👇Книга про квир-теорию (M.-J. Barker J. Schee) перевернула мой взгляд на гендерные самоидентификацию и самопрезентацию -- и на восприятие моих сексуальных предпочтения в том числе. Я не знаю, как объяснить всю теорию в одном абзаце -- мне самой понадобилось много времени, чтобы разобраться. Я попробую. Можете считать это интригующей затравочкой на будущее -- или скучным и непонятным набором слов, оба варианта окей :)

В гетеросексуальной матрице принято считать, что у человека есть пол (либо женский, либо мужской) → вокруг которого общество выстраивает стабильный гендер (женщина или мужчина) → который определяет желания человека (относительно людей противоположного пола либо своего пола). А в квир-матрице Джудит Батлер все выглядит иначе: у человека есть тело → человек может перформативно проявлять (или нет) гендерную идентичность → человек может иметь (или не иметь) желания.

Возможно, однажды я распишу тему более подробно и понятно -- и уж точно сделаю в Киеве лекцию по теме.

Главное, чем я хотела поделиться, так это что я больше не называю свои гендерную идентичность и гендерное проявление словом "женщина". Я скорее буду использовать слова «небинарный человек», «агендер», «gender non-comforming». А сексуальные предпочтения (сексуальную ориентацию) словами «пансексуал», «queer». И, снова, лейблы с одной стороны валидируют мой опыт и ценности, а, с другой стороны, определяют и ограничивают.

Это я назвала темы, которые я-таки смогла расставить по полочками (хотя бы, немного). Но, как я сказала, мои сферы интересов расширяются и мне предстоит еще много узнать.

Дальше по списку я разбираюсь в теме нейроотличий и нейротипичности. Прямо сейчас читаю книгу "Unmasking autism" и уже успела поплакать от нового осознания. Я лишь слегка коснулась тем феминизма (и иже с ним мизогинии, сексизма, мейлгейза и прочих атрибутов патриархальной системы), формы тел и фетфобии, бодишейминга, объективации; совсем немного коснулась тем капитализма и индивидуализма с оверконсьюмпшном, консюмеризмом и культом успеха; немного узнала про привелегии и динамики власти… еще не дошла до тем глобального потепления и нерационального использования ресурсов, темы колонизации и деколонизации, культурная апроприация, раса и расизм еще не подняты. И я упомянула далеко не все.

Все эти темы связаны между собой сотнями тысяч ниточек, хочется изучить и понять, невозможно говорить про одно, не упомянув остальное.. Кто бы мог подумать, что мое исследование удовольствий завернет в эту сторону. Но все это поразительным образом связано с pleasure activism.

Я долго думала о том, для чего мне этот блог — сейчас. Кажется, я нашла ответ, мне его подсказали на день рождения. Человек написал поздравление-сообщение, которое очень отозвалось (а еще немного засмущало и пощекотало эго):

«Захватывающе наблюдать за путешествием, которое из чувственного досуга превращается в политический манифест будущего человечества (имхо). И от этого чувственное только выигрывает и приобретает»

Похоже, это и есть будущее блога. Я пробую разбираться в сложных темах, а мой любимый метод что-то понять — это простым языком объяснить другим людям. Так что блог мне для того, чтобы раскладывать мысли по полочкам для себя — и для вас. И да -- это все еще прямо или косвенно связано с исследованием удовольствий.

Если бы вы спросили у меня: "Как дела?" и все еще не уснули, то я бы добавила:

Переживаю из-за драмы с небинарной персоной, которая длится уже больше года, я там плаваю на волнах то счастья, то отчаяния.
Делаю все больше массажей ломи-ломи и порой мне везет чувствовать глубинное ощущение смысла, когда провожу сессии.
Радуюсь, что мы удачно сошлись с моим соседом по квартире -- уже полгода живем вдвоем в WG, но все еще не сделала новую прописку и мучаюсь с Джобцентром.
Впервые за 2.5 года купила себе мебель -- похоже, пускаю корни в Берлине.
Иногда болит поясница, тревожит родинка, все никак не запишусь к гинекологу.
Режим сна ни к черту.
И очень хочется нормального борща.

Потом я бы выдохнула, улыбнулась и спросила: "А у тебя как дела?"

Небольшое видео 🎬 как выглядит массаж, который я делаю. «Lomi Lomi in motion»

https://youtu.be/rRKfeD5iMIs?si=GeQUJ5US492d7Vl5

Теперь я аж в двух группах по плейбеку обучаюсь :)

Это видео с первого дня тренинга годовой программы от Насти и Юли — мы начали в прошлую субботу 💃🏼

А 9 декабря будет выпускной перфоманс нашей украинской группы, которую ведут Алёна и Ира — занимаемся с августа ☀️

Можно сказать, я врываюсь в новое комьюнити, куда давно хотела попасть — и комьюнити это всемирное. Чуть ли не в каждой стране есть плейбек организации/группы. К слову, что это такое?

Плейбек (Play back) — это театр импровизации, где актеры играют истории зрителей. Можете вот тут немного больше почитать:
https://playbacktheatre.miraheze.org/wiki/Плейбек-театр._Теорія

Лучший подарок, который я сделала себе на день рождения.

Это была практика благодарности. Я написала по письму каждому человеку, кто пришел ко мне на празднование. Там были добрые слова, воспоминания о важных моментах, которые мы разделили вместе, описание того, как я чувствую рядом, чем этот человек меня вдохновляет, за что я благодарна. Иногда я вкладывала в конверты маленькие подарочки.👇🏻

👇🏻Вначале меня немного пугал объем работы :) а потом я втянулась, и чувствовала себя все более счастливой с каждым написанным словом. Я подарила эти письма моим друзьям на праздновании. Боже, как мы все плакали ❤️

Для мероприятия мы арендовали UHU — пространство, куда я «случайно» попала, когда только переехала в Берлин. Там проходила встреча группы психологической поддержки для беженок, это был очень эмоционально сложный вечер. Помню, как одиноко себя тогда чувствовала.

И вот, спустя 2,5 года, мы были в том же пространстве, но в другом контексте. Я уже не была одинока — меня окружали любимые люди, а мой дорогой друг и сосед по квартире Till помогал фасилитировать (и справился с этим гораздо лучше меня, ведь я растрогалась и растворилась в пространстве примерно через полчаса😅).

Это был важный момент в моей жизни. И я так благодарна каждому человеку, кто мне помогал, поддерживал, слушал и слышал🙏🏻 все 2.5 года — и все 29 лет.

После квеста с письмами были ритуалы и какао-церемония, пение и игра на инструментах, бодиворк и танцы, сауна и ванная, вишенкой на торте был заплыв в бассейн с нуру-гелем (это как несколько литров смазки на водной основе, в которой все скользили и смеялись 🫠🐠 практика называется «liquid love»)

Хайлайт этой осени, этого года, этих 29 лет.

К слову, вот как выглядит практика liquid love :)

Это видео с фестиваля Taboo Festival*. Возможно, вы даже меня тут сможете найти-узнать 🙃

На моем дне рождения бассейн был надувной и поменьше, и еще мы были без повязок на глаза.

На мой взгляд, это одно из лучших активностей на планете Земля 🥰

(*https://www.taboofest.love — уже можете зарегистрироваться на следующее лето, в Берлине и/или Великобритании)

RADAR talk

Это сема, которая помогает выстроить диалог в этично-немоногамных отношениях (да и в моногамных тоже).

Мы с моим любимым человеком выделили один день еще летом, чтобы прощупать все острые углы, которые мы то обходим, то задеваем. Это было сложно, и это неожиданно эффективно помогло почувствовать больше понимания и доверия. По-хорошему бы каждый месяц это делать — мы второй radar talk запланировали на декабрь.

Можете послушать подкаст про RADAR и почитать подробнее тут:
https://www.multiamory.com/radar

ПОТРЕБИ В СТОСУНКАХ:
версія для англомовних партнерів

https://shareloveforms.com/

Тут сама форма про потреби в стосунках, тільки англійською і більш зручно.
Виглядає як опитування в момент проходження.
Потім видає вам результати у pdf-файлі, яким дуже зручно обмінюватись.

Я впервые попробовала линейку для измерения размера пениса!

*Место для шуток о том, что размер имеет значение*

У некоторых брендов презервативов существует размерная линейка — и это то, что может неожиданно улучшить сексуальную жизнь.

«Любые» презервативы подходят далеко не всем, об этом можно не догадываться, пока не попробовать подходящий по размеру презерватив.

В чем разница?

1. Эффективность защиты
- Слишком большой презерватив может соскользнуть.
- Слишком маленький презерватив может порваться из-за чрезмерного натяжения.

2. Комфорт:
- Если презерватив слишком тесный, это может вызывать дискомфорт, раздражение, нарушение кровообращения.
- Слишком свободный презерватив может мешать чувствительности.

На видео я показываю, как измерить размер. Для определения важна ширина, не длина, и она измеряется в самом широком месте пениса.

Берлин 🫶🏻

Рекомендую фестивали, мероприятия и пространства, которые я люблю — или куда хочу попасть.

“Deathfest Berlin” — Berlin, 31 янв - 2 фев
https://www.deathfest.berlin/english

“EURIX” — Berlin, 14-19 апреля
http://felixruckert.de/2015/10/01/eurix/

“The naked Tea Party festival”— Berlin, 6-9 июня
https://linktr.ee/thenakedteaparty

“Taboo festival” — Berlin, 11-15 июня
https://www.taboofest.love

“Conscious Play Fest” — Berlin, 12-15 июня
consciousplayfest.com

“KONK” — Berlin, 23 июня - 2 июля
http://felixruckert.de/2017/11/17/konk/

“Little Purrrverts” — Berlin, 27-29 июня
https://karada-house.de/events/little-purrrverts-2025/

“Pinky promise” — 4-7 июля
www.pinkypromiseland.co.uk/festival

“WHOLE” — queer music fest 18-21 июля
https://www.wholefestival.shop/

“Xplore festival” — Berlin, 25-27 июля
https://xplore-berlin.de

“Ohana massage retreat” — 1-8 августa & 8-14 августa
https://www.lomi-ausbildung-berlin.de/deine-ausbildung/ohana-retreat/

“Summer secrets” — 15-18 августa, Берлин
https://kinky-lomi.com/events.html

“Hedone” — 13-18 августа, Париж.
https://www.hedone.berlin/events

“Touch&Play” — 24-29 августа, Бавария
https://germany.touchandplay.org

“The intimate revolution” — 27-30 августа, Берлин
https://www.theintimaterevolution.com

“Kiezburn” — 29 июля-4 августа, возле Берлина
https://mmm.kiezburn.org

«Juicy Lab» — 4-9 сентября, Берлин
https://juicy-lab.love

——————————————-

Play temple every month and more from Till&Shirka:
https://t.me/TillTailorShirka

Play temple every month and more from Mx.Gili:
https://t.me/portalsofpermission

Verry different events every day in Berlin:
https://www.iksk-berlin.de/Program

Events from Raminta:
https://www.sensuality-arts.com/events

Queer rope events and more:
https://karada-house.de

Shibari trainings and more:
https://www.daruma.berlin

Queer events (parties and playfights)
https://www.instagram.com/les_libertines

Queer dating, parties and more:
https://linktr.ee/connecting_passions

——————————————-

Неловкие вопросы, личные границы, динамика власти: что полезно знать перед массажем?

«Пришел на массаж. Лежу, мнут. О чем тут еще говорить?»

А много о чем, если вы любите массажи так же, как люблю их я 🫶🏻

Уже не один год занимаюсь телесными практиками — как клиент, массажист, фасилитатор/преподаватель. Если бы меня спросили, что полезно знать каждому человеку, — я бы рассказала про дыхание и использование голоса, про задавание неловких вопросов и коммуникацию в целом, про определение личных границ, желаний и потребностей, и про динамику власти. Все по-очереди:


1. Дыхание

Звучит просто, правда? Конечно, мы дышим. Но есть большая разница — как именно мы дышим.

Немного теории. У нас есть симпатическая и парасимпатическая нервные системы — это ключевые компоненты автономной нервной системы нашего организма. Она управляет непроизвольными физиологическими функциями (частота сердцебиения, пищеварение, дыхание). Симпатическая и парасимпатическая системы часто работают в противоположности друг другу, чтобы поддерживать баланс (гомеостаз) в организме.

Поверхностное дыхание обычно активирует симпатическую систему, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Это приводит к повышению стресса, учащению сердцебиения и напряжению мышц. Глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему, способствующую расслаблению, замедлению сердечного ритма и снижению уровня гормонов стресса.

Во время массажа глубокое дыхание помогает перевести тело в парасимпатическое состояние. Это подарок, который вы можете сделать себе, чтобы расслабиться — дышите глубоко.


2. Использование голоса

Однажды мой учитель Буто сказал:
“Когда вы работаете с телом в полной тишине, вы словно находитесь на кухне с закрытыми окнами, где что-то горит, и включаете вентилятор. Воздух движется, но никуда не уходит. Нужно открыть окно.”

Конечно, в разных техниках массажа разные «правила». Когда я делаю ломи-ломи, то приглашаю клиентов издавать звуки: зевать, вздыхать, петь, звучать, игриво имитировать животных, кричать (громкие звуки можно издавать, например, в подушку). Это помогает телу освобождаться от напряжения, так называемый “еmotional release”.

Пишу это и представляю выражение лица нашей семейной массажистки тёти Веры, если бы я внезапно начала мяукать или, господи-прости, кричать и грызть полотенце. А это то, что иногда происходит во время бодиворка/массажа — и помогает людям прорабатывать эмоциональные блоки.

Конечно, вы можете тихонько лежать и наслаждаться массажем без всех звуковых эффектов. Можете попробовать издавать звуки чуть больше обычного — и сравнить эффект.


3. Неловкие вопросы

Я всегда говорю, что клиент имеет полное право задавать вопросы до, во время и после сеанса массажа — о профессиональном опыте массажиста, о деталях сеанса, нюансах гигиены — все, что необходимо, чтобы чувствовать себя комфортнее и безопаснее

Краеугольный камень — это вопросы интимного характера. Помню роковую ошибку моей молодости, когда я рискнула написать в OLX объявление, что делаю массаж. За сутки, пока я не удалила объявление, мне пришли десятки сообщений с вопросом о массаже с хеппи эндом (который я не предлагала). И, даже после удаления объявления, еще не один месяц мне приходили «уточняющие» вопросики со скрытых номеров — и это ёбаный пиздец, друзья.

Если вы ищете эротический массаж, гуглите ключевые слова, спрашивайте в секс-позитивных чатах, интересуйтесь у друзей. Это тот «неловкий вопрос», который, блять, не спрашивают у незнакомых массажистов. Пожалуйста, проявляйте уважение к мастерам

Один из частых вопросов, который неловко задать, звучит так: «А что если у меня будет эрекция?» Отвечу на него сразу за всех мастеров, которые не работают с сексуальной энергией во время массажа.

Эрекция — это нормальная реакция организма, это случается время от времени. Что может быть полезно в таких ситуациях? Сделайте глубокий вдох и осознанно переведите внимание на другие чувства и процессы в теле

Есть еще тысячи вопросов на разные темы, касающиеся массажа. Спрашивайте смело, но помните, что некоторые темы требуют такта

*Продолжение следует*

Друзья! Берлин и весь мир 🌍

Давайте сделаем вместе предновогоднюю практику?
🎉🎄💫

У меня есть ежегодная традиция: перед Новым годом собираемся с друзьями, вспоминаем прошедший год, рефлексируем и фантазируем о будущем.

Для этого анализа я печатаю всем буклеты с вопросами YearCompass, он не про «достигаторство», а про чувства и состояния. Вы тоже можете распечатать: буклеты доступны бесплатно на 52 языках.

https://yearcompass.com

Мы хотим собраться в Берлине компанией до 12 человек у друзей дома, будем писать и делиться друг с другом историями. Обычно это занимает около 4х часов, в этот раз хочу попробовать совместить офлайн и онлайн. Языки: русский, украинский, английский, немецкий.

Дата: 27 декабря
Время: 18:00-22:00 по Берлину (19:00-23:00 по Киеву)
Место: Berlin near Hauptbahnhof + online anywhere
Цена: донейшн в размере от одной моцареллы или милки орео 😋

Если хотите присоединиться, пишите мне: @Natalia_Kuzmina