😅
Каким бы непредсказуемым ни был мир, отдавленные ногти стабильно появляются, а мы стабильно их восстанавливаем📎

🍪Всем ДАЧНИКАМ посвящается🍪

❤️«Он уже взрослый, сам справится»

Наверное, именно так начинается большая часть историй, когда ко мне приходят подростки с вросшими ногтями💫

В какой-то момент ребёнок начинает самостоятельно стричь ногти. И это абсолютно нормально 🔤🤎🔤

Проблема в том, что чаще всего он делает это так, как кажется правильным: выстригает уголки поглубже, пытается убрать то, что мешает, или просто повторяет то, что увидел в интернете.

Именно такие «небольшие исправления» со временем могут привести к врастанию, воспалению и боли.

Поэтому моя рекомендация родителям очень простая ➡️

📌

Недостаточно один раз показать, как стричь ногти.

Стоит периодически смотреть,

как именно

ребёнок это делает. Особенно если это подросток, который уже уверен, что всё знает и отлично справляется сам.

😅
Пять минут вашего внимания сегодня могут избавить его от месяцев лечения завтра ❕

Почему мы не покрываем ногти гелем, но иногда разрешаем обычный лак❓

Наверное, это один из самых частых вопросов на приёме✨
«Если нельзя гель, почему можно обычный лак ⁉️»

🔘 На самом деле мы не против красивых ногтей ➡️Мы за возможность вовремя увидеть, если с ногтем что-то происходит.

Гелевое покрытие создаёт плотный слой, под которым сложно оценить цвет ногтевой пластины, её структуру и заметить изменения на раннем этапе. А если ноготь находится в процессе восстановления, такое наблюдение особенно важно.

🌾 С обычным лаком всё гораздо проще ➡️его можно быстро снять, осмотреть ноготь и при необходимости снова нанести.

Поэтому в некоторых случаях обычный лак действительно допустим ➡️ но важно понимать: это не универсальное правило.

Всё зависит от состояния конкретного ногтя. Иногда не рекомендуется даже обычный лак, а иногда никаких ограничений нет.

Именно поэтому вопрос покрытия всегда лучше решать после осмотра, а не ориентироваться на советы из интернета.🌷

«Думал, что это просто мозоль».

➡️Пожалуй, одна из самых частых фраз пациентов с подошвенной бородавкой.
😁 очень часто она обнаруживается случайно ➡️ человек приходит на педикюр или обработку стоп, а во время осмотра выясняется, что причина дискомфорта совсем в другом🔽

Особенность подошвенной бородавки в том, что она не растёт наружу, как многие привыкли думать. Под давлением веса тела она постепенно уходит вглубь кожи, поэтому при ходьбе нередко вызывает болезненные ощущения.

⚠️ Если образование долго не проходит, болит или вызывает сомнения — лучше показать его специалисту, а не экспериментировать с домашним лечением❗️

На фото — результат после завершения лечения.

Не всё, что выглядит необычно, является заболеванием.

➡️Например, 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 — это врождённое сращение двух или нескольких пальцев. 🩰 Чаще всего человек живёт с этим всю жизнь и прекрасно к этому адаптируется.

🌾➡️Само по себе такое строение стопы не является заболеванием и далеко не всегда требует какого-либо лечения.

Но есть нюанс✨

Из-за особенностей строения нагрузка на кожу и ногти может распределяться немного иначе. Иногда это приводит к появлению мозолей, натиранию или затрудняет домашний уход.

🍂Именно поэтому людям с синдактилией я рекомендую периодически показываться подологу.
🍂Не потому что «что-то не так», а чтобы вовремя заметить изменения и подобрать уход именно под особенности стопы

🤍Каждая стопа индивидуальна. И иногда небольшая анатомическая особенность требует не лечения, а просто немного больше внимания.

Начался последний месяц ✨✨✨✨🍂

И, возможно, кто-то из вас всё-таки успеет уехать в отпуск.

Поэтому решила собрать несколько подологических рекомендаций, которые могут пригодиться в поездке🍂

✨Не берите в отпуск совершенно новую обувь. Даже если дома она показалась удобной, многочасовые прогулки могут быстро изменить ваше мнение.

✨Не забывайте про крем для стоп. Солнце, песок, морская вода и постоянная ходьба сушат кожу намного сильнее, чем кажется.

✨Если планируете долгие прогулки, лучше заранее взять с собой пластыри, а не искать аптеку, когда мозоль уже появилась.

✨После пляжа и бассейна не ходите долго во влажной обуви и купальнике. Для кожи и ногтей это не лучший сценарий.

🍂И самое главное:

если ноготь уже болит, врастает или есть трещины на пятках, не откладывайте решение проблемы на «после отпуска». В поездке такие истории почему-то любят напоминать о себе сильнее всего.

Ну а если отпуск в этом году уже не случится, то будем считать, что это просто ещё один повод продлить лето хотя бы в своих планах💫

✨✨✨✨✨✨ убирали то, что мешало 🍂 теперь будем восстанавливать то,
что 🤎должно было🤎расти правильно🍂

«✨✨✨✨✨✨✨ стопа может увеличиться с возрастом?»

‼️Многие уверены, что размер ноги перестаёт меняться ещё в подростковом возрасте. 🍂🍂 нередко после 30–40 лет люди замечают, что 🍂привычная обувь вдруг начинает давить, а 🍂любимые туфли остаются пылиться в шкафу.

И дело далеко не всегда в отёках❗️

С возрастом мышцы и связки постепенно становятся менее эластичными, из-за чего стопа может немного увеличиваться в длину и ширину.

На этот процесс также влияют🍂
🍂лишний вес
🍂беременность
🍂постоянная нагрузка на ноги
🍂особенности походки
🍂неудобная обувь

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 изменения происходят постепенно, 🍪поэтому человек часто даже не замечает, что стопа уже распределяет нагрузку совсем иначе, чем десять лет назад🍪

🩰 Именно поэтому со временем могут появиться мозоли, натоптыши, дискомфорт в области пальцев и изменение их положения.

🍂Так что проблема вовсе не в том, что обувь «села после стирки» или производитель изменил размерную сетку. Возможно, за это время изменилась сама стопа💫

Почти всю неделю я смотрю на обувь, походку, стопы и постоянно обращаю внимание на вещи, 🍪которые большинство людей даже не замечают🍪
🩰 Иногда ловлю себя на мысли, что профессиональная привычка уже давно вышла за пределы рабочего кабинета.

🍂Но потом случаются такие выходные, которые помогают немного переключиться: день рождения сына, собрались всей семьей и нам было просто 🍂🍂🍂🍂🍂🍂
И, кажется, у нас уже появляется маленькая традиция — хотя бы раз в месяц устраивать себе такие семейные выходные🍂

Именно в такие моменты лучше всего получается ненадолго выключить рабочий режим, отвлечься от повседневной суеты и просто побыть рядом с близкими.

А уже завтра снова возвращаемся к привычному ритму🍂

С новой рабочей неделей🍂

Много попыток справиться 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂, но финальная точка маршрута всё равно — кабинет подолога 🍂 Ножницы откладываем. Начинаем восстановление🍂

А у вас точно один размер ноги ❓

Мы привыкли говорить: «У меня 37 размер», как будто обе стопы по умолчанию‼️абсолютно одинаковые.

На самом деле небольшая разница между правой и левой стопой встречается очень часто — просто обычно мы её даже не замечаем.

🍂Но иногда даже она вполне ощутимая: например, одной ноге комфортно в 37 размере, а второй уже нужен 38.

И вот здесь начинается классика🔽

Обувь выбирают по меньшей стопе, потому что на ней она лучше сидит, а второй приходится приспосабливаться. В результате на одной ноге всё прекрасно, а на второй постоянно что-нибудь происходит: давит на пальцы, натирает, появляются мозоли или начинают страдать ногти.

А потом на приёме мы разбираемся, ✨✨✨✨✨✨ проблема упорно возникает только с одной стороны.

❤️Поэтому обувь всегда выбираем по большей стопе❗️И примеряем обязательно обе: не «на правую надела — вроде нормально», а надела пару, встала, прошлась и оценила ощущения каждой ноги 😅

Вы замечали, что практически всё вокруг требует ухода❓

🍂🍂🍂🍂🍂 засохнет, потрескается, потускнеет, деформируется или просто начнёт доставлять проблемы 🍂и почти всегда поддерживать хорошее состояние проще, чем потом восстанавливать то, до чего долго не доходили руки.

Со стопами работает тот же принцип🍂

Необязательно превращать уход в любимый ритуал. Достаточно просто не забывать о нём и делать регулярно.

🍂Потому что стопами мы пользуемся каждый день — и результат внимания к ним обычно говорит сам за себя🍂

Записаться🍂

Осень уже скоро и некоторые вещи лучше вспомнить заранее🍂

Поэтому несколько лайфхаков на опережение🍂

🍂Достаньте осеннюю обувь до первых холодов и примерьте её🍂за сезон стопа могла немного измениться, а прошлогоднее «вроде нормально» сегодня уже может давить.

🍂Не рассчитывайте на «разносится» 🍂если пальцам тесно уже дома во время примерки, целый день в этой обуви ситуацию точно не улучшит.

🍂Следите, чтобы носки не делали обувь теснее 🍂 плотный носок + пара впритык = дополнительное давление на пальцы и ногти.

🍂Не убирайте крем вместе с босоножками 🍂 закрытая обувь не отменяет сухость кожи, а отопительный сезон впереди.

🍂И если летом появился мозоль, трещина или ноготь начал беспокоить — лучше разобраться с этим 🍂🍂🍂🍂🍂🍂, а не ждать, пока сверху добавятся носки и закрытая обувь.

В общем, готовим к осени не только гардероб. Стопы тоже переводим на новый сезон 🍂

🤎Новая форма, новый рюкзак, новая обувь 🤎
Главное, чтобы к этому списку не добавился 🍂🍂🍂🍂🍂 вросший ноготь.

Динамика 8.04-25.08 🍂

Вы заметили, что ещё вчера мы выходили на улицу в футболках, а сегодня уже предстоит важный выбор: надеть пальто или шерстяного свитера всё-таки хватит❓

А ноги при этом почему-то продолжают жить по ✨августовскому календарю✨

Кстати, «застудить ноги» и из-за этого простудиться в прямом смысле ✨✨✨✨✨✨. Но холод стопы действительно чувствуют одними из первых:

сосуды сужаются, кожа становится холоднее, может появиться онемение и неприятное ощущение, когда ноги потом долго не получается согреть.

🍂А если к +13 добавить дождь, мокрую обувь и несколько часов на улице, приятного будет ещё меньше🍂

Поэтому сегодня ориентируемся всё-таки не на слово 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 в календаре, а на 🤎🤎🤎за окном. Особенно когда выбираем, что надеть на ноги.

🍂 А пальто или свитер — тут уже решайте сами