Ученые: Вечерние тренировки оказывают неожиданное влияние на сон
«Интенсивные упражнения вечером могут поддерживать организм в состоянии повышенной бдительности», — пояснил соавтор исследования Джош Леота. — «Это может отсрочить начало сна, сократить его продолжительность и вызвать повышенную частоту сердечных сокращений в покое».
«Интенсивные упражнения вечером могут поддерживать организм в состоянии повышенной бдительности», — пояснил соавтор исследования Джош Леота. — «Это может отсрочить начало сна, сократить его продолжительность и вызвать повышенную частоту сердечных сокращений в покое».