Знакомьтесь: донор Андрей Коломиец

♥️Андрей — донор, волонтёр и организатор донорских акций. Он участвует в проекте Donor Search ипомогает делать донорство доступнее для всех

Мы попросили Андрея рассказать о своём пути — вот чем он поделился:

🩸В 18 лет — первый шаг к донорству

Всё началось со спонтанного решения: в юности Андрей впервые пришёл на станцию переливания крови — и с тех пор это стало важной частью его жизни. Сдача крови превратилась в регулярную привычку, а затем — в миссию

🤝От донора к организатору: новый этап

Со временем Андрей понял: можно помочь не только личной донацией, но и вовлекая других. Он начал организовывать донорские акции, координировать волонтёров, рассказывать людям о важности донорства. Для него это более значимый вклад в развитие донорства в целом, чем личные заслуги

♥️«Есть ли у вас цель стать почётным донором?» — спросили мы.

«Такой цели нет, — отвечает Андрей. — Я смотрю на донорство с точки зрения вклада в общество». Его мотивация — реальная помощь людям и создание культуры донорства

🌍 Волонтёрство как часть пути

Андрей посвятил волонтёрству 9 лет — и считает, что оно сыграло ключевую роль в его становлении

История Андрея — пример того, как один человек может вдохновить сотни других и сделать мир чуточку добрее 🙌

Проект +Я — всё о донорстве простым языком!

❗️Хотим напомнить: у нас есть удобные площадки, где вы легко найдёте всю нужную информацию — от базовых фактов до вдохновляющих историй!

Где можно узнать больше? Выбирайте удобный формат:

👉Сайт проекта +Я👈

Здесь вы найдёте всё, что нужно знать о донорстве:

✅как подготовиться к сдаче крови
✅кому можно и нельзя быть донором
✅какие бывают виды донорства
✅ответы на самые частые вопросы
✅истории активных и талантливых людей, которые уже стали донорами

👉Дзен‑канал проекта +Я👈

✅Публикуем полезные и интересные статьи не только о донорстве, но и о здоровье, образе жизни и многом другом. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!

👉Вконтакте👈

✅Вас ждут интересные факты о крови, лайфстайл‑контент, истории звёздных доноров и не только!

Подписывайтесь, читайте, вдохновляйтесь и присоединяйтесь к донорскому движению! Ведь донорство — это просто!

К чему ведёт нарушение донорской диеты?


🤔Многие доноры задаются вопросом — почему перед сдачей крови нельзя есть бананы, орехи, яйца и молочные продукты?

🔸Хилёз — это лабораторное понятие, которое характеризует внешний вид сыворотки крови («молочная» или хилезная из-за большого количества микрочастиц жира)

◾️Почему хилёз — это плохо?
После разделения на компоненты «жирная» кровь становится густой и белой, похожей на сметану. Хилёзная сыворотка не дает возможности выделить составляющие крови. Поэтому анализ крови провести невозможно. Также невозможно использование «жирной» крови для переливания реципиенту.

👉Самая распространенная причина хилёза — несоблюдение диеты перед сдачей крови.

Согласно правилам, не рекомендуется употреблять в пищу накануне сдачи крови:
☑️жареное
☑️острое
☑️копченое
☑️молочные продукты
☑️яйца
☑️бананы
☑️масло
☑️алкоголь

Если в рационе много жирной пищи и животных белков, происходит нарушение липидного обмена, следовательно, сыворотка крови будет жирная.

🤔Напишите в комментариях, а вы знали о факте выше?

Белки крови человека обеспечивают защиту от угарного газа

🩸Кровь защищает нас — например, она помогает справляться с вредными веществами, в том числе с угарным газом

💨Угарный газ — вещество без цвета, запаха и вкуса, но оно очень опасно для человека. Он может попасть в организм разными способами

🤔Но почему мы не отравляемся угарным газом, если он уже содержится в нашем теле (хоть и в низких концентрациях)?

❗️Всё благодаря крови и гемоглобину! При попадании в организм угарный газсвязывается с гемоглобином, вытесняя кислород. Тем не менее организм способенкомпенсировать это нарушение и поддерживать стабильное состояние.


На нашем сайте +Я вы найдёте исчерпывающие сведения о крови: её роли ворганизме, ключевых компонентах, а также подробные материалы о донорстве — отподготовки до процесса сдачи: https://clck.ru/3SJ88e

🤔Мы часто думаем о том, как сохранить энергию и хорошее самочувствие, но откладываем заботу о себе на потом. А ведь здоровый образ жизни — это не про спортивные рекорды, а про качество жизни!

Фитнес-тренер Анастасия Фокина рассказала рязанцам, как поддерживать тело в тонусе

Как поддерживать тело в тонусе?

✅Двигайтесь больше
✅Начните с лёгкой утренней зарядки
✅Старайтесь проходить 8 тысяч шагов в день
✅Уделяйте время 2–3 умеренным тренировкам в неделю (сочетайте кардио и силовые нагрузки)

Что такое кардио? Это не только бег или тренажеры, но и прогулка быстрым шагом от 30 до 60 минут

🩸Здоровые люди могут сделать мир лучше — для себя, своих близких и окружающих. Один из способов внести вклад — стать донором крови и плазмы

 Польза донорства:
🔹стимулирует процессы кроветворения и обновления организма
🔹поддерживает обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет
🔹помогает легче переживать кровопотери в критических ситуациях 🔹позволяет выявить заболевания на ранней стадии благодаря регулярным медицинским осмотрам

А какие привычки здорового образа жизни уже есть у вас? Поделитесь в комментариях!

👉Подробнее👈

Что содержится в зелёной крови?

🩸Кровь обычно красная из-за гемоглобина, который связывает кислород с атомом железа. 

🔸В некоторых случаях молекула гемоглобина может превратиться в сульфгемоглобин. Это происходит, когда в её структуре появляется атом серы.

Почему меняется цвет?

✅Атом серы в сульфгемоглобине мешает атому железа связываться с кислородом. Именно связи кислорода и железа отвечают за красный цвет крови
Изменение этих связей может придать крови зеленоватый оттенок
🤔Такие особенности крови — редкое явление, которое привлекает внимание учёных. Они изучают подобные случаи, чтобы лучше понять работу организма и возможные патологии

👉А что ещё необычного может быть в крови?
Делитесь в комментариях своими интересными фактами о крови или вопросами — обсудим вместе!

🤔Как наш организм через капилляры очищает мозг от «мусора»?

✅Отходы жизнедеятельности клеток мозга выводятся через капилляры

Вот как это происходит:

✔️Капилляры собирают «мусор» — сгустки крови, холестерин, кальциевые соли.
Затем стенка капилляра открывается и вытесняет отходы в окружающие ткани.
Организм утилизирует эти вещества.

✔️С возрастом этот процесс замедляется, что по словам специалистов может привести к:
♦️ухудшению когнитивных функций
♦️дефициту кислорода в мозге
♦️повреждению нервов

Чтобы поддержать здоровье мозга, важно:

🔹следить за общим состоянием здоровья
🔹вести активный образ жизни
🔹придерживаться здорового питания
🔹контролировать уровень холестерина
🔹регулярно проходить медицинские обследования

А вы знали об этом интересном процессе? Поделитесь в комментариях!

☀️Солнечные ванны: польза и риски для здоровья

🤔Вы замечали, как меняется самочувствие, когда солнце начинает светить ярче? Совсем скоро нас ждёт сезон тепла и света — идеальное время для солнечных ванн!

💕Солнце — источник не только хорошего настроения, но и пользы для здоровья. Однако важно знать меру!

♦️Как солнечные лучи влияют на давление?

Когда солнечные лучи попадают на тело, в крови повышается уровень оксида азота.

Это соединение помогает:

🔹регулировать артериальное давление
🔹уменьшать тонус сосудов
🔹снижать риски инсульта и сердечных заболеваний

Польза и риски:

🔹Регулярное, но умеренное пребывание на солнце может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹Длительное и постоянное воздействие солнечных лучей опасно — повышается риск рака кожи.

Почему баланс важен?
♦️Недостаток солнечного света может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и чрезмерное увлечение солнечными ваннами несёт опасность.

А вы следите за временем, проведённым на солнце? Делитесь своим мнением в комментариях!

Хорошие новости для почётных доноров Рязанской области!

✔️С 2026 года размер ежегодной выплаты для тех, кто получил звание «Почётный донор России» или «Почётный донор СССР», увеличился до 19 497,68 рублей!

👉Это касается граждан, которые безвозмездно сдали кровь или её компоненты не менее 40 раз
Как получить выплату?

Подайте заявление через:

🔹Портал «Госуслуги»
МФЦ
🔹О соцзащиты
🔹Укажите банковские реквизиты в личном кабинете на «Госуслугах» — так выплата придёт автоматически
🔹Подтвердите право на выплату, предъявив паспорт и удостоверение почётного донора

Какие ещё льготы у почётных доноров?

✅Ежегодный оплачиваемый отпуск в удобное время
✅Внеочередная медицинская помощь
✅Льготное приобретение путёвок на санаторно-курортное лечение

На начало 2026 года в Рязанской области зарегистрировано около 3 360 почётных доноров — спасибо вам за ваш вклад в здоровье региона!

Делитесь этой информацией с теми, кому она пригодится, и помните: донорство — это просто!

Здоровье начинается с крови: что важно знать жителям Рязани

✅По данным главного кардиолога Рязанского региона, у нас растёт число людей с высоким давлением (до 50% трудоспособного населения) и проблемами с сердцем (ишемическая болезнь)

Почему это важно? Всё связано с кровью!

♦️Высокое давление перегружает сердце и сосуды — это повышает риск инфаркта

👉Проблемы с сердцем часто возникают из-за «забитых» холестерином сосудов: это мешает крови свободно циркулировать

✅Регулярная проверка крови (уровень холестерина, давление) — это шанс заметить риски до того, как они станут серьёзными.

Что можно сделать?

🔸Проверяйте здоровье
Диспансеризация — простой способ узнать, всё ли в порядке с вашими сосудами.

🔸Ведите здоровый образ жизни. Больше двигайтесь, питайтесь правильно, откажитесь от вредных привычек — это основа крепких сосудов.

Что можно сделать для других?

🔸Стать донором крови. В критических случаях (инфаркт, операции) донорская кровь спасает жизни. Ваш вклад может стать шансом для человека с сердечными заболеваниями.

Заботьтесь о своём здоровье и поддерживайте тех, кто в этом нуждается!

Почему от вида крови тошнит? Разбираемся без паники!

🤔Знакомо чувство, когда при виде крови начинает кружиться голова, подступает тошнота или даже темнеет в глазах? Вы не одиноки — такое случается у многих! Давайте разберёмся, в чём тут дело.

В чём причина?

Чаще всего реакция на кровь — это вопрос психологии. Например:
в детстве был неприятный опыт сдачи крови из пальца или вены;
мозг автоматически воспринимает кровь как сигнал опасности — срабатывает древний инстинкт самосохранения.

🩸В медицине боязнь вида крови называется гемофобия. Ей чаще подвержены впечатлительные люди: их воображение дорисовывает страшные картины, и тело реагирует раньше, чем разуму спевает всё оценить.

Почему же так происходит?

Когда вы видите кровь, организм может запустить цепочку реакций:

Сначала срабатывает «аварийный тормоз» — резко падает давление
Кровоток замедляется — мозг получает меньше кислорода

Итог: головокружение, слабость, иногда даже обморок.
Звучит тревожно, но на самом деле это просто перестраховка организма: он пытается«заморозить» вас в опасной ситуации.

🤔А почему у кого‑то такой реакции нет?

У врачей, спасателей, военных или криминалистов страх перед видом крови со временем притупляется. Причина проста: чем чаще сталкиваешься с чем‑то, тем привычнее оно становится. Опыт и профессиональная закалка помогают сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях.

🩸Напишите в комментариях, а вы боитесь вида крови?

Сухая плазма: как порошок может спасти многие жизни

💛Плазма — это прозрачная желтоватая жидкость, составляющая около 55 % объёма крови. Она содержит белки, антитела и факторы свёртывания

Её ключевые функции:
♦️транспортировка питательных веществ, гормонов и антител

♦️поддержание давления и водно‑солевого баланса

♦️участие в свёртывании крови и заживлении ран,
защита организма от инфекций

🤔До недавнего времени плазму хранили в замороженном виде — это требовало особых условий и ограничивало её использование в экстренных ситуациях, особенно в отдалённых районах

♥️Большая новость: российские учёные создали сухую плазму!

Учёные ФМБА России разработали уникальную технологию, которая превращает плазму крови в порошок

Преимущества сухой плазмы:

Долгое хранение.

В порошковой форме плазма сохраняет свои свойства гораздо дольше, чем замороженная.

Простота хранения.

Не нужны специальные морозильные камеры — порошок можно хранить при комнатной температуре.

Быстрое применение.

Чтобы восстановить плазму, достаточно нескольких минут и физраствора.

Универсальность.

Сухая плазма подходит для всех групп крови, что делает её ещё более ценной в критических ситуациях.

Вы тоже можете внести вклад в спасение жизней:

✅Станьте донором плазмы — обратитесь в ближайший центр крови.

✅Расскажите друзьям об этой новости — пусть больше людей узнают о прогрессе в медицине и важности донорства.

✅Поддержите донорское движение: поделитесь этим постом!

Делитесь в комментариях: что вас больше всего впечатлило в этой новости?

Знаете, что спасло Стивена Кинга после страшной аварии? Донорская кровь!

🩸Стивен Кинг рос в небогатой семье, рано начал писать, вдохновляясь фильмами и комиксами. Его путь к успеху был непростым: отказы журналов, подработки в прачечной, жизнь в трейлере — всё это позже нашло отражение в его мрачных, но захватывающих романах «Кэрри», «Сияние», «Оно»

😱Но поворотный момент случился 19 июня 1999 года. Кинг попал под машину — у него диагностировали: коллапс лёгкого, переломы костей головы, ноги и бедра.

🚑Была необходимость в пяти операциях и множественных переливаниях крови.

❤️Благодаря донорской крови и упорной реабилитации Кинг смог восстановиться. Вскоре он вернулся к писательству, продолжая создавать бестселлеры, которые покоряют миллионы читателей.

⭐️Каждый день тысячи людей, как Кинг, зависят от донорской крови. Одна ваша донация может спасти до трёх жизней!

Донорство — это просто!