Привет, Коллеги! Меня зовут Юрий, психолог для игроков в покер, у которого всегда припасены пара тузов в рукаве (фигурально выражаясь, конечно). У меня техническое образование, но мое истинное призвание - в удивительном мире психологии. Имея большой опыт работы, я кое-что узнал о связи между личными/семейными отношениями и успехами в жизни, и я полностью за то, чтобы помогать людям преодолевать трудности и становиться лучшими версиями себя.
Когда я не занят психологией, вы можете найти меня отправляющимся в пеший поход, разъезжающим на машине, бренчащим на гитаре или просто заблудившимся в бесконечном мире психологии. Мне нравится видеть результаты своей кропотливой работы, и нет ничего лучше, чем наблюдать за тем, как мои клиенты добиваются успеха и достигают своих целей.

Итак, если вы игрок в покер, шахматы, спортсмен другой дисциплины, которому нужна небольшая дополнительная поддержка, или просто кто-то, нуждающийся в дружеской беседе, не стесняйтесь, напишите мне. Я всегда здесь, чтобы протянуть руку помощи... или слушающее ухо, в данном случае) |

Записаться ко мне можно в личных сообщениях, перейдите по ссылке @Shmutercit

Почему за психотерапию нужно платить?
В то время, как многие люди рассматривают терапию как роскошь или необходимость только при серьезных проблемах с психическим здоровьем, преимущества терапии имеют далеко идущие последствия и могут положительно повлиять на общее самочувствие человека. Вот несколько ключевых причин, по которым я считаю, что для клиента важно, чтобы сеанс терапии был платным.

Увеличение инвестиций и приверженности:
Когда клиент платит за сеанс терапии, он демонстрирует свои инвестиции в себя и важность своего психического здоровья и личностного роста. Оплата сеанса дает более глубокий уровень вовлеченности в процесс терапии и наделяет полученные результаты важностью для клиента.

Повышенная конфиденциальность и уединение:
Платный сеанс терапии гарантирует защиту личной информации клиента. Безопасное и конфиденциальное пространство позволяет клиенту свободно обсуждать свои мысли, чувства и переживания, не опасаясь осуждения, оценки или того, что его информация будет передана без его согласия.

Профессиональная поддержка:
Как опытный гештальт-терапевт, я готов предоставить профессиональную поддержку и рекомендации, чтобы помочь клиентам ориентироваться в их путешествии по закоулкам сознания на пути к психическому здоровью и устойчивости. Платный сеанс позволяет клиенту целенаправленно и непрерывно получать эту поддержку и добиваться заметных результатов.
В заключение, платный сеанс терапии - это инвестиция в психическое здоровье клиента и личностный рост. Конфиденциальность, профессиональная поддержка и расширение прав и возможностей, предоставляемые благодаря этим инвестициям, могут привести к значительному прогрессу и улучшению благосостояния. Как гештальт-терапевт, я стремлюсь обеспечить своим клиентам высочайший уровень поддержки и заботы, и я считаю, что платный сеанс является решающим компонентом в достижении этой цели.

Как игрок в покер и гештальт-терапевт, я знаю, что тильт - это распространенный термин, используемый в покере для описания состояния эмоциональной и психической нестабильности, которая может негативно повлиять на способность игрока принимать решения. Тильт может быть вызван целым рядом факторов, таких как бэд-бит, длинная серия поражений или раздражающий соперник. Когда игрок находится в тильте, он становится иррациональным и часто принимает импульсивные, безрассудные решения, которые могут привести к еще большим потерям.

С точки зрения гештальта, tilt - это пример того, как наши эмоции и мысли тесно взаимосвязаны и как наши переживания за покерным столом могут вызывать бессознательные реакции, которые влияют на наше поведение. С помощью терапии и саморефлексии игроки в покер могут научиться выявлять глубинные причины своего тильта, такие как потребность в контроле или страх проиграть, и разрабатывать стратегии преодоления, позволяющие управлять своими эмоциями и сохранять концентрацию во время игры. Поступая таким образом, они могут избежать попадания в ловушку тильта и улучшить свою общую производительность за столами.

Одно из упражнений, которое может помочь игрокам в покер самостоятельно бороться с тильтом, называется "Журнал тильта". Вот как это работает:
Когда играете в покер, держите при себе небольшую записную книжку или блокнот. Всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете тильтовать, возьмите блокнот и запишите следующую информацию:
- Конкретный триггер, который заставил вас тильтовать (например, потеря большого банка, переезд, кулер и т.д.).
- Мысли и эмоции, которые вы испытали во время тильта (например, гнев, разочарование, неуверенность в себе и т.д.).
- Особенности своего поведения во время тильта (например, играли слишком агрессивно, принимали импульсивные решения, шире открывались, больше 3-бетили и т.д.).
Когда закончится сессия - поразмышляйте над своими записями и попытайтесь выявить закономерности в своем поведении.
Разработайте план устранения этих паттернов, например, сделайте более длительный перерыв после бэд-бита или практикуйте упражнения на внимательность, чтобы оставаться сосредоточенным и спокойным во время игры.

Упражнение "Журнал тильта" может помочь вам лучше осознать свои триггеры и поведение во время тильта, а также дать ценную информацию о том, как управлять своими эмоциями и оставаться сосредоточенным за столом.

Если придёте на сессию к психологу с таким журналом – это будет существенным подспорьем для начала работы и ускорит процесс терапии.

+3 EvBB/100 за лайк статье;)

Мотивация к игре через благодарность.

Регулярно играете в покер и хорошо зарабатываете? Или, напротив, играете, но находитесь в даунстрике?

Похвалите себя.
Часто мы забываем о важности поддерживать себя и награждать за проделанную работу, вне зависимости от результата. А это важный аспект мотивации к игре или любой другой деятельности.

Вы можете бесконечно подталкивать себя к следующему этапу, но такой подход может быстро привести к эмоциональному выгоранию и отсутствию мотивации к игре. Отмечая свои успехи, даже в мелочах, вы говорите себе, что вы достойны признания и что ваши усилия имеют значение.

Акт поощрения себя может принимать самые разные формы, от наслаждения любимой едой или хобби до желанного отпуска. Главное - найти что-то, что действительно доставит удовольствие и чего вы будете ждать с нетерпением. Это не обязательно должен быть большой или дорогостоящий жест, поскольку даже такая простая вещь, как принятие ванны с пеной или вечер с хорошей книгой, может невероятно вдохновить.

Поощрение себя также имеет долгосрочные преимущества, помимо немедленного повышения настроения и мотивации. Постоянно отмечая свои достижения, вы создаете позитивную ассоциацию с тяжелой работой и усилиями, необходимыми для достижения ваших целей в жизни и покере. Это может помочь вам оставаться сосредоточенным и мотивированным, даже когда работа становится трудной, и может помочь предотвратить чувство уныния или фрустрации, препятствующее вашему прогрессу.

Итак, если вы усердно работали и добились прогресса в достижении своих целей, найдите минутку, чтобы поразмыслить о том, чего вы достигли, и соответствующим образом вознаградите себя. Вы заслуживаете того, чтобы гордиться собой и наслаждаться плодами своего труда. И кто знает - возможно, заслуженное угощение как раз и поможет вам подняться на следующий лимит!

Лично я хочу себе вертикальную мышку лоджитек вертикал, но она стоит неоправданно дорого. Это желание мотивирует меня каждый день садиться за столы и больше играть, чтобы заработать деньги, на которые я не рассчитываю в обычной жизни и возблагодарить себя этим несуразно дорогим подарком.

Мог бы я купить ее себе просто так? Да.
Буду ли я это делать? Скорее нет.
Куплю ли я ее на покерные деньги? С удовольствием! И пользуясь ей я буду понимать, что любая моя мечта, которую в обычной жизни я не стану реализовывать чисто из рациональных причин, может исполниться, если регулярно играть в покер.

Меня это мотивирует, а вас?

Покер и отдых

Играешь в конюшне по контракту или не ограничен договором? Оставляешь себе время на отдых или играешь без остановки?

Я предпочитаю не работать по субботам и воскресеньям, так как эти дни часто заполнены тренингами или курсами повышения квалификации. Если нет обучения, я использую эти дни как возможность зарядиться энергией и расслабиться. Для покерного регуляра выходные очень важны для поддержания баланса и сохранения возможности играть свою А-игру.

Покер — очень напряженное занятие, требующее интенсивной сосредоточенности в течение длительных периодов времени. Важно не только поддерживать регулярный график тренировок и игрового процесса, но и брать перерывы для отдыха и подзарядки. Выходные могут предоставить игрокам в покер возможность отвлечься от игры и заняться деятельностью, способствующей физическому, умственному и эмоциональному благополучию.

Хорошо, если ваши выходные будут представлять собой сбалансированный вид досуга: компьютерные игры, спорт, прогулки, время, проведенное с семьей, чтение.

Одним из наиболее популярных видов досуга для покеристов являются компьютерные игры. Они отлично развлекают, а также способствуют умственной стимуляции и навыкам решения проблем. Видеоигры могут стать отличным способом для игроков в покер расслабиться, одновременно участвуя в стратегическом игровом процессе.
Также игрушки дают возможность для социального взаимодействия и создания сообщества. Онлайн-режимы могут позволить расширить свои социальные навыки и проводить соревнования среди игроков со всего мира, участвуя в дружеских играх и общении за пределами покерного стола.

Спорт, на мой взгляд, необходим покерному игроку, как способ выразить чувства “наружу”. Напряжение, возрастающее в моменты переездов, в даунстрике, в процессе долгой игровой сессии, аккумулируется внутри и может быть размещено на активной тренировке.

Встречи и время, проведенное с близкими также благотворно влияет на вашу эффективность. Поддержка, совместные дела, могут быть способом переключения с основной деятельности и перезагрузки для мозга.

Выходные - неотъемлемая часть образа жизни покерного регуляра. Отвлекаясь от игры и занимаясь деятельностью, способствующей хорошему самочувствию, игроки могут предотвратить эмоциональное выгорание и тильт, поддерживать равновесие и оставаться конкурентоспособными в долгосрочной перспективе. Независимо от того, проводите ли вы время с близкими, занимаетесь хобби или играете в видеоигры, выходные — это важная возможность для игроков в покер зарядиться энергией и переориентироваться. В моей команде, например, прямо в контракте закреплено обязательство игроков катать по графику 3/1.

Итак, отдохните от напряженного игрового процесса в покер и исследуйте мир доступных вам сбалансированных развлекательных мероприятий.

Покер и алкоголь

Если вы играете на конюшне, то договором закреплено, что в состоянии алкогольного опьянения играть запрещено. А если вы играете от себя, то не возбраняется.

Как влияет употребление алкоголя на качество игры и результаты катки?

Наверняка вы знаете!

Алкоголь заставит вас отклониться от А-игры, ухудшит скорость реакции и способность принимать решения. Хотя выпить немного во время игры может показаться безобидным.

Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя может негативно повлиять на когнитивные функции, такие как память и концентрация внимания. При игре в покер они имеют решающее значение для принятия стратегических решений и анализа поведения ваших оппонентов. Употребление алкоголя также может привести к импульсивным решениям, которые могут дорого обойтись при игре в покер. Типичное во время состояния алкогольного опьянения чувство «море по колено», может привести к большому сливу, за который на утро будет стыдно и финансово больно. Употребление алкоголя во время игры приводит к чрезмерной уверенности, импульсивности или разочарованию. В игре, где эмоциональный контроль имеет решающее значение, потеря его может сделать вас уязвимым и склонным к ошибкам.

Если бэкинговом фонде узнают о том, что вы катаете в состоянии алкогольного опьянения, игрок может быть просто исключен из команды, в качестве финансового наказания — деньги, которые игрок потратит на бай-ины, он будет возмещать команде. А если вы изначально играете на свои, то финансовые потери будут осознаны вместе с похмельем.

Если вы серьезно относитесь к игре в покер и хотите максимально увеличить свои шансы на выигрыш, важно избегать употребления алкоголя во время игры. Вместо этого выбирайте безалкогольные напитки или воду и следите за тем, чтобы в течение всей игры оставалось достаточное количество жидкости. Это не только сохранит ваш разум ясным, но и гарантирует принятие наилучших из возможных решений.

Оставайтесь сосредоточенными, оставайтесь трезвыми и не спускайте глаз с приза!

С первым днём весны!