Сегодня думаю про алгоритм подбора персонализированного рациона на разные случаи жизни.
Когда-то я немного работала переводчиком в издательстве “Мир”, и мне подарили там книжку DIY Guide to Health (тут D = diagnose). Этих книжек, на самом деле, две — А (Younger) Woman’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health, and A Bloke’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health. Мне очень понравилось, как устроена эта книга, и было жаль, что издательства не договорились друг с другом, и ее не перевели. Я уже почти двадцать лет вожу ее с собой по странам и континентам и нахожу очень полезной. Это определитель симптомов.
А устроена она так: по алфавиту перечисляются симптомы. Дальше на каждый симптом есть разворот, где на левой странице идет дерево решений с вопросами, на которые можно ответить “да” или “нет”. (У женщин, само собой, одним из первых вопросов в анализе очень многих симптомов идет “а не может ли быть, что вы беременны?”.) Фактически, это последовательность вопросов, которую в приемном покое задаст медсестра (triage nurse), чтобы понять, насколько срочного внимания врача требует то, что с вами происходит. На правой стороне разворота описываются возможные диагнозы, связанные с тем или иным симптомом, и — до какой-то степени — порядок действий в том или ином случае (в том числе, когда начинать паниковать :)). Прикреплю пару разворотов для примера.
По-моему, эта логика за двадцать лет у меня встроилась и я ее применяю к разным проблемным ситуациям. Часто уже в “свернутом” виде.
Я вялотекущим образом думаю о том, как было бы здорово, если бы был такой “определяльник” для настройки подходящего персонализированного рациона (и выстраивания пошаговой персонализированной оздоровительной программы). А то я в свое время прочитала не меньше 13 книг, в которых описывались разные нутрициологические протоколы, “заточенные” под разные задачи и учитывающие разные условия, и у меня, естественно, возникает вопрос, как все это систематизировать. Какую последовательность вопросов нужно задать и какие ответы получить, чтобы мочь сказать: “Так, вот это добавим, а вот это уберем, а еще вот витамины, травяные чаи и т.п.”.
Я думаю, что если меня об этом поспрашивать, я какой-то алгоритм сформулировать смогу, хотя бы в черновом варианте.
#персонализированный_рацион #алгоритм #определитель_проблем #когда_начинать_паниковать #diagnose_it_yourself_guide_to_health
Когда-то я немного работала переводчиком в издательстве “Мир”, и мне подарили там книжку DIY Guide to Health (тут D = diagnose). Этих книжек, на самом деле, две — А (Younger) Woman’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health, and A Bloke’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health. Мне очень понравилось, как устроена эта книга, и было жаль, что издательства не договорились друг с другом, и ее не перевели. Я уже почти двадцать лет вожу ее с собой по странам и континентам и нахожу очень полезной. Это определитель симптомов.
А устроена она так: по алфавиту перечисляются симптомы. Дальше на каждый симптом есть разворот, где на левой странице идет дерево решений с вопросами, на которые можно ответить “да” или “нет”. (У женщин, само собой, одним из первых вопросов в анализе очень многих симптомов идет “а не может ли быть, что вы беременны?”.) Фактически, это последовательность вопросов, которую в приемном покое задаст медсестра (triage nurse), чтобы понять, насколько срочного внимания врача требует то, что с вами происходит. На правой стороне разворота описываются возможные диагнозы, связанные с тем или иным симптомом, и — до какой-то степени — порядок действий в том или ином случае (в том числе, когда начинать паниковать :)). Прикреплю пару разворотов для примера.
По-моему, эта логика за двадцать лет у меня встроилась и я ее применяю к разным проблемным ситуациям. Часто уже в “свернутом” виде.
Я вялотекущим образом думаю о том, как было бы здорово, если бы был такой “определяльник” для настройки подходящего персонализированного рациона (и выстраивания пошаговой персонализированной оздоровительной программы). А то я в свое время прочитала не меньше 13 книг, в которых описывались разные нутрициологические протоколы, “заточенные” под разные задачи и учитывающие разные условия, и у меня, естественно, возникает вопрос, как все это систематизировать. Какую последовательность вопросов нужно задать и какие ответы получить, чтобы мочь сказать: “Так, вот это добавим, а вот это уберем, а еще вот витамины, травяные чаи и т.п.”.
Я думаю, что если меня об этом поспрашивать, я какой-то алгоритм сформулировать смогу, хотя бы в черновом варианте.
#персонализированный_рацион #алгоритм #определитель_проблем #когда_начинать_паниковать #diagnose_it_yourself_guide_to_health