Как помочь себе, другу, мужу или отцу выйти из депрессии?
Ну разумеется, дать посмотреть цикл видео в блоге "Голый Нерв", прислав ссылку на это и другие видео в плейлисте.

Потому что мужика - поймёт только мужик 😁

В видео поделился 7+2 работающими методиками, которые помогают оставаться на плаву, если случился депрессивный эпизод, а сессия с психотерапевтом случится не скоро. Какие фишки носят тактический, какие-то - стратегический характер.

Это рассказ об методах скорой помощи себе самому, которые хорошо помогут пережить депрессивные эпизоды неглубокой степени. Методики при взаимном использовании работают синергетически, то есть, комбо - вполне себе разрешено и одобрено к использованию. У меня - все.

👁 тут

💋💋💋

Мы записали парочку подкастов, которыми поделимся в ближайшее время. Коротко об этой работе.

Первый - о пост травматическом расстройстве (ПТСР), которое сопровождает тех, кто вернулся из мест боевых действий. Поговорили о том, как это влияет на человека, семью и общество, в целом. Тема если уже не актуальна, то будет таковой очень скоро, на наш взгляд. Работаем на перспективу, так сказать.

Второй - о страхах, связанных с очень быстрым развитием нейросетей и ИИ. Сделают ли нейросети нас своими рабами? Останемся ли мы без работы? Ждет ли нас цифровой ГУЛАГ в недалеком будущем?

В планах записать подкаст, посвящённый медитации, как практике психологической самопомощи с очень интересным гостем, который лично для меня является большим авторитетом в вопросах духовности и медитативных практик.

Для подписчиков на Бусти, которые поддерживают подкаст копеечкой, решили записать ряд видео с техниками, улучшающими качество жизни.
Это не просто набор слов, записанные на видео, а реально проверенные на нашем опыте инструменты, дающие результаты.
На следующей неделе планирую первую опубликовать.

Если есть вопросы, темы для гостевых эфиров или идеи, кого хотите послушать - пишите в комменты. Мы рады обратной связи всегда.

Друзья, есть промокод для сервиса психотерапии Зигмунд.Онлайн, дающий право посетить 2 консультации психотерапевта бесплатно.

Кому нужен - напишите в личку @dip_kld

Также, для неторопливых, есть код FREYDBI который дает скидку в 30% на первую сессию. Инжой.

#полезняшка

Записали сегодня подкаст с Антоном Маториным, экспертом-исследователем медитативных практик и духовных традиций.

Говорили содержательно о созерцательных практиках, медитировали в прямом эфире, и даже обсудили медитацию на привлечение богатого мужика 🫣

⚠️Выпуск уходит на монтаж, а в понедельник состоится премьера подкаста о ПТСР, участниках боевых действий и травме.

▶️Новый эпизод будет доступен в аудиоформате как на ютубе, так и на Мейв.

https://youtu.be/1iBAjTT1RG8

⚠️Подкаст о посттравматическом стрессовом расстройстве у участников боевых действий - уже в эфире.

Почему решили записать подкаст на эту непростую тему?

Мы уже не мальчики, и помним Афган и Чечню, и видели, что происходило с людьми, которые там побывали и вернулись к обычной жизни.

При подготовке к подкасту, столкнулся с ужасающей статистикой вьетнамской войны. Каждый третий - погиб. 9 из 10 - получили ранения различной степени тяжести. И это при том, что оружие тогда было менее разрушительным.

Словом, тема волнующая и актуальная. Закрывать на это глаза - значит в очередной раз, наступать на одни и те же грабли. И как верно заметил гость подкаста - все начинается с информации и обучения.

🔺Что происходит с психикой на войне?
🔺Какими возвращаются из зоны боевых действий?
🔺Может ли человек самостоятельно преодолеть последствия ПТСР?
🔺Что ждет семьи и общество, в целом, когда все закончится?

Об этом и многом другом говорим с Егором Парфеновым - психотравматологом и основателем благотворительной организации "Пост.Центр", помогающей участникам боевых действий.

👍Послушали выпуск? Жмякните лайк, оставьте коммент, подпишитесь на канал - поддержите, словом, проект. Ну и поделитесь с теми, кому возможно актуально уже сейчас.

▶️Слушать комфортно на Мейв
😎Ютуб аудио версия подкаста
📲ТГ-канал "Фрейд Бы Одобрил"

Забусти качество жизни
(проверено на себе)

Ура, свершилось! На Бусти подкаста ФБО появился раздел, где авторы публикуют техники для улучшения качества жизни.

Пелин @dip_kld поделился первым, Акатова @akatov_psy, надеюсь, тоже допинаем😅
+ планируем гостевые техники.

Техники проверены временем, личным опытом и положительными результатами.

Давать то, что прочитал в книжке и ни разу не делал - это инфобизнесменский зашквар. Фу таким быть 🙈

Первая техника Пелина с ним на регулярной основе с 2012 года и стала уже давно частью жизни.

♥️Вписывайтесь, пользуйтесь, развивайтесь.

https://boosty.to/approved_by_freud/posts/e063f41f-b7b6-4e1f-92a5-20774daf9327?share=post_link

✅PS там же, появились в бесплатном доступе, материалы по ПТСР и травме от Егора Парфенова, гостя 15го эпизода. Инжой.

Сегодня записали подкаст с Антоном Кузьминых, специалистом по психотерапии зависимого поведения с многолетним опытом работы в реабилитации людей зависимых от алкоголя и наркотиков.

Тема подкаста - что делать и как жить детям пьющих родителей, даже когда ты уже вырос, и вроде бы, всё осталось в прошлом.

Оказалось, тема настолько обширна и глубока, что обсудить все в часовом подкасте - решительно невозможно.

Будут ли новые выпуски на эту тему - зависит от слушателей, вопросов и комментов. Поэтому, если зацепляет и есть что спросить - не молчите.

Ну и видосик, в качестве бекстейджа) Это Антон меня спросил, как в Бишкеке)

Друзья, всем привет. Завтра в субботу записываем подкаст, посвященный годовщине проекта.

Да, мы без малого год делаем ФБО - время летит)

Есть, что рассказать, ведь за это время создали:

1️⃣ Подкаст "Фрейд Бы Одобрил" - 15 выпусков
2️⃣ Влог о депрессии "Голый Нерв" - 6 выпусков
3️⃣ На монтаже - 3 записанных выпуска с гостями.

Считаю, что это отличный результат для первого года нашей небольшой команды: @dip_kld, @akatov_psy и @serialchiller4012

Мы завтра собираемся в совершенно расслабленном формате обсудить этот самый год в подкастинге.

Если у вас есть вопросы, пожелания или предложения - чирканите, поделитесь эмоциями. Буду рад выводам, эмоциям или инсайтам, которые подарил наш проект в этом году😘

https://youtu.be/CPpXtgPHQx8

⚠️Подкаст, где мы говорим о страхах, связанных с быстрым развитием нейросетей и искусственного интеллекта - уже в эфире!

🔺Останемся ли мы без работы в ближайшем будущем из-за нейросетей?
🔺Возможно ли усиления контроля и создание цифрового концлагеря?
🔺Есть ли этика и мораль у тех, кто разрабатывает нейросети?

Об этом и многом другом говорим с Полиной Колозариди - кандидатом социологических наук, исследователем НИУ ВШЭ, координатором Клуба любителей интернета и общества, академическим руководителем магистратуры «Цифровые методы в гуманитарных исследованиях»

👍Послушали выпуск? Жмякните лайк, оставьте коммент, подпишитесь на канал - поддержите, словом, проект. Ну и поделитесь с теми, кому возможно актуально уже сейчас.

▶️Слушать комфортно на Мейв
😎ВИДЕО версия подкаста
📲ТГ-канал "Фрейд Бы Одобрил"

Медитация: от хайпа к покою | ФБО х Антон Маторин

🔗https://youtu.be/pv-sNswEJfY

⚠️Выходные - отличное время для того, чтобы расслабиться и перезагрузиться. Вчера на ютуб-канале "Фрейд Бы Одобрил" вышел подкаст, в котором мы говорим о медитации. И не только говорим, но и медитируем в прямом эфире.

Включайте новый подкаст и ощутите сами этот медитативный вайб 😌

Гостем нового выпуска стал Антон Маторин, который на мой вкус, является одним из топовых специалистов на русскоговорящем пространстве в этой духовной практике.

Антон практикует и исследует медитативные состояния более 15 лет, являясь основателем проекта Meditation College 42 в котором обучится медитации может практически любой желающий.

В выпуске говорим о том,
🔺Можно ли медитировать обычному гражданскому или все таки не стоит,
🔺Работают ли медитации на деньги и привлечение богатого мужика,
🔺Что происходит с мозгом медитирующего

А еще сами медитируем и снимаем тревогу от перфоратора за стенкой. А еще обсуждаем буддизм и сектантство. А еще говорим о психотерапевтическом эффекте медитации.
А еще...

Короч, слушайте сами. Ссылки ниже.
С вас - лайки и вопросы, с нас - годный контент. Таков путь.

🎧Слушать комфортно на Мейв
📺Смотреть видео подкаст на Ютубчике
📲ТГ-канал "Фрейд Бы Одобрил"

Идеальный вечер пятницы: камин, плед и безалкогольный подкаст ФБО.

В новом выпуске с Антоном Кузьминых (психолог, специалистом по зависимостям), полезли в святая святых - в тему алкоголя в семьях.

Знаю, знаю, в России - это скрепа.

"Мы ж культурно сидим, и меру знаем",
"Ты не пьешь, что с тобой не так?",
"Не трожь мое самосознание" и вот это вот все.

Знакомые фразочки из почти забытого прошлого.

Проживая жизнь, я замечаю сколько алкоголь ломает жизней. Заниматься морализаторством бесполезно - пьющие люди те еще упрямцы.

Но протянуть руку помощи и помочь во взрослой жизни тем, кто вырос в таких семьях и страдает от прошлого - why fuckin not?

18 выпуск подкаста в сети

👁️Ютуб: https://youtu.be/JD-yEeXxzK8?si=_nf7UQCYCIyC4Os5

👂Аудио-версия:
https://fwa.mave.digital/ep-19

Год в подкастинге

Рефлексируем на троих насчет

🔺собственной звездности,
🔺женщин легкого поведения,
🔺запрещенных веществ

и наличия оных в нашей жизни, спустя год после запуска подкаста.

Помимо ФБО тим в выпуске принимают участие Полина Гагарина, Зигмунд Фрейд и Снуп Дог, и другие менее известные, но не менее значимые персонажи.

❤️Смотреть, ставить лайки, обожать.

📺Прильнуть жадно к ютубу
🎧Греть комфортно ухо на мейв
🧸Подписаться на тг-канал

Сегодня записывали свежий выпуск подкаста с рабочим названием "Почему мы не можем забыть своих бывших".

Поговорили о расставании, как пережить непростой этап, когда от тебя уходит любимый человек и как жить дальше.

В гостях у ФБО была семейный психолог Алсу Шарафиева из Казани.

Денис @mnogozvukoff хохмит, что это казанская группировка психотерапевтов.

На эфирах последовательно побывали

👉Марс Сары (холотропное дыхание),
👉Инна Минхайрова (как справиться с выгоранием - на монтаже),
👉Алсу Шарафиева (как пережить разрыв отношений - на монтаже).

Какая-то казанская магия, не иначе)

Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ, стресс и бессонница 🔥 ФБО х Инна Минхайрова // подкаст 2️⃣0️⃣

Что такое синдром эмоционального выгорания, какие признаки и как с этим справляться?

🔺Разбираем, почему это состояние так актуально, особенно в современном мире
🔺Говорим о физическом, эмоциональном и психологическом истощении, а также
🔺Обсуждаем ключевые признаки, которые могут указывать на наличие выгорания.
🔺Как избежать этого состояния и как восстановить баланс между работой и личной жизнью?

🔥Всем русским бернинг мэн и вумэн посвящается.

❤️Ждем лайков не меньше, чем весну!

📺Залипнуть на ютубчике
🎧Ловить каждое слово на мейв
🧸Подписаться на ФБО в тг

Как пережить РАССТАВАНИЕ: советы психолога 💥 ФБО х Алсу Шарафиева // подкаст 2️⃣1️⃣

В выпуске вместе с гостьей Алсу Шарафиевой @Aleksandra_Dali (психолог, специалист по семейным отношениям) поговорим:

🔺Как пережить расставание без саморазрушения
🔺Как найти себя после разрыва
🔺Как не потерять веру в любовь

📺Смотреть в полглазика на ты-труба
🦻Слушать в четверть уха на мейв
👼Вписаться на канал к ФБО в тележке (на 💯)