ТИМАТИ И НЕОЧЕВИДНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Продолжаю рассказывать о том, что наше тело иногда может спрятать в себе комплекс, который с первого взгляда не так уж и просто выкупить.
Я уже писала про ногти и про пупок. Теперь напишу скорее про телесную характеристику — наш рост.
Не то чтобы это слишком неочевидно, потому что в целом распространенно, но меня привлекли снимки Тимати и его новой пассии Валентины. Давайте посмотрим вместе и заметим, что НИ НА ОДНОМ профессиональном совместном снимке Тимур Эльдарович не запечатлен ниже девушки.
То есть, все кадры композиционно выстроены так, будто они или одного роста или он даже выше. Понимаем да, что это булшит и девушка с такими шикарными ногами выше его минимум на голову.
Вот так интересно всегда наблюдать и тренировать телесную насмотренность ✌🏻#разбор
Продолжаю рассказывать о том, что наше тело иногда может спрятать в себе комплекс, который с первого взгляда не так уж и просто выкупить.
Я уже писала про ногти и про пупок. Теперь напишу скорее про телесную характеристику — наш рост.
Не то чтобы это слишком неочевидно, потому что в целом распространенно, но меня привлекли снимки Тимати и его новой пассии Валентины. Давайте посмотрим вместе и заметим, что НИ НА ОДНОМ профессиональном совместном снимке Тимур Эльдарович не запечатлен ниже девушки.
То есть, все кадры композиционно выстроены так, будто они или одного роста или он даже выше. Понимаем да, что это булшит и девушка с такими шикарными ногами выше его минимум на голову.
Вот так интересно всегда наблюдать и тренировать телесную насмотренность ✌🏻#разбор
НАСИЛЬНИК R KELLY ПРИГОВОРЕН К 30 ГОДАМ
Удивительно, как работает медийное пространство. Суд между Херд и Деппом самый просматриваемый стрим года, сотни тысяч упоминаний этого дела в сетях, все роются в грязном белье двух супругов, которые просто оклеветали друг друга. Лайф из лайф.
По другую сторону суд над исполнителем Ар Келли, который исполнил i believe i can fly, которого обвинили в пытках, насилии (в том числе над несовершеннолетними) и даже торговлей людьми. В своем доме он организовал бункер, где держал девушек. Сегодня его приговорили к 30 годам лишения свободы.
Кому это интересно, собсно? Только суду присяжных и обвинителю.
Удивительно, как работает медийное пространство. Суд между Херд и Деппом самый просматриваемый стрим года, сотни тысяч упоминаний этого дела в сетях, все роются в грязном белье двух супругов, которые просто оклеветали друг друга. Лайф из лайф.
По другую сторону суд над исполнителем Ар Келли, который исполнил i believe i can fly, которого обвинили в пытках, насилии (в том числе над несовершеннолетними) и даже торговлей людьми. В своем доме он организовал бункер, где держал девушек. Сегодня его приговорили к 30 годам лишения свободы.
Кому это интересно, собсно? Только суду присяжных и обвинителю.
#ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Хочу тут начать рассказывать о том, как я восстанавливаюсь после беременности и родов. Тема захватывающая, но для начала я расскажу вводные.
Итак, у меня была абсолютно идеальная беременность. Не было ни одного страшного симптома, которым пугают девчонок: отеки, тошнота, пищевая перверсия, еда за двоих, анемия и тд обошли меня стороной. Доктора в шутку называли меня «книжной». Потому что шла я ровненько, как написано в учебниках. Срок в срок.
Но, за сутки до ПДР что-то пошло не так и у меня отказала плацента. Совсем. И со мной случилось экстренное кесарево. Экстренное, это прям за 20 минут.
А во время операции у меня случилась аллергическая реакция на эпидуральную анестезию, меня ввели в полную отключку и после увезли в реанимацию. Ребенка я увидела спустя 18 часов.
В течение следующих трех месяцев меня преследовали жуткие боли: шов горел, воспалялся (и даже гноился — пришлось ехать к хирургу) и всячески мешал мне жить. Потом стало чуть легче, но с восстановлением менструального цикла снова случился п🤬здец. Короче, полгода мне были полностью противопоказаны любые нагрузки. Естественно, вес пополз вверх, бедра вширь, а аппетит в пляс. Лишний вес в свою очередь тянет за собой вообще всё. Сейчас я жду анализ на предположительный эндометриоз или того хуже миому матки. Какие-то серьёзные вещи до сих пор под запретом, а телесно что-то терпеть я не могу.
Так что начинаю постепенно возвращать себе своё тело, которое охренеть как много для меня сделало. Теперь моя очередь 😎
>> читать про витамины и бады
>> читать про сон
>> читать про тело
Хочу тут начать рассказывать о том, как я восстанавливаюсь после беременности и родов. Тема захватывающая, но для начала я расскажу вводные.
Итак, у меня была абсолютно идеальная беременность. Не было ни одного страшного симптома, которым пугают девчонок: отеки, тошнота, пищевая перверсия, еда за двоих, анемия и тд обошли меня стороной. Доктора в шутку называли меня «книжной». Потому что шла я ровненько, как написано в учебниках. Срок в срок.
Но, за сутки до ПДР что-то пошло не так и у меня отказала плацента. Совсем. И со мной случилось экстренное кесарево. Экстренное, это прям за 20 минут.
А во время операции у меня случилась аллергическая реакция на эпидуральную анестезию, меня ввели в полную отключку и после увезли в реанимацию. Ребенка я увидела спустя 18 часов.
В течение следующих трех месяцев меня преследовали жуткие боли: шов горел, воспалялся (и даже гноился — пришлось ехать к хирургу) и всячески мешал мне жить. Потом стало чуть легче, но с восстановлением менструального цикла снова случился п🤬здец. Короче, полгода мне были полностью противопоказаны любые нагрузки. Естественно, вес пополз вверх, бедра вширь, а аппетит в пляс. Лишний вес в свою очередь тянет за собой вообще всё. Сейчас я жду анализ на предположительный эндометриоз или того хуже миому матки. Какие-то серьёзные вещи до сих пор под запретом, а телесно что-то терпеть я не могу.
Так что начинаю постепенно возвращать себе своё тело, которое охренеть как много для меня сделало. Теперь моя очередь 😎
>> читать про витамины и бады
>> читать про сон
>> читать про тело
#ВОССТАНОВЛЕНИЕ. ВИТАМИНЫ И БАДЫ
Итак, сразу скажу, что пить витамины можно только после сдачи анализов. Мои еще в процессе, поэтому сейчас мне выяснение таких дефицитов не особо актуально, но, действовать нужно.
Поэтому я выбрала безопасный вариант — добавки. Из постоянного у меня Омега-3-6-9, это маст всегда и всем. Самое страшное для нашего организма — это атеросклероз. Кстати, разбору этого будет посвящен большой блок в грядущем курсе «Бодихакер».
Дополнительно я взяла коллаген, биотин и хром. Коллаген мне нужен для кожи, так как я сделала себе SMAS-лифтинг. Яуч.
Биотин для ногтей и волос, потому что они покинули чат и нужно было затормозить их выход.
Хром — потому что люто тянет на сладкое, а он нивелирует.
Все эти штуки можно принимать без показаний, а для профилактики. Понимаем да, что в лактацию, беременность, индивидуальные противопоказания и сложную хронику ничего из этого тоже нельзя!!!
>> читать вводные
>> читать про сон
>> читать про тело
Итак, сразу скажу, что пить витамины можно только после сдачи анализов. Мои еще в процессе, поэтому сейчас мне выяснение таких дефицитов не особо актуально, но, действовать нужно.
Поэтому я выбрала безопасный вариант — добавки. Из постоянного у меня Омега-3-6-9, это маст всегда и всем. Самое страшное для нашего организма — это атеросклероз. Кстати, разбору этого будет посвящен большой блок в грядущем курсе «Бодихакер».
Дополнительно я взяла коллаген, биотин и хром. Коллаген мне нужен для кожи, так как я сделала себе SMAS-лифтинг. Яуч.
Биотин для ногтей и волос, потому что они покинули чат и нужно было затормозить их выход.
Хром — потому что люто тянет на сладкое, а он нивелирует.
Все эти штуки можно принимать без показаний, а для профилактики. Понимаем да, что в лактацию, беременность, индивидуальные противопоказания и сложную хронику ничего из этого тоже нельзя!!!
>> читать вводные
>> читать про сон
>> читать про тело
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЛЕДИ ДИ
Сегодня родилась одна из самых красивых, стильных и сильных женщин — принцесса Диана.
К выходу её байопика со Стюарт я писала своё мнение о том, как меняют ее образ в медийном пространстве. #разбор
Сегодня родилась одна из самых красивых, стильных и сильных женщин — принцесса Диана.
К выходу её байопика со Стюарт я писала своё мнение о том, как меняют ее образ в медийном пространстве. #разбор
Я всегда мечтала о большой семье! Сама в такой родилась и воспитывалась, поэтому мне так грустно, что сегодня мы отмечали 6 месяцев самого сладкого пупса в минимальном составе.
А потом я выпила пару бокалов брюта, включила любимый плейлист, заставила всех танцевать и радоваться этому дню, как никогда. Потому что никогда его больше не будет.
Круто же! Просто босыми ногами топтаться на кухне, есть торт ложками, дуть на шарики и целовать друг друга в щеки 🧡
Мой маленький зайчик-Илайчик. Спасибо тебе за эти полгода 🐰🥕
А потом я выпила пару бокалов брюта, включила любимый плейлист, заставила всех танцевать и радоваться этому дню, как никогда. Потому что никогда его больше не будет.
Круто же! Просто босыми ногами топтаться на кухне, есть торт ложками, дуть на шарики и целовать друг друга в щеки 🧡
Мой маленький зайчик-Илайчик. Спасибо тебе за эти полгода 🐰🥕
#ВОССТАНОВЛЕНИЕ. СОН
Мамы знают, что здоровый сон с маленькими детьми — это недостижимая мечта. Ты можешь встать за ночь до 8 раз.
Илай спит хорошо, но у нас есть ночные кормления. И это всё равно пробуждения минимум 2 раза за ночь. Тяжело. С утра чувствуешь себе, как побитая собака. День за днём.
Я нашла очень простое решение: беруши и мелатонин. В берушах слышно ребенка, только это уже не крик тебе в ухо посреди ночи, а вполне комфортные похныкивания. Игнорировать это не сможешь и не пропустишь.
Да, первое время в затычках неудобно. Особенно, если купили силиконовые или пластиковые. Лучше брать из полипропилена. Самые крутые это Moldex. За пару 67-100₽.
Я привыкла еще с времен Азии в них спать и это зашибись! Клянусь.
Теперь про мелатонин. Это никакое не седативное и не снотворное. Мелатонин — гормон сна, который с возрастом нашим организмом вырабатывается хуже и хуже, а при прерывистом сне его нет совсем. Легли спать после 22 — снова не получили дозу. Буханули коктельчики — тоже самое. Короче, сложно. Поэтому можно и нужно его пить дополнительно.
Сон от этого станет просто качественным. Т.е вас не срубит, как лошадь и вы не проспите до утра. Так же будете вставать к ребенку, но в отрезки сна будете спать глубже.
Берите самый простой! Не нужно брать модные Мелаксен или Велсон. Это просто бренд, а действующее вещество и дозировка везде одинаковая. У меня “Мелатонин C-3”.
>> читать вводные
>> читать про витамины и бады
>> читать про тело
Мамы знают, что здоровый сон с маленькими детьми — это недостижимая мечта. Ты можешь встать за ночь до 8 раз.
Илай спит хорошо, но у нас есть ночные кормления. И это всё равно пробуждения минимум 2 раза за ночь. Тяжело. С утра чувствуешь себе, как побитая собака. День за днём.
Я нашла очень простое решение: беруши и мелатонин. В берушах слышно ребенка, только это уже не крик тебе в ухо посреди ночи, а вполне комфортные похныкивания. Игнорировать это не сможешь и не пропустишь.
Да, первое время в затычках неудобно. Особенно, если купили силиконовые или пластиковые. Лучше брать из полипропилена. Самые крутые это Moldex. За пару 67-100₽.
Я привыкла еще с времен Азии в них спать и это зашибись! Клянусь.
Теперь про мелатонин. Это никакое не седативное и не снотворное. Мелатонин — гормон сна, который с возрастом нашим организмом вырабатывается хуже и хуже, а при прерывистом сне его нет совсем. Легли спать после 22 — снова не получили дозу. Буханули коктельчики — тоже самое. Короче, сложно. Поэтому можно и нужно его пить дополнительно.
Сон от этого станет просто качественным. Т.е вас не срубит, как лошадь и вы не проспите до утра. Так же будете вставать к ребенку, но в отрезки сна будете спать глубже.
Берите самый простой! Не нужно брать модные Мелаксен или Велсон. Это просто бренд, а действующее вещество и дозировка везде одинаковая. У меня “Мелатонин C-3”.
>> читать вводные
>> читать про витамины и бады
>> читать про тело
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ВОССТАНОВЛЕНИЕ. ТЕЛО
Ну, что? Погнали по шок контенту)) Специально записала видео, чтобы было видно телеску всю: и движения, и вес, и качество тела.
Ситуация на 12 июня:
⚖️Вес — 74.35 кг
🍒Грудь — 93 см
🪢Талия и живот — 82 и 101 см
🍑Бедра — 113 см
🦵🏻Нога — 67 см
Что я по этому поводу думаю? Я не стыжусь своего тела! Ни капельки. И именно благодаря этому в канале есть такое видео.
Независимо от того, как я выгляжу — у меня позитивный образ тела. Этот конструкт я встраивала в себя много лет.
Моё тело заебись! Всегда. Каждый день.
Тогда зачем что-то менять?
Изменения приходят в мою жизнь тогда, когда мне физически плохо в теле. Т.е, его состояние влияет на моё здоровье, как физическое, так и ментальное.
Важно уметь разделять эти два ключевых фактора и не путать между собой.
Давайте представим аналогию с холодильником) Если внутри него что-то стухло, то на качество самой техники и его внешний вид это никак не влияет 😉
>> читать вводные
>> читать про витамины и бады
>> читать про сон
Ну, что? Погнали по шок контенту)) Специально записала видео, чтобы было видно телеску всю: и движения, и вес, и качество тела.
Ситуация на 12 июня:
⚖️Вес — 74.35 кг
🍒Грудь — 93 см
🪢Талия и живот — 82 и 101 см
🍑Бедра — 113 см
🦵🏻Нога — 67 см
Что я по этому поводу думаю? Я не стыжусь своего тела! Ни капельки. И именно благодаря этому в канале есть такое видео.
Независимо от того, как я выгляжу — у меня позитивный образ тела. Этот конструкт я встраивала в себя много лет.
Моё тело заебись! Всегда. Каждый день.
Тогда зачем что-то менять?
Изменения приходят в мою жизнь тогда, когда мне физически плохо в теле. Т.е, его состояние влияет на моё здоровье, как физическое, так и ментальное.
Важно уметь разделять эти два ключевых фактора и не путать между собой.
Давайте представим аналогию с холодильником) Если внутри него что-то стухло, то на качество самой техники и его внешний вид это никак не влияет 😉
>> читать вводные
>> читать про витамины и бады
>> читать про сон