Часто бывает, что люди боятся урезать потребление жиров ниже необходимого.
И это верно, если у Вас нет лишнего веса и Вы уже улучшаете свои формы.
Но, холестерин — тот самый, из которого организм вырабатывает тестостерон, у людей с лишним весом присутствует в избытке.
А в первую очередь для таких толстячков я и создал свой канал.
По этому, если в вашем организме есть лишний жир, не стоит заворачиваться на дорогостоящий добавки и переживать из-за угрозы истощения организма.
Похудитель - проект 2024
И это верно, если у Вас нет лишнего веса и Вы уже улучшаете свои формы.
Но, холестерин — тот самый, из которого организм вырабатывает тестостерон, у людей с лишним весом присутствует в избытке.
А в первую очередь для таких толстячков я и создал свой канал.
По этому, если в вашем организме есть лишний жир, не стоит заворачиваться на дорогостоящий добавки и переживать из-за угрозы истощения организма.
Похудитель - проект 2024
#ЛИМФА
Все знают про кровеносную систему в нашем теле. Но, не все знают про лимфатическую систему и ее роль в жизни человека.
В переводе с латыни «лимфа» — это чистая вода. То есть на вид это жидкость, по составу напоминающая плазму крови или внеклеточную жидкость, в которой отсутствуют красные кровяные тельца, поэтому она прозрачная. Зато в ней присутствуют жиры и лейкоциты, то есть клетки иммунной системы. И циркулирует она в так называемой лимфатической системе.
Важно запомнить, что, в отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не замкнута, и у нас нет мотора, который прокачивал бы по замкнутому контуру нашу лимфу.
Лимфа движется снизу вверх в результате сокращения мышц, которые окружают те или иные лимфатические сосуды. Сами лимфатические сосуды, если на них посмотреть, похожи на цепочку.
Это клапаны, которые пропускают лимфу наверх и стараются не пропускать ее вниз, если человек здоров.
Похудитель - проект 2024
Все знают про кровеносную систему в нашем теле. Но, не все знают про лимфатическую систему и ее роль в жизни человека.
В переводе с латыни «лимфа» — это чистая вода. То есть на вид это жидкость, по составу напоминающая плазму крови или внеклеточную жидкость, в которой отсутствуют красные кровяные тельца, поэтому она прозрачная. Зато в ней присутствуют жиры и лейкоциты, то есть клетки иммунной системы. И циркулирует она в так называемой лимфатической системе.
Важно запомнить, что, в отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не замкнута, и у нас нет мотора, который прокачивал бы по замкнутому контуру нашу лимфу.
Лимфа движется снизу вверх в результате сокращения мышц, которые окружают те или иные лимфатические сосуды. Сами лимфатические сосуды, если на них посмотреть, похожи на цепочку.
Это клапаны, которые пропускают лимфу наверх и стараются не пропускать ее вниз, если человек здоров.
Похудитель - проект 2024
Хотим мы этого или нет, но мы каждым действием строим своё тело!
Если мы пьём пиво, едим тортик, рубаем сосиски с майонезом и т. д. - мы накапливаем жир ( и в первую очередь в проблемных местах).
Если мы сегодня откажемся от конфетки, заменим сосиску на мясо и сделаем зарядку (тренировку), то мы положим маленький кирпичик в образование мышц, разгоним лимфу по телу, дадим передышку органам для восстановления.
Просто задавайте сами себе сегодня вопрос: «Что я сейчас делаю для своего тела?»
Похудитель - проект 2024
Если мы пьём пиво, едим тортик, рубаем сосиски с майонезом и т. д. - мы накапливаем жир ( и в первую очередь в проблемных местах).
Если мы сегодня откажемся от конфетки, заменим сосиску на мясо и сделаем зарядку (тренировку), то мы положим маленький кирпичик в образование мышц, разгоним лимфу по телу, дадим передышку органам для восстановления.
Просто задавайте сами себе сегодня вопрос: «Что я сейчас делаю для своего тела?»
Похудитель - проект 2024
Вопрос
Можно ли тренироваться при простуде?
Ответ
Научно доказанный факт — при ОРВИ (ОРЗ) тренироваться нельзя.
Силовая нагрузка снижает Ваш иммунитет в моменте. В процессе восстановления он увеличивается и укрепляется, но в момент тренировки падает.
Поэтому, если у вас заболевание, то тренировкой вы можете ухудшить ситуацию для организма.
Можно ли тренироваться при простуде?
Ответ
Научно доказанный факт — при ОРВИ (ОРЗ) тренироваться нельзя.
Силовая нагрузка снижает Ваш иммунитет в моменте. В процессе восстановления он увеличивается и укрепляется, но в момент тренировки падает.
Поэтому, если у вас заболевание, то тренировкой вы можете ухудшить ситуацию для организма.
Как определить процент жира?
Первый способ.
Сравним себя с эталонной картинкой.
Картинка тут >>> - https://t.me/c/1271783613/62
Ткнув в нее пальцем, вы можете определить, к чему вам стремиться.
Второй способ — калиперометрия. Это самый точный на сегодняшний день способ. Итак, калипер — это прибор для измерения толщины складок жира. Выглядит он так, как показано на рисунке.
Чтобы всегда сжимать складку с одинаковым усилием, есть специальный фиксатор и каретка, которая остается в крайнем положении после измерения. Измерение следует проводить по нескольким точкам: от 3 до 11, и затем рассчитываем свой процент жира либо по таблице, либо в специальной компьютерной программе.
Третий способ, биоимпеданс — высокотехнологичный современный дорогой способ, который я, имея техническое образование не понимаю.
Либо описание из интернета неверно, либо заявленный способ является банальной разводкой. Я не делал.
Похудитель - проект 2024
Первый способ.
Сравним себя с эталонной картинкой.
Картинка тут >>> - https://t.me/c/1271783613/62
Ткнув в нее пальцем, вы можете определить, к чему вам стремиться.
Второй способ — калиперометрия. Это самый точный на сегодняшний день способ. Итак, калипер — это прибор для измерения толщины складок жира. Выглядит он так, как показано на рисунке.
Чтобы всегда сжимать складку с одинаковым усилием, есть специальный фиксатор и каретка, которая остается в крайнем положении после измерения. Измерение следует проводить по нескольким точкам: от 3 до 11, и затем рассчитываем свой процент жира либо по таблице, либо в специальной компьютерной программе.
Третий способ, биоимпеданс — высокотехнологичный современный дорогой способ, который я, имея техническое образование не понимаю.
Либо описание из интернета неверно, либо заявленный способ является банальной разводкой. Я не делал.
Похудитель - проект 2024
Насколько точно нужно все рассчитывать?
Нам не нужно считать все до грамма.
Уже через пару недель вы набьете руку и по объему продуктов, которые вы положите в контейнер, чтобы взять с собой на работу, будете знать, чего и сколько там содержится. И взвешивать уже очень скоро не нужно будет ничего вообще. Вы на глаз будете определять тот состав продуктов, который необходим для вашего рациона.
Если вы посчитаете не 50, а 55 или 60 миллилитров жира, ничего страшного не произойдет. Худеть вы все равно будете, система все равно будет работать. Она специально построена таким образом, чтобы не требовать от человека никаких сверхусилий или педантической точности.
Потому что, как правило, точность недостижима на практике.
Похудитель - проект 2024
Нам не нужно считать все до грамма.
Уже через пару недель вы набьете руку и по объему продуктов, которые вы положите в контейнер, чтобы взять с собой на работу, будете знать, чего и сколько там содержится. И взвешивать уже очень скоро не нужно будет ничего вообще. Вы на глаз будете определять тот состав продуктов, который необходим для вашего рациона.
Если вы посчитаете не 50, а 55 или 60 миллилитров жира, ничего страшного не произойдет. Худеть вы все равно будете, система все равно будет работать. Она специально построена таким образом, чтобы не требовать от человека никаких сверхусилий или педантической точности.
Потому что, как правило, точность недостижима на практике.
Похудитель - проект 2024
#ЛИМФА
За счет двигательной активности и глубокого диафрагмального дыхания у нас происходит прокачка лимфы по лимфатической системе которая заканчивается лимфатическими капиллярами. Они похожи на кровеносные капилляры, но имеют больший диаметр. Так что ткань, из которой состоит лимфатический капилляр, более проницаема.
Через лимфатическую систему организм выводит отходы которые образуются в клетках в результате их жизнедеятельности (излишки белков, жиров и др.)
Похудитель - проект 2024
За счет двигательной активности и глубокого диафрагмального дыхания у нас происходит прокачка лимфы по лимфатической системе которая заканчивается лимфатическими капиллярами. Они похожи на кровеносные капилляры, но имеют больший диаметр. Так что ткань, из которой состоит лимфатический капилляр, более проницаема.
Через лимфатическую систему организм выводит отходы которые образуются в клетках в результате их жизнедеятельности (излишки белков, жиров и др.)
Похудитель - проект 2024
#ЛИМФА
Лимфатические капилляры вбирают в себя лишнюю воду, продукты жизнедеятельности клетки, токсины, белки, жиры — одним словом, все, что у нас не усвоилось организмом, все, что организм, собственно говоря, выплюнул.
Для чего? Для очистки нашего организма от излишков, токсинов, тяжелых металлов и всего прочего, что организму не понадобилось.
Похудитель - проект 2024
Лимфатические капилляры вбирают в себя лишнюю воду, продукты жизнедеятельности клетки, токсины, белки, жиры — одним словом, все, что у нас не усвоилось организмом, все, что организм, собственно говоря, выплюнул.
Для чего? Для очистки нашего организма от излишков, токсинов, тяжелых металлов и всего прочего, что организму не понадобилось.
Похудитель - проект 2024
Даже если ты всегда был толстым, или очень толстый последние годы, ты можешь измениться до неузнаваемости, до атлетического тела, до красивого тела.
Чтобы изменится не нужно много денег, не нужно супер тренер, не нужно секретных секретов успешного успеха.
Всё что нужно, это изменить то, что ты делаешь ежедневно.
Строй своё тело. Изучай и воплощай.
Если ты это читаешь, значит ты ещё жив. А значит всё ещё возможно!
Похудитель - проект 2024
Чтобы изменится не нужно много денег, не нужно супер тренер, не нужно секретных секретов успешного успеха.
Всё что нужно, это изменить то, что ты делаешь ежедневно.
Строй своё тело. Изучай и воплощай.
Если ты это читаешь, значит ты ещё жив. А значит всё ещё возможно!
Похудитель - проект 2024
Дробное питание, это не только есть 5 раз в день.
Это значит есть столько, чтобы испытывать чувство легкого голода через 2.5 часа после еды и утолять этот голод через 3 часа.
Похудитель - проект 2024
Это значит есть столько, чтобы испытывать чувство легкого голода через 2.5 часа после еды и утолять этот голод через 3 часа.
Похудитель - проект 2024
#ЛИМФА
Путь движения лимфы.
Сначала капилляры вбирают излишки тканевой жидкости и продукты распада, все, что есть, в том числе, например, инфекцию, которая в результате травмы или с едой попала в организм, и она начинает продвигаться по лимфатическим сосудам до тех пор, пока все не попадает в прямую полую вену. Там лимфа снова смешивается с кровью, но прежде она пройдет через так называемые лимфатические узлы, о которых стоит поговорить отдельно.
У взрослого человека насчитывается порядка 460 лимфатических узлов, и когда вы заболеваете чем-то серьезным, их воспаление и разбухание сигнализирует об этом в первую очередь.
Похудитель - проект 2024
Путь движения лимфы.
Сначала капилляры вбирают излишки тканевой жидкости и продукты распада, все, что есть, в том числе, например, инфекцию, которая в результате травмы или с едой попала в организм, и она начинает продвигаться по лимфатическим сосудам до тех пор, пока все не попадает в прямую полую вену. Там лимфа снова смешивается с кровью, но прежде она пройдет через так называемые лимфатические узлы, о которых стоит поговорить отдельно.
У взрослого человека насчитывается порядка 460 лимфатических узлов, и когда вы заболеваете чем-то серьезным, их воспаление и разбухание сигнализирует об этом в первую очередь.
Похудитель - проект 2024
Самая вкусная запеканка 😋
🥦 Кбжу на 100 гр: 98/12/3,6/4
Нам понадобится:
▫️баклажан - 200 гр;
▫️кабачок - 300 гр;
▫️фарш куриный или филе- 500 гр;
▫️помидор - 150 гр;
▫️яйцо - 2 шт;
▫️йогурт натуральный - 100 гр;
▫️твёрдый сыр - 90 гр;
▫️перец болгарский - 100 гр;
▫️лук - 80 гр;
▫️соль, специи, зелень по вкусу.
Приготовление:⠀
▫️Баклажан, кабачок, помидор, перец и лук порезать кружками (кольцами).
▫️Фарш посолить и добавить специй
▫️На дно формы выложить слоями баклажан ➡️фарш➡️кабачок➡️лук➡️перец➡️помидор. Слои овощей периодически можно подсаливать по вкусу.
▫️Яйца взбить с йогуртом и залить этой смесью нашу запеканку.
▫️Запекать в духовке при 180 градусах около 50 мин.
▫️Вытащить, посыпать тертым сыром и отправить в духовку запекаться до румяной корочки.
Похудитель - проект 2024
🥦 Кбжу на 100 гр: 98/12/3,6/4
Нам понадобится:
▫️баклажан - 200 гр;
▫️кабачок - 300 гр;
▫️фарш куриный или филе- 500 гр;
▫️помидор - 150 гр;
▫️яйцо - 2 шт;
▫️йогурт натуральный - 100 гр;
▫️твёрдый сыр - 90 гр;
▫️перец болгарский - 100 гр;
▫️лук - 80 гр;
▫️соль, специи, зелень по вкусу.
Приготовление:⠀
▫️Баклажан, кабачок, помидор, перец и лук порезать кружками (кольцами).
▫️Фарш посолить и добавить специй
▫️На дно формы выложить слоями баклажан ➡️фарш➡️кабачок➡️лук➡️перец➡️помидор. Слои овощей периодически можно подсаливать по вкусу.
▫️Яйца взбить с йогуртом и залить этой смесью нашу запеканку.
▫️Запекать в духовке при 180 градусах около 50 мин.
▫️Вытащить, посыпать тертым сыром и отправить в духовку запекаться до румяной корочки.
Похудитель - проект 2024
Что вы можете сделать прямо сегодня.
Слышите не завтра, а сегодня! Завтра не будет, ночь пройдёт и опять будет сегодня, так что начинаем прямо сейчас ибо завтра вы не начнете:
1. Считаем свой базовый уровень потребления калорий, уменьшаем на 10%.
2. Разбиваем его на 6 частей. Утром и после тренировки дольки побольше. Это не сложно, очень быстро привыкните.
3. Прекратите есть сахар. ДА ПОЛНОСТЬЮ. На « худой конец» купите сахара заменитель. Конечно он вредный, но как ступеньку к отказу от сахара использовать можно. Скажу про себя, что я сахар в кофе и чай не добавляю, но из булки его выковыривать не стану)
4. Начните физические тренировки, кому какие по душе. Если любите кардио, то жир начинает гореть только после 25мин. низко интенсивной нагрузки, если любите физически тяжелые нагрузки, сосредоточьтесь на базе (приседания, жимы, тяги).
ВНИМАНИЕ!
Не переборщите с калорийностью при 6-ти разовом питании.
В сумме калорийность должна быть меньше вашего базового уровня!
Похудитель - проект 2024
Слышите не завтра, а сегодня! Завтра не будет, ночь пройдёт и опять будет сегодня, так что начинаем прямо сейчас ибо завтра вы не начнете:
1. Считаем свой базовый уровень потребления калорий, уменьшаем на 10%.
2. Разбиваем его на 6 частей. Утром и после тренировки дольки побольше. Это не сложно, очень быстро привыкните.
3. Прекратите есть сахар. ДА ПОЛНОСТЬЮ. На « худой конец» купите сахара заменитель. Конечно он вредный, но как ступеньку к отказу от сахара использовать можно. Скажу про себя, что я сахар в кофе и чай не добавляю, но из булки его выковыривать не стану)
4. Начните физические тренировки, кому какие по душе. Если любите кардио, то жир начинает гореть только после 25мин. низко интенсивной нагрузки, если любите физически тяжелые нагрузки, сосредоточьтесь на базе (приседания, жимы, тяги).
ВНИМАНИЕ!
Не переборщите с калорийностью при 6-ти разовом питании.
В сумме калорийность должна быть меньше вашего базового уровня!
Похудитель - проект 2024
Инсулинорезистентность
Это когда уровень инсулина в крови высокий, а клетки которые нуждаются в энергии на него не реагируют и не забирают сахар из крови. Организм вынужден вырабатывать инсулина ещё больше, чтобы заставить клетки на него реагировать.
При таком заболевании возникает ситуация, когда уровень сахара в крови в норме, а вот уровень инсулина повышен.
Инсулин является тем гормоном, который напрочь останавливает процесс липолиза, а именно процесс расщепления жировых клеток в нашем организме для извлечения энергии.
Мало того, из-за ИР мышечные клетки голодают, т. е. мышцы не растут и наоборот растет жир.
Мало того, если в нормальной ситуации инсулин подавляет выработку печенью сахара, то при ИР печень вырабатывает сахар когда этого не нужно (высокий сахар в крови натощак) И куда он откладывается — в жир. Человек продолжает толстеть, даже когда казалось бы ест крайне мало.
Вот вам и ответ на вопрос «Почему я всё делаю правильно, но не худею"
Похудитель - проект 2024
Это когда уровень инсулина в крови высокий, а клетки которые нуждаются в энергии на него не реагируют и не забирают сахар из крови. Организм вынужден вырабатывать инсулина ещё больше, чтобы заставить клетки на него реагировать.
При таком заболевании возникает ситуация, когда уровень сахара в крови в норме, а вот уровень инсулина повышен.
Инсулин является тем гормоном, который напрочь останавливает процесс липолиза, а именно процесс расщепления жировых клеток в нашем организме для извлечения энергии.
Мало того, из-за ИР мышечные клетки голодают, т. е. мышцы не растут и наоборот растет жир.
Мало того, если в нормальной ситуации инсулин подавляет выработку печенью сахара, то при ИР печень вырабатывает сахар когда этого не нужно (высокий сахар в крови натощак) И куда он откладывается — в жир. Человек продолжает толстеть, даже когда казалось бы ест крайне мало.
Вот вам и ответ на вопрос «Почему я всё делаю правильно, но не худею"
Похудитель - проект 2024
Как же определить, что у вас есть ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Если у вас есть 2-3 признака, то это говорит о том, что у вас развивается Инсулинорезистентность.
1. Абдоминальное ожирение (спасательный круг на талии) - 100% есть определённая степень инсулинорезистентности.
2. Сонливость после приёма пищи.
3. Прыщи. Высыпания. Могут проявляться у всех по-разному.
4. Жирная кожа лица, волос у взрослого половозрелого человека.
5. Перхоть.
6. Часто возникающие дерматиты, аллергии и их рецидивы.
8. Выпирающий живот - висцеральное ожирение..
10. Повышенное артериальное давление.
11. Папилломатоз и рост ангиом.
12. Синдром поликистозных яичников (СПЯ). (для женщин)
13. Постоянное чувство голода либо быстрое наступление чувства голода после еды.
14. Тяга к сладкому.
15. Мышечная слабость, плохой рост мышц.
16. Плохая работа иммунитета.
17. Наличие белка в моче.
18. Липидограмма — анализ на холестирин. Если ЛНП много, ЛВП мало.
19. Черный окантоз.
Похудитель - проект 2024
Если у вас есть 2-3 признака, то это говорит о том, что у вас развивается Инсулинорезистентность.
1. Абдоминальное ожирение (спасательный круг на талии) - 100% есть определённая степень инсулинорезистентности.
2. Сонливость после приёма пищи.
3. Прыщи. Высыпания. Могут проявляться у всех по-разному.
4. Жирная кожа лица, волос у взрослого половозрелого человека.
5. Перхоть.
6. Часто возникающие дерматиты, аллергии и их рецидивы.
8. Выпирающий живот - висцеральное ожирение..
10. Повышенное артериальное давление.
11. Папилломатоз и рост ангиом.
12. Синдром поликистозных яичников (СПЯ). (для женщин)
13. Постоянное чувство голода либо быстрое наступление чувства голода после еды.
14. Тяга к сладкому.
15. Мышечная слабость, плохой рост мышц.
16. Плохая работа иммунитета.
17. Наличие белка в моче.
18. Липидограмма — анализ на холестирин. Если ЛНП много, ЛВП мало.
19. Черный окантоз.
Похудитель - проект 2024
На настоящий момент Инсулинорезистентность считается не излечимым заболеванием.
Т.е. вылечиться и так, чтобы всё было, как прежде не получится.
ХОРОШАЯ новость - Инсулинорезистентность можно привести в норму и контролировать.
Подробнее напишу завтра.
Похудитель - проект 2024
Т.е. вылечиться и так, чтобы всё было, как прежде не получится.
ХОРОШАЯ новость - Инсулинорезистентность можно привести в норму и контролировать.
Подробнее напишу завтра.
Похудитель - проект 2024
Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненное помидорами, сыром и пикантностью соевого соуса.
🥦 На 100 гр 125 ккал Б/Ж/У 17,7/4/3
⠀
Ингредиенты:
▫️Филе куриное 500 г
▫️Твердый маложирный сыр 200 г
▫️Помидоры 2 шт.
▫️Йогурт натуральный 50 г
▫️Чеснок 3-4 дольки
▫️Соевый соус 50 мл
▫️Сухие травки (у меня итальянские)
▫️Приправы для мяса и соль по вкусу
⠀
⠀ Приготовление:
▫️Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с травками и выдавленным через пресс чесноком.
▫️Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде.
▫️Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками.
▫️Йогурт смешать с раздавленным чесноком.
▫️Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать йогуртово-чесночной смесью.
▫️Выложить филе на противень. Запечь в духовке при температуре 200 градусов примерно 30-40 минут
Похудитель - проект 2024
🥦 На 100 гр 125 ккал Б/Ж/У 17,7/4/3
⠀
Ингредиенты:
▫️Филе куриное 500 г
▫️Твердый маложирный сыр 200 г
▫️Помидоры 2 шт.
▫️Йогурт натуральный 50 г
▫️Чеснок 3-4 дольки
▫️Соевый соус 50 мл
▫️Сухие травки (у меня итальянские)
▫️Приправы для мяса и соль по вкусу
⠀
⠀ Приготовление:
▫️Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с травками и выдавленным через пресс чесноком.
▫️Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде.
▫️Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками.
▫️Йогурт смешать с раздавленным чесноком.
▫️Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать йогуртово-чесночной смесью.
▫️Выложить филе на противень. Запечь в духовке при температуре 200 градусов примерно 30-40 минут
Похудитель - проект 2024
#ЛИМФА
ОБОБЩИМ выше изложенное про лимфу:
Лимфатическая система не замкнута, лимфа двигается по лимфатической системе в результате мышечных сокращений, и чем активнее мы двигаемся, тем быстрее это происходит.
Обратному движению лимфы препятствуют специальные клапаны лимфатических сосудов.
Лимфатические узлы — это станция очистки лимфы, где клетки иммунной системы уничтожают опасные для нашего организма элементы и микроорганизмы.
После уничтожения лимфатическая система пытается избавиться от отходов, выводя их наружу вместе с жидкостью. То, что вывести не удалось, возвращается в кровеносную систему, в почки и так далее.
Похудитель - проект 2024
ОБОБЩИМ выше изложенное про лимфу:
Лимфатическая система не замкнута, лимфа двигается по лимфатической системе в результате мышечных сокращений, и чем активнее мы двигаемся, тем быстрее это происходит.
Обратному движению лимфы препятствуют специальные клапаны лимфатических сосудов.
Лимфатические узлы — это станция очистки лимфы, где клетки иммунной системы уничтожают опасные для нашего организма элементы и микроорганизмы.
После уничтожения лимфатическая система пытается избавиться от отходов, выводя их наружу вместе с жидкостью. То, что вывести не удалось, возвращается в кровеносную систему, в почки и так далее.
Похудитель - проект 2024
#ЛИМФА
Лимфатические узлы глушат различные микроэлементы, бактерии, раковые клетки, которые каждый день образуются в нашем теле.
Если у нас с иммунитетом все в порядке, то лимфатическая система это все нейтрализует.
После этого лимфатическая система старается из организма вывести все чужеродные элементы. Как? Через слизистую.
Сопли — типичный пример работы лимфатической системы.
Если вы, не дай бог, подцепили молочницу или что-то еще, то выделения, которые у вас там есть, это тоже продукт работы лимфатической системы, и так далее, и так далее, и так далее.
Например, огромное количество лимфатических узлов находится в кишечнике. Относятся к системе очистки и потовые железы. То есть когда мы потеем, лимфатическая система также выводит продукты распада и прочий сор из нашего организма.
Похудитель - проект 2024
Лимфатические узлы глушат различные микроэлементы, бактерии, раковые клетки, которые каждый день образуются в нашем теле.
Если у нас с иммунитетом все в порядке, то лимфатическая система это все нейтрализует.
После этого лимфатическая система старается из организма вывести все чужеродные элементы. Как? Через слизистую.
Сопли — типичный пример работы лимфатической системы.
Если вы, не дай бог, подцепили молочницу или что-то еще, то выделения, которые у вас там есть, это тоже продукт работы лимфатической системы, и так далее, и так далее, и так далее.
Например, огромное количество лимфатических узлов находится в кишечнике. Относятся к системе очистки и потовые железы. То есть когда мы потеем, лимфатическая система также выводит продукты распада и прочий сор из нашего организма.
Похудитель - проект 2024
