Душа под душем | ПСИХОЛОГИЯ ДУДЫКИНА АЛЕКСЕЯ
156 subscribers
99 photos
5 videos
1 file
43 links
Практичный канал о психологии отношений, саморазвитии и воплощении себя. Ведет психолог Алексей Дудыкин, опыт 17 лет.
Написать мне: @Dushapoddushem
Сказать фобии: "Пока!" - https://alexeydudykin.ru/fobiinet
Download Telegram
А может, мы просто… наигрались в трагедию?

Знаете, друзья, мы часто реагируем не на то, что происходит, а на ту историю, которую сами про это придумываем.

Забавно, но корни этой истории могут уходить куда‑то в далёкое прошлое — даже до нашего рождения! А сама история сидит в нас так близко, так плотно, будто это наша вторая кожа. Поэтому мы и не замечаем, где заканчивается реальное событие и начинается наш внутренний рассказ.

Чтобы переписать эту историю, нужна смелость. Внутренний критик сразу начнёт возражать: «Ты просто притворяешься, это всё неправда!» Но давайте признаем: когда‑то эта история защищала нас, а теперь только мешает.

В нас будто засели «стражники», которые решили, что эта история — как конституция, её нельзя менять. Но если даже конституцию можно переписать, то свою личную историю — точно можно!

А ещё есть тот самый «писатель» внутри нас. Он как драматург, который обожает трагедии. Даже если он пытается написать что‑то светлое, всё равно получается грустно и больно. Его гордость — в том, что «только ему так больно, никто не поймёт».

А может мы наигрались в трагедию? Давайте попробуем написать новую историю — про любовь и счастье, без драмы и надрыва.
11👏4💯2😍1
«Психологические упаи»: терапевтическая онлайн‑группа 16 янв. 18:00 мск

Длительность: 3 часа искренней работы над собой.
Формат: онлайн‑встреча в закрытой группе.
Количество мест: всего 9 — чтобы каждому хватило внимания и глубины.

Что вас ждёт:
Это не просто встреча — это 180 минут вклада в ваше психологическое и физическое здоровье.

🌸Мы создадим безопасное пространство, где можно:
- прожить свои чувства без страха и осуждения;
- увидеть своё восприятие планет в личном гороскопе (и то, как они влияют на состояние);
- снять маски и побыть настоящими;
- научиться принимать себя и свои переживания;
- открыть сердце к чувствам других;
- трансформировать тяжёлые эмоции в ресурс;
- проработать личную драму в поддерживающей атмосфере.

Почему это работает?
На наших встречах сплетаются воедино:

- глубина проработки;
- лёгкость общения;
- искренний юмор;
- освобождение от груза прошлого;
- радость осознания своих ресурсов.

Важно: к участию не допускаются те, у кого нет чувства юмора. Мы верим: даже в самой серьёзной работе - есть место улыбке и самоиронии!

💯Что вы получите:
-персональную помощь в формулировке запроса;
-инструменты для работы с эмоциями;
-поддержку группы и ведущего;
-рекомендации по подготовке к группе; (пришлю личным сообщением)
-ощущение внутренней свободы и ясности;
- место в первом ряду.

Дата и время: 18:00 мск 16.01 пт
Платформа: Ссылку пришлю личным сообщением за час до начала

Как присоединиться:
Количество мест строго ограничено — 9 мест
🍓Цена: 1500р. (Билет бронируется после оплаты)
💳СБП Ссылка на оплату

Есть вопросы? Пишите мне: @dushapoddushem

Добро пожаловать в пространство принятие и искренности!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🤩1
ОНА ВСЁ ПРОЩАЛА МУЖУ

Сегодня на консультации я работал с женщиной, которая почти 40 лет в браке. Она постоянно всё прощала мужу, была добра с ним и пыталась быть хорошей даже тогда, когда он явно переходил черту. Она жила не с реальным человеком, а со своей фантазией, своими надеждами, стараясь становиться для него всё лучше и лучше в надежде, что он это оценит. Не оценил.

Иногда приходит время быть строгим со своим близким — ради любви. Ради любви иногда нужно проявлять гнев, силу, холод. К сожалению, мы живем в мире, где забота, вклад (жертва) часто воспринимается как должное.

Ключ к здоровым отношениям — это ценить каждую мелочь и благодарить за это. Важно четко понять: нет ничего такого в отношениях, что один человек должен другому. Если кто-то идет навстречу — это уже маленькое чудо. И именно из этих маленьких чудес создается полотно семейного счастья.

C добрым сердцем Алексей Дудыкин.
@poddushem
❤‍🔥137🙏5👍4🔥2
Наследственный код судьбы. Род передает нам не события, а шаблоны характера. Осознать их — значит превратить родовое проклятие в благословение. Игнорировать — обречь себя на неосознанное повторение чужих сценариев.
5👍1
🤫Я вижу два уровня:

1️⃣Первый уровень — бытовой и практичный. На нём нам нужны границы, важно не предавать себя, важно позаботиться о себе. Здесь нужно смотреть на вещи просто и практично, без шизотерики. Важно никого не оправдывать, смотреть на всё приземлённо и без иллюзий — не размывать границы. Здесь важны ясность, прозрачность, простота, сила.

2️⃣Второй уровень — смыслов и духовных реализаций, того, что на самом деле происходит с духовной точки зрения. Этот уровень превращается в иллюзии, оторванность, избегание и шизотерику, если нет твёрдого первого уровня. Поэтому для большинства людей духовная практика в том, чтобы сначала «приземлиться», а потом идти к смыслам, урокам и т. п.
➡️Но важно помнить: многие вопросы первого уровня не решаются без второго.

🔔Важно не допускать подмен: в социальной жизни мы не можем действовать так, будто живём на втором уровне и все вокруг в нём же — это неадекватность. Поэтому многих духовных искателей считают иллюзионистами не потому, что они показывают фокусы, а потому что живут в непроглядном лесу иллюзий.
📏📏📏📏
Мы можем даже быть выше ситуации и испытывать благодарность (ведь видим её плоды на духовном уровне), но её не нужно проявлять на бытовом — из любви. Не проявляем, потому что это может навредить и запутать человека, который ещё не дорос.

Ответ на👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6💯1
Forwarded from Olga Belyavina
Так интересно! А меня удивило и вдохновило это сообщение! Спасибо, что поделились, Лёш! Это же чудо - повстречать такого человека, который 40 лет развивал навык принятия и всепрощения! Это же огромный потенциал, который можно направить на единственного действительно нуждающегося в этом человека - на саму себя (самосострадание к себе, принятие себя и поддержку)! Ее личность точно это оценит👑👑👑! Что скажете?
Продолжается эксперимент работа с планетами и периодами через психологию. Скоро промежуточные выводы...
5
ВОПРОС-ОТВЕТ ТЕМА: "ОТНОШЕНИЯ"

Мои дорогие, задавайте вопросы по теме в комментариях. Я голосом или текстом отвечу🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🥰1
❤️Травма держит нас вместе.

❤️За 17 лет консультаций я понял: чтобы исцелить отношения, в 99% случаев достаточно работать над собой. Близкий человек — это всегда проявление нашей судьбы.

❤️Исцеляя внутреннюю боль, отпуская нерабочие сценарии и обиды, отказываясь от позиции жертвы, взрослея и раскрывая уроки отношений, мы выводим их на осознанный уровень. ❤️Приходит глубинное понимание того, чего мы на самом деле хотим. И вот тогда — впервые — появляется свобода выбора.

🤍И бывает так, что в этом процессе мы осознаём: вместе нас держала не любовь, а общая травма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💯7🔥3👍1👏1🙏1
Бог скрывает бриллиант

Работая с подростками, я посмотрел в глаза одной девочки. И почувствовал боль от того, что она не нравится мальчикам так, как нравятся другие девочки, которые умеют себя подать. Её боль была тихой. О такой не говорят — отшучиваются, замалчивают, делают вид, что не важно. И делают это так умело, что любой поверит сразу. Но она была бриллиантом. Бриллиантом качеств, чистоты, целей, интересов, вкусов, доброты, глубины и силы, которую даже сама в себе не осознавала.

Я в тот момент не выдержал и сказал:
— А знаешь, что Творец прячет бриллианты?

Она не сразу поняла, о чём я. Я объяснил: Бог так сильно её любит, что скрывает её великолепие от окружающих. Но он делает это до тех пор, пока она сама не взрастит в себе такую силу, чтобы защитить себя и разум, способный отличить того, кто действительно любит, от того, кто хочет использовать.

Когда я это говорил, она замерла. Потому что чувствовала: я говорю сердцем. И слушала она тоже сердцем.

Она поправила очки и смущённо улыбнулась. Эта улыбка была как освобождающий выдох. Боль ушла сразу — безвозвратно. Она мудрая, ей не нужно разжёвывать, не нужно повторять.

Да и мне не нужно слов обратной связи. Маленькой улыбки было достаточно, чтобы понять: она всё поняла.
15🔥9👍1🕊1
✔️Друзья, сегодня лучший день в году - так говорят астрологи). Хорошее время начинать и прописывать свои цели.

❤️❗️Я создал бота, который помогает переводить язык насилия на язык любви,
@milubim_bot ☀️
помогает из высказанных претензий выявить нереализованные потребности.
🔥Планирую в дальнейшем распознание голоса, фразы для детей, тест на депрессию, и мини курсив по ННО, может ещё что-то.
@milubim_bot

✈️Поэтому жду обратной связи, пожелания и т. п. пожелайте моему боту долгой жизни) всех обнимаю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍53
Друзья, я так рад, что есть люди кто оценил бота по достоинству - это вдохновляет вкладывать время средства для улучшения бота. И сделать его по-настоящему удобным и полезным.

⤵️
@milubim_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54👍4
Поехали в Абхазию вместе?

Семейный лагерь в Абхазии - место, где родители и дети — одна команда.

Закрытая смена · до 20 семей.

Смена в Абхазии:
17-28 июня –Кындыг

Включено:
Комфортное проживание
Трёхразовое питание
Йога/йога-нидра
Психологические и родовые практики
Творческие мастерские, КВН, квизы, квесты, веселые старты, ярмарки, фестивали
Занятия для мам, пап, детей, совместные
2 Экскурсии

Все подробности, фото, видео предыдущих сезонов здесь
vk.com/morevmeste
https://t.me/morevmeste

🖌По всем вопросам можно к Ольге @ladyolgakorneva

Промокод ДУШАПОДДУШЕМ лично от меня дает скидку 15%
👍4🔥31
Мои дорогие, каждую среду мы проводим эфиры! 🙏 Недавно месяц была тема "ДЕНЬГИ", сейчас идет тема "отношения с собой". 🙏 А завтра едим в Абхазию - у нас семейный лагерь! Как Вы друзья мои? 🥰
4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥92🎉1