Разговоры по телу
617 subscribers
882 photos
112 videos
3 files
208 links
Привет! Меня зовут Ксюша и я телесный консультант. Пишу про блоки, убьютификации и свою жизнь. Связь @rap_chic
Download Telegram
БЕЛЫЙ ШУМ #практика

Вот вам еще один ASMR, но уже сенсорно полезный — идеальный белый шум —https://music.apple.com/ru/album/%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D1%8C/1600572549

Я очень долго искала такой, потому что простое громкое шипение это нихера не то, что нужно для засыпания.

Этот сложносочиненный: со звуками воды и природы. Тихий. Длится около 30 мин и я сама от него кайфую и отрубаюсь мгновенно.

Сладких снов 😴💤
И прежде чем пойти спать — контрольный вопрос: как прошел день?
Anonymous Poll
19%
🥳 — супер
52%
🙂 — хорошо
23%
😞 — так себе
4%
🤢 — плохо
2%
👿 — ужасно
​​СОДЕРЖАНИЕ БЛОГА

Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎

Это хештеги для комфортного перемещения:

#практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями

#программа — мои курсы и терапии

#разбор — смотрим на звезд (и не только) и разбираем их телесные структуры на примерах

#диагностика — общий теоретический материал, понятийная база для знакомства с телом и для дальнейшей работы с собой

#блоки — информация по телесным зажимам, система Райха. По каждому из семи основных тоже будет отдельная информация: #глазной #челюстной #шейный #горловой #диафрагмальный #брюшной #тазовый

#тревога — бесплатный курс по тревожности

#дети — информация по особенностям детской телески

#рпп — про пищевое поведение, диеты, ограничения и возможности

#личное — лайфстайл и прочее

Как пользоваться хэштэгами?
1. Выберите хэштэг и нажмите на него. Внизу экрана появится панель с цифрами (показывает количество публикаций с этим хэштэгом) и стрелочками вверх и вниз.
2. Чтобы листать выпавший список публикаций с выбранным хэштэгом, нажимайте стрелочки.
3. Если хотите увидеть все публикации списком, нажмите на цифры.
4. Чтобы вернуться в канал, сбросить списки, нажмите стрелочку "назад" в левом верхнем углу экрана.

Если вы нажимаете хэштег и ничего не происходит, значит он совсем новый и к нему пока не привязана ни одна публикация.
#личное уехали вчера утром из города к моему свекру в Новониколаевку. Это у черта на рогах) 400 км от Челябинска в степи.

Уральская степь самое беспощадное место — злющее солнце, бешеные ветра и лютые морозы. Зато никого нет. Ни людей, ни проблем ими созданных.

Такой ретрит по-русски в избушке.
Разговоры по телу pinned «​​СОДЕРЖАНИЕ БЛОГА Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎 Это хештеги для комфортного перемещения: #практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями #программа — мои курсы и терапии #разбор — смотрим на звезд (и не только)…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Буддийские монахи это легенды! Люди, которые могут контролировать своё тело на 100%, а про разум я даже и не берусь говорить.

Многие живут аскезами, а спустя какое-то время и вовсе отказываются от мирского. В том числе и от еды.

Тело смертно и само собой терпит физ.урон, но судя по тому как в целом бодро разговаривает этот 109-летний монах — он в сознании.

Как, зачем, какие смыслы это открывает — я не знаю. Ничего не понятно, но очень интересно
У мистера Йе (или по простому Канье Уэста) есть удивительная суперспособность: помимо платежеспособности он еще и великолепно выводит в свет и обеляет репутацию даже самой сомнительной персоны.

Джулия Фокс побыла дамой сердца всего пару дней (хотя работала доминаторшей и снимала арт уж слишком похожий на порнографию много лет), а вот звание новой иконы стиля за ней уже закрепилось надолго.

Но, речь, конечно же, не о том кто там и с кем, а о совершенно великолепном стиле Фокс, которая вышла недавно в шикарном платье от Han Kjøbenhavn, которое я обозвала «#горловой зажим».

У Кимусика быть может тоже случился жим-жим ибо ковровую дорожку ей перешли) #блоки
Нет никого круче Скиапарелли, кто бы так чувствовал тело и вдохновлялся бы им.

Именно этот модный дом одел Беллу Хадид в бронхиальную астму, Зендаю в остеохондроз, а Кьяру в телесный панцирь 😂🤣

Бодисюр — наверно так можно охарактеризовать то, что много лет создавала Скиап, а теперь продолжает Дэниэль Розберри.

Что тут скажешь, когда итак всё понятно! А если не понятно, то и говорить нечего. Это любовь 🤍 #разбор
​​ВРЕМЯ ОСТЫТЬ. #практика

Когда мы ударяемся мизинчиком о ножку стула, то во-первых нам очень больно (шутка в комментах), во-вторых обидно, а в-третьих мы нуждаемся в холодном компрессе, чтобы палец не стал размером со Штат Айдахо.

Когда у нас есть физическая травма и наше тело воспалено, мы охлаждаем его, чтобы ускорить заживление, уменьшить отек и увеличить подвижность. Казалось бы, если у нас есть ментальное, духовное или эмоциональное воспаление или травма, лечение охлаждением может помочь уменьшить «жесткость и отек» этих состояний.

Как мы можем себе помочь?

Если/когда вы чувствуете жар от захлестнувших эмоций, вы раздражены и нервничаете, понимаете, что обстановка накаляется:

❤️‍🔥 откройте окно — сейчас на улице еще холодно и помещение остынет. Летом включите кондиционер или вентилятор;
❤️‍🔥 налейте себе что-то холодное — воды, газировки, бросьте туда пару кубиков льда и медленно, пейте. Чувствуйте, как по вашему горлу растекается холод и попадает внутрь;
❤️‍🔥 положите холодный компресс на лицо — намочите полотенце, купите дешевую тканевую маску и закиньте парочку в холодильник. Уделите особое внимание троичному нерву (область виска) — можно просто приложить туда ледяную ложку. Нерв соединён с парасимпатической системой и часть её компенсирует нагрузку, когда получит сигнал. Схему прикрепила в комментарии.
❤️‍🔥 примите контрастный душ.

Используйте отсутствие весны и тепла на пользу! Даже природа на самом деле хочет нам помочь ❤️ Главное — это увидеть возможности.