ИСАЕВА МАРИЯ ИГОРЕВНА

Врач #нейропсихолог, клинический #психолог

Записаться на прием в медицинский центр «Подмосковный Доктор» можно по телефону
+7 (495) 122-25-25

🏠 г. Домодедово, ул. Донская улица, дом 3

Горошанская Мария Николаевна
Детский гастроэнтеролог, педиатр.

Записаться на прием в медицинский центр «Подмосковный Доктор» можно по телефону
+7 (495) 122-25-25
🏠 г. Домодедово, ул. Донская улица, дом 3


#детскийгастроэнтеролог #опасности #новогоднийстол #переедание #детскоездоровье #педиатрдомодедово #домодедово

С Новым годом, дорогие друзья!
Пусть в новом 2023 году никогда не подводит здоровье! Проводите больше времени со своими близкими и родными. Желаем всегда двигаться только вперед и радоваться своим успехам и победам! Пусть все самые искренние желания исполняются!

Коллектив медицинского центра «Подмосковный Доктор»

☎️ +7 (495) 122-25-25
🏠 г. Домодедово, ул. Донская улица, дом 3

5 СОВЕТОВ «Как войти в рабочий режим
после праздников»

Традиционно в России на Новый год и Рождество граждане не работают и по разному проводят праздники. Многие после 10 дней отдыха, когда застолья чередовались с просмотром фильмов, а 14-часовой сон - с шумными вечеринками, со страхом представляют себе выход на работу. Есть ряд способов, которые эффективно помогут вам без проблем войти в рабочий режим после праздников.

1. Наладить режим сна. Это первоочередная задача, так как на работу очень важно приходить бодрым и выспавшимся. Для этого нужно просыпаться утром и иметь 7-8 часовой ночной сон. Выполнение правил гигиены сна в этом очень помогает.

2. Нормализовать питание. Хорошее самочувствие, а следствие, и продуктивность в работе невозможны без налаживания питания. ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕЕДАНИЯ!!! Увеличьте количество выпиваемой чистой воды до максимального, откажитесь от соков и газировок, ешьте побольше фруктов и овощей. Вместо жареной картошки – тушеные овощи, вместо стейка на гриле – запеченная курица. И вскоре вы почувствуете легкость внутри, это поможет стать более энергичным.

3. Необходимо иметь достаточную физическую нагрузку каждый день. Постепенно и посильно начните делать упражнения. Ходите пешком или перейдите на легкую пробежку. Плавание является гармоничным видом физкультуры.

4. Не нервничать. В первые рабочие дни и даже недели не стоит ставить себе глобальных целей – есть риск сойти с ума от ответственности. Начинайте работу в собственном режиме. Для кого-то более комфортным будет сразу же, в первые дни, расправиться со сложными и неприятными задачами. Для других людей лучше начинать работу плавно – занимать себя поначалу более приятными задачами, теми, что приносят какое-либо удовольствие. Научитесь отстраняться от стрессов и расслабляться. Займитесь психотерапией и аутотренингом.

5. Планируйте детально. В первые недели планируйте свой рабочий день максимально точно, прописывая все необходимые задачи, указывая дедлайны и длительность выполнения. Это поможет сразу выйти на эффективный уровень работы, а также дисциплинирует.

Если Вы чувствуете, что сами не справляетесь и Вам необходима помощь врачей, то звоните +7-495-122-25-25.

«Подмосковный Доктор» окажет Вам высококвалифицированную помощь.
✅Диетолог поможет рационализировать питание.
✅Гастроэнтеролог избавит от проблем с пищеварением.
✅Сомнолог поможет наладить сон. ✅Психотерапевт позволит справиться со стрессами.
✅Мануальный терапевт поправит позвоночник.
✅А также можно сдать любые анализы и пройти УЗИ.

Желаем комфортного перехода в рабочий режим!

Что такое витамин D и почему он необходим? 

✅Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков. 

✅Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

✅Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

✅Витамин D участвует в процессе выработки серотонина и дофамина, уменьшает риск развития атеросклероза, ревматоидного артрита, гипертонии, сердечно-сосудистых, онкологических, аутоиммунных заболеваний, а также поддерживает репродуктивную функцию и способствует снижению веса, участвуя в жировом обмене. 

В медицинском центре «Подмосковный Доктор» до 31 января 2023 года вы можете сдать анализ на уровень Витамина Д всего за 1500 рублей.

☎️ +7 (495) 122-25-25
🏠 г. Домодедово, ул. Донская улица, дом 3

Сегодня 13 января отмечает свой 50-летний юбилей генеральный директор «Подмосковного Доктора», врач-невролог, эпилептолог, сомнолог Алпацкий Дмитрий Александрович.

Мы подготовили небольшое интервью с Дмитрием Александровичем:

1. Как возникла идея открыть свою клинику?
Ответ: «Идея создать медцентр была основана на высокой потребности жителей Домодедово в качественных и доступных медицинских услугах. За время пока я работал в разных государственных и частных медцентрах, я запоминал все те полезные факторы, которые были в этих организациях и старался воплотить в «Подмосковном Докторе».

2. В чём с Вашей точки зрения ключевое отличие мед центра «Подмосковный Доктор» от других?
Ответ: «Наш принцип- это не количество, а качество. Мы подобрали опытных неравнодушных врачей. Стараемся применить индивидуальный подход к каждому пациенту».

3. Сколько раз в год человек должен проходить медицинское обследование?
Ответ: «Здоровый человек, у которого нет жалоб должен проверять здоровье раз в год. Те пациенты, у которых есть хронические заболевания, должны регулярно наблюдаться у своего врача и сдавать анализы и обследования по рекомендации специалиста».

4. Дмитрий Александрович, какие врачи и услуги есть в «Подмосковном Докторе» для взрослых и детей?

Ответ: «В медцентре «Подмосковный Доктор» есть терапевты, кардиолог, гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог, диетолог, мануальный терапевт, массажист, гинекологи, сомнолог, эпилептолог, психиатр, нейропсихолог, врачи УЗИ. Прием ведут опытные педиатры и детские специалисты. Можно сдать любые анализы. Мы делаем УЗИ детям и взрослым. А также возможно пройти ЭКГ, холтер(ЭКГ 24часа), ЭЭГ, видеоЭЭГмониторинг и полисомнографию. Взрослым пациентам ставим капельницы и уколы. Вакцинопрофилактика возможна только детям».

5. Какие методики диагностики или лечения в Вашей клинике Вы назвали бы уникальными?
Ответ: «В нашем медцентре ведут прием такие узкие специалисты как эпилептолог(специалист по диагностике и лечению судорожных приступов). Сомнолог- это врач занимающийся диагностикой и лечением всех видов бессонницы и нарушений сна(в том числе синдрома обструктивного апноэ сна). Проводятся диагностические обследования биоэлектрической активности головного мозга включая сон. Детский пульмонолог ведет прием детей с бронхиальной астмой и аллергическими проявлениями».

6. Можно ли вызвать врача на дом? Можно ли приехать без записи или обязательно записываться на прием?

Ответ: «На дом можно вызвать педиатра и терапевта в границах Домодедово. Наш медцентр осуществляет амбулаторный плановый прием пациентов, поэтому необходимо заранее позвонить и записаться на прием».

7. Есть ли скидки для каких-либо категорий населения? Ответ: «У нас есть постоянные скидки. Инвалидам - 12%. Пенсионерам - 10%. Медработникам -10%. Многодетным -5%. А также каждый месяц проводятся выгодные акции с существенными скидками на комплексные услуги».


Коллектив медицинского центра от всей души поздравляет Дмитрия Александровича с Юбилеем и желает процветания, стрессоустойчивости, интересных событий и, непременно, доброго здоровья!

Услуга «ДЕПОЗИТ»

Это выгодно и удобно!
1. Внесите сумму 40000 рублей на депозит и пользуйтесь скидками:
• 10% на анализы
• 10% на осмотры врачами
• 7% на диагностические обследования
2. Внесите сумму 70000 рублей на депозит и пользуйтесь скидками:
• 15% на анализы
• 15% на осмотры врачами
• 10% на диагностические обследования
Внимание! Скидки не распространяются на массаж, мануальную терапию, видеоЭЭГмониторинг, сомнографию.


Медицинский центр «Подмосковный Доктор»
+7 495 122-25-25
+7 958 181-90-21
Домодедово, мкр. Востряково, ул. Донская, 3

Надо ли принимать добавку Магний в качестве профилактики?

Специалисты всего мира призывают более серьезно относиться к влиянию стресса. Он может стать причиной развития серьезных заболеваний, а нервное истощение негативно влияет все системы организма. Человек, испытывающий длительный стресс, становится беззащитным перед инфекциями и вирусами, а на уровень стресса и способность расслабляться напрямую влияет магний. 

Вот наиболее частые признаки дефицита магния:
✅тревога, спазмы, судороги
✅учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение
✅бессонница, раздражительность, головные боли
✅частая смена настроения и хроническая усталость, апатия

Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.

В клинике «Подмосковный доктор» вы можете сдать анализ «Витаминно-минеральный комплекс». С помощью этого анализа можно оценить состояние организма в плане устойчивости к хроническим, эндокринологическим заболеваниям, стрессам, определить дефицит тех или иных веществ в организме.

Гинеколог- самый важный врач в жизни женщины.

Мы приготовили для вас памятку по сохранению женского здоровья:

1. Ходить к гинекологу стоит ежегодно, также важно регулярно проходить скрининг на рак шейки матки. При этом визит к врачу лучше планировать на первые дни после окончания менструации.
2. Сдавать анализы на половые инфекции нужно после каждой смены полового партнера. А вот анализ на ВПЧ сдают только женщины старше 30 лет для выявления риска рака шейки матки — не стоит сдавать его после незащищенного секса и в других случаях. ВПЧ может вызывать рак шейки матки, но для этого нужно время, поэтому у скрининга есть определенные интервалы.
3. Эрозия шейки матки — чаще всего ее нормальное состояние, которое не требует никакого лечения.
4. Нерегулярный менструальный цикл и боли во время менструации — повод обратиться к врачу. Как и ПМС, который на самом деле существует, а значит, и поддается лечению.
5. Подобрать контрацепцию может только врач, если нужно использовать что-то, кроме презервативов. Экстренная контрацепция не вредна, но менее эффективна, чем препараты, предназначенные для ежедневного применения.
6. Идеальный возраст для рождения детей — до 35 лет. После 40 лет забеременеть сложно даже с помощью ЭКО. Выход — заморозить яйцеклетки. Еще важно правильно подготовиться к беременности — начать подготовку лучше минимум за три месяца.
7. Климакс нельзя остановить, но можно сгладить его проявления и избежать осложнений с помощью специальной терапии, которую подбирает врач.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ У ШКОЛЬНИКОВ

Рассказывает врач-невролог, сомнолог, эпилептолог Алпацкий Д.А.:
«Нередко на приём к детскому неврологу приходят дети школьного возраста с жалобами на головные боли. Причин главных болей очень много, главное - это устранить факторы, вызывающие
головные боли.
Для того, чтобы выяснить причины необходимо сделать такое обследование, как УЗИ сосудов головы и шеи.
Психогенные головные боли требуют консультации психолога.
Для того, чтобы начать бороться с головными болями не лекарственными методами лечения, можно начать с таких методов, как нормализация сна, контрастный душ на
голову и массаж головы и шейно-воротниковой зоны.
Определить есть ли необходимость
лекарственного лечения можно у детского
невролога.
Все эти обследования и специалисты есть в медицинском центре «Подмосковный доктор».

☎️+7 495 122-25-25
📞 +7 958 181-90-21
🏠 Домодедово, мкр. Востряково, ул. Донская, 3

Нарушение сна у детей – самая частая жалоба на приеме у детского невролога. А также симптом, сопровождающий многие заболевания нервной системы.

✅Сон – жизненно необходимое физиологическое периодическое состояние организма, во время которого происходит «калибровка».
✅Внутриутробно плод проводит большее время во сне.
✅Новорожденный спит около 18-20 часов в сутки. Может спать после каждого кормления.
✅В возрасте 6 мес ребенок спит около 12-14 часов в сутки. Ночью не менее 6 часов.
• В возрасте 1 год ребенок спит 10-12 часов в сутки. Имеет режим: ночной сон, два дневных.
✅Во сне ребенок может вздрагивать. Это физиологическое состояние(если не прогрессирует).
✅Если нарушение сна прогрессирует, необходимо обратиться к врачу.
✅При засыпании вырабатывается мелатонин. Поэтому спать нужно в темноте.
✅Сон младенца с мамой полезен до момента прекращения грудного вскармливания.


❗️Факторы нарушения сна: внешние(температура в спальне, звуки, душно, свет, насекомые, стресс); внутренние(прорезывание зубов, боли в животе, аллергия и кожный зуд, заболевание, акклиматизация).
❗️Режим сна и необходимость спать очень индивидуальны. От дневного сна ребенок может отказаться уже в возрасте 2 года. А другому ребенку дневной сон нужен даже в школьном возрасте. Это зависит от типа нервной системы.
✅Нормализации сна способствует: физическая нагрузка, свежий воздух, теплые ванны, режим, успокаивающее влияние.
❗️Снотворные лекарственные препараты детям запрещены! С целью улучшения сна врачами назначаются: Глицин (аминокислота), Магний+пиридоксин, Успокоительные травы(при отсутствии аллергии), Мелаксен(гормон засыпания) и другие разрешенные препараты с разной степенью эффективности (например, гомеопатия). Все лекарственные препараты должны назначаться, учитывая возраст, вес ребенка и показания.
Прежде чем прибегать к лекарственным средствам необходимо предпринять такие меры как гигиена сна, нормализация режима, устранение стресса.
❗️Не менее эффективным, чем лекарства, для нормализации сна у детей школьного возраста является когнитивно-поведенческая психотерапия.

#домодедово
#детидомодедово
#нарушениесна
#сонребенка
#детскийневролог

Наши маленькие пациенты❤️