Свершилось! Занялась дизайном своей комнаты 🫶🏻

Недавно посчитала, я за 10 лет переезжала с места на место 15 раз. И ни разу полноценно не «обуючивала» пространство. Матрац на полу — значит, поживу в минимализме) но сейчас что-то изменилось.. хочется ощущение дома.

Собрала идеи в презентацию, хочу розовое пространство с пушистыми текстурками 💗

В поисках ответов на квартирные вопросы, я набрела на сериал на Netflix «How to build a sex room». Только что досмотрела. Ах, как чудесно, когда есть отдельная комната исключительно для развлечений! Еще и когда Netflix оплачивает издержки на ремонт 👀💰 Джакузи посреди гардеробной я не поставлю (увы), но сделать все секси-шмекси постараюсь.

Главный вопрос: как организовать pleasure station со всеми игрушками?

Поделитесь в комментариях идеями? Любимые дизайны интерьеров, фотографии своих комнат или конкретно зоны с игрушками — все на пользу пойдет :)

Привіт-привіт 👋🏻
Я у квітні-травні планую їхати до Києва 🇺🇦 з лекціями та воркшопами! (Можливо, навіть з оператором, який буде знімати матеріал для документального фільму)

Оскільки я ніколи не проводила лекції українською, хочу потренуватися в Берліні: зробити 3 лекції тут, в маленькому колі друзів. Кожна лекція — 3 години. Теми:
1. поліаморія/етична немоногамія;
2. культура згоди/кінк/БДСМ/креативна сексуальність;
3. стать, гендер, сексуальні уподобання/квір теорія.

Мені потрібна допомога з перекладом (ваша присутність і виправлення помилок протягом лекції) і детальний фідбек після. Напишіть мені (@Natalia_Kuzmina), якщо ви живете в Берліні, і хочете підтримати мене на цих репетиціях 🫶🏻 дату і місце разом оберемо

дякуюю

Откуда взялся миф о том, что «настоящий» женский оргазм возможен только от внутренней стимуляции?

Всю первую половину моей сексуально-активной жизни я переживала о том, что не достигаю оргазма во время внутренней стимуляции. Думала, что со мной что-то не так, раз «настоящего» оргазма у меня все нет, только «игрушечный» клиторальный. Один из моих партнеров даже поставил цель «довести меня до настоящего оргазма», будто хотел починить то, что плохо работало (и будто это была его задача как мужчины).

Слава богу, этот парень хоть не брал на свой счет все неудачи, — ведь порой это превращается в дополнительную эмоциональную работу для женщин, известную как «я не кончила, теперь надо исцелять хрупкое мужское эго, проще в следующий раз притвориться, что оргазм был». Это обошло меня стороной.

Я бы хотела прочитать эту заметку лет 15 назад.

Миф о том, что «настоящий» женский оргазм возможен только от внутренней стимуляции, возник из сочетания исторических, медицинских и культурных факторов.

1. Патриархальные взгляды на секс

Долгое время секс воспринимался исключительно как процесс, ведущий к зачатию. А раз пенетрация необходима для размножения, то и женское удовольствие стали привязывать к ней — иначе зачем бы оно вообще существовало?

2. Зигмунд Фрейд и его “теория” оргазмов

В начале XX века Фрейд ввёл понятие “инфантильного” (клиторального) и “зрелого” (вагинального) оргазма. По его мнению, взрослые женщины “должны” получать удовольствие от пенетрации, а если не получают, то у них якобы проблемы с психикой. Хотя позже сексологи доказали, что клитор играет ключевую роль в женском удовольствии, этот миф всё ещё живёт.

3. Игнорирование клитора в медицине

До 1998 года (!) клитор не изучали, и его внутренняя структура оставалась неизвестной. Долгое время он воспринимался как “маленькая ненужная кнопка”, а не как полноценный орган удовольствия. Из-за этого женское удовольствие в исследованиях фокусировалось на вагине, хотя теперь мы знаем, что её нервные окончания напрямую связаны с клитором.

4. Поп-культура и порно

В массовой культуре (особенно в гетеронормативных фильмах и порно) часто показывают, что “настоящий” женский оргазм происходит только от пенетрации, причём быстро и без дополнительной стимуляции. Это создаёт ложные ожидания и давление на людей.

—————

Пенетративный секс в некоторых кругах все еще считается "главной целью" потому, что он напрямую связан с продолжением рода и потому, что в патриархальной культуре центрируется мужское удовольствие.

Но давайте честно: мы (женщины и люди, воспитанные в гетеронормативной среде как женщины) не существуем для чьего-то комфорта. Мы можем вообще не включать пенетрацию в свой сексуальный опыт или делать это только так, как хочется нам.

Наибольшая часть нервных окончаний, отвечающих за оргазм, сосредоточена именно в клиторе. Оргазм от пенетрации возможен, но чаще всего именно потому, что стимулируется внутренняя часть клитора, а не потому, что вагина сама по себе суперчувствительна.

Оргазм это не что-то, что должно происходить определённым способом. Возбуждение рождается в голове, и удовольствие это гораздо больше, чем механическая стимуляция гениталий. Тело откликается на фантазии, на чувственные прикосновения, на игры с динамикой власти, на звуки, запахи, ритм дыхания. Оргазм не обязательно должен быть целью, есть множество опций для наслаждения.

Мы все разные, давайте исследовать, что приносит удовольствие именно нам 🫶🏻

Что не так с прелюдией?

Слово «прелюдия» происходит от лат. preludium «предшествующий игре, предварительный». На английском звучит как «foreplay» и дословно переводится как «перед игрой».

Что же тогда является основной «игрой»? Единственное действие, связанное с риском беременности для женщин (которое зачастую мужчины находят восхитительным, а многие женщины — не находят).

Концепция прелюдии создаёт парадигму, в которой основная игра — это секс с пенетрацией. Все остальные возможные сексуальные активности считаются дополнительными, второстепенными. И очень грустно, если «прелюдия» происходит лишь ради подготовки женщины к «главному событию» (если вообще происходит).

Я лично долгое время не осознавала, сколько испытывала давления по теме пенетративного секса в гетеросексуальных отношениях — будто это самый «нормальный» и «обязательный» способ заниматься сексом. Когда мне не хотелось или не нравилось — казалось, что со мной что-то «не так».

Базовая установка о том, что «пенетрация — это основное действие в сексе», вместе с идеями что «мужчине секс необходим» и «он найдет ту, у кого голова не болит» привели к тому, что мне было неприятно, иногда больно, и постепенно стало страшно даже начинать сексуальные взаимодействия.

Мы разбирали эту тему в терапии, я пробовала разные кинки/бдсм практики… но кардинальные изменения начались тогда, когда я начала строить отношения с женщинами, квир-людьми, небинарными персонами 🫶🏻🏳️‍🌈⚧️ я впервые почувствовала, что любые взаимодействия в постели могут быть в равной степени «важными». А если мне не хочется проникновения — это абсолютно нормально, и есть ещё тысячи способов почувствовать интимный коннекшн. Я — ок.

Вот почему я рекомендую вычеркнуть слово «прелюдия» из своего словаря. Это лингвистическая уловка, которая возводит одну-единственную (не всегда и не всеми желанную) сексуальную активность в статус «главного события», одновременно обесценивая всё остальное, что может приносить удовольствие.

Что думаете?

UPD: ничего не провела, мы лежали и болели 🤒

Спонтанно еду в Киев! 🇺🇦
18 февраля - 7 марта

Хотите мероприятие/лекцию/воркшоп/встречу?

Пожалуйста, напишите мне, что было бы вам интересно) @Natalia_Kuzmina

И поделюсь небольшим видео спонтанца с перерыва на тренинге по плейбеку 🤸🏻‍♀️

Друзья в Берлине! Хочу пригласить вас на наш первый плейбек перфоманс в рамках “Certification Program in Playback Theater 2024-2025 with Anastasia Vrobyeva and Yliia Terentieva“

Мы сейчас на середине программы, и это большой шаг: выступить в театре для наших друзей и знакомых. Нашу большую группу разделили на 3 маленьких, моя мини-группа перформит в 15:00-16:00 (а другие мини-группы в 16:30-17:30 и 18:00-19:00)

Мероприятие 12 апреля.

Напишите мне, я скину ссылку на регистрацию и все детали 🩷🩷 Ах, так жду перфоманса! И буду рада видеть знакомые лица)

(Фото с одной из наших репетиций)

Премьере фильма «Truth or dare» в Берлине! Я там еще с длинными волосами и не фиолетовыми :)

Документальный фильм про исследование интимности в секс-позитивных и квир- пространствах. Очень нежный, искренний, немного дикий, странный и честный. Здесь истории жизни реальных людей, подняты темы культуры согласия, секс-работы, квир-сообщества и многое другое важное 💔

5 апреля в 22:00 👏🏻👏🏻👏🏻
6 апреля в 20:15

https://achtungberlin.de/2025/truth-or-dare

Когда я вышла из кинотеатра, они уже снимали постеры с нашим фильмом. Было в этом немного драмы.

Я стояла и думала: всё меняется, всё проходит. Всё. И как-будто знаю, что так в мире устроено. Но всё-равно каждый раз удивляюсь.

Процесс создания фильма занимает время. Между моментом съёмок и премьерой прошло 2 года. Мои мысли, поведение, тело, стрижка — все изменилось. Вообще, каждый из нас находится в непрерывном движении: мы переходим из одного состояния в другое, из старой версии себя в новую. Документальное кино бережно ловит момент, запечатывает настоящее. Но человек — не может не меняться. Эта мысль для меня одновременно пугающая и освобождающая.

Вот ты — сидишь напротив камеры, дышишь, моргаешь, смеешься. А через два года смотришь на экран и думаешь: «Кто этот человек?». И только родинка на щеке намекает, что это ты.

А 5 лет назад? Я и предположить не могла, что буду сидеть в полном зале кинотеатра и видеть на большом экране свое обнаженное тело среди других обнаженных тел. Слышать свой голос, который говорит про интимные вещи, про личные границы, желания. Что раньше вызывало стыд — вдруг стало гордостью.

Сказал бы мне кто-то об этом 5 лет назад, я бы точно ответила: «Нет, это чересчур, это точно не про меня!»
А потом: хоп — и я там. Посреди самого невозможного.

Многие вещи кажутся абсолютно невозможными — до тех пор, пока мы не делаем их. Пока другие люди не покажут пример. Пока мы не узнаем, что так тоже можно. Пока не почувствуем себя достаточно безопасно, чтобы попробовать, — или достаточно отчаянно, потому что терять нечего, а жизнь одна.

И вот я смотрю, как снимают постер, и думаю о том, что всё меняется. Можно открыть что-то новое. Стать чем-то новым. Прожить, почувствовать, и снова потерять, и снова найти. И удивиться себе снова.

Про массаж, любовь и искусство присутствия

Когда я обучалась классическому массажу, меня учили трогать тело как механизм. Будто это просто набор мышц, костей, фасций. Всё внимание было на том, чтобы отточить технику, проработать каждую мышцу как-можно тщательнее. И, не дай бог, заметить, что напротив меня — живой человек. С мыслями. С историей. С эмоциями. Меня учили игнорировать всё это. Это называлось профессионализмом.

Но я всё время чувствовала: что-то тут не так. Я трогаю человека, это уже само по себе интимно (не в сексуальном смысле, а общечеловеческом). А мы оба — я и человек на столе — как-будто притворяемся, что это вообще не интимно. Что в этом нет ничего особенного — просто техническая процедура. Но это же не так.

Помню, как когда-то в школе ходила на сеансы массажа. Мы говорили о моих оценках по математике и о планах на каникулы. Я сдерживала звуки, когда было приятно, и терпела, когда было больно. Сейчас думаю, что это была словно практика по диссоциации. Я училась не слишком сильно погружаться в удовольствие, все происходило на фоновом режиме во время small talk.

Тот массаж, который я делаю сейчас — он совсем другой. Конечно, я знаю (в какой-то степени), где какие мышцы, где зажимы, как с ними работать. Но это теперь не главное. Главное — это человек. Человек хочет быть увиденным. Хочет быть понятым. И даже больше: хочет любить и быть любимым. Мы все этого хотим. Мне кажется, мы слишком мало говорим про любовь.

В мире много одиночества. Много "неувиденности". Все эти чувства и мысли, что "я не принадлежу группе", "с ними что-то не так", "со мной что-то не так", страх осуждения, оценок, желание что-то доказать, добиться — или, наоборот, спрятаться, исчезнуть. В мире много боли. Столько проблем, которые мы носим в себе. Как с этим справляться?
Мой ответ сейчас — это контакт. С собой. С другими. Душевный, эмоциональный, телесный. Такой, когда пробивает мурашками. Когда наворачиваются слёзы. Потому что ты меня видишь. И я тебя вижу.

Это искусство — присутствовать.

Чувствую себя очень по-особенному, поскольку мне посчастливилось работать с людьми в ломи ломи массаже. Это подарок — присутствовать с человеком, слышать истории ушами, чувствовать руками, понимать сердцем.

Это большая ценность: видеть, как люди смеются, кувыркаются в масле на массажном столе. Как плачут, пытаясь вспомнить, когда их в последний раз вот так трогали — без ожиданий, без сексуального подтекста, без намерения решить медицинскую проблему. Просто — человек с человеком. С внимательным и бережным присутствием.

Порой, это все так трогательно и глубоко, что я думаю: ах, всё в этом мире про любовь.

Про перфоманс «Normal» by Matilde Flor Usinger

И рассказываю про пространство Observatorio del placer (Обсерватория удовольствия) в Барселоне

https://observatoriodelplacer.com

Вы видели эту фотографию — «романтичный символ окончания Второй Мировой»?

Я только что узнала историю снимка, и она неоднозначная.

«Поцелуй в День победы» Альфреда Эйзенштадта стал одной из самых известных фотографий XX века, символизируя радость и облегчение после завершения войны (снимок сделан на Таймс-сквер в Нью-Йорке 14 августа 1945 года).

Но женщина — Грета Фридман — не давала согласия на поцелуй. Незнакомый моряк Джордж Мендонс схватил женщину во время празднования на улице и поцеловал — и этот момент попал в объектив камеры, а позже на плакаты и открытки по всему миру. Грета сказала, что она впервые видела этого мужчину и поцелуй не был романтичным. Но она не назвала это насилием, поскольку в тот день все радовались и целовались. Фотограф в своей книге писал, что этот моряк целовал таким образом многих женщин на своем пути, всех возрастов и форм, и лишь одна фотография вышла удачной.

Вокруг фотографии продолжаются дебаты, поскольку это с одной стороны является символом публичного сексуального насилия, с другой — символом победы и празднования.

Мне лично уже не так комфортно, когда я узнала контекст фотографии. Такая нормализация идеи, что страсть важнее согласия, что празднование оправдывает нарушение личных границ.

Еще эта фотография подталкивает к размышлениям о том, как воспринималась культура согласия 80 лет назад.. Почему исторически сложилось, что именно мужчина, а не женщина, целовал всех без спросу, и почему целовал только женщин… И как меняется восприятие культуры согласия благодаря борьбе за права женщин.

Что вы думаете про контекст фотографии? Романтизация культуры насилия? Проявление спонтанной радости?

Книжка-инструкция «How to use me» 🙃📕

Я приехала к одному замечательному человеку на недельку погостить. Они живут в доме-комьюнити, в их большой гостинной часто проходят тематические вечера.

Позавчера была встреча транс-персон, на которой люди могли познакомиться, поделиться своим опытом, задать вопросы — и покрафтить вместе. Было много бумаги, фломастеров с блестками, ножницы.. Я решила сделать книжечку о том, как со мной играть ^^

Хотели бы от своего/ей/их партнеров получить персонализированную инструкцию в подарок? Или любите узнавать все в процессе?

Я инструкцию оставила в подарок, но подумываю о том, чтобы сделать более универсальную версию.. подготовить pdf к печати и выдавать при знакомстве 😄