Донорство в Рязанской области: новости и цифры от министра здравоохранения

✅Друзья, делимся актуальной информацией о донорстве крови в Рязанском регионе. Министр здравоохранения Рязанской области Александр Пшенников рассказал, как сегодня работает местная служба крови и какие планы у медиков на будущее.

Что сейчас происходит?
✔️В 2025 году план по заготовке донорской крови (8 070 литров) выполняется на 100%
✔️Ежедневно кровь и плазму сдают 50–70 человек.
✔️Количество заявок от доноров превышает потребность в среднем на 10%

Кто чаще становится донором?
🩸Мужчины — каждый второй хотя бы раз сдавал кровь, женщины — каждая третья имеет опыт донорства, молодёжь до 30 лет особенно активна: почти 60 % уже стали донорами.

Как стать донором: просто и удобно
🙌Сегодня процесс максимально комфортен для людей: работает онлайн‑запись, доступны электронные справки о донорстве, есть личный кабинет донора, приходят push‑уведомления

Что ждёт в будущем?
В регионе активно развивают инфраструктуру: идёт строительство нового плазмоцентра, планируется запуск завода по производству препаратов на основе плазмы крови, будет увеличена плановая заготовка плазмы — с 5 до 30 тонн в год, запланирована модернизация существующих пунктов заготовки крови

Где проходят донорские акции?

НА предприятиях, в учебных заведениях, в рамках федеральных и региональных мероприятий

Как узнать о ближайших акциях?
Информация распространяется через: СМИ, интернет, мессенджеры

Кто помогает популяризировать донорство?

Большую роль играют волонтёры:
✅«Волонтёры‑медики»
✅«Российский Красный Крест»

Станьте донором — вы можете спасти чью‑то жизнь! ❤️

👉Источник👈

🩸Психолог рассказал, как рязанцам снять дискомфорт перед забором крови

♥️Психолог Анастасия Терешенкова рассказала рязанцам, что страх перед сдачей крови — это нормально. Но с ним можно справиться! Делимся с вами простыми приёмами, которые помогут успокоиться.

Почему мы боимся?
Вид крови подсознательно воспринимается как сигнал угрозы.
Возникает ощущение потери контроля над ситуацией.
Мы переживаем из‑за возможных последствий (головокружение, слабость).

Что поможет справиться со страхом?

✔️Подготовьтесь заранее: посмотрите видео или почитайте, как проходит процедура. Чем больше вы знаете, тем спокойнее будете.

✔️Используйте дыхательные техники: вдох на 4 счёта, задержка на 2, выдох на 6.
Опирайтесь на телесные ощущения: почувствуйте пол под ногами, сожмите кулаки или возьмите в руки что‑то приятное.

✔️Переключите внимание во время процедуры:
смотрите на лицо медсестры или на картину на стене;

✔️Поощрите себя после процедуры: прогуляйтесь или угоститесь любимым десертом

✔️Не стесняйтесь просить поддержки: поделитесь переживаниями с близкими — это нормально!

Помните: процедура сдачи крови безопасна, а ваши страхи — лишь реакция психики. Вы справитесь! ❤️

А вы сталкивались со страхом перед сдачей крови? Делитесь в комментариях своими способами успокоиться!

Почему кровь бывает и жидкой и твёрдой?

🩸Кровь — уникальная ткань: она бывает жидкая и твёрдая.

Это один из типов соединительной ткани, которая держит нас в движении и защищает изнутри.

💧Жидкая часть — плазма: она переносит кислород, углекислый газ, питательные вещества, гормоны и тепло.

◾️Клеточная часть — эритроциты, лейкоциты, тромбоциты.

Когда кровь становится твёрдой? В ране.

✔️Тромбоциты активируются, фибриноген превращается в фибрин, образуется сеть, которая затыкает рану и останавливает кровь.

✅Занимательная деталь: свёртывание — один из ключевых механизмов защиты организма, который помогает нам не терять кровь и быстрее заживать.

Задача на размышление: знали ли вы, что кровь может менять консистенцию в зависимости от условий? Поделитесь в комментариях своими фактами или историями! 💬❤️

Неудобные вопросы о донорстве — разбираемся дальше.

Можно сдать кровь для конкретного человека?
Можно ли сдать кровь для конкретного человека? Разбираемся в нюансах донорства!

✅ Виды сдачи крови:
🔹 Адресная — для конкретного пациента.
🔹 Безадресная — для любых нуждающихся.

Чаще всего кроводача происходит безадресно. Но если вы хотите помочь конкретному пациенту, можно прийти в отделение переливания больницы с запросом о сдаче крови для него.

Важно знать:
🔸 Нет полной уверенности, что ваша кровь попадёт именно выбранному пациенту. Пробы на совместимость могут показать, что ваша кровь подходит ему хуже, чем кровь другого донора.
🔸 Может случиться, что конкретному пациенту в эти дни переливания не понадобятся, а будут нужны другому человеку.
🔸 При сдаче цельной крови она разделяется на компоненты (эритроцитарную массу, тромбоциты, плазму), и разные компоненты достаются разным пациентам.

🔬 Адресная сдача компонентов крови: гранулоциты
Гранулоциты — это разновидность лейкоцитов, которые защищают организм от инфекций. Их сдают адресно в исключительных случаях, например:
🔹 пациентам после интенсивной химиотерапии;
🔹 пациентам отделений трансплантации костного мозга, чья выработка клеток крови подавлена, а иммунная система пока не работает.

Особенности сдачи гранулоцитов:

🔸 сдают крайне редко;
🔸 нельзя сдать заранее — сразу после взятия у донора клетки облучают и переливают реципиенту;
🔸 регулярной сдачи таких клеток в больницах нет, так как нужны они только в особых случаях.

❤️ Донорство — это шанс подарить жизнь.

👇Подробнее на сайте: https://донорство-плазмы.рф

Здоровье — наш главный ресурс. Продукты для поддержки своего здоровья перед сдачей крови

🙌Каждый день множество людей нуждаются в донорской крови и её компонентах.

🩸Донорство — это простой способ помочь тем, кто в этом нуждается. Но чтобы стать донором, важно следить за своим здоровьем, в том числе правильно питаться.

✔️Вот несколько продуктов, которые помогут поддерживать здоровье и подготовиться к донорству:

💧Вода
Достаточное потребление воды помогает почкам эффективно фильтровать и выводить токсины с мочой. Старайтесь пить не менее 1,5–2 литров воды в день!

✅Зелёный чай
Содержит катехины — антиоксиданты, которые усиливают активность детоксицирующих ферментов печени. Чашка зелёного чая в день — полезная привычка для здоровья.

🥦Овощи семейства крестоцветных

Они содержат глюкозинолаты, которые активируют ферменты печени и помогают организму бороться с токсинами.

🌿Листовая зелень
Богата хлорофиллом, который помогает нейтрализовывать токсины, и антиоксидантами. Употребляйте шпинат, укроп, петрушку и другие зелёные овощи — они поддержат функцию печени.

🍋Лимон
Стакан тёплой воды с лимоном по утрам мягко стимулирует печень и помогает поддерживать организм в тонусе.

🍏Яблоки
Богаты пектином, который связывает токсины в кишечнике и способствует их выведению, облегчая нагрузку на кровь и печень.

💪 Правильное питание — один из шагов на пути к здоровому организму, который готов к донорству. Важно помнить: не все продукты подходят для питания перед донацией.

Чтобы сдача крови прошла комфортно и безопасно, заранее ознакомьтесь с рекомендациями по питанию. Подробнее — по ссылке: https://clck.ru/3QmT8P

Уникальная группа крови: врачи обнаружили единственный в мире случай нового типа крови

🩸Индийские медики совершили удивительное открытие! У 38-летней женщины из города Колар обнаружена совершенно новая группа крови.

🩸Что произошло?
38-летняя женщина готовилась к плановой операции на сердце, и тут врачи столкнулись с неожиданной проблемой: её кровь не совпадала ни с одним известным типом! Даже родственники не смогли стать донорами.

🔬Как шло расследование?

Анализы отправили в референс-лабораторию Бангалора

Затем — в Международную лабораторию исследования групп крови в Великобритании

Спустя 10 месяцев исследований выяснилось: у пациентки обнаружен совершенно новый антиген!

🧠 Доктор Анкит Матур из бангалорского центра крови отметил, что это может быть случай редкой или неизвестной группы крови. Команда собрала образцы крови у 20 членов семьи пациентки, но ни один из них не подошёл.

Благодаря осторожности и совместным усилиям врачей и семьи операцию успешно завершили без переливания крови.

🌍 Значение открытия
Новый антиген назвали CRIB — в честь системы Кромера (CR) и места открытия (Индия, Бангалор). Об этом объявили на конгрессе Международного общества переливания крови в Милане в июне 2025 года.

Донорство в Италии: как волонтёрство становится частью культуры 🇮🇹

🎯 Быть донором в Италии — значит проявить активную гражданскую позицию и внести вклад в общее благо. Волонтёрство здесь считается престижным и достойным делом, а пропаганда добровольного донорства широко развита.

Как в Италии популяризируют донорство?

🔹 Участие знаменитостей. Деятели культуры, искусства, политики, бизнеса и спорта активно участвуют в популяризации идей донорства и здорового образа жизни.
🔹 Локальные инициативы. В разных уголках Италии — и в богатых, и в бедных городах — работают донорские организации. В Фоджии «лицом» АВИСа (одной из крупнейших донорских организаций) стал 5-летний мальчик — символ здорового и счастливого поколения, способного думать не только о себе.
🔹 Программы для молодёжи. При Главном госпитале Милана работает организация «Друзья Миланского госпиталя». Она организует: «Уроки донорства» для школьников и студентов, информационные акции в вузах, сотрудничество с церковными приходами, фирмами и предприятиями

🗓 События и мероприятия
Донорские ассоциации проводят:
✅ Дни Донора (1–2 раза в год) — с дискотеками для молодёжи и музыкальными вечерами для более старшего поколения
✅ совместные посещения театров, концертов
✅ туристические походы и поездки

🤝 Донорство в Италии — часть общественной жизни, которая объединяет людей разных возрастов и социальных слоёв. Носить футболку, значок или аксессуар с символикой донорской организации — значит открыто заявить о своей позиции и вдохновить других присоединиться к важному делу.

💬Считаете ли вы, что подобные инициативы могут быть успешными в других странах? Поделитесь своим мнением в комментариях!

💉 Можно ли изменить группу крови? Разбираемся вместе! 💉

🔬 Группа крови — это индивидуальный показатель, который формируется ещё до рождения и обычно остаётся неизменной на протяжении всей жизни. Но есть ли способы изменить её?

✅ Единственный способ изменить группу крови — пересадка костного мозга.
🩺 Как пояснила врач Иванова, в редких случаях, например, при лечении некоторых заболеваний крови, пациенту может потребоваться трансплантация костного мозга. После успешной операции группа крови может меняться — она становится такой же, как у донора.

⚠️ Однако важно понимать:
🔹 изменение группы крови — это скорее побочный эффект лечения, а не самоцель
🔹 пересадка костного мозга — серьёзная медицинская процедура, которая проводится по строгим показаниям

❤️ Почему это важно для донорства?
Донорство костного мозга может спасти жизнь человека с тяжёлыми заболеваниями крови. Каждый из нас может стать потенциальным донором и помочь тем, кто в этом нуждается.

Давайте вместе делать мир добрее и помогать тем, кому это действительно нужно!

Донорство — семейная ценность: интервью с Артёмом Шурыгиным

🎯 Мы взяли интервью у донора Артёма Шурыгина и спросили его, что для него значит донорство.

Вот что он ответил:

💬 «Для меня донорство — это семейная ценность. Меня вдохновил пример бабушки, которая была почётным донором в СССР. Её пример показал мне, как важно помогать другим».

А какие ощущения после сдачи крови? Артём делится:
💬 «Я чувствую себя героем из комиксов! Донорство придаёт мне ощущение значимости и помогает осознать, что я могу изменить чью-то жизнь к лучшему».

🏃‍♂️ Мы также спросили, как ему удаётся совмещать донорство с активным образом жизни.

Артём ответил: «спорт не мешает донорству, а наоборот — помогает мне быть здоровым и не получить отводы. Здоровый образ жизни и донорство отлично сочетаются!»

✅Ссылка на ВК Артёма
✅Подкаст от Артёма

Подробнее в 👉интервью👈

Гайз, я решил поддержать социальный проект по донорству крови и плазмы «+Я». Раньше я не задумывался о том, чтобы стать донором и поэтому пока что у меня нет такого опыта, но я определенно планирую в скором времени его приобрести.

Знаю, что многие сомневаются в донорстве из-за существующих мифов и барьеров, а также из-за отсутствия знаний о том, могут ли они быть донорами, как подготовиться к донации.
А проект «+Я» говорит с нашим поколением наглядно и простым языком.
Он превращает важное и на первый взгляд сложное дело – донорство – в понятную и даже модную историю.

Мне захотелось быть частью этого, потому что я верю, что донорство – это позитивный поступок. И это не только забота о других, но и сознательный подход к своему здоровью, часть рутины в хорошем смысле слова современного человека и вклад в будущее. Кстати, на сайте можно пройти тест, и узнать, можете ли вы стать донором прямо сейчас.

Присоединяйтесь к донорскому движению!

Общество с ограниченной ответственностью «Скопинский фармацевтический завод»
ИНН: 6219007417
КПП: 621901001
ОГРН: 1126219000049

Музыка для доноров: делаем донацию комфортнее!

💙Друзья, у нас классная новость! Мы подготовили плейлист для доноров.

Что именно?
Два мини‑альбома с расслабляющей музыкой:

✅первый — на 15 минут (как раз для сдачи крови)
✅второй — на 45 минут (для сдачи плазмы)

☀️Спокойная музыка помогает:
снять напряжение и тревогу
расслабиться и отвлечься
почувствовать себя лучше во время процедуры

А ещё — это не просто приятная идея, а научно обоснованный подход!

🙌 Исследования показали, что успокаивающая музыка:
снижает уровень кортизола (гормона стресса)
может способствовать естественному разжижению крови

Забирайте два плейлиста на Яндекс.Музыке:

🩸Для доноров крови
15 минут: https://music.yandex.ru/playlists/ea3cf86e-a058-0382-ba5d-6e2bfa8d128b
🩸Для доноров плазмы
45 минут: https://music.yandex.ru/playlists/327409a2-11f2-60c0-8f4d-b6f15897ecf7

🎶Устраивайтесь поудобнее во время донации, доставайте наушики и включайте наши плейлисты!

«Путь донора» — интерактивная игра о том, как решиться на что‑то по‑настоящему важное

🩸Мы создали с проектом «Синхронизация» интерактивную игру «Путь донора», где вы поможете нашему герою Саше разобраться, где правда, а где миф о донорстве.

🙋‍♂️Саша хочет стать донором и помогать людям. Но его пугают слухи и страшилки о донорстве. Он пройдёт интерактивный маршрут по Рязани, поговорит с жителями и развеет самые распространённые мифы о донорстве.

✅Ваша задача:

Провести Сашу по знаковым местам Рязани, пообщаться с местными жителями и вместе развеять самые распространённые мифы о донорстве.

✅Как играть?

Ваша цель — добраться вместе с Сашей до станции переливания крови.

🗺️Исследуйте карту Рязани: гуляйте по знакомым улицам, заходите в поликлиники, общайтесь с врачами и опытными донорами.

💙Встречайте разных персонажей — каждый верит в какой‑то миф о донорстве. Ваша задача — найти правду и развеять его сомнения!

Проходите увлекательные мини‑игры: перетаскивайте элементы, свайпайте, отвечайте на вопросы.

Готовы помочь Саше сделать первый шаг?

Тогда скорее присоединяйтесь к игре — исследуйте Рязань, узнавайте правду и вдохновляйтесь на добрые дела!

👉Переходите в игру👈

Добровольно и бескорыстно: почему рязанцы идут в доноры

🙌Мы поговорили с Андреем Пронозой, кандидатом социологических наук, доцентом РГУ им. Есенина, о том, что движет людьми, которые решают стать донорами.

Что выяснили?

✅Готовность есть!
Каждый четвёртый из тех, кто ещё не сдавал кровь, готов попробовать.
✅45 % опрошенных хотят стать донорами — это огромный потенциал!
✅Каждый второй рязанец знаком с человеком, который уже сдавал кровь— личный пример работает!

Главные мотивы — не про выгоду

✅Большинство идёт сдавать кровь не ради бонусов. Вот что важно для людей (опрос с множественным выбором ответов)
✅34 % хотят помочь тем, кто в беде
✅30 % видят в этом пользу для общества
✅26 % просто хотят делать
добро
✅15 % чувствуют гражданский долг
✅15 % вдохновлены возможностью спасти жизнь.
✅Материальные бонусы назвали главным мотиватором лишь 19 % — для большинства донорство это про «отдать», а не про «получить».

Что останавливает?

✔️Основные препятствия — это мифы и заблуждения:
страхи, что это больно или вредно
✔️мнение, что процедура занимает слишком много времени (12 % так считают)

Хорошие новости!

В регионе строится новое плазмохранилище. Это важный шаг к тому, чтобы система стала ещё более современной — и люди чувствовали уверенность в безопасности донорства.

«Донорство — одна из высших форм волонтёрства. Это добровольный акт, направленный на спасение жизни», — отмечает Андрей Викторович.

8 из 10 рязанцев считают донорство важным для общества. Это значит, что идея взаимопомощи становится нашей общей нормой.

Подробнее: https://www.ryazan.kp.ru/daily/27754/5182859/

Дорогие друзья!

От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом!🎄

💖Желаем вам крепкого здоровья, счастья и благополучия в наступающем году. Пусть ваши мечты сбываются, а жизнь радует яркими моментами и тёплыми встречами!

💙Новый год — время добрых дел и новых начинаний. Мы хотим напомнить о том, что донорство — это просто, но так важно.

Мы верим, что вместе мы можем сделать мир лучше и помочь тем, кто в этом нуждается. Пусть Новый год станет для нас годом добрых дел и заботы друг о друге! ❤️

В крови содержится золото — да‑да, самое настоящее! ✨

Сегодня — порция удивительных фактов о нашем организме. Задумывались ли вы, какие металлы «живут» в нашей крови?

🩸Большинство сразу вспомнит железо: оно входит в состав гемоглобина и помогает переносить кислород по телу. Это верно! Но список металлов куда шире: медь, цинк, хром, марганец,калий,и даже золото!

⭐️Да, в плазме крови действительно есть золото — правда, совсем чуть‑чуть: всего 0,2 мг.

Что об этом знают учёные?

Роль золота в организме пока до конца не изучена — исследования продолжаются. Но уже есть данные, что этот металл может:

✅участвовать в ферментативных реакциях
влиять на сигнальные пути, управляющие жизнью клеток
помогать регулировать работу иммунной системы
играть роль в воспалительных процессах

🏅Если учёным удастся точно понять, как золото работает в нашем теле, это откроет новые возможности для медицины. Возможно, в будущем именно этот металл поможет создавать новые лекарства или диагностические методы

А вы знали о золоте в крови? Делитесь в комментариях!

Почему кровь не вытекает из сосудов? Разбираемся в хитром механизме нашего тела🩸

🤔Знаете, почему кровь остаётся в сосудах, хотя капилляры очень тонкие и проницаемые?

Всё дело в балансе давления, которое создают соль и белок:

👉

Соль (ионы натрия и хлора) «тянет» воду обратно в сосуды

👉Белок (альбумины) дополнительно удерживает жидкость.

Что бывает при нарушении баланса?

При нехватке белка (из‑за голодания или болезней) появляются отёки — жидкость покидает сосуды.

После солёного ужина лицо может припухнуть: избыток соли нарушает водный баланс, и вода задерживается в тканях.

🙌Наш организм — удивительная «лаборатория», где всё тонко настроено. Даже небольшие изменения в составе крови могут повлиять на самочувствие.
А вы замечали, как еда меняет ваше состояние? Делитесь в комментариях! 👇

Можно ли жить без пульса?

♥️Сердце — главный орган человеческого тела, мощный насос, который неустанно перекачивает кровь по кровеносным сосудам. Оно задаёт ритм жизни и обеспечивает каждую клетку организма жизненно важными питательными веществами и кислородом.

😮Сегодня мы поговорим об одном из самых удивительных случаев в истории медицины!

✅В 1982 году американские врачи провели уникальную операцию: впервые в мире они установили человеку искусственное сердце — Jarvik-7. Пациентом стал пожилой стоматолог Барни Кларк, чьё сердце уже не могло нормально функционировать.

🩸После операции мужчина прожил 112 дней без пульса! Вместо привычных толчков сердца слышались щелчки и свист — кровь по сосудам шла непрерывным током.

Вот несколько фактов об этом случае:

✅Искусственное сердце не давало пациенту возможности покинуть больничную койку — устройство весило 180 кг!

✅Во время жизни с Jarvik-7 у Барни Кларка возникали серьёзные осложнения: кровотечения, потеря памяти.

✅Несмотря на непростую судьбу пациента, этот опыт стал огромным шагом вперёд для медицины.

Сегодня пересадка искусственного сердца — уже более привычная практика, а люди без пульса продолжают жить и работать.

✔️А вы читаете ли вы это прорывом в медицине или слишком рискованным решением? Поделитесь своим мнением в комментариях

Рязанская область: достижения и планы. Особое внимание — плазме крови🩸

🙌24 декабря в Национальном центре «Россия» прошла Неделя Рязанской области. Губернатор Павел Малков представил ключевые направления развития региона в рамках программы «Платформа Будущего: Регион‑2030.100 шагов».
Что в приоритете?

Три кита комфортной жизни в регионе:
✔️развитая городская среда
✔️сильная экономика
✔️современная социальная сфера

Здравоохранение: на пути к эталону

✅Обновление и строительство медучреждений — от ФАПов до крупных центров.

✅Закупка современного оборудования.

✅Развитие системы родовспоможения: рекордно низкий уровень младенческой смертности.

✅Развивается фармацевтика: строятся производства препаратов из плазмы крови и средств для диагностики и лечения онкозаболеваний

Почему важна плазма?

Производство препаратов из плазмы крови — одно из ключевых направлений фармацевтики и региона. Это не только вклад в медицину, но и новые рабочие места, технологический рост области.

⭐️Дополнительно
👉Строятся 7 новых школ, модернизировано 55 учреждений при поддержке федерации.
👉Развитие спорта, культуры, транспортной инфраструктуры и благоустройства.


👉Узнать больше

Как в Рязани появилась служба крови?

🩸Знаете ли вы, что рязанская служба крови отмечает почти 90 лет со дня основания? Её история началась 3 января 1938 года — в этот день при больнице имени Семашко открылась первая в городе и области станция переливания крови

У истоков службы стоял талантливый хирург Владимир Георгиевич Раух:
выпускник Московского университета и заслуженный врач РСФСР

🙌Именно он понял, как важно имет станцию переливания крови для спасения пациентов, и взялся за организацию.

Первые успехи:
за два года работы станция наладила свою деятельность
в районах области начали открываться кабинеты переливания крови

🏠Сегодня служба крови Рязанской области — одна из лучших в стране! Это результат многолетнего труда медиков, которые:
совершенствовали процессы
внедряли новые технологии
спасали человеческие жизни

🤔А вы знали об этой странице истории рязанской медицины? Напишите в комментариях!

Кровь молодости: миф или будущее антивозрастной медицины?

Сегодня — необычная тема на стыке науки, этики и донорства. Разбираемся, может ли молодая кровь стать «эликсиром молодости»

В 2012 году учёный из Кембриджа Робин Франклин провёл эксперимент на мышах:

✔️старым грызунам переливали кровь молодых — и у них улучшались память и обучаемость

✔️молодым переливали старую кровь — и их состояние ухудшалось.

Американский врач Джесси Кармазин решил проверить идею на людях. Он открыл центр«Амброзия» (около Сан‑Франциско) и предложил пожилым пациентам переливание крови от доноров младше 25 лет. 600 человек согласились пройти процедуру, а стоимость — $8 000 за курс

🩸Однако данный метод так и не подтвердил свою безопасность и эффективность в рамках научноо боснованных исследований. Управление по санитарному надзору за продуктами и лекарствами США (FDA) вынесло официальное предупреждение соответствующему центру, указав на отсутствие доказательной базы. В результате практику применения этого метода пришлось приостановить.

♥️Кровь — ценный биоматериал, и научные исследования в этой области продолжаются. При этом любое медицинское применение донорской крови должно опираться на строгое научное обоснование и гарантировать безопасность для пациентов.

Подробнее о донорстве на сайте: https://clck.ru/3RFshZ

Стикеры от «+Я» ждут вас в «Капсуле времени»!

✨Получите классный набор стикеров от «+Я» — для этого нужно заглянуть в будущее!

🩸Проект DonorSearch запустил «Капсулу времени»: напишите себе письмо, которое прочитаете через год.

⏳Это шанс зафиксировать важные цели в донорстве,
дать себе обещание,
сохранить мечту, которой будете гордиться!

💭 Представьте, что будет через 12 месяцев:
возможно, вы получите удостоверение Почётного донора России
или с улыбкой будете пересматривать фото с донорских акций

🎁 Как получить стикеры от «+Я»?

✅Участвуйте в проекте «Капсула времени»
✅Напишите послание себе в будущее
✅Забирайте набор стикеров в Telegram!

👉 Отправьтесь в путешествие во времени: https://donorsearch.org/time-capsule/