Многие хотят быстро скинуть килограммы, но мучаются годами😱
Татьяна Забалуева, советует:
"Откажись всего от 10 продуктов и ты за неделю сможешь скинуть до -5кг"
Вот эти продукты:
1.Белая мука
2.Газированые напитки
3.Сахар и мед и все производные от них
4. Крахмал и крахмалистые овощи
5. Молочная продукция свыше 5%
6. Арбуз
7. Дыня
8. Финики
9. Изюм
10. Рис
Откажитесь от этих продуктов 👆и результат вас удивит🔥
Подписывайся на канал и забирай БЕСПЛАТНО в закрепе
Гайд "Рацион питания на 10 дней" и
КНИГУ с рецептами полезной выпечки и полезные десерты для всей семьи
Татьяна Забалуева, советует:
"Откажись всего от 10 продуктов и ты за неделю сможешь скинуть до -5кг"
Вот эти продукты:
1.Белая мука
2.Газированые напитки
3.Сахар и мед и все производные от них
4. Крахмал и крахмалистые овощи
5. Молочная продукция свыше 5%
6. Арбуз
7. Дыня
8. Финики
9. Изюм
10. Рис
Откажитесь от этих продуктов 👆и результат вас удивит🔥
Подписывайся на канал и забирай БЕСПЛАТНО в закрепе
Гайд "Рацион питания на 10 дней" и
КНИГУ с рецептами полезной выпечки и полезные десерты для всей семьи
Массаж "36" от простуды
Если Вы заметили первые признаки простуды, воспользуйтесь следующим рецептом. Массаж "36" от простуды - это супер средство, которое быстро поставит на ноги.
Итак, что делать:
1. Расслабьтесь;
2. Потрите Ваши ладошки друг об друга быстро и сильно, пока не почувствуете тепло;
3. После этого потрите свой нос по направлению от переносицы до его кончика. Сделайте это 36 раз;
4. Затем 36 раз надавливайте в ямочки на крыльях носа;
5. Следом ладошками сделайте массаж шеи, направляясь к скулам, затем к ушам и области за ними, потом спуститесь к затылку, под него и в конце надавите с двух сторон по бокам у оснований Вашего черепа. Это тоже делаем 36 раз.
Такой массаж улучшит кровообращение и поможет справиться с простудой, благодаря увеличению иммунной защиты организма.
Если Вы заметили первые признаки простуды, воспользуйтесь следующим рецептом. Массаж "36" от простуды - это супер средство, которое быстро поставит на ноги.
Итак, что делать:
1. Расслабьтесь;
2. Потрите Ваши ладошки друг об друга быстро и сильно, пока не почувствуете тепло;
3. После этого потрите свой нос по направлению от переносицы до его кончика. Сделайте это 36 раз;
4. Затем 36 раз надавливайте в ямочки на крыльях носа;
5. Следом ладошками сделайте массаж шеи, направляясь к скулам, затем к ушам и области за ними, потом спуститесь к затылку, под него и в конце надавите с двух сторон по бокам у оснований Вашего черепа. Это тоже делаем 36 раз.
Такой массаж улучшит кровообращение и поможет справиться с простудой, благодаря увеличению иммунной защиты организма.
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ (Цзу-сан-ли, Е 36).
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
* Массировать точку лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 мин. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие.
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
* Массировать точку лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 мин. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие.
Золотой латте: поддержка для иммунитета
Еще одна жемчужина аюрведической медицины – золотой латте, или куркума-латте (тумерик-латте). Этот замечательный напиток принесет неоценимую пользу организму в плане поддержки иммунитета.
Напиток бесценен по составу – антиоксиданты и адаптогены, а также пряный вкус и волшебный аромат – то, что нужно!
Название «золотой латте» это чудо-средство получило благодаря потрясающему цвету, который дает ему наличие в составе куркумы.
КУРКУМА – ТОНКОСТИ УПОТРЕБЛЕНИЯ
Куркумин, активное вещество куркумы, обладает комплексом лечебных свойств, подтвержденных современными исследованиями.
Еще одна жемчужина аюрведической медицины – золотой латте, или куркума-латте (тумерик-латте). Этот замечательный напиток принесет неоценимую пользу организму в плане поддержки иммунитета.
Напиток бесценен по составу – антиоксиданты и адаптогены, а также пряный вкус и волшебный аромат – то, что нужно!
Название «золотой латте» это чудо-средство получило благодаря потрясающему цвету, который дает ему наличие в составе куркумы.
КУРКУМА – ТОНКОСТИ УПОТРЕБЛЕНИЯ
Куркумин, активное вещество куркумы, обладает комплексом лечебных свойств, подтвержденных современными исследованиями.
Народные средства при расшатанных нервах и бессоннице
1. Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
2. Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай.
Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
3. Настой от бессонницы.
Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин. (обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.
1. Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой.
2. Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай.
Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
3. Настой от бессонницы.
Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин. (обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.
Йога — это разрушение.
Йога — не обучение, а разучение. Oна возвращает нас к себе и внутренней мудрости пo мере того, как мы сбрасываем шелуху, избавляемся от старых и неправильных привычек, энергии, убеждений, которые сами прилепляются к нам, потому чтo такова современная жизнь.
Этот процесс похож скорее не на высвобождение вашего истинного «я», а на освобождение от всего, чем вы нe являетесь. Покоряясь этому процессу, вы даёте возможность вашему внутреннему свету засиять, а силе проявиться.
Человек осознает себя, лишь после того как, понял кем oн не является.
Йога — не обучение, а разучение. Oна возвращает нас к себе и внутренней мудрости пo мере того, как мы сбрасываем шелуху, избавляемся от старых и неправильных привычек, энергии, убеждений, которые сами прилепляются к нам, потому чтo такова современная жизнь.
Этот процесс похож скорее не на высвобождение вашего истинного «я», а на освобождение от всего, чем вы нe являетесь. Покоряясь этому процессу, вы даёте возможность вашему внутреннему свету засиять, а силе проявиться.
Человек осознает себя, лишь после того как, понял кем oн не является.