ОБОЖАЮ ХЕЛЛОУИН!
Если ты в этом канале давно, то знаешь мою любовь к экспериментам. А 31 октября это легальный шанс что-то в своей внешности подшаманить и потом не страдать. Магия всё равно исчезнет в полночь 🎃. Ну, или после нескольких бокалов)
Так как вмешиваться в чужой внешний вид я бросила (больше не работаю стилистом), то начала лезть в голову.🤪 Решила, в этом году отметить праздник всех святых иначе.
В детстве мне всегда говорили, что книга — это лучший подарок. Буду следовать этому принципу. Вариант у меня с огоньком — «Выгорание» от Эмили Нагоски🔥
Всё, что нужно — просто быть подписанной на этот канал и нажать одну кнопку)
А я пошла думать, в кого наряжусь. Потому что до последнего считала, что отмечать мне не с кем и негде, но кажется ошиблась.
Если ты в этом канале давно, то знаешь мою любовь к экспериментам. А 31 октября это легальный шанс что-то в своей внешности подшаманить и потом не страдать. Магия всё равно исчезнет в полночь 🎃. Ну, или после нескольких бокалов)
Так как вмешиваться в чужой внешний вид я бросила (больше не работаю стилистом), то начала лезть в голову.🤪 Решила, в этом году отметить праздник всех святых иначе.
В детстве мне всегда говорили, что книга — это лучший подарок. Буду следовать этому принципу. Вариант у меня с огоньком — «Выгорание» от Эмили Нагоски🔥
Всё, что нужно — просто быть подписанной на этот канал и нажать одну кнопку)
А я пошла думать, в кого наряжусь. Потому что до последнего считала, что отмечать мне не с кем и негде, но кажется ошиблась.
Хочу книгу Эмили Нагоски «Выгорание»🚨❤️ Итоги конкурса будут через 3 дня. Удачи
*****
Победители: Lina Sam
*****
Победители: Lina Sam
Я очень долго соображаю! Хуже этого — только моё умение что-то нарисовать. Поэтому, путём стоковых иллюстраций — я таки смогла создать хеллоуинскую историю про тело, где добро обязательно победит зло!
И бодипозитив и любовь к себе однажды востаржествуют🎃
И бодипозитив и любовь к себе однажды востаржествуют🎃
ШАНТАЖ ИНТИМНЫМИ ФОТОГРАФИЯМИ
Артём Дзюба, капитан футбольной сборной стал жертвой слива. Его отстранили от работы из-за интимного видео. Это удивило.
1️⃣ много кто сам оказывался в таком положении — истории девчонок, можно почитать по ссылке
2️⃣ совершенно не понятно, как можно было закрыть глаза на КРАЖУ личных данных, зато можно обсудить во всех подробностях его член;
3️⃣ что такого уникального, унизительного и аморального в маcтyрбaции я не поняла совсем;
4️⃣ как жертва, чьи границы и тайна личной жизни была нарушены, может подвергаться всеобщей ненависти и унижению ещё больше?
5️⃣ каким местом интимным подробности могут стать причиной для отказа в профессиональной деятельности?
Если честно — я в шоках! Футболиста ещё и заставили извиниться за эту ситуацию. И тут я совсем поседела.
Мой парень после очень неприятного разрыва отношений шантажировал меня фотками и видео. Прислал их друзьям и новому парню. Это было в 19 лет и мне казалось, что я проживаю ад. Не знаю, чем бы всё закончилось, если бы мои близкие отреагировали осуждением, а не поддержкой. И мне бы ещё пришлось извиниться за то, что я испытывала чувства и сексуальное влечение к парню. К своему! Какой-то ужас и абсурд.
Никто не имеет права раскрывать такую переписку, обнародовать фото и шантажировать этим. Если честно, я придерживаюсь принципа «твоё тело — это твоё дело», редко смущаюсь, но молодым девчонкам и своим мелким сестрам я бы порекомендовала помедлить с отправкой файлов.
Это сейчас я поржу, если кто-то выложит кадры со мной, покручу у виска и даже стесняться случившегося не буду, а вот в прошлом это было для меня предательством и унижением.
Наше тело это самая главная мишень для осуждения, объективизации и порицания. Береги его неприкосновенность 🧡 #личное
Артём Дзюба, капитан футбольной сборной стал жертвой слива. Его отстранили от работы из-за интимного видео. Это удивило.
1️⃣ много кто сам оказывался в таком положении — истории девчонок, можно почитать по ссылке
2️⃣ совершенно не понятно, как можно было закрыть глаза на КРАЖУ личных данных, зато можно обсудить во всех подробностях его член;
3️⃣ что такого уникального, унизительного и аморального в маcтyрбaции я не поняла совсем;
4️⃣ как жертва, чьи границы и тайна личной жизни была нарушены, может подвергаться всеобщей ненависти и унижению ещё больше?
5️⃣ каким местом интимным подробности могут стать причиной для отказа в профессиональной деятельности?
Если честно — я в шоках! Футболиста ещё и заставили извиниться за эту ситуацию. И тут я совсем поседела.
Мой парень после очень неприятного разрыва отношений шантажировал меня фотками и видео. Прислал их друзьям и новому парню. Это было в 19 лет и мне казалось, что я проживаю ад. Не знаю, чем бы всё закончилось, если бы мои близкие отреагировали осуждением, а не поддержкой. И мне бы ещё пришлось извиниться за то, что я испытывала чувства и сексуальное влечение к парню. К своему! Какой-то ужас и абсурд.
Никто не имеет права раскрывать такую переписку, обнародовать фото и шантажировать этим. Если честно, я придерживаюсь принципа «твоё тело — это твоё дело», редко смущаюсь, но молодым девчонкам и своим мелким сестрам я бы порекомендовала помедлить с отправкой файлов.
Это сейчас я поржу, если кто-то выложит кадры со мной, покручу у виска и даже стесняться случившегося не буду, а вот в прошлом это было для меня предательством и унижением.
Наше тело это самая главная мишень для осуждения, объективизации и порицания. Береги его неприкосновенность 🧡 #личное
THE VILLAGE ОХУЕЛ!
Чакра горящего пукана открыта. Кажется, это моя новая рубрика. 12 ноября издание The Village выложено совершенно уникальную статью — «Место казни Зои Космодемьянской и идеальный фон для фэшн-съемки».
https://www.the-village.ru/city/news-new-place/muzey-zoi-kosmodemyanskoy
Как тебе задумка? М?
Если ты всё еще в сомнениях, то давай я процитирую этот чудесный материал:
«…выбор места был предопределен почти 80 лет назад: в 1941-м в Петрищеве повесили юную партизанку Зою Космодемьянскую» и чуть ниже «И вот спустя много лет это помогло деревенским жителям улучшить свои жилищные условия. Кроме того, у них появилось идеальное общественное пространство для прогулок с семьей и создания качественных фотографий для инстаграма»
ДЛЯ ИНСТАГРАМА?
Давай я продолжу:
«В музейный комплекс в Петрищеве, помимо основного здания музея, входит старый музей, закрывшийся после постройки нового; дом Кулик, где партизанка лежала измученная последнюю ночь перед казнью; памятник на месте, где она была повешена. Все эти участки визуально объединены между собой белой пешеходной дорожкой. По территории высажены вишневые деревья. Это место — чистый пример общественного пространства, где хочется гулять, пить кофе и кататься на роликах».
ПИЗДЕЦ КАК ХОЧЕТСЯ КАТАТЬСЯ, и уехать нахер с этой планеты!
«Гуляя между залами, посетителю стоит останавливаться перед окнами. Они выходят на места, где происходили трагические события в жизни Зои. «Это одна из наших ключевых задумок, — рассказывает Андрей Адамович. — Между залами посетители могут посмотреть в панорамные окна и увидеть дом, где ее пытали, место казни. Кроме того, в этих пространствах человек может отдохнуть. Пройдя экспозиционную часть музея, зайдите в кафе»
И финалочка.
«Музей берет на себя функцию, ни много ни мало, — вдохновлять детей становиться разведчиками».
А The Village берёт и идёт нахуй с такими вот статьями.
Я закончила исторический факультет по специальности искусствоведение. Мой здравый смысл просто вышел из чата, потому что я не понимаю КАК? Как можно было написать такой материал, с таким посылом и выбранной интонацией? Как можно совмещать фото кафешки с видом на эшафот!!!! Дико, что это делает известное медиа и даже не удосуживается проверить факты! Исторические данные. В статье нсть грубейшие ошибки. А волосы у меня выпали на призыве детям становится разведчиками.
Авторы, вы хоть понимаете, что это такое?
Как сказала моя подруга-историк, которая и опубликовала у себя пост-возмущение: «Очень здорово в сытом 2020 рассуждать о том, как быть разведчиками. Другое дело в 18 лет пойти на смерть!»
Чакра горящего пукана открыта. Кажется, это моя новая рубрика. 12 ноября издание The Village выложено совершенно уникальную статью — «Место казни Зои Космодемьянской и идеальный фон для фэшн-съемки».
https://www.the-village.ru/city/news-new-place/muzey-zoi-kosmodemyanskoy
Как тебе задумка? М?
Если ты всё еще в сомнениях, то давай я процитирую этот чудесный материал:
«…выбор места был предопределен почти 80 лет назад: в 1941-м в Петрищеве повесили юную партизанку Зою Космодемьянскую» и чуть ниже «И вот спустя много лет это помогло деревенским жителям улучшить свои жилищные условия. Кроме того, у них появилось идеальное общественное пространство для прогулок с семьей и создания качественных фотографий для инстаграма»
ДЛЯ ИНСТАГРАМА?
Давай я продолжу:
«В музейный комплекс в Петрищеве, помимо основного здания музея, входит старый музей, закрывшийся после постройки нового; дом Кулик, где партизанка лежала измученная последнюю ночь перед казнью; памятник на месте, где она была повешена. Все эти участки визуально объединены между собой белой пешеходной дорожкой. По территории высажены вишневые деревья. Это место — чистый пример общественного пространства, где хочется гулять, пить кофе и кататься на роликах».
ПИЗДЕЦ КАК ХОЧЕТСЯ КАТАТЬСЯ, и уехать нахер с этой планеты!
«Гуляя между залами, посетителю стоит останавливаться перед окнами. Они выходят на места, где происходили трагические события в жизни Зои. «Это одна из наших ключевых задумок, — рассказывает Андрей Адамович. — Между залами посетители могут посмотреть в панорамные окна и увидеть дом, где ее пытали, место казни. Кроме того, в этих пространствах человек может отдохнуть. Пройдя экспозиционную часть музея, зайдите в кафе»
И финалочка.
«Музей берет на себя функцию, ни много ни мало, — вдохновлять детей становиться разведчиками».
А The Village берёт и идёт нахуй с такими вот статьями.
Я закончила исторический факультет по специальности искусствоведение. Мой здравый смысл просто вышел из чата, потому что я не понимаю КАК? Как можно было написать такой материал, с таким посылом и выбранной интонацией? Как можно совмещать фото кафешки с видом на эшафот!!!! Дико, что это делает известное медиа и даже не удосуживается проверить факты! Исторические данные. В статье нсть грубейшие ошибки. А волосы у меня выпали на призыве детям становится разведчиками.
Авторы, вы хоть понимаете, что это такое?
Как сказала моя подруга-историк, которая и опубликовала у себя пост-возмущение: «Очень здорово в сытом 2020 рассуждать о том, как быть разведчиками. Другое дело в 18 лет пойти на смерть!»
The Village
«Зоя»: Самый красивый музей Московской области
Место казни Космодемьянской и идеальный фон для фэшн-съемки
ПОДАРКИ К НОВОМУ ГОДУ
Пока у меня за окном светит солнце и я во всю погружена в запуск своей терапии по проработки симптомов РПП (да, ещё об этом тут не рассказывала, но обязательно поделюсь), предлагаю всё-таки вернутся в мир реальный и осознать, что на дворе 23 ноября! Нужно подумать о приближающемся НГ и подаркам.
Я в этом вопросе подготовленная и уже собрала мудборд по керамике. Скорее всего ничего из выбранного мной быстро купить не получится, но может ты знаешь альтернативу: тарелки, кружки и цветочные вазы на бодипозитивную тему это моя 🤎!
Так что читай статью, а в комментарии можешь скинуть ссылку на подобных умельцев. Буду благодарна!
Пока у меня за окном светит солнце и я во всю погружена в запуск своей терапии по проработки симптомов РПП (да, ещё об этом тут не рассказывала, но обязательно поделюсь), предлагаю всё-таки вернутся в мир реальный и осознать, что на дворе 23 ноября! Нужно подумать о приближающемся НГ и подаркам.
Я в этом вопросе подготовленная и уже собрала мудборд по керамике. Скорее всего ничего из выбранного мной быстро купить не получится, но может ты знаешь альтернативу: тарелки, кружки и цветочные вазы на бодипозитивную тему это моя 🤎!
Так что читай статью, а в комментарии можешь скинуть ссылку на подобных умельцев. Буду благодарна!
Яндекс Дзен
Бодипозитив в каждый дом! Подборка оригинальной керамики и посуды
Надеюсь, этот пост облегчит муки выбора, потому что я предложу идеальный подарок для девушки на 8 марта, 14 февраля, Новый год или день рождения! А можно и просто так. За красивые глаза или другие части тела) Аз ю виш. Я обожаю праздники и к выбору презента…
ТЕРАПИЯ СИМПТОМОВ РПП
#рпп #практика
Ох, и волнительный это для меня день! Я официально закончила работу над запуском своей терапии для девушек, которые ведут очень сложные взаимоотношения с едой. На это ушло 8 месяцев 12 дней и хз сколько часов.
potely.ru
Мои попытки сбросить вес начались в 16 лет. Это был лютый пиздец, который продолжался до 28 лет! 12 лет. Двенадцать лет, Карл, я потратила на то, чтобы каждый божий день думать о
🔸том, что можно или нельзя съесть,
🔸как пожрать, чтобы не набрать вес;
🔸что купить в магазине;
🔸как из куриной грудки и листьев салата сделать пиццу;
🔸как продержаться 3 дня на воде.
И многое другое из этого веселого карнавала. Когда я пошла изучать тему бодипозитива, то мне всегда казалось, что я что-то упускаю. Не могу отследить момент, когда, в какой момент времени женщины перестают любить своё тело. Ответ нашелся — это диета или первое эмоциональное переедание. Обе эти стратегии очень сильно влияют на восприятие своего внешнего вида. Происходит потерял образа тела. Всё время что-то кажется.
Дело в том, что симптоматика РПП очень мистическая вещь в которой сложно провести грань: вот тут ты не ешь вредный сахар, потому что заботишься о своём здоровье, а вот тут ты уже маниакально вычитываешь упаковки в продуктовом и знаешь все разновидности сахзама. Важно: я создала терапию именно для СИМПТОМОВ! Лечение диагнозов требует полноценной работы с психологом.
Моя же задача состояла в том, что снять напряжение и отследить опасный момент, который может круто изменить жизнь. Это именно терапия, не марафон и не обучающий курс. Спокойное и подробное погружение в себя длиной в месяц.
Формат я выбрала максимально удобный: основные материалы приходят в специального бота здесь же в телеграмме, а по почте я отправляю магнитный трекер, стикер и открытку 🤎 Это приятный бонус для фиксирования результатов в реальном времени. А еще есть группа поддержки.
Все подробно можно изучить на сайте: potely.ru
Который, к слову, я рисовала и собирала сама.
Старт новой группы будет 11 января 2021 года! Ура 🙏🏻
#рпп #практика
Ох, и волнительный это для меня день! Я официально закончила работу над запуском своей терапии для девушек, которые ведут очень сложные взаимоотношения с едой. На это ушло 8 месяцев 12 дней и хз сколько часов.
potely.ru
Мои попытки сбросить вес начались в 16 лет. Это был лютый пиздец, который продолжался до 28 лет! 12 лет. Двенадцать лет, Карл, я потратила на то, чтобы каждый божий день думать о
🔸том, что можно или нельзя съесть,
🔸как пожрать, чтобы не набрать вес;
🔸что купить в магазине;
🔸как из куриной грудки и листьев салата сделать пиццу;
🔸как продержаться 3 дня на воде.
И многое другое из этого веселого карнавала. Когда я пошла изучать тему бодипозитива, то мне всегда казалось, что я что-то упускаю. Не могу отследить момент, когда, в какой момент времени женщины перестают любить своё тело. Ответ нашелся — это диета или первое эмоциональное переедание. Обе эти стратегии очень сильно влияют на восприятие своего внешнего вида. Происходит потерял образа тела. Всё время что-то кажется.
Дело в том, что симптоматика РПП очень мистическая вещь в которой сложно провести грань: вот тут ты не ешь вредный сахар, потому что заботишься о своём здоровье, а вот тут ты уже маниакально вычитываешь упаковки в продуктовом и знаешь все разновидности сахзама. Важно: я создала терапию именно для СИМПТОМОВ! Лечение диагнозов требует полноценной работы с психологом.
Моя же задача состояла в том, что снять напряжение и отследить опасный момент, который может круто изменить жизнь. Это именно терапия, не марафон и не обучающий курс. Спокойное и подробное погружение в себя длиной в месяц.
Формат я выбрала максимально удобный: основные материалы приходят в специального бота здесь же в телеграмме, а по почте я отправляю магнитный трекер, стикер и открытку 🤎 Это приятный бонус для фиксирования результатов в реальном времени. А еще есть группа поддержки.
Все подробно можно изучить на сайте: potely.ru
Который, к слову, я рисовала и собирала сама.
Старт новой группы будет 11 января 2021 года! Ура 🙏🏻
2021 ТОЧНО БУДЕТ ОСОБЕННЫМ
Для меня этот год уже начался очень интересно, но пока опустим. Просто с наступившим!
Мне нечего пожелать, кроме того, чтобы научится чувствовать себя и своё тело. По-прежнему считаю это очень важным.
А еще, так как из-за личных обстоятельств я выпала из повестки и никого в этом канале не поздравила — решила исправится!
Подарю участие в терапии «В своей тарелки». Старт 11 января в телеграме.
Помогу избавится от дури в голове и от галлюцинаций в отношении еды и тела. Очень горжусь этим проектом: месяц офигенным материалов, упражнений, заданий от нутрициолога и психологам, моя поддержка и групповой чат (по желанию).
А еще я отправляю в подарок магнитный трекер для холодильника, открытку и стикер🤎
Всё, что нужно:
решится! Итоги будут 10 января
*****
Победители: Юлия Левицкая
Для меня этот год уже начался очень интересно, но пока опустим. Просто с наступившим!
Мне нечего пожелать, кроме того, чтобы научится чувствовать себя и своё тело. По-прежнему считаю это очень важным.
А еще, так как из-за личных обстоятельств я выпала из повестки и никого в этом канале не поздравила — решила исправится!
Подарю участие в терапии «В своей тарелки». Старт 11 января в телеграме.
Помогу избавится от дури в голове и от галлюцинаций в отношении еды и тела. Очень горжусь этим проектом: месяц офигенным материалов, упражнений, заданий от нутрициолога и психологам, моя поддержка и групповой чат (по желанию).
А еще я отправляю в подарок магнитный трекер для холодильника, открытку и стикер🤎
Всё, что нужно:
решится! Итоги будут 10 января
*****
Победители: Юлия Левицкая
Не могу не поделится с вами рисунком, которые мне прислали мои младшие сестры! 🤎 К слову, моя мама старается (но, всё еще совершает ошибки) воспитывать девочек с учетом бодипозитивного конструкта.
Я, когда замечаю, что-то в стиле «София, куда тебе столько шоколада? Попа вырастет» — тихонько в уголке и словами через рот даю маме знатного леща))) Она приходит в разум. Не спорит и соглашается с тем, что это правильно.
Считаю, что даже это уже моя большая заслуга #личное
Я, когда замечаю, что-то в стиле «София, куда тебе столько шоколада? Попа вырастет» — тихонько в уголке и словами через рот даю маме знатного леща))) Она приходит в разум. Не спорит и соглашается с тем, что это правильно.
Считаю, что даже это уже моя большая заслуга #личное
КТО ИДЁТ ЗА КЛИНСКИМ?
#рпп #практика
Давненько не было простых, но действенный упражнений от меня. Поэтому, сегодня предлагаю выполнить такое. Оно, хоть и шуточное, но на многое может открыть глазки.
Итак, всё просто. Когда идешь в магазин за продуктами, подумай о том, кого тебе приходится кормить!) Речь не о домашних, а о тех, кто плотненько поселился в головушке. Например:
👱🏻♀️22-х летняя я жаждет тусы и винишка (но, я не пью уже больше 3-х месяцев и байкотирую просьбу);
👩🏻🦳30-летняя я нуждается в овощах (и кондиционере для белья) ибо она зануда и знает всё про пользу клетчатки;
👧🏼7-летняя не уйдет из магазина без мармеладных мишек от Haribo (это с детства мой крептонит, беру золотые);
👵🏼женщина-бабка купит гречку и кетчуп по акции, потому что вдруг голод, а тут желтый ценник.
Я поржала, конечно, но решила, что список всё-таки должна составлять взрослая часть меня, которая изредка будет соглашаться на уговоры других🧡
#рпп #практика
Давненько не было простых, но действенный упражнений от меня. Поэтому, сегодня предлагаю выполнить такое. Оно, хоть и шуточное, но на многое может открыть глазки.
Итак, всё просто. Когда идешь в магазин за продуктами, подумай о том, кого тебе приходится кормить!) Речь не о домашних, а о тех, кто плотненько поселился в головушке. Например:
👱🏻♀️22-х летняя я жаждет тусы и винишка (но, я не пью уже больше 3-х месяцев и байкотирую просьбу);
👩🏻🦳30-летняя я нуждается в овощах (и кондиционере для белья) ибо она зануда и знает всё про пользу клетчатки;
👧🏼7-летняя не уйдет из магазина без мармеладных мишек от Haribo (это с детства мой крептонит, беру золотые);
👵🏼женщина-бабка купит гречку и кетчуп по акции, потому что вдруг голод, а тут желтый ценник.
Я поржала, конечно, но решила, что список всё-таки должна составлять взрослая часть меня, которая изредка будет соглашаться на уговоры других🧡
ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ И ТЕЛОМ
Это сложно, но возможно! Терапия «В своей тарелке» — это 30 дней материалов и заданий от бота-терапевта на проработку симптомов РПП и простой дури.
Такой, как:
🔸постоянные попытки похудеть
🔸страх набрать лишний вес
🔸деление продуктов на хорошие и плохие
🔸поощрение себя сладким
🔸стыд за своё тело и частое недовольство внешним видом
🔸синдром отложенной жизни: «буду жить, когда похудею».
❗️Все материалы составлены с психологом и нутрициологом в соответствии с доказательной психологией и медициной.
⏰Задания и материалы приходят каждый день через бота в Телеграме. Если ты не успеваешь выполнять задания или чувствуешь усталость, то можешь поставить бота на паузу и продолжить в любое время — доступ к нему навсегда.
Не нужно торопиться выполнять задания, так как это терапия, а не марафон или интенсив. Всё проходит в комфортном режиме без гонки.
🎁В последнюю неделю придёт бонус — электронный учебник, состоящий из 50 страниц полезных знаний, исторических фрагментов и новых упражнений. Конкретное содержание в секрете) Иначе, какой это бонус
💌А ещё я пришлю магнитный трекер, чтобы можно было фиксировать результаты в реальном времени, а ещё стикеры и открытку.
Проходить задания и читать материалы можно вместе с чатом поддержки. Вступать не обязательно, но это классная опция, если кто не хочешь быть один на один с ботом и заданиями.
После прохождения терапии ты:
✅Изменишь свои пищевые привычки: ослабишь контроль над сладким, разрешишь себе «плохие» продукты, перестанешь себя ограничивать.
✅Скорректируешь негативные эмоции: не будешь заедать и срываться, избавишься от вины и тревожности, почувствуешь себя спокойнее и увереннее.
✅Начнёшь путь принятия своего тела: узнаешь причины переедания и лишнего веса, познакомишься с адекватным бодипозитивом и заживёшь в удовольствие.
Терапия стартует СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ!!! Ждать не нужно и можно уже сегодня изменить отношение с едой и со своим телом🧡
Все подробности на potely.ru #рпп
Это сложно, но возможно! Терапия «В своей тарелке» — это 30 дней материалов и заданий от бота-терапевта на проработку симптомов РПП и простой дури.
Такой, как:
🔸постоянные попытки похудеть
🔸страх набрать лишний вес
🔸деление продуктов на хорошие и плохие
🔸поощрение себя сладким
🔸стыд за своё тело и частое недовольство внешним видом
🔸синдром отложенной жизни: «буду жить, когда похудею».
❗️Все материалы составлены с психологом и нутрициологом в соответствии с доказательной психологией и медициной.
⏰Задания и материалы приходят каждый день через бота в Телеграме. Если ты не успеваешь выполнять задания или чувствуешь усталость, то можешь поставить бота на паузу и продолжить в любое время — доступ к нему навсегда.
Не нужно торопиться выполнять задания, так как это терапия, а не марафон или интенсив. Всё проходит в комфортном режиме без гонки.
🎁В последнюю неделю придёт бонус — электронный учебник, состоящий из 50 страниц полезных знаний, исторических фрагментов и новых упражнений. Конкретное содержание в секрете) Иначе, какой это бонус
💌А ещё я пришлю магнитный трекер, чтобы можно было фиксировать результаты в реальном времени, а ещё стикеры и открытку.
Проходить задания и читать материалы можно вместе с чатом поддержки. Вступать не обязательно, но это классная опция, если кто не хочешь быть один на один с ботом и заданиями.
После прохождения терапии ты:
✅Изменишь свои пищевые привычки: ослабишь контроль над сладким, разрешишь себе «плохие» продукты, перестанешь себя ограничивать.
✅Скорректируешь негативные эмоции: не будешь заедать и срываться, избавишься от вины и тревожности, почувствуешь себя спокойнее и увереннее.
✅Начнёшь путь принятия своего тела: узнаешь причины переедания и лишнего веса, познакомишься с адекватным бодипозитивом и заживёшь в удовольствие.
Терапия стартует СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ!!! Ждать не нужно и можно уже сегодня изменить отношение с едой и со своим телом🧡
Все подробности на potely.ru #рпп
СЕКС И ТЕЛО
Очень важно осознать, что на пути к себе, к своей здоровой самооценке и любви к телу лежит сексуальное удовлетворение. Причем, я тут подразумеваю не только количество контактов с партнером или одиночных забегов, сколько в целом кайфа от себя! Такой вот животной энергии, которая у меня чаще всего просыпалась под Меладзе и вторую бутылочку просекко, когда включается безудержный флирт, градус раскрепощённости равен стопке текилы и всё в таком духе. Мне в этом состоянии казалось, что кто-то надел мне победную ленту «Мисс Вселенная»
На утро головная боль и легкий румянец стыда. Меня иногда это даже украшало).
Последние полгода эта тема стоит для меня особенно остро. Я не чувствую себя сексуальной на 100%. При этом, условно, в самом сексе я стала очень свободной. Меня не парит какая-нибудь складка, не смущает живот, я могу заняться сексом без подготовки (небритые ноги, не стриженая писькина лужайка, лифчик и трусы от разных комплектов, включённый свет и тд). Своё тело я люблю и люблю чувствовать его рядом с партнером и быть максимально в процессе.
Но, я табуирую его для всего остального мира. Я как-то уже писала у себя в инстаграме, что мне сложно публиковать свои фото в купальнике, белье или в формате ню. Не будем опошлять, да. Я думаю, ты понимаешь градус моей адекватности и любви к прекрасному.
Но, я стремаюсь! И мне это не нравится. Я ненавижу ограничения. К тому же, я думаю, многим бы хотелось видеть пруфы бодипозитива, иначе закрадываются сомнения. И я согласна, что это имеет место быть: открытая телесность важный элемент контакта и снятия стигм с тела.
И вот что я выяснила:
1. мне стремно быть сексуальной в глазах других, потому что есть идиотская установка, что это грязно, пошло. Я боюсь контекста показаться не бодипозитивисткой, а блядью. Особенно в Instagram
2. что скажет папа? или мой брат? или мой будущий муж? И в целом я не готова слушать мужчин-моралистов, потому что ХЗ, как на это реагировать. На женщин мне понятно, а тут... опыта такого у меня нет
3. у меня есть травма и в поле секса я себя чувствую уязвимой, хоть и много лет прорабатываю это с психологом
4. мне действительно хочется иметь выбор быть сексуальной и выбирать градус своей откровенности и открытости.
Так что планирую в ближайшее время активно работать над этим 🥰 Кажется, будет интересно
Очень важно осознать, что на пути к себе, к своей здоровой самооценке и любви к телу лежит сексуальное удовлетворение. Причем, я тут подразумеваю не только количество контактов с партнером или одиночных забегов, сколько в целом кайфа от себя! Такой вот животной энергии, которая у меня чаще всего просыпалась под Меладзе и вторую бутылочку просекко, когда включается безудержный флирт, градус раскрепощённости равен стопке текилы и всё в таком духе. Мне в этом состоянии казалось, что кто-то надел мне победную ленту «Мисс Вселенная»
На утро головная боль и легкий румянец стыда. Меня иногда это даже украшало).
Последние полгода эта тема стоит для меня особенно остро. Я не чувствую себя сексуальной на 100%. При этом, условно, в самом сексе я стала очень свободной. Меня не парит какая-нибудь складка, не смущает живот, я могу заняться сексом без подготовки (небритые ноги, не стриженая писькина лужайка, лифчик и трусы от разных комплектов, включённый свет и тд). Своё тело я люблю и люблю чувствовать его рядом с партнером и быть максимально в процессе.
Но, я табуирую его для всего остального мира. Я как-то уже писала у себя в инстаграме, что мне сложно публиковать свои фото в купальнике, белье или в формате ню. Не будем опошлять, да. Я думаю, ты понимаешь градус моей адекватности и любви к прекрасному.
Но, я стремаюсь! И мне это не нравится. Я ненавижу ограничения. К тому же, я думаю, многим бы хотелось видеть пруфы бодипозитива, иначе закрадываются сомнения. И я согласна, что это имеет место быть: открытая телесность важный элемент контакта и снятия стигм с тела.
И вот что я выяснила:
1. мне стремно быть сексуальной в глазах других, потому что есть идиотская установка, что это грязно, пошло. Я боюсь контекста показаться не бодипозитивисткой, а блядью. Особенно в Instagram
2. что скажет папа? или мой брат? или мой будущий муж? И в целом я не готова слушать мужчин-моралистов, потому что ХЗ, как на это реагировать. На женщин мне понятно, а тут... опыта такого у меня нет
3. у меня есть травма и в поле секса я себя чувствую уязвимой, хоть и много лет прорабатываю это с психологом
4. мне действительно хочется иметь выбор быть сексуальной и выбирать градус своей откровенности и открытости.
Так что планирую в ближайшее время активно работать над этим 🥰 Кажется, будет интересно
ТЕЛО, СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ПАРТНЕРЫ
Буквально на днях обсудили с подружками как важно бывает услышать от партнера, что ты сексуальная!
💚Причем опять же речь не идет о том, как здорово видеть тебя обнаженной, сколько про какое-то приятное восхищение твоей физикой тела. Что мол и бедра как надо и грудь идеального размера и всё мне это подходит и всё меня будоражит.
💛Потому что если такого не происходит, то становится тревожно: а достаточно ли я для тебя хороша? А для себя? Для нашего секса и отношений? Ты же ничего мне не говоришь. Бывают сложности с коммуникацией. У меня был такой парень, который крайне сложно делал комплименты: стеснялся, не понимал уместность, чувствовал себя похотливо и тд. Его прям ломало даже в постели сказать что-то. А я накрутила себя в мертвую петлю. Кончили плохо. Брейкапом.
🧡Есть еще более тревожные моменты: когда тебе сообщают, что твое тело и сексуальность неподходящие под какие-то там критерии (ноги короткие, соски не такие, попа большая). И вот тут нужно понять простую вещь: когда я говорю про важность обратной связи от партера я НЕ имею ввиду ОЦЕНКУ моей внешности. Не нужно путать теплое и мягкое. Речь идёт про искренние ВПЕЧАТЛЕНИЯ от моей внешности. Условно, безопасным для себя я считаю варианты:
«Какая ты у меня сексуальная»
«Ты очень меня заводишь!»
«Обожаю твоё тело» и тд.
Дальше только зависит от степени открытости😉 Выставление списка желаний в отношении тела от партнёра я считаю неуместным и аморальным. Какого хрена я должна каким-то особенным образом выглядеть, чтобы просто заниматься сексом? Это мое базовое право.
💔Ну, и совсем грустно, когда партнер вторгается на твою территорию и старается поменять твой внешний вид, тело, сексуальные предпочтения при этом не скупится на оскорбления, отвратительные шутки и прозвища. Можно не комментировать. Там дно и снизу постучали.
Вот важные вещи, которые я осознала рассуждая на эту тему:
1️⃣ На мой взгляд, большинство женщин не видят свою сексуальность! Они её ощущают. Я точно такой категорией, как внешние данные управляю плохо из-за расстройства образа тела и РПП в прошлом. Я или чувствую себя сексуальной или нет! Условно, любую можно нарядить в карикатурную блядь, но будет ли она при этом ей? Вспомним фильм «Красотка», где за лаковыми сапогами с самого начала пряталась совсем другая девушка. Опустим романтизацию проституции. Частный пример.
2️⃣ Для ощущения себя сексуальной действительно иногда достаточно получить какое-то вербальное подкрепление извне. Кстати, не всегда именно от партнера😅 Можно и просто.
3️⃣ Важно понять что именно мы хотим получить от другого и нужно ли это для самоутверждения? Тут рецепты у всех разные. Мне реально нравятся комплименты и открытые формулировки, двусмысленные сообщения в личку и нюдсы (от моего объекта, а не левый дикпик), искренние эмоции при виде меня голой.
4️⃣ и зе ласт ван, но очень важный. Что мне нужно сделать, чтобы получать то, что я хочу? Меня ужасно бомбит от пассивности женской аудитории в вопросе секса. Очень все любят надевать костюм монашек и ждать, когда их выебут. Нет уж, извините. Хочешь быть сексуальной рядом с партнёром тоже что-то сделай! В первую очередь для себя.
Буквально на днях обсудили с подружками как важно бывает услышать от партнера, что ты сексуальная!
💚Причем опять же речь не идет о том, как здорово видеть тебя обнаженной, сколько про какое-то приятное восхищение твоей физикой тела. Что мол и бедра как надо и грудь идеального размера и всё мне это подходит и всё меня будоражит.
💛Потому что если такого не происходит, то становится тревожно: а достаточно ли я для тебя хороша? А для себя? Для нашего секса и отношений? Ты же ничего мне не говоришь. Бывают сложности с коммуникацией. У меня был такой парень, который крайне сложно делал комплименты: стеснялся, не понимал уместность, чувствовал себя похотливо и тд. Его прям ломало даже в постели сказать что-то. А я накрутила себя в мертвую петлю. Кончили плохо. Брейкапом.
🧡Есть еще более тревожные моменты: когда тебе сообщают, что твое тело и сексуальность неподходящие под какие-то там критерии (ноги короткие, соски не такие, попа большая). И вот тут нужно понять простую вещь: когда я говорю про важность обратной связи от партера я НЕ имею ввиду ОЦЕНКУ моей внешности. Не нужно путать теплое и мягкое. Речь идёт про искренние ВПЕЧАТЛЕНИЯ от моей внешности. Условно, безопасным для себя я считаю варианты:
«Какая ты у меня сексуальная»
«Ты очень меня заводишь!»
«Обожаю твоё тело» и тд.
Дальше только зависит от степени открытости😉 Выставление списка желаний в отношении тела от партнёра я считаю неуместным и аморальным. Какого хрена я должна каким-то особенным образом выглядеть, чтобы просто заниматься сексом? Это мое базовое право.
💔Ну, и совсем грустно, когда партнер вторгается на твою территорию и старается поменять твой внешний вид, тело, сексуальные предпочтения при этом не скупится на оскорбления, отвратительные шутки и прозвища. Можно не комментировать. Там дно и снизу постучали.
Вот важные вещи, которые я осознала рассуждая на эту тему:
1️⃣ На мой взгляд, большинство женщин не видят свою сексуальность! Они её ощущают. Я точно такой категорией, как внешние данные управляю плохо из-за расстройства образа тела и РПП в прошлом. Я или чувствую себя сексуальной или нет! Условно, любую можно нарядить в карикатурную блядь, но будет ли она при этом ей? Вспомним фильм «Красотка», где за лаковыми сапогами с самого начала пряталась совсем другая девушка. Опустим романтизацию проституции. Частный пример.
2️⃣ Для ощущения себя сексуальной действительно иногда достаточно получить какое-то вербальное подкрепление извне. Кстати, не всегда именно от партнера😅 Можно и просто.
3️⃣ Важно понять что именно мы хотим получить от другого и нужно ли это для самоутверждения? Тут рецепты у всех разные. Мне реально нравятся комплименты и открытые формулировки, двусмысленные сообщения в личку и нюдсы (от моего объекта, а не левый дикпик), искренние эмоции при виде меня голой.
4️⃣ и зе ласт ван, но очень важный. Что мне нужно сделать, чтобы получать то, что я хочу? Меня ужасно бомбит от пассивности женской аудитории в вопросе секса. Очень все любят надевать костюм монашек и ждать, когда их выебут. Нет уж, извините. Хочешь быть сексуальной рядом с партнёром тоже что-то сделай! В первую очередь для себя.
СЕКС И РАБОТА
Мне точно сложно отрицать, что моя сексуальность никак не связана с моим трудоголизмом. Ха. Как раз наоборот. В этой области у меня существует простое уравнение: чем больше я работаю = тем меньше я хочу секса = тем менее сексуальной я себя ощущаю.
Внимание: время тут не причем! Я уже давно научилась управлять этим ресурсом: большую часть своей трудовой недели я встаю в 6-7 утра, чтобы основной пул задач закрыть до обеда. Если ничего критического нет, то могу сесть за задачи и в 8 вечера. Иными словами — время есть!
Чего же тогда нет? Тумблера переключающего состояния.
В течение дня, с коллегами, в задачах мне нужно быть собранной и я часто перегибаю и становлюсь контрол-фриком и переношу это в быт. Нужно знать кто, где, что будем есть на ужин, когда все придут и прочее. А еще я очень требовательная. Мне нужно сразу, с первого раза и чтобы пиздато. Как бонус я становлюсь дёрганой и сильно устаю от себя, от работы и от людей.
У меня теряется это состояние игривости и лёгкости. Мне хочется снова быть дурочкой, безработной, свободной от проблем и ответсвенности. Примерно, как во времена студенчества. Не то, чтобы все эти критерии мне соответствовали на 100%, но градус отношения к себе и жизни был другой.
Сексуальность она не про такие сложные конструкты, кмк. Самый лучший секс у меня тогда, когда есть беспрекословное доверие и внутренний флоу страсти. Сексуальность она звонкая, дающая возможность отпустить контроль и почувствовать свободу, первобытная и чувственная.
Сексуальность очень наивная. Ей всё интересно. Она готова врываться во все события твоей жизни с поддерживающими визгами. В ней есть эта непринужденность и дурость. Не путать с тупостью и распущенностью.
Если бы сексуальность была человеком, то это была бы Мэрилин Монро в роли Лорелеи Ли из «Джентельмены предпочитают блондинок». Причем не в глупом штамповом проявлении и стереотипном образе, а именно в той чувственности, гибкости и спонтанности. В искренней уверенности в том, что интерес и любовь к ней это данность, а весь мир большая шкатулка с драгоценностями и красивыми платьями. И все это только для неё одной!
Безусловно для меня её героиня во многом права, когда говорит о том, что не хочет брак без любви! А для этого нужно быть безработной. Иначе где найти время на труд и на любовь? ☺️
Нужно учится балансировать или твердо выбирать что-то одно. Я пока не понимаю как. Буду рада послушать других
Мне точно сложно отрицать, что моя сексуальность никак не связана с моим трудоголизмом. Ха. Как раз наоборот. В этой области у меня существует простое уравнение: чем больше я работаю = тем меньше я хочу секса = тем менее сексуальной я себя ощущаю.
Внимание: время тут не причем! Я уже давно научилась управлять этим ресурсом: большую часть своей трудовой недели я встаю в 6-7 утра, чтобы основной пул задач закрыть до обеда. Если ничего критического нет, то могу сесть за задачи и в 8 вечера. Иными словами — время есть!
Чего же тогда нет? Тумблера переключающего состояния.
В течение дня, с коллегами, в задачах мне нужно быть собранной и я часто перегибаю и становлюсь контрол-фриком и переношу это в быт. Нужно знать кто, где, что будем есть на ужин, когда все придут и прочее. А еще я очень требовательная. Мне нужно сразу, с первого раза и чтобы пиздато. Как бонус я становлюсь дёрганой и сильно устаю от себя, от работы и от людей.
У меня теряется это состояние игривости и лёгкости. Мне хочется снова быть дурочкой, безработной, свободной от проблем и ответсвенности. Примерно, как во времена студенчества. Не то, чтобы все эти критерии мне соответствовали на 100%, но градус отношения к себе и жизни был другой.
Сексуальность она не про такие сложные конструкты, кмк. Самый лучший секс у меня тогда, когда есть беспрекословное доверие и внутренний флоу страсти. Сексуальность она звонкая, дающая возможность отпустить контроль и почувствовать свободу, первобытная и чувственная.
Сексуальность очень наивная. Ей всё интересно. Она готова врываться во все события твоей жизни с поддерживающими визгами. В ней есть эта непринужденность и дурость. Не путать с тупостью и распущенностью.
Если бы сексуальность была человеком, то это была бы Мэрилин Монро в роли Лорелеи Ли из «Джентельмены предпочитают блондинок». Причем не в глупом штамповом проявлении и стереотипном образе, а именно в той чувственности, гибкости и спонтанности. В искренней уверенности в том, что интерес и любовь к ней это данность, а весь мир большая шкатулка с драгоценностями и красивыми платьями. И все это только для неё одной!
Безусловно для меня её героиня во многом права, когда говорит о том, что не хочет брак без любви! А для этого нужно быть безработной. Иначе где найти время на труд и на любовь? ☺️
Нужно учится балансировать или твердо выбирать что-то одно. Я пока не понимаю как. Буду рада послушать других
СЕКСУАЛЬНОСТЬ И СЕКСАПИЛЬНОСТЬ
Меня на днях поправили, что я не совсем корректно употребляю термин «сексуальность», ведь подразумеваю под ним «сексапильность». Я, честно, думала, что эти два понятия живут в каком-то синонимичном союзе и крайне мало отличимы друг от друга, аннет. Давай разбираться.
«Сексуальность» — это совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков человека, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения. Именем Википедии. Короче, это то, зачем ты стояла в очереди у матушки природы. Условно, это данность, наше либидо и женственность.
Сексуальность даёт нам возможность получать удовольствие от секса и быть магнитом для партнеров. Она не достигается внешними атрибутами, это энергия которая существует внутри каждого. В этом поле живет наше знание о своём теле, обитает природа оргазма и механизм возбуждения, наши предпочтения и ориентация и тд. Это наша биологическая потребность, наше напряжение и наслаждение.
Сексуальность это состояние, а вот сексапильность — действия.
Сексапильность — это приобретенные качества, выученные тонкости поведения и во многом адаптивные установки и внешний набор характеристик, способный возбуждать и привлекать.
Сексапильность — это искусственная стратегия привлечения внимания с помощью атрибутов: определенной внешности, одежды и поведения.
И вот тут я задала себе два важных вопроса и четких ответов пока нет:
1️⃣ В каком соотношение во мне живут эти категории?
2️⃣ Для чего мне быть более сексапильной?
Стандартные варианты:
🤎 привлечение партнера (для общения и выхода из одиночества)
🤎 форма флирта и возможность удерживать внимание к себе (может быть просто как желание нравиться мужчинам без сексуального контекста)
🤎 конкурентное преимущество (чтобы продемонстрировать кому-то, что ты hot)
🤎 интимные отношения (просто секс)
🤎 брак, семья, замужество
🤎 деторождение
🤎 поддержание сексуального интереса (если уже есть партнер)
🤎 адаптивная установка
🤎 часть женской гендерной роли
Меня на днях поправили, что я не совсем корректно употребляю термин «сексуальность», ведь подразумеваю под ним «сексапильность». Я, честно, думала, что эти два понятия живут в каком-то синонимичном союзе и крайне мало отличимы друг от друга, аннет. Давай разбираться.
«Сексуальность» — это совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков человека, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения. Именем Википедии. Короче, это то, зачем ты стояла в очереди у матушки природы. Условно, это данность, наше либидо и женственность.
Сексуальность даёт нам возможность получать удовольствие от секса и быть магнитом для партнеров. Она не достигается внешними атрибутами, это энергия которая существует внутри каждого. В этом поле живет наше знание о своём теле, обитает природа оргазма и механизм возбуждения, наши предпочтения и ориентация и тд. Это наша биологическая потребность, наше напряжение и наслаждение.
Сексуальность это состояние, а вот сексапильность — действия.
Сексапильность — это приобретенные качества, выученные тонкости поведения и во многом адаптивные установки и внешний набор характеристик, способный возбуждать и привлекать.
Сексапильность — это искусственная стратегия привлечения внимания с помощью атрибутов: определенной внешности, одежды и поведения.
И вот тут я задала себе два важных вопроса и четких ответов пока нет:
1️⃣ В каком соотношение во мне живут эти категории?
2️⃣ Для чего мне быть более сексапильной?
Стандартные варианты:
🤎 привлечение партнера (для общения и выхода из одиночества)
🤎 форма флирта и возможность удерживать внимание к себе (может быть просто как желание нравиться мужчинам без сексуального контекста)
🤎 конкурентное преимущество (чтобы продемонстрировать кому-то, что ты hot)
🤎 интимные отношения (просто секс)
🤎 брак, семья, замужество
🤎 деторождение
🤎 поддержание сексуального интереса (если уже есть партнер)
🤎 адаптивная установка
🤎 часть женской гендерной роли