Серія лекцій «Свобода кохання та ідентичності»

1,2,3 вересня
Київ

👀 Про те, як взаємопов'язані наші переконання про стосунки, секс і гендер.
🤲🏻 Про контакт із собою та іншими поза рамками і стереотипами
💗 І про задоволення
................................................

Лекція 1 "Мистецтво відкритих стосунків"

- Моногамія, поліаморія, поліфіделія, відкриті стосунки, свінгерство, анархія стосунків та інше: що це, у чому різниця? Який формат вам ближчий?

- У чому відмінність між зрадою та поліаморією? Що вважати зрадою? Що робити з ревнощами і як бути в складних ситуаціях?

- Як відкрити стосунки? Які питання та нюанси варто обговорити зі своїми партнерами?

1 вересня
18:30 - 21:30
800 грн

Детальніше
................................................

Лекція 2 "Креативна сексуальність"

- Карта людської сексуальності: які існують кінки, фетиші та сексуальні фантазії?

- Культура згоди. Як говорити про свої бажання? Що робити зі страхом відмови? Система для щирого діалогу RBDSMA

- Що таке сексуальний контекст? Як зароджується сексуальне бажання і як цим керувати? Газ та тормоз збудження (метод Емілі Нагоскі). Pleasure Mapping. Культура БДСМ.

2 вересня
17:00-20:00
600 грн

Детальніше
................................................

Лекція 3 "Етичний гедонізм і квір-теорія"

- Що таке стать, гендер і сексуальна орієнтація? Гендерні стереотипи. Квір-теорія

- Pleasure activism. Як формувалося наше ставлення до задоволення? Поняття та принципи етичного гедонізму. Щира розмова про різні частини нашого тіла та процеси, що відбуваються у ньому. Анальний секс, сквірт, менструація. Оголення та нудизм

- Радикальна чесність. Колесо згоди (система Бетті Мартін). Язики кохання (система Гери Чепмана). Вправи від Адріен Марі Браун

3 вересня
17:00-19:00
600 грн

Детальніше
................................................

На лекціях будуть схеми, опитувальники, вправи.

Лекторка: Наталя Кузьміна, kinky educator, поліаморка, авторка блогу "Pleasure diary"

Серія з трьох лекцій — 1500 грн.

Реєстрація: @Natalia_Kuzmina

Маленький словарик немоногамии:

Полигамия — это практика заключения брака с несколькими супругами. Когда мужчина состоит в браке с несколькими женами одновременно, социологи называют это полигинией. Когда женщина состоит в браке с несколькими мужьями одновременно, это называется полиандрией.

Полиамория — форма согласованной немоногамии, система этических взглядов на любовь, допускающая возможность существования любовных отношений у одного человека с несколькими людьми одновременно с их согласия.

Відео: лекція «Мистецтво відкритих стосунків» Київ 01.09.23.

#рекомендейшн

«Колесо согласия» Бетти Мартин.

Это система, которая перевернула мое восприятие того, как можно телесно взаимодействовать друг с другом. Когда я смотрела видео, раз 5 ставила на паузу, чтобы радостно попрыгать на кровати 😄

Пожалуй, главное открытие было таким: когда я что-либо делаю в активной роли (будь то массаж, порка, оральный секс etc.), то я могу делать это из двух разных мотиваций:

1. Give a pleasure
2. Take a pleasure

Первый вариант — это про щедрость, бескорыстность. Доставить удовольствие человеку именно так, как он/она/они хочет.

Второй вариант — это про честность. Доставить удовольствие себе, делая с партнером/ами именно то, что я хочу в данный момент (и то, что человеку тоже нравится, все по культуре согласия).

Мне это помогло расставить по полочкам многие неоднозначные ситуации. Например, сколько раз мне предлагали сделать массаж, я расслаблялась, а потом партнер начинал сексуализировать контакт, массажируя только ягодицы 🫤 разочарование происходило из-за того, что мы вроде бы договорились что этот массаж про «give a pleasure», а на самом деле это было про «take a pleasure». Я думала, что массаж для меня, а оказывалось, что для него.

Внешне легко определить, кто совершает действие и кто получает действие. Но нельзя понять, чье желание сейчас удовлетворяется. Это так интересно!

Эта система помогает создать прозрачную и понятную договоренность между людьми.
Это про исследование себя и про удовольствие 💗

Если можете послушать ознакомительную лекцию на английском, то я очень рекомендую 👇🏻

https://youtu.be/auokDp_EA80?si=MV300LWQPrW6MTXL

🔥🔥🔥

Вокруг меня сейчас много диалога о привилегиях и динамике власти.

Впервые я об этом задумалась на фестивале The intimate revolution. Ведущий Mette поднял тему этичности ситуаций, если фасилитаторы вступают в интимную связь с участниками воркшопов. В двух словах: это опасная территория, когда секс происходит между людьми с разным уровнем влияния/власти.

Может внешне казаться, что культура согласия соблюдается. Но можно ли считать согласием ситуации, когда у одного из людей меньше влияния/знаний/понимания и сложнее отказать?

У меня в жизни было 2 особо травматичных истории, связанных с динамикой власти:

• когда «гуру» делился со мной знаниями, а я занималась с ним сексом в первую очередь потому, что хотела быть ближе к нему. «Гуру» при этом изменял жене и говорил, что помогает мне исследовать свою сексуальность.

• когда попросила «опытного верхнего» проконсультировать меня про БДСМ в кафе, а все закончилось изнасилованием. Я думала, что в БДСМ доминирующий человек делает все, что хочет. Я испугалась, замерла и не могла сказать «нет».

Это абсолютно отвратительные ситуации и я бы хотела, чтобы этого никогда не было в моей жизни. В этих историях была не здоровая динамика власти.

Картинка сверху (спасибо Riley) помогла мне понять, какие вообще власть/привилегии бывают. Это распространяется не только на сексуальную сферу, но на все сферы жизни.

Ценно знать о своих привелегиях, чтобы уменьшать количество насилия, развивать культуру согласия и выстраивать гармоничные отношения с людьми.

Рекомендую прочитать pdf: «Культура согласия, власть и абьюз. Система для определения здоровой и нездоровой динамики власти на воркшопах и в обучающих пространствах» Wilrieke Sophia & Rupert James Alison 👇🏻 Этот документ — золото.

https://redflagsinworkshops.com/a-system-of-flags/

Что такое «Культура изнасилования»?

Культура изнасилования — это концепция, которую изучают в нескольких социологических теориях.

Это социальная среда, в которой сексуальное насилие часто не воспринимаются всерьез или даже оправдываются. Это может включать в себя пренебрежительные комментарии, уничижительные изображения или не безобидные шуточки, которые формируют представление, что насилие или унижение сексуального характера нормальны или допустимы.

На картинке вы видите, из чего состоит культура изнасилования. Действия из нижних частей пирамиды поощряют и оправдывают действия, которые в верхних частях.

Снизу-вверх, от абьюза к нападению:

1. Виктимизация (“victim” = жертва): шутки про изнасилование, прикосновения без согласия, сплетни сексуального характера, фотографии без разрешения, обвинения жертвы, гомофобия, трансфобия, сексизм

2. Обесценивание: дикпики, сталкинг, порно месть (напр. слив ваших интимных фото от бывшим партнером/кой), лапанье в общественном транспорте, фото под юбкой

3. Лишение автономии: снятие презерватива во время секса, игнорирование стоп-слов, секс с несовершеннолетними, сексуальное принуждение

4. Откровенное насилие: накачка наркотиками, избиение, изнасилование, убийство

Что вы хотели бы знать о сексе гораздо раньше?

Я бы хотела знать раньше:

• что если я не получаю оргазм от исключительно вагинальной стимуляции, со мной все в порядке. И что не существует разных видов оргазмов, соответственно, нет более «правильного» вагинального оргазма, которому надо научиться, чтобы быть «правильной» женщиной

• секс не должен заканчиваться в тот момент, когда мужчина эякулировал. Секс можно завершить раньше или продлить дольше, ориентируясь на свои желания

• во влагалище нельзя заливать воду, мастурбируя душем

• во время проникновения не должно быть больно или дискомфортно, нельзя терпеть. Нужно подобрать правильные презервативы (они не все одинаковые) и лубрикант (да, это нормально: пользоваться дополнительной смазкой). И не заниматься сексом без желания, «ради партнера».

• хотела бы знать, что такое молочница и бактериальный вагиноз — то, с чем сталкиваются почти все люди с вульвами

• БДСМ — это не насилие, а игра для взрослых с огромным спектром исследования себя

• у некоторых людей с пенисами эрекция может быть полная и постоянная, а у некоторых приходить и уходить (и это может измениться). Что некоторые могут заниматься сексом с проникновением часами, а некоторые — несколько минут (и это тоже зависит от факторов). Все это варианты нормы, и с любой особенностью можно получать море удовольствия

• лучший секс — это не как в кино и не как в порно. Там не показывают, как люди договариваются, делятся своими пожеланиями, табу и доливают лубрикант. А это всё супер-секси

• для того, чтобы исследовать свою сексуальность, не обязательно тайно изменять партнеру и чувствовать вину, стыд и страх. Можно честно договориться и найти варианты

• моногамия — это не единственный вариант отношений

• хотела бы знать про существование вагинальных выделений — которые появляются в подростковом возрасте, остаются надолго и являются нормой

• мои фантазии, любимые позиции, типы стимуляции, возбуждающие контексты — будут меняться. Ничто не навсегда.

Спасибо за вдохновение Hannah Witton. У нее отличный канал на ютубе, рекомендую, если вы смотрите на английском.

А что вы хотели бы знать о сексе гораздо раньше? Поделитесь мыслями👇🏻

Есть один известный в малых кругах сайт-опросник, который помогает определить ваши кинки и/или направления в БДСМ, которые вам ближе всего.

https://bdsmtest.org/

Я про этот сайт узнала несколько лет назад, проходила тест раз 5. Результаты меняются со временем, интересно наблюдать закономерности.

Например, вначале сайт выдавал мне результат «Experimentalist — 90%», теперь — 41%. Ведь я уже набила шишек и
мой сумасшедший энтузиазм поутих 😅 У большинства пунктов были высокие показатели — просто потому что все было интересно. Сейчас четко видно, какие игры мне нравятся, а какие нет.

Неизменными остаются мои топ-5: switch, non-monogamist, exhibitionist, masochist, voyeur.

Кто проходил этот тест? Какие у вас результаты? Если проходили несколько раз, то какие изменения заметили, что изменилось и почему? Если еще не проходили — попробуйте, можете делиться результатами в комментариях 👇🏻

На обучении массажу Ломи-Ломи нас познакомили с одной замечательной практикой. Меня это очень тронуло, хочу поделиться с вами.

«Hoʻoponoponо»

Это традиционная гавайская практика примирения и прощения. Мы делали ее перед массажем, когда знакомились с философией Ломи-Ломи. Почти все плакали, освобождаясь от эмоционального груза, который несли на себе долгое время. Это было ценно.

Практика состоит из нескольких фраз. Мне нравится та вариация, которую рассказала Anja Goralski, там 5 фраз:

1. Я прощаю тебя
2. Пожалуйста, прости меня
3. Я прощаю себя
4. Я люблю тебя
5. Я люблю себя

Эту практику можно делать самостоятельно, представив перед собой человека, с кем хотелось бы поговорить (например, поставить подушку и общаться с ней). Рассказать, что тревожит, описать вслух ситуацию, а потом произнести эти 5 фраз.

Можно делать в паре: попросить партнера побыть на время практики в роли человека, с которым хочется поговорить. Это может быть папа, мама, бывший любовник, сосед по квартире, хулиган из 6-Б — с кем есть что-то нерешенное, что мучает. Рассказать свое видение ситуации, услышать ответ, произнести 5 фраз, услышать от партнера тоже эти 5 фраз.

Когда я сделала эту практику, то почувствовала невероятное облегчение. Можете попробовать тоже 🩷

В восторге от книги “The art of receiving and giving. The wheel of consent.” Betty Martin, D.C. with Robyn Dalzen 💗💗💗

Несколько цитат (в моем свободном переводе):

«Большинство моих клиентов считали, что у них проблемы в сексе, но это редко было так. Чаще это были сложности с пониманием, как расслабиться, как реагировать на свои ощущения, как уважать и принимать собственные желания. Им было трудно понять, как быть уязвимыми, игривыми, щедрыми или как установить свои границы.»

«В нашей культуре существует очень узкий взгляд на то, как быть сексуальными, с кем и при каких обстоятельствах это позволительно и как это должно выглядеть. Этот взгляд не может совпасть со всем разнообразием того, кем мы являемся. Мы пытаемся подстроиться под форму, в которую не помещаемся, и это создает невыразимый стыд и душевную боль.»

«Я работала со многими людьми, поддерживая их в их сексуальности, меня удивляло разнообразие интересов, чувств и опыта. Но в этом многообразии, похоже, мы все хотим двух вещей: 1) проявлять себя таким образом, который будет искренним и значимым для нас и 2) в туманном лабиринте наших смешанных чувств мы хотим найти друг друга.»

«В нашей культуре есть тенденция объединять прикосновения и секс… … Если прикосновение — это только про секс, а секс — это про оргазм, то телесный контакт становится стратегическим, ориентированным на результат. Иногда это работает, но иногда это большая потеря. Если вы не можете чувствовать прикосновения без мыслей о сексе, тогда и секс тоже не совсем о сексе. Это попытка использовать секс для того, чтобы удовлетворить другие потребности: комфорт, коннекшн, чувственность, привязанность, отдых — и прикосновение.»

«Чтобы больше наслаждаться, основная задача не в том, чтобы овладеть новыми крутыми сексуальными техниками. А в том, чтобы научиться чувствовать.»

Пол, гендер, сексуальная ориентация. В чем разница?

Пол — это биологическая категория. В школе мы изучали 2 пола человека: мужской и женский. Существует еще 3-тий пол: интерсекс. В мире до 1,7% населения имеют интерсексуальные признаки.

Мы можем определить пол человека, глядя на:
• хромосомы (XX — женский пол, XY — мужской пол, XXY, XO и другие вариации — интерсекс)
• гормональный профиль (эстрогены преобладают у людей женского пола, тестостерон — у людей мужского пола, возможные вариации — у интерсекс людей)
• анатомия (женский пол: влагалище, матка, яичники; мужской пол: пенис, мошонка, семенники, предстательная железа; интерсекс: могут сочетать элементы внешних и внутренних половых органов мужского и женского пола)

Гендер — это социальная роль, совокупность занятий, внешнего вида, поведения, которые определенное общество считает надлежащими для мальчиков/мужчин, девочек/женщин или для другой гендерной идентичности.

То, что приходит нам в голову, когда мы слышим «настоящий мужчина» и «настоящая женщина» — это и есть гендер. Социальный конструкт, сформированный в обществе.

Что мы сделали как общество, так это смешали два разных понятия: пол и гендер.

Большинство культур используют гендерную бинарную систему, в которой гендер делится на две категории:
• мальчики/мужчины
• девочки/женщины

Некоторые люди идентифицируют себя вне бинарной системы гендеров: небинарная персона, гендерфлюид, агендер, бигендер, полигендер, трансгендер и другие.

Сексуальная ориентация/предпочтения — это устойчивая модель романтического и/или сексуального влечения к лицам противоположного пола и/или гендера, того же пола и/или гендера, или к обоим полам, или к более чем одному полу и/или гендеру.

Это влечение часто разделяют на:
• гетеросексуальность
• гомосексуальность
• бисексуальность

• асексуальность (отсутствие сексуального влечения к другим людям) иногда выделяют как четвертую категорию.

Существует квир теория, которая рассматривает влечение к другим людям (или отсутствие влечения) вне бинарной системы. Об этом еще будет пост 🏳️‍🌈🩷

Недавно была в Karada House и увидела постер: система, которая помогает создавать более безопасное пространство.

ПОЛИТИКА ПРОТИВ АБЬЮЗА

Эта политика помогает вовремя заменить неуместное поведение и предотвратить инциденты на мероприятиях. Также позволяет фасилитаторам вмешаться и устранить неправильную интерпретацию нейроотличного поведения

P.S. neurodivergents или нейроотличные люди — те, кто воспринимает окружающий мир и реагирует на него иначе, чем большинство людей. Нейродивергентам свойственны такие неврологические состояния, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), аутизм, дислексия и др.

Идея заключается в том, что вы можете в любой момент сообщить фасилитатору пространства данные: цветовой код + имя человека.

ЖЕЛТЫЙ

Кто-то заставляет вас чувствовать себя неловко (например, пристально смотрит, находится слишком близко и т.д.), ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так.
Фасилитаторы не осуждают, а доверяют и дополнительно наблюдают за человеком.

ОРАНЖЕВЫЙ

Произошло нечто, что может быть истолковано как неподобающее поведение, но возможно попадает в "серую зону", где ситуация может быть истолкована как недопонимание. Вы чувствуете себя неуютно. Не сомневайтесь в своей интуиции, скажите об этом фасилитаторам.
Они поговорят с человеком и скажут, что его поведение доставляет неудобства другим. Попросят прекратить взаимодействие, пересмотреть и изменить свое поведение. В противном случае человек будет удален из пространства. Вы прекращаете взаимодействие с этим человеком.

КРАСНЫЙ

Явное нарушение культуры согласия и/или личных границ.
Фасилитаторы немедленно удаляют этого человека из пространства. Через несколько дней начнут процесс привлечения к ответственности.

Здесь можете скачать постер:
https://karada-house.de/wp-content/uploads/2020/06/AntiAbusePolicy_Poster.pdf

Здесь можете прочитать о нюансах для фасилитаторов:
https://karada-house.de/wp-content/uploads/2020/06/AntiAbusePolicy_Notes.pdf

Когда вы идете впервые на секс-позитивное мероприятие, кинки-вечеринку или фестиваль,

то все может оказаться не так легко, как кажется. Это может принести море инсайтов и вдохновения, а может — море стресса и дополнительные встречи с психотерапевтом.

Знаю, что мои посты могут вдохновить на исследования. И потому важно сказать про возможные подводные камни (хотя бы немного). Читайте до конца — там рекомендации 🫶🏻

Некоторые отзывы, которые я слышала после мероприятий (и сама попадала в такие же ситуации):

— Мне было одиноко. Казалось, что люди давно друг друга знают, а я не вписываюсь, мне хотелось плакать. Я думала: «Что я вообще здесь делаю?»

— Мы впервые пошли вместе, чтобы разнообразить отношения. Но это оказалось стрессово. Хотели «выйти из зоны комфорта», а все закончилось ревностью и слезами.

— Мне казалось, что я здесь самая некрасивая. Все были полураздеты или голые, а мне было страшно раздеваться.

— Я впервые видел такие огромные синяки на людях. Одна часть меня была в ужасе, а другая часть твердила: «это все по согласию, все нормально». И все же я не мог отделаться от мысли, что это больно и что это насилие.

— На воркшопе я попала в пару с человеком, который меня откровенно пугал. Нам сказали делать упражнение вместе, это было ужасно. Мне было сложно отказаться, я уговорила себя, а потом жалела.

— Я думала, что, может быть, займусь сексом с женщиной. Или мужчиной. Думала, что это будет легко на оргии. А оказалось, что заниматься сексом мне вообще не хотелось. Первый раз секс с новым человеком уже и так страшно, а тут еще и на публике, когда все смотрят.

— Я хотел познакомиться, но столько раз слышал отказ, что у меня просто опустились руки. Я делал вид, что мне весело, но на самом деле ощущал себя отвратительно.

Если вы чувствовали что-то похожее (или опасались этого), знайте — вы не одни. Секс-позитивное мероприятие может оказаться испытанием.

Что может помочь?

1. Посетить воркшоп для новичков по выстраиванию личных границ, ненасильственной коммуникации, культуре согласия. Если вы думаете, что это скучно, а вам хочется сразу «интересного», то:
а) есть огромный шанс, что все пойдет через жопу и не будет желания пробовать еще раз
б) такие воркшопы часто меняют качество жизни больше, чем те-самые «интересные» вечеринки)

2. Внимательно прочитать описание мероприятия и уточнить у организаторов, подходит ли это для новичков. Если в написании указано «advanced», то это не для того, чтобы взять «на слабо». Вероятно, что на этом мероприятии не будет разогревающих заданий, упражнений на культуру согласия и людей, к кому можно обратиться за эмоциональной поддержкой. А это необходимо, когда нет опыта. Многие ситуации могут застать врасплох, даже если кажется что «ой, чего я только не видел/а»

3. Оценить, насколько безопасная обстановка на мероприятии. Провести чек-ин ивента можно по таким критериям:

• Понятны ли правила (что разрешено и запрещено на конкретном мероприятии); какие цели/задачи/намерения у участников и организаторов?

• Эти правила и намерения соблюдаются неукоснительно и последовательно, в отношении всех участников одинаково?

• Есть ли понятная процедура, что делать, если что-то идет не так? К кому обратиться?

• Имеете ли вы право решать, участвовать ли в активности и каким образом? Можно ли отказаться от участия в чем-либо без последствий?

(Вдохновлено «Criteria to judge the supportiveness of a social context», о которых я узнала от Mette Koppelaar)

Я бы еще рекомендовала приходить на мероприятие вместе с близким человеком; быть трезвыми; узнать больше про организаторов.

Поделитесь в комментариях, с какими ситуациями и чувствами вы сталкивались на своих первых кинки-мероприятиях? Или о чем переживаете, если еще не были на подобных ивентах, но хотите попробовать?

Rope Radar

Это схема, которая помогает договориться о шибари сессии и понять, каких ощущений вы ищете в веревках.

Фокус внимания схемы не на практиках, паттернах и узлах, а на эмоциях, переживаниях и желаниях, которые топ(ы) и боттом(ы) хотят почувствовать ходе сессии.

Готово к печати👌🏻

Вы можете скачать оригинал и прочитать подробности тут: https://roperadar.com
Автор схемы: Sinrael

День рождения! 🎂

В этот день буду рада услышать теплые слова🩷 Возможно, что-то из моего блога вам помогло в жизни. Или я чем-то вдохновила. Праздничный нюдс в личку — тоже отличное поздравление 🙃

Если хотите поздравить 💸, то можете поддержать. У меня есть 2 цели на ближайшие полгода:

• завершить обучение массажу Ломи-Ломи (еще 3 модуля × 650€ = 1950 €)
lomi-ausbildung-berlin.de

• пройти курс от Berry Martin “Like a pro. The wheel of consent for professionals” (intimacy & authentic relationships coaching для работы с клиентами, по стипендиальной программе это 900€)
schoolofconsent.org/like-a-pro

Любая сумма меня порадует 💗 Спасибо!

Monobank:
4441114458946009

PayPal:
smbkuzmina@gmail.com

💃🏼💃🏼💃🏼