Готовь сани летом...

... а на субботний вебинар записывайся за неделю, в воскресенье ;)

Раз уж были те, кто не успел на прошедшую лекцию вчера зарегистрироваться до 15:30, сообщаю о следующей уже сейчас, за неделю. Регистрация открыта:

http://mezhdunami-club.ru

Тема: от интереса до отвращения.

Что затронем:
- Аппетит и отвращение
- Возможные причины расстройств пищевого поведения
- Интерес и удовлетворение
- Очарование и разочарование
- Идеализация и обесценивание

Много, да. Но постараюсь выдать самое главное и самое вкусное ;)

@plotnikov_spb

А давайте в честь 1 апреля соберём в комментариях шуток и мемов на тему психологии? ;)

Роль психолога.

У русского человека в своём большинстве пока ещё нет модели поведения с психологом, он не знает, что с ним делать. Есть модель поведения с врачом, который вылечит, есть модель поведения с преподавателем, который научит. Но что делать с психологом — не ясно. Потому и приходят чаще всего с запросом "научи" или "вылечи". А психолог не делает ни того, ни другого. И потому непонятно вообще, за что платить.

На самом же деле роль психолога — поддерживать человека в исследовании себя и быть рядом. Быть рядом в том, в чём обычно рядом с ним никого нет или никто из окружения не способен оставаться.

@plotnikov_spb

Пост для закрепа

Основные проекты можно найти здесь. Пост буду обновлять.

1. Рабочая тетрадь для пар (наша с женой огромная работа, сборник теории и практических упражнений для пар)

2. Курс лекций об эмоциональном интеллекте (большой курс видеолекций о всех эмоциях и чувствах)

3. Блог перлов моего сына (учимся манипуляциям у сына психологов)

4. Длительная супервизионная группа (группа пока открыта, ещё можно присоединиться)

5. Мой вишлист (не только для того, чтобы вы могли мне что-то подарить, но и для вашего вдохновения формулировать собственные желания)

* Запись на индивидуальную или семейную консультацию, реклама в блоге: @danila_plotnikov

** Проголосовать за канал (если вам хочется, чтобы от канала появились сторис)

Знание о себе

Каждому из нас хочется понять, кто он. Ведь если знать, кто я, то тогда как-то понятнее, что делать в этой жизни, от чего отталкиваться. Естественно, что сын музыканта и сын профессора-физика по-разному будут смотреть на техническое образование.

Вместе с тем нам хочется, чтобы это знание "кто я" было бы максимально простым и ясным. Оттого мы можем цепляться за описания в соционике, гороскопах, психологических тестах, нумерологии и т.д. тревога, возникающая на почве незнания себя снижается, если я, вдруг, обнаруживаю, наконец, что я холерик/козерог/шизоид/Бэтмен или кто там ещё.

Но мало того, что ни одна классификация не может описать человека полностью, со всем его уникальным жизненным опытом, структурой и средой, так мы ещё и меняемся в течение жизни. А значит, знание о себе приходится собирать, как мозаику (так, вот это похоже на меня, вот это я и это), так ещё и отсеивать ненужное (а вот это не я) и пересматривать уже прожитое (а вот это теперь уже не я, вот тут я изменился).

@plotnikov_spb

О чём спор

Кажется, пора отдавать ведение блога по психологии своему трёхлетнему сыну. Диалог:

Рома: мама, это у тебя что?
Мама: творожок
Рома: жук?
Мама: творожооок
Рома: а мне послышалось «жук» (ржет)
Мама: а я сказала «творожок» :)
Рома: а мне послышалось «жуууук» (еще больше ржет)
Мама: а я сказала «творожооок» :)
Рома: (серьезно) не понимаю, а о чем у нас сейчас спор?

И правда ведь, часто мы можем спорить о том, чья субъективность истинна, в то время, как одновременно существуют обе — один сказал «творожок», второй услышал «жук».

А вот позиция, где я могу увидеть и то, и другое, и задаться вопросом, что вообще происходит, называется «мета-позицией». Можно потренироваться на следующем примере:

Она: Мне не хватает твоего внимания!
Он: Я столько для тебя делаю!

@plotnikov_spb

От интереса до отвращения

Сегодня, в 15:30 пройдёт очередная моя лекция по эмоциональному интеллекту. Как и ранее, регистрация закроется прямо перед лекцией, так что поспешите: http://mezhdunami-club.ru/

И ещё к этой лекции у меня две хорошие новости:

1. На сайте появилась возможность оплатить иностранной картой.

2. Я купил себе новый микрофон ;)

@plotnikov_spb #ячувствую

Границы и отношения

Отношения — это по определению нарушение границ. Подходим, касаемся, где-то заступаем, наблюдаем, что с нами происходит, общаемся... Без всего этого никаких отношений не будет. Останется только безопасный пузырь одиночества.

@plotnikov_spb

Я чувствую... одиночество

Ну что же, пора уже регистрироваться на следующую лекцию, которая пройдет в эту субботу, 13.04 в 15:30. Более того, эта лекция будет бесплатна для всех кто успеет зарегестрироваться до вебинара. Бесплатна, потому что опирается на мою статью, которая уже много лет в открытом доступе. Расскажу то, что уже написано в ней, плюс то, что успел накопить и понять за годы после её написания.

— Разберёмся в таком многоликом одиночестве, которое может восприниматься и как что-то пугающее, и как что-то желанное.
— Ответим на вопрос, что мы имеем в виду, говоря «одиночество»
— Поговорим о страхе одиночества.
— Затронем всё: от приятного тёплого уединения до понятия экзистенциальной изоляции.

Регистрация здесь: http://mezhdunami-club.ru

P.S. Сайт сейчас технически устроен так, что на завершающем этапе регистрации надо будет как будто оплатить 0 рублей, не пугайтесь этой кнопки 😉

@plotnikov_spb #ячувствую

10 мыслей о любви

Много пишу про разные чувства и совсем редко — о любви. Наверное, потому что это самое сложное, да и не уместить всего в один короткий пост. Попробую исправиться и поделиться некоторыми мыслями на этот счёт.

1. Важно разделять любовь, влюбленность, привязанность. Редко бывает что-то одно, чаще коктейль, только пропорции разные.

2. Сама любовь — не столько чувство, сколько выбор. Задаваясь вопросом «люблю ли я» мы оперируем к влюбленности или привязанности. Выбор любить может быть только осознанным.

3. Любовь — это принятие другого, искренняя заинтересованность в его росте, развитии, благополучии. Желание обладать — совсем другое.

4. Любовь требует от нас личностных изменений, роста, развития. Это жернова, в которых оттачивается личность. Особенно это заметно, если от решения, которое я должен принять, если люблю, зависит моя жизнь. Невсегда это просто, поэтому требуется осознанный выбор, чтобы на это идти.

5. Стоит также разделить потребность в принятии и потребность в любви. Если первая реализуется благодаря чужому принятию, то вторая — благодаря тому, что я люблю, моим активным действиям. Я не способен почувствовать любовь другого (это фантазии), я могу чувствовать только то, что происходит внутри меня. Если мне кажется, что любви стало меньше, значит я стал меньше любить. Хотя, конечно, того, кто ко мне не безразличен, любить легче.

6. Пожалуй, чтобы появилась смелость выбирать любовь, может быть необходимо, чтобы любовь была в разряде личностных ценностей, смысложизненных ориентаций. Иначе не ясно, зачем на неё соглашаться.

7. В отличие от влюбленности, которая ориентирована на обнаружение сходств, любовь скорее ориентирована на обнаружение различий. Вместе с тем, любовь к другому не может быть без любви к себе. Это не жертвенность. Это поиск, как нам с нашими различиями быть вместе.

8. Идея любви намного глубже и сложнее распространенных романтических представлений. Образ идеальной любви отображён в образе Бога, что возносит выбор любить до своего рода духовной практики. Искусством любить невозможно овладеть в совершенстве, как и невозможно стать Богом. Но ему можно учиться. Можно выбирать учиться любить. Спотыкаться, совершать ошибки, получать новый опыт, совершенствоваться.

9. Невозможно совершить выбор «любить» на всю жизнь и дальше двигаться по накатанной. Это выбор, который постоянно ставится под сомнение и пересматривается, в зависимости от постоянно изменяющихся обстоятельств. Именно это делает его осознанным, не бездумным.

10. Спорный вопрос о верности слов типа: «Я его люблю, но не могу принять, что он...» Точнее будет: «Мне сложно его любить».

@plotnikov_spb

Как такое возможно

Бывает, мы говорим о разных вещах в жизни: «я не понимаю, как такое может произойти». И кажется, подобные слова нас оберегают от произошедшего. Если не понимаю, значит в моей жизни это невозможно. Но чаще всё происходит в точности наоборот.

Это касается многих процессов. Так, например, если я не понимаю, как кого-то могут обокрасть, обмануть, развести, то я могу стать хорошей целью для мошенника. Если не понимаю, как человек может заблудиться в лесу, то я и сам могу заблудиться.

Также это касается и процессов психологических. И мне это, конечно, наиболее интересно.

Ведь если я не знаю, как человек может выгореть и в миг возненавидеть любимую работу; как может из-за зависимости продавать вещи своей матери или ребёнка; как может разрешить себе насилие; как может эксплуатировать кого-то; как может причинять боль себе; как может дойти до идеи об убийстве или самоубийстве; как, в конце концов, кто-то может увлечься идеями фашизма...

Если я не понимаю этого, если не могу найти в себе ответов, не вижу, как Я САМ могу дойти до этого, значит, я нахожусь в зоне риска. Сон разума рождает чудовищ.

Именно поэтому не задумываться о таких неприятных вещах — один из самых опасных выборов.

@plotnikov_spb

Я чувствую... страх

20 апреля, 14:30 (мск) — на час раньше обычного — пройдёт очередная лекция из моего курса об эмоциональном интеллекте. В этот раз тема — страх.

Содержание:
- отчего возникает страх? В чем отличие от ужаса и паники?
- как страх управляет нашей жизнью?
- как справляться со страхом, бояться и делать?
- как возникают фобии? Что можно с ними делать?
- из-за чего возникают панические атаки? Как себе помочь?

Регистрация уже доступна по ссылке: http://mezhdunami-club.ru/

@plotnikov_spb