• Лук (9 % уксус для маринада)
Способ приготовления:
1. Маринуем нарезанный лук минут на 30 в уксусе.
2. Свиную вырезку нарезаем и отбиваем с двух сторон.
3. Обжариваем на сильном огне без масла свиную отбивную, хорошо посолив ее.
4. Нарезаем остальные ингредиенты.
5. Для соуса смешиваем кетчуп и горчичный соус
6. Собираем бургеры.
Приятного аппетита ❤️
#обед #ужин #перекус #закуска
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат Нисуаз
Ингредиенты:
• Филе тунца - 300-400 гр.
• Картофель - 2 шт.
• Яйца - 2 шт.
• Микс салата
• Помидоры - 4 шт.
• Оливковое масло - 30 мл.
• Бальзамический ускус - 20 мл.
• Чеснок - 2 зубчика
• Мед - 1 ч.л.
Приготовление:
1. На небольшом количестве растительного масла обжариваем кусочки тунца по 2-4 минуты с каждой стороны (в зависимости от степени прожарки) и выкладываем на бумажные полотенца, чтобы впитались излишки масла.
2. Отвариваем картошку в мундире, даём немного остыть, нарезаем кружочками и поджариваем на растительном масле до хрустящей корочки и тоже откидываем на бумажное полотенце.
3. Отвариваем вкрутую пару яиц, даём остыть и делим на половинки.
4. Моем и режем помидоры, микс салата моем и сушим.
5. Готовим соус: соединяем оливковое масло, бальзамический уксус, мёд и чеснок и тщательно все перемешиваем!
6. И собираем блюдо: делаем подушку из микса салата, сверху выкладываем нарезанное филе тунца, картофель, яйца, помидоры и заправляем соусом, солим, перчим по вкусу!
#ужин #перекус
Ингредиенты:
• Филе тунца - 300-400 гр.
• Картофель - 2 шт.
• Яйца - 2 шт.
• Микс салата
• Помидоры - 4 шт.
• Оливковое масло - 30 мл.
• Бальзамический ускус - 20 мл.
• Чеснок - 2 зубчика
• Мед - 1 ч.л.
Приготовление:
1. На небольшом количестве растительного масла обжариваем кусочки тунца по 2-4 минуты с каждой стороны (в зависимости от степени прожарки) и выкладываем на бумажные полотенца, чтобы впитались излишки масла.
2. Отвариваем картошку в мундире, даём немного остыть, нарезаем кружочками и поджариваем на растительном масле до хрустящей корочки и тоже откидываем на бумажное полотенце.
3. Отвариваем вкрутую пару яиц, даём остыть и делим на половинки.
4. Моем и режем помидоры, микс салата моем и сушим.
5. Готовим соус: соединяем оливковое масло, бальзамический уксус, мёд и чеснок и тщательно все перемешиваем!
6. И собираем блюдо: делаем подушку из микса салата, сверху выкладываем нарезанное филе тунца, картофель, яйца, помидоры и заправляем соусом, солим, перчим по вкусу!
#ужин #перекус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкуснейший багет «Болоньезе»🥖
Ингредиенты:
• Багет - 3 шт.
• Фарш - 450 гр.
• Сыр - 120 гр.
• Томатный соус с базиликом - 300 гр.
• Лук - 1/2 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Приправа для мяса - 1/2 ч.л.
• Чесночный перец - 1/2 ч.л.
• Паприка с дымком - 1 ч.л.
• Итал. травы - 1/2 ч.л.
• Соль - по вкусу
• Петрушка - 2-3 стебелечка
• Раст. масло - для жарки
#ужин #перекус
Ингредиенты:
• Багет - 3 шт.
• Фарш - 450 гр.
• Сыр - 120 гр.
• Томатный соус с базиликом - 300 гр.
• Лук - 1/2 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Приправа для мяса - 1/2 ч.л.
• Чесночный перец - 1/2 ч.л.
• Паприка с дымком - 1 ч.л.
• Итал. травы - 1/2 ч.л.
• Соль - по вкусу
• Петрушка - 2-3 стебелечка
• Раст. масло - для жарки
#ужин #перекус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творожные вафли🧇
Ингредиенты:
• Мягкий творог - 120г
• Яйцо
• Мука 2ст.л
• Сахар - 1ст.л
• Разрыхлитель - щепотка
• Кокосовая стружка (по желанию)
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты до однородности.
Выкладываем в форму или вафельницу. Если выпекаете в форме: при 180С 20-25мин. Я подала с мёдом и карамелизованными яблоками.
#завтрак #перекус
Ингредиенты:
• Мягкий творог - 120г
• Яйцо
• Мука 2ст.л
• Сахар - 1ст.л
• Разрыхлитель - щепотка
• Кокосовая стружка (по желанию)
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты до однородности.
Выкладываем в форму или вафельницу. Если выпекаете в форме: при 180С 20-25мин. Я подала с мёдом и карамелизованными яблоками.
#завтрак #перекус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТВРОЖНЫЕ КЕКСЫ
Ингредиенты:
• Творог - 200гр;
• Сметана - 2ст.л;
• Яйца - 2шт;
• Растоп.слив.масло - 30гр;
• Мука - 160гр;
• Сахар -100 гр;
• Разрыхлитель - 1ч.л;
Способ приготовления:
1. В миске смешиваем творог, яйца, сметану.
2. Добавляем 20гр растоп.слив.масла, сахар, муку и разрыхлитель, перемешиваем все ингредиенты до однородной мягкой массы.
3. Смазываем формочки
4. Распределяем творожное тесто по формочкам.
5. Отправляем в разогретую духовку до 180г. примерно на 30мин., выпекаем до золотистого цвета.
#завтрак #перекус
Ингредиенты:
• Творог - 200гр;
• Сметана - 2ст.л;
• Яйца - 2шт;
• Растоп.слив.масло - 30гр;
• Мука - 160гр;
• Сахар -100 гр;
• Разрыхлитель - 1ч.л;
Способ приготовления:
1. В миске смешиваем творог, яйца, сметану.
2. Добавляем 20гр растоп.слив.масла, сахар, муку и разрыхлитель, перемешиваем все ингредиенты до однородной мягкой массы.
3. Смазываем формочки
4. Распределяем творожное тесто по формочкам.
5. Отправляем в разогретую духовку до 180г. примерно на 30мин., выпекаем до золотистого цвета.
#завтрак #перекус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат с клубникой, авокадо и моцареллой 🍓
Ингредиенты:
• Клубника
• Спелое авокадо
• Моцарелла
• Микрозелень для украшения, по желанию
Заправка:
• Мед - 2 ч.л.
• Яблочный уксус - 2 ч.л.
• Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Зелень моем, просушиваем, выкладываем в тарелку.
2. Клубнику моем, отрезаем хвостики и нарезаем на дольки и отправляем к шпинату.
3. Моцареллу разрезаем на половинки и выкладываем на клубнику.
4. Авокадо моем, разрезаем на половинки, мякоть аккуратно вытаскиваем ложкой инарезаем поперек на тонкие слайсы, выкладываем двумя порциями в тарелку и слегка наживаем сверху, чтобы слайсы красиво легли.
5. Сбрызгиваем авокадо соком лимона, чтобы оно не потемнело.
6. Для заправки тщательно смешиваем все ингредиенты до однородной консистенции и поливаем ей салат сверху. Подаем, слегка поперчив салат сверху.
#перекус
Ингредиенты:
• Клубника
• Спелое авокадо
• Моцарелла
• Микрозелень для украшения, по желанию
Заправка:
• Мед - 2 ч.л.
• Яблочный уксус - 2 ч.л.
• Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Зелень моем, просушиваем, выкладываем в тарелку.
2. Клубнику моем, отрезаем хвостики и нарезаем на дольки и отправляем к шпинату.
3. Моцареллу разрезаем на половинки и выкладываем на клубнику.
4. Авокадо моем, разрезаем на половинки, мякоть аккуратно вытаскиваем ложкой инарезаем поперек на тонкие слайсы, выкладываем двумя порциями в тарелку и слегка наживаем сверху, чтобы слайсы красиво легли.
5. Сбрызгиваем авокадо соком лимона, чтобы оно не потемнело.
6. Для заправки тщательно смешиваем все ингредиенты до однородной консистенции и поливаем ей салат сверху. Подаем, слегка поперчив салат сверху.
#перекус
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простые и вкусные рулетики из кабачков
Ингредиенты:
• Кабачок 2 шт
• Яйца 2 шт
• Греческий йогурт 150 гр
• Зелень 30 гр
• Сыр 150 гр
• Чеснок по желанию
• Соль и специи по вкусу
Готовим:
1.Очищаем кабачки от кожуры и нарезаем тонкими пластинами. Солим. Взбиваем яйца, обмакиваем кабачки и жарим с двух сторон по несколько минут. Выкладываем на бумажное полотенце чтобы удалить лишнее масло.
2.Для начинки смешиваем греческий йогурт или сметану, зелень и натёртый на мелкой тёрке сыр. Можно по желанию доварить зубчик чеснока.
3.Выкладываем соус на кабачки и сворачиваем в рулетик. Вот такая простая но очень вкусная закуска получилось.
#закуска #перекус
Ингредиенты:
• Кабачок 2 шт
• Яйца 2 шт
• Греческий йогурт 150 гр
• Зелень 30 гр
• Сыр 150 гр
• Чеснок по желанию
• Соль и специи по вкусу
Готовим:
1.Очищаем кабачки от кожуры и нарезаем тонкими пластинами. Солим. Взбиваем яйца, обмакиваем кабачки и жарим с двух сторон по несколько минут. Выкладываем на бумажное полотенце чтобы удалить лишнее масло.
2.Для начинки смешиваем греческий йогурт или сметану, зелень и натёртый на мелкой тёрке сыр. Можно по желанию доварить зубчик чеснока.
3.Выкладываем соус на кабачки и сворачиваем в рулетик. Вот такая простая но очень вкусная закуска получилось.
#закуска #перекус