+Я: «Мы верим, что донорство становится привычкой, когда человек видит в нем не только пользу для других, но и ценность для себя. Наш проект помогает найти эту внутреннюю мотивацию, чтобы сделать заботу об окружающих частью своей осознанной культуры»

✔️Молодёжь (18–25 лет)

✅ 21% готовы стать донорами, если пример подадут друзья или родственники.
✅ 75% пока не задумывались о донорстве.
✅ 56% связывают сдачу крови с волонтёрством и благотворительностью.

♦️Главный барьер: убеждение, что донорство «подходит не всем» (67%).
Более 40% не знакомы с акциями по продвижению донорства.

Вывод: молодёжи не хватает информации — знания могут подтолкнуть к решению!

✔️26–35 лет

✅ 40% испытывают гордость и уважение к донорам.
✅ 33% не планируют становиться донорами (причина — занятость карьерой и семьёй)
✅ 49% верят в миф: «Чтобы сдавать кровь, нужно строго соблюдать ЗОЖ».
✅ Донорство ассоциируется с помощью другим (37%).

Вывод: обязательства и стереотипы мешают присоединиться.

✔️36–45 лет

✅ 60% испытывают гордость за доноров.
✅ 46% хотят попробовать сдать кровь, 57% — «возможно, позже».
✅ 53% связывают донорство с ответственностью.
✅ Мотивация: пример окружающих и социальные льготы (19%).

Вывод: личный опыт близких и осознание значимости донорства повышают интерес.

✔️46–55 лет

✅ 32% — уже активные доноры (самый высокий показатель!).
✅ 47% видят в донорстве помощь другим.
✅ 27% вдохновляются мыслью: «Сдача крови спасает жизни».
✅ 52% считают, что донорство «подходит не всем».

Что меняется под влиянием стресса?

♦️Гематологические показатели:
растёт концентрация гемоглобина и эритроцитов
увеличивается число лейкоцитов (особенно нейтрофилов)
снижается количество лимфоцитов и эозинофилов

♦️Гормоны:
повышается уровень кортизола, адреналина, норадреналина и других гормонов, которые мобилизуют ресурсы организма

♦️Система свёртывания крови:

Острый стресс усиливает способность крови образовывать сгустки, а хронический — снижает способность растворять тромбы

♦️Изменения в составе крови из-за стресса могут:

🔹исказить результаты анализов перед донацией
🔹повлиять на свойства крови, важные для переливания
🔹временно сделать кровь менее подходящей для некоторых пациентов

Поэтому перед сдачей крови важно быть в спокойном состоянии — так вы обеспечите максимальную пользу для тех, кто в ней нуждается!

Об этом рассказала Наталья Морозова, заведующая отделом организации оказания медицинской помощи по профилю «Трансфузиология» ГБУ РО «Областная станция переливания крови», эксперт просветительского проекта о донорстве крови и плазмы «+Я»:

«Регулярное обследование рекомендуется как профилактическая мера, ведь многие болезни на ранних этапах протекают бессимптомно. Своевременное определение отклонений позволяет начать лечение раньше и снизить риск осложнений»

И вот почему:
✔️Раньше все фильмы были чёрно‑белыми — а значит, цвет жидкости не имел значения. Главное — чтобы она правильно текла и выглядела густой. Хитрые режиссёры быстро нашли решение: в ход шёл обычный 🍫шоколадный сироп! В кадре он смотрелся пугающе реалистично — так, например, снимали знаменитую сцену в душе из фильма «Психо» Альфреда Хичкока.

📽️Но когда кино стало цветным, шоколадный сироп сразу «выдал себя» — на экране он выглядел неправдоподобно.

✔️🎨

Гримёры и реквизиторы взялись за эксперименты:

🔹кто‑то смешивал краски с маслами
🔹кто‑то пытался использовать косметику
🔹а кто‑то искал совсем необычные варианты

Всё началось на университетском мероприятии, где Татьяна узнала о волонтёрском отряде, посвящённом популяризации донорства. С тех пор она активно помогает людям преодолевать сомнения и делать первый шаг к донорству.

Татьяна видит свою роль в том, чтобы стать связующим звеном между желанием помочь и реальными действиями. Её цель — поддержать тех, кто только задумывается о донорстве, и показать, что каждый шаг имеет значение.

Как будущий врач, Татьяна подчёркивает:

«Донорство — это управляемый и полезный стресс, который перезагружает кровеносную систему. Это лучшая мотивация вести здоровый образ жизни»

.

Интересные факты:

✅Первые такие рыбы были найдены ещё в начале XX века, но учёные долго не могли поверить,что отсутствие гемоглобина — это не болезнь, а эволюционное преимущество

✅Под ледником Фильхнера в море Уэдделла обнаружена гигантская нерестовая колония — миллионы особей, откладывающих икру на дне!

✅Холодная стабильная температура, обилие кислорода и отсутствие крупных хищников создают идеальные условия для размножения.

✔️ Через портал «Госуслуги»
Этот способ подходит для тех, кто сдаёт кровь впервые, а также для тех, кто ранее сдавал кровь, но не получил 20-значный код для входа в приложение «Служба крови». Запись открывается на 14 дней вперёд, количество мест ограничено. 
✔️Через приложение «Служба крови»
Этот способ подходит для опытных доноров, у которых уже есть личный кабинет в приложении и 20-значный код. Запись также открывается на 14 дней вперёд. 
✔️По телефону
Это экспресс-вариант для тех, кто планирует сдать кровь завтра или послезавтра. Накануне нужно позвонить в регистратуру и узнать, есть ли свободные места. Если да, то вас запишут прямо по телефону. 

🔹

Важные правила

После отправки заявки обязательно дождитесь подтверждения от станции переливания. Приходить на донацию нужно только после подтверждения записи. 
🔹Если пришёл отказ, попробуйте записаться на другую дату. Если в течение долгого времени нет ни подтверждения, ни отказа, уточните ситуацию по телефону регистратуры: +7 (4912) 44-17-74. 

Занятия троеборьем — серьёзная нагрузка на сердце и сосуды. Андрей отмечает:
После донации иммунитет временно снижается, но при грамотном подходе к тренировкам можно быстро вернуться в режим.
За неделю до важных стартов донорство приостанавливает — важно беречь силы.
Зимнее плавание улучшает переносимость гипоксии (кислородного голодания), а регулярные донации, по мнению Андрея, тренируют организм к экстремальным условиям.

✅Миф, который мешает людям стать донорами

Андрей призывает видеть личные плюсы:
обновление состава крови;
тренировка организма на случай реальной кровопотери;
укрепление иммунитета;
бесплатный мониторинг здоровья при каждом визите в донорский центр.
«Нужно находить плюсы для себя — их много!»

На деле она:
✔️содержит слишком мало натрия — это нарушает осмотический баланс

✔️имеет избыток калия — может привести к гиперкалиемии, аритмии и даже остановке сердца

✔️не компенсирует все функции крови — это не полноценный кровезаменитель

✔️кокосовая вода не безопасна для внутривенного введения
✔️её использование связано с высоким риском нарушений электролитного баланса
✔️случай на Соломоновых островах — пример выживания в экстремальных условиях, а не доказанный медицинский метод
✔️научные исследования не подтвердили эффективность и безопасность такой практики.

🔹Больно ли сдавать кровь? Почти не больно. Ощущения — как при обычном анализе из вены: прокол может быть чуть неприятным, но буквально на секунду. Дальше всё спокойно, и большинство доноров говорят, что в процессе вообще ничего особенного не чувствуют. 

🔹Страшно, что можно заразиться? Не стоит. Используют только одноразовые инструменты: иглы, пакеты и всё остальное. Упаковки открывают прямо при вас,и вы имеете полное право попросить, чтобы это сделали на ваших глазах. Так что риск подхватить инфекцию равен нулю.

🔹А безопасно ли это для здоровья? Да, перед процедурой врач обязательно проверит давление, самочувствие и решит, можно ли вам сдавать кровь. Все ограничения и перерывы между донациями основаны на серьёзных исследованиях: так мы заботимся и о здоровье донора, и о безопасности тех, кто получит кровь.

🔹Ещё переживают: «А как потом восстанавливаться?» Тут всё просто: организм быстро восполняет объём крови или плазмы — уже через сутки всё приходит в норму. Дело в том, что у нас в теле есть «запас» крови — он как раз и помогает быстро восстановиться. Так что уже на следующий день можно спокойно возвращаться к обычным делам, даже к спорту.

✅Послушаем тех, кто знает о донорстве не понаслышке — ведущих специалистов отрасли. Вот их мысли на этот счёт:

Татьяна Владимировна Гапонова: «Донорство крови и собственное производство препаратов плазмы — это механизм нашей коллективной безопасности»

Павел Евгеньевич Трахтман: «Без донорской крови и плазмы спасти жизни людей не получится даже при самой лучшей работе врачей в самых современных больницах»

Алексей Николаевич Северюхин: «В нашей стране исторически сложилась сильная служба крови. Теперь на её базе создаётся производство препаратов из плазмы».

Ольга Олеговна Молостова: «Каждому может потребоваться переливание крови. Чем больше доноров, тем выше шансы, что никто не останется без помощи».