Арт-проект о донорстве в университете Рязани

🩸Вокруг донорства до сих пор ходит много слухов: кто‑то думает, что сдавать кровь опасно, кто‑то — что это сложно или долго. Иногда просто не знаешь, с чего начать

❤️Мы решили поговорить об этом чуть иначе — через искусство. В Рязани работает наша арт‑инсталляция: она помогает взглянуть на тему донорства по‑новому, без лекций и наставлений. 

Через образы и простые объяснения инсталляция показывает:

✅как устроено донорство
✅ что происходит с кровью после сдачи
✅ какие мифы распространены и почему им не стоит верить

👉Целый месяц инсталляция была в Рязанском государственном медицинском университете имени академика И. П. Павлова, а теперь переехала к станции переливания крови — увидеть её могут все желающие!

Напишите в комментариях, с какими мифами в донорстве сталкивались вы?

🇮🇳Бомбейская группа крови: самая редкая в мире!

🤔Представьте: человеку срочно нужно переливание, но среди 160 доноров не находится ни одного подходящего! Именно так в 1952 году в Бомбее (сейчас — Мумбаи) открыли бомбейскую группу крови — самую редкую в мире.

Обычно группы крови делят по «меткам» на поверхности красных кровяных телец:

I группа (0) — нет меток A и B, но есть базовая метка H
II группа (A) — есть метка A
III группа (B) — есть метка B
IV группа (AB) — есть метки A и B

👉А у людей с бомбейской группой нет ни одной метки — ни A, ни B, ни даже базовой H. Из‑за этого её сначала могут принять за I группу, но точный анализ всё проясняет.

🧐В мире: 1 человек на 1 000 000
Чаще всего встречается в Индии и Южной Азии — там 1 случай на 7 600 человек

🔶

Какие проблемы могут быть?

Очень сложно найти донора — такая кровь почти не хранится в банках крови.
Нужно учитывать резус‑фактор — это ещё сильнее ограничивает круг возможных доноров.
В экстренных случаях времени на поиск может не хватить.

✔️

Что делать носителям?

Врачи рекомендуют:
✔️

Заготовить собственную кровь

на будущее (аутодонорство) — если вдруг понадобится переливание.
✔️

Рассказать близким

о своей особенности — чтобы в экстренной ситуации они знали, что делать.

Заранее выяснить, есть ли в местных банках крови потенциальные доноры с таким же типом крови.

Напишите в комментариях, знали ли ли вы про бомбейскую группу крови? 👇

🦉Кровь знает, «жаворонок» вы или «сова»!

Знаете ли вы, что ваш хронотип — склонность просыпаться с рассветом или бодрствовать по ночам — можно определить с помощью анализа крови?

✅Всё дело в двух гормонах:

Мелатонин — «гормон сна»

Начинает выделяться с наступлением темноты, пик приходится на ранние утренние часы.

Кортизол — «гормон бодрости и стресса»

Помогает проснуться и настроиться на активность.

🧐В чём разница между «жаворонками» и «совами»?

✅

У «жаворонков»:

подъём мелатонина начинается уже в 21:00 (уровень — около 80–120 пг/мл)
пик кортизола приходится на 6:00–7:00
✅

У «сов»:

мелатонин стартует значительно позже — примерно в 3:00
кортизол достигает максимума в 8:00–9:00

Чтобы объективно оценить свой хронотип, можно сдать анализы на уровень этих гормонов:

🔶Мелатонин: кровь сдают вечером, примерно в 21:00–23:00.

🔶Кортизол: анализ делают утром, около 8:00.

Например, если вы «сова», не стоит корить себя за то, что не получается встать в 6 утра — это просто не ваш биологический ритм! А «жаворонкам» лучше планировать сложные задачи на первую половину дня.

👀А вы «жаворонок» или «сова»? Делитесь в комментариях! 

🩸Где в теле самая горячая кровь? Вы удивитесь!

Думаете, температура крови везде в теле одинаковая? На самом деле — нет! И самое неожиданное: в печени кровь горячее, чем в сердце. Разбираемся, почему так происходит.

✔️В печени температура крови может достигать 40 °C. Почему так жарко? Всё просто:

через печень за минуту проходит около 1,5 литра крови — это очень интенсивный кровоток
сам орган активно работает и выделяет тепло

✔️В сердце кровь нагревается максимум до 37 °C. Причина в том, что:
сердце непрерывно качает кровь, но она проходит через него слишком быстро, чтобы успеть сильно нагреться
здесь важнее функция насоса, а не выработка тепла

Самые высокие температуры крови фиксируются в трёх органах:
Печень — до 40 °C.
Мозг — тоже в числе лидеров по температуре из‑за интенсивной работы и хорошего кровотока — 38,5 °C
Сердце — хотя и «отстаёт» от печени, но всё равно остаётся одним из самых тёплых мест в организме (до 37°C)

Интересный факт: наш организм умеет поддерживать общую температуру тела около 36,6 °C, хотя в отдельных органах она может заметно отличаться

Напишите в комментариях, а вы знали об этих фактах?

История, которая вдохновляет помогать: рассказ Ольги Скляровой из «Капли жизни»

♥️Сегодня хотим познакомить вас с Ольгой Скляровой — заместителем руководителя и координатором проектов Мурманской региональной общественной организации доноров «Капля жизни», почётным донором России.

Её путь в донорстве начался с личной истории👇

✔️От личного опыта к большой миссии
Ольга честно признаётся: раньше она не задумывалась о донации, в семье такой традиции не было. Всё изменилось в 2012 году, когда её сын Святослав тяжело заболел во время службы в армии.

«Выжить ему помогло переливание крови», — вспоминает Ольга.
Вернувшись домой, Святослав решил «отдать долг» и впервые сдал кровь. Позже он узнал, что его кровь спасла чью-то жизнь. Сегодня Святослав — почётный донор России.

Вдохновившись примером сына, Ольга сама начала сдавать кровь в 2018 году, когда пришла работать в «Каплю жизни».

🩸«Как я буду рассказывать о важности донорства, если сама никогда не сдавала кровь?» — подумала она.
С 2018 года у Ольги 68 донаций, в основном — плазмы. Теперь она не только донор, но и активный популяризатор этой важной миссии.

Что делает «Капля жизни»?
✅

популяризирует донорство крови и костного мозга среди молодёжи Мурманской области

✅привлекает новых участников в Федеральный регистр доноров костного мозга

пропагандирует здоровый образ жизни

Как изменилось отношение к донорству?

Ольга отмечает позитивную динамику с 2018 года:

✔️Раньше говорить о донациях на работе было сложно — не отпускали и не понимали

✔️Сейчас донорство стало почётным делом, работодатели уважительно относятся к положенным выходным.

✔️Молодые люди всё активнее присоединяются к донорскому движению

🩸Каждая группа крови — важна! Чтобы стать супергероем достаточно прийти и сдать кровь

Знания о донорстве: что знают рязанцы — и о чём стоит рассказать подробнее

♥️Ко Всемирному дню донора мы провели опрос среди жителей Рязани — и результаты получились очень показательными

✅Почти половина горожан оценили свои знания о сдаче цельной крови на 1–2 балла из 5. Да,базовые вещи многим знакомы: многие знают про стандартные 450 мл и про то, что сама процедура занимает всего 5–15 минут

🔶Но вот важные нюансы остаются в тени. Например, далеко не все знают об особенностях донации. А проплазмаферез и вовсе слышали не все: около трети респондентов вообще не сталкивались с этим термином, а о самой процедуре могут рассказать лишь единицы

✔️При этом интерес к теме однозначно есть: 54 % опрошенных считают, что донорство нужно освещать активнее

🫶Людям хочется понимать, как всё устроено: какие есть противопоказания, как правильно подготовиться, насколько это безопасно, как часто можно сдавать кровь или плазму, и какие льготы положены донорам. И узнавать об этом рязанцы хотят из надёжных источников — на государственных сайтах, в СМИ и, конечно, в соцсетях

❤️Проект «+Я» как раз и создан, чтобы закрывать эти пробелы: рассказывать просто, честно и понятно

Расскажите в комментариях, какой вопрос о донорстве волнует вас больше всего — мы обязательно раскроем его в следующих публикациях

Новые правила донорства с 2027 года: станет проще и удобнее

♥️С января 2027 года в России меняются правила донорства — и хорошие новости в том, что для доноров всё станет только удобнее

Что конкретно изменится:

✔️Один раз, а не каждый раз. Письменное согласие на обследование, сдачу крови и обработку данных нужно будет подписать только перед первой донацией. Дальше каждый раз оформлять его не придётся.

✔️Документы — в электронном виде. Подать нужные бумаги можно будет онлайн, с простой электронной подписью. Это сэкономит время и избавит от лишней бумажной волокиты.

✔️Экспресс‑тест. Перед первой донацией разрешено однократное экспресс‑тестирование на маркеры инфекций — но это не отменяет обязательную проверку крови на ВИЧ, сифилис и другие инфекции: все донации проходят строгий лабораторный контроль

✔️Осмотр. Донор по‑прежнему пройдёт обязательный медосмотр: измерят вес,температуру и давление, осмотрят кожу и слизистые, прощупают лимфоузлы. Безопасность — на первом месте

✔️Дольше хранят данные. Бумажные документы будут хранить 30 лет (раньше — 5), а в электронной базе целых 50 лет.

👉А ещё важная поддержка для тех, кто помогает регулярно: в 2026 году правительство выделит около 12,5 млрд рублей на выплаты почётным донорам.

🙌Звание «Почётный донор России» получают те, кто безвозмездно сдал кровь не менее 40 раз. Такие доноры имеют право на льготы и ежегодную денежную выплату.

🩸Расскажите в комментариях, что из этих изменений кажется вам самым полезным? 

«Здоров как донор!» — почему регулярное донорство помогает беречь здоровье

🩸Вы наверняка слышали фразу «здоров как донор» — и в ней немало правды.

Статистика говорит: постоянные доноры в среднем живут на пять лет дольше и реже сталкиваются с сердечно‑сосудистыми заболеваниями.

Почему так происходит? Тут работает сразу несколько факторов:

✅

Доноры внимательнее к себе.

Чтобы продолжать сдавать кровь, человек следит за здоровьем

✅

Регулярные бесплатные проверки.

Перед каждой донацией донор проходит осмотр у врача‑трансфузиолога, сдаёт анализы крови и тесты на инфекции. Все результаты сообщают донору, а если находят отклонения — дают рекомендации

✅

Организм работает активнее.

Донор сдаёт безопасный, физиологический объём крови — такой, который тело легко восполняет. При этом умеренно стимулируются костный мозг и иммунитет: организм как будто тренируется быстро восстанавливаться.

✅

Безопасность — на первом месте.

На станциях используют только одноразовые стерильные инструменты,а процедуры проводят по строгим правилам. Для здорового человека донация не несёт вреда.

🙌Получается, донорство — это не только благородный поступок, но и повод ещё внимательнее относиться к себе и своему самочувствию.

Поделитесь в комментариях: знали ли вы про эти факты или что из этого стало для вас новым?👇

🧛От киношных вампиров — к реальной генетике: что скрывает кровь Роберта Паттинсона?

🎬Роберт Паттинсон покорил сердца миллионов в роли вампира Эдварда Каллена — спокойного, благородного, отказавшегося от человеческой крови. А знаете ли вы, что у актёра и правда есть «тёмная» семейная история? 

✔️Генеалоги обнаружили: Роберт — родственник Влада Импалера, того самого правителя XV века, который вдохновил Брэма Стокера на создание «Дракулы». Правда, в отличие от жуткого предка, сам Паттинсон куда ближе к образу «вампира с совестью» из кино

🩸У Роберта Паттинсона — первая группа крови (I), причём с отрицательным резус‑фактором (Rh−). И вот что интересно: первая группа — самая древняя из всех. Её считают «первоосновой» человеческой крови: именно с неё, по мнению учёных, началась эволюция остальных групп. 

♥️Ещё один факт: люди с первой группой крови — универсальные доноры: их кровь в экстренных случаях можно переливать пациентам с любой группой. Получается, в каком‑то смысле обладатель первой группы действительно может «спасать жизни» — и это куда важнее любых вампирских легенд.

А какая группа крови у вас? Поделитесь в комментариях 

Гранулоциты: кому нужны и как их сдают: рассказывают врач и донор

🩸 Донорство гранулоцитов — редкий, но невероятно важный вид помощи. Это шанс спасти жизнь в ситуации, когда другие методы уже не работают

Гранулоциты — это белые кровяные клетки, которые защищают нас от бактерий и грибков: находят и уничтожают патогены. Живут они всего 1–3 дня, но костный мозг постоянно производит новые — так иммунитет держит оборону

✅Мы поговорили с Павлом Трахтманом, руководителем службы трансфузиологии и клеточных технологий НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачёва, доктором медицинских наук:

«Использование гранулоцитов — это всегда “форс‑мажор” — ситуация, когда обычная терапия не помогла. В нашем центре ежегодно в переливаниях гранулоцитов нуждается 50–60 человек. Основная проблема заключается в том, что переливания гранулоцитов нужно проводить неоднократно, ведь эти клетки живут совсем мало. Обычно для эффективного лечения требуется 8–10 переливаний с интервалом в несколько дней. А это значит, что для обеспечения одного пациента требуется 8–10 доноров».

Как проходит донация? Всё продумано и безопасно:

✔️За день до процедуры донору вводят безопасный препарат, который временно повышает выработку гранулоцитов
Сама донация — это аферез: клетки собирают на специальном аппарате
Восстановление занимает всего 1–2 дня

✔️Сдавать гранулоциты можно не чаще 3 раз в год с перерывом от 60 дней
Каждый такой донор на вес золота. Потому что его клетки могут стать тем самым шансом, которого так не хватает пациенту в критический момент.

♥️Именно таким донором стал Роман Шашкин — общественный советник, почётный донор России, Москвы и Владимирской области. 🙌Для него сдача гранулоцитов стала сотой, юбилейной донацией. Его опыт — пример того, как регулярная, осознанная помощь меняет реальность для людей, которые нуждаются в помощи.

🩸Мы попросили Романа поделиться своим опытом — и он честно рассказал и про волнение перед процедурой, про ощущения, и про то, как всё устроено шаг за шагом. 
Самое главное — Роман не воспринимает это как подвиг: для него каждая донация — это просто возможность помочь. И он не собирается останавливаться: впереди новые цели, в том числе стать Почётным донором Санкт‑Петербурга и дойти минимум до 150 донаций.

А вы знали о донорстве гранулоцитов? Делитесь в комментариях👇

🩸Сегодня в нашем посте  история Павла Кудряшова: инструктора по парашютному спорту и Почётного донора России.

🙌Человек, который знает цену первому шагу — будь то прыжок из самолёта или визит в донорский центр.
Павел начал сдавать кровь в 2012 году. И, как он честно признаётся, это было преодоление страхов:

«Начал сдавать кровь в 2012 году — и да, это было некоторое преодоление страхов, я не представлял, что меня ждёт. Правда, оказалось, что самое неприятное — анализ крови из пальца перед донацией. Дальше совсем не больно. С парашютом, кстати, похожий принцип: пугает то, чего ты не знаешь. Когда проходишь через что‑то в первый раз и понимаешь, что всё нормально — в следующий раз уже гораздо спокойнее. Что в небе, что в донорском кресле».

У Павла есть и поучительная история, которая пригодится каждому будущему 
донору. Однажды он пришёл на донацию, не зная всех правил:

«Был один. Пришёл сдавать кровь, не подготовившись должным образом, — выпил молока утром, а это запрещено. Врач посмотрел результаты анализов и забраковал меня с диагнозом „хилёз“. Я тогда подумал: всё, что‑то страшное. Разобравшись, понял, что нет. Хилёз — это когда в крови повышено содержание жиров из‑за неправильного питания перед донацией. Ничего опасного для здоровья, но кровь для переливания уже не подходит».

👉Этот случай — отличный повод напомнить: подготовка к донации важна. И она не про героизм, а про ответственность: чтобы сданная кровь действительно помогла.

А вот что Павел советует тем, кто только думает о донорстве:

«На стороне плюсов — реальная помощь людям, не абстрактная. Бесплатная проверка на ряд болезней при каждой донации. Денежная компенсация — хоть и невелика, порядка 1 300 рублей, — но она есть. Два дня отгула на работе для тех, кто устроен официально по ТК. А если добраться до звания почётного донора, бенефитов ещё больше: бесплатный проезд на общественном транспорте, ежегодные выплаты, льготы на ЖКХ. Из минусов, по сути, только два: ничем не подкреплённые страхи и необходимость встать рано утром и дойти до центра крови. Для меня выбор очевиден»

🎸Когда рок спасает жизни: как Metallica вдохновила 10 тысяч немцев стать донорами

🎶Музыка способна объединять, заряжать энергией,  а иногда и менять мир к лучшему. Яркий пример — совместная акция Metallica и Немецкого Красного Креста.

🩸Во время концертов группы во Франкфурте и Берлине поклонников призвали сдать кровь в пунктах гуманитарной организации. А в благодарность каждый донор‑фанат получил фирменную футболку из лимитированной коллекции. 

🫶Откликнулись 10 тысяч человек! По словам Мартина Эстерера, руководителя отдела по связям с донорами Немецкого Красного Креста, реакция поклонников была фантастической: «Благодаря Metallica число новых доноров увеличилось более чем вдвое, что особенно важно в условиях демографических изменений».

Во время тура Metallica по США (с июля 2025 года по февраль 2026 года) донорами стали более 25 тысяч фанатов, причём 16 % из них сдавали кровь впервые.

👇А если бы ваша любимая группа запустила похожую инициативу,вы бы откликнулись? Расскажите в комментариях! 

Почему пациенту после множества переливаний всё сложнее найти донора — рассказывает главный трансфузиолог 

🩸Сегодня разберём важный нюанс, о котором знают не все: чем больше переливаний крови получает больной, тем труднее бывает подобрать для него подходящего донора.

Объясняет Павел Трахтман, главный трансфузиолог НМИЦ имени Дмитрия Рогачёва:

«После многих переливаний у человека постепенно вырабатываются антитела к разным донорам. Антитела плавают в крови, и это термоядерная смесь. У одного человека с нередкой группой крови — одна комбинация антигенов, у другого — другая. И когда пациент выработал антитела и к той, и к другой, получается уже довольно редкий набор. В итоге найти подходящего донора становится очень сложно».

❤️Казалось бы, групп крови не так много, но на деле всё куда сложнее. Науке известно 36 систем групп человеческой крови.

Клиническое значение при переливании имеют 15 из них, а в обычной практике ограничиваются тремя: AB0, резус и Kell. Именно их проверяют у каждого, кто приходит на станцию переливания.

✔️Особенно кропотливой работы требуют пациенты, которым предстоит много и часто получать переливания. 👉Например, люди с апластической анемией или анемией Фанкони. В таких случаях совместимость проверяют вручную: в пробирке смотрят, слипнутся ли эритроциты. Если да — кровь не подходит, переливать её нельзя.

Этот факт лишний раз показывает, насколько ценен каждый донор и как важна регулярность донаций: ведь для некоторых пациентов «подходящая» кровь — настоящая редкость.

А вы раньше задумывались, сколько тонкостей скрывается за процедурой переливания?

От США до Японии: необычные правила донорства в разных странах

🩸Стать донором — это по-настоящему здорово. Но знаете ли вы, что в разных уголках мира к этому делу подходят по‑разному? Собрали для вас самые любопытные правила — некоторые из них звучат почти как сюжеты для триллера! 

🌎В США всё строго: если человек провёл в тюрьме больше 72 часов, сдавать кровь ему нельзя. Ещё одно ограничение касается тех, кто жил в Евроcоюзе более 5 лет — возможны ограничения из‑за риска «коровьего бешенства»

🩸В Германии донорство безвозмездное, но донору компенсируют расходы на проезд. Любопытный нюанс: кровь заготавливают не государственные структуры, а организации вроде Красного Креста — а потом продают её больницам

✔️В Японии правила особенно жёсткие. Если вы жили в Европе больше месяца в период с 1980 по 1996 год, стать донором не получится: это связано с риском болезни Кройцфельдта‑Якоба. Кроме того, здесь чётко следят за интервалами между донациями: женщинам нужно ждать 4 месяца, мужчинам — 12 недель

✅А вот в Израиле подход более мягкий и одновременно заботливый. Сдавать кровь можно уже с 17 лет — при наличии письменного согласия родителей. И ещё приятный бонус: каждый донор получает страховку «Битуах Дам». Она даёт право самому донору и его родственникам получать любое количество крови в течение года.

Разные страны — разные правила. Но объединяет их одно: желание спасать жизни и помогать тем, кто в этом нуждается

А какое из этих правил удивило вас больше всего? 

Как рязанцам-донорам поддерживать ЗОЖ: простые советы от фитнес-тренера

🩸Первая донация вызывает вопросы: обязательно ли заниматься спортом? Следить за питанием? Менять образ жизни? Фитнес-тренер Анастасия Фокина из просветительского проекта «+Я» дала простые и понятные ответы! 

Развенчиваем миф: чтобы стать донором, не нужно вести «идеальный» ЗОЖ! Даже один бокал вина не отодвигает донацию на месяцы. Достаточно:

отказаться от алкоголя за 48 часов до процедуры

не курить минимум 2–3 часа перед донацией

✔️Для многих людей донорство становится отправной точкой для заботы о своём здоровье. При этом не требуется резко менять образ жизни — достаточно понемногу внедрять небольшие, но полезные привычки, которые со временем станут естественной частью повседневности.

⚽️Один из распространённых вопросов — как быть со спортом? Некоторые опасаются, что тренировки помешают сдаче крови, но полностью отказываться от занятий не нужно. Важно грамотно распределить нагрузку и прислушиваться к себе.

✔️Совет: за 1–2 дня до донации откажитесь от интенсивных тренировок.

Вместо этого выбирайте:

✔️плавание

✔️велосипедные прогулки

✔️пилатес

✔️скандинавскую ходьбу

Эти виды активности поддерживают форму, не перегружая организм. Если после занятий вы чувствуете сильную усталость — дайте себе время восстановиться, а уже потом планируйте донацию.

✅Не менее важно следить за режимом отдыха. Хронический недосып негативно влияет на общее состояние — поэтому качественный отдых обязателен перед донацией 

✅Питание тоже играет роль. Строгие диеты не нужны — главное, чтобы рацион был разнообразным и обеспечивал организм всеми питательными веществами.

🩸Но перед донацией соблюдайте правила: накануне исключите:

✔️жареное

✔️жирное

✔️солёное

✔️острое

✔️молочную продукцию

✔️яйца

✔️орехи

✔️цитрусовые

✔️халву и другие запрещённые продукты

Здоровый образ жизни для донора — это не жёсткие правила, а полезные привычки🫶

🐶Лохматые доноры: когда спасение приходит на четырёх лапах

🩸Знаете ли вы, что собаки могут быть донорами и спасать жизни других питомцев? Переливание крови нередко становится единственным шансом для собаки, попавшей в беду: при тяжёлых отравлениях, укусах клещей, травмах, инфекциях и даже онкозаболеваниях

🥰Не нужно быть породистым, чтобы помогать. Кровь обычной дворняги может спасти и дога, и борзую — главное, чтобы донор был здоров, привит и находился в расцвете сил: в возрасте от 1 года до 7 лет. Ещё одно важное условие — вес не меньше 20 кг: так можно безопасно сдать нужный объём крови

Как всё устроено?

Процедура проходит спокойно и без стресса. Перед проколом лапку смазывают анестетиком, а саму донацию делают без наркоза — с собаками обычно легко договориться. За один раз берут всего 1–2 % крови.

✔️Но перед переливанием обязательно проверяют совместимость: у собак есть группа DEA 1.1, и если она положительная, то не подойдёт всем. В остальном собачья кровь гораздо «универсальнее» человеческой — совместимость у псов встречается чаще.

✅Даже если реакция отторжения случится (такое бывает редко), ветеринары знают, как помочь — используют те же иммуносупрессоры, что и для людей. А сами собаки-доноры восстанавливаются быстрее, чем мы.

Если у вас есть здоровый пёс подходящего возраста и веса — спросите в своей ветклинике, как он может стать донором. Возможно, именно его кровь однажды спасёт чью‑то хвостатую жизнь

А вы знали о донорстве среди животных? Поделитесь в комментариях ❤️