Поднялся от Чима за 4:20, набор высоты примерно 1600, средняя скорость набора высоты составила 370 метров в час.

Из изменений: отжимания от пола и обратные от скамьи стал делать с акцентом на трицепс (чтобы мощнее палками работать), комплекс упражнений на ноги стал делать: ударный во вторник, минимальный — в четверг. По питанию я в целом стараюсь углеводы держать на минимуме (кроме субботы — после гор можно всё 😅), но вот на завтрак в четверг и пятницу начал есть не овсянку, а четверть скумбрии, бутер без хлеба (сыр с маслом), перец болгарский. Из расчета: чтобы сахар не горел во время нагрузки, нужно его сжечь заблаговременно 😆 В целом получается, не кето, конечно, но близко к LCHF.

День был относительно теплый, ветер, как обычно — на Воротах Туюксу и взлете дороги от реки до титовского гребня. Что касается лавинной опасности, то по бюллетеню института географии уровень был обещан умеренный, при пересечении наветренных склонов на высотах 3000+ можно спровоцировать сход лавины типа "снежная доска". Поднимался я на гребень с проходом через Тэшку и подъемом на склон южной экспозиции, спускался так же. Там мозаика: есть вообще голые участки, есть ледовые, снежные и досочные. Тропа имеется, идет вверх примерно по линии падения воды, вот по ней и можно подниматься-спускаться. На самом гребне реальную опасность представляют снежные надувы и карнизы, поэтому приближаться к краю с отвесными северными склонами нельзя.

При подъеме уже на гребне наблюдал, как люди спускались ниже, по снежному полю. Там, наверное, лавинной опасности нет, но снега — по этой самое, они спускались медленнее, чем я поднимался, видно было, что местами приходится практически грести по глубокому снегу.

Очень приятно было встретить горных друзей уже на спуске с вершины, на гребне.

На мне — аутентичная шапка советских времен ахаха 😂 Третья шапка, под ней еще две более современные, на спуске прохладно чота.

Ребята у титовского поворота дороги встретили лису, она им что-то веселое пропела:

Иногда было облачно, временами солнечно, в целом как обычно — сказочно красиво.

Weeknd — I Was Never There

Скала находится выше Альпенграда на склоне пика Амангельды, на высоте примерно 3600. Поднялся от конца асфальта за 3:30, средняя скорость набора высоты составила 360 метров в час.

На восходе светил было два: солнце и солнышко, паргелий называется. Вот тут оно посередине как раз, а большое трушное солнце — слева за кадром:

Уже выше Мынжилков начали налетать сильные порывы ветра, на Альпенграде даже решился на отчаянные меры — надел штаны. Этой зимой как-то не приходилось особо, обходился несколькими слоями плюс шорты с бахилами. А тут я понял, что чота холодно из-за ветра, хотя самого по себе мороза не было. Несколько раз, уже будучи не без штанов, приходилось, чтобы не поморозиться, отмахивать — то руками, то ногами. Ну а когда поднялся к Парусу, увидел что там под бастионами Амангельды творится (изначально была идея к бастионам сходить). Такое я видал там однажды, было жутковато с непривычки, хотя наблюдал издалека, с Альпенграда. В общем, там ветер одновременно в разные стороны рвет со склонов снег, образуются мини-смерчи, иногда порывы начинают нестись вниз, на тебя, короче, впечатляет 😁

В самом центре фотографии — гляциологическая станция Т-1, состоящая из нескольких одноэтажных зданий. Над ней стоит громада пика Молодежный. Правее станции виден гребень пика Малыш, упирающийся в правую границу фото, сам пик за кадром. Говорят, на него один из гляциологов однажды завел своего 5-летнего сына, так родилось имя вершины 😊

В общем, сегодня была классика: выше 3000 светит солнце, а внизу, в районе плотины Медео лежат облака. Ну и в городе, как я понял, весь день было пасмурно, времена шел слабый снег. Ходите в горы, там весело 😅

Замечательный, жаль, короткий фильм-очерк о подводной археологической экспедиции на нашем родном любимом Иссык-Куле:

https://youtu.be/lG4jDHs3sTQ

Пока на высоте ~700 тусуюсь 😊