❤️‍🔥НАЧАЛО БЛОГА❤️‍🔥

Привет!
Меня зовут Наташа Кузьмина, я изучаю телесные удовольствия.
В теории и на практике 😜

Я здесь делюсь своими опытом, открытиями, знаниями. Возможно, вдохновлю на эксперименты)

•••••••••••••••••••••••••••••••••

Немного про себя.

💞
Я — кинки. То есть, веду сексуально-раскрепощенный образ жизни и поддерживаю это у других.
🥸
Забочусь о ментальным здоровье, несколько лет нахожусь в терапии. С разными психотерапевтами, лично и в группе.
👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻
Признала, что закрытые моногамные отношения мне не подходят, и сейчас нахожусь в полиаморных отношениях.
🥨
Практикую БДСМ-практики, обучаюсь шибари. Позиционирую себя как свитч.
🤲🏻
У меня 2 диплома массажиста: европейский массаж и базовый курс восточного Юмейхо.
🤗
Очень люблю обниматься, чему научилась в группах на телесно-ориентированной терапии.
✂️
Основная моя деятельность творческая: я крафт-дизайнер и художник-постановщик.

•••••••••••••••••••••••••••••••••

Мой телесный инстаграм:
pleasure.diary

Мой основной инстаграм:
nata.kzmn

Мой фетлайф:
pleasure_diary
https://fetlife.com/users/14725757

•••••••••••••••••••••••••••••••••

Вы находитесь в самом начале блога. Спасибо, что вы здесь 🤗
Можете начинать читать прямо отсюда👇🏻

•••••••••••••••••••••••••••••••••
Шибари
•••••••••••••••••••••••••••••••••

То, что вы видите на фото, называется "шибари" — это японское искусство связывания.
⠀
Впервые я увидела связанную модель на одной из вечеринок, посвящённой телесности. Это было лет 5 назад, и я совершенно не поняла смысла происходящего.
⠀
Через некоторое время решила попробовать на себе, и немного больше поняла суть. Мастер Психея вначале связывала меня на полу. Веревки плотно облегали моё тело, это было похоже на крепкие объятья. Потом она сделала подвес — и в это время я ощутила легкое медитативное состояние. Это было что-то совершенно новое для меня.
⠀
Каждый находит в шибари своё. Кому-то нравится эстетика, кому-то — трансовое состояние, кому-то — ощущение потери контроля, расслабление. Для некоторых это волнующие эротические переживания, хоть шибари — это не про секс. Это творчество, связанное с ограничением движения.
⠀
Когда я переехала в Харьков, встретила Мастера, с которым произошёл глубокий коннект. Я видела, как Серёжа связывал: это был процесс, наполненный любовью, заботой и творчеством. По мне бегали мурашки и я не могла оторвать взгляд: Серёжа ровно накладывал веревки, гладил модель кончиками пальцев, сжимал руками, проводил по коже кусочком льда, раскачивал её в воздухе... Я попросила его связать и меня. И с того момента я являюсь моделью в шибари.
⠀
Для меня это точно про доверие. И про эмоции. Я люблю чувствовать, как тело становится невесомым, мысли исчезают, и в мире не остаётся ничего, кроме ощущения настоящего момента.
⠀
Больно ли это?
Иногда да, иногда нет. Зависит от техники связывания и желаний риггера (Мастера) и модели. Шибари бывает разных видов: дисциплинарное, ограничивающее, сексуальное, декоративное, шибари-растяжка, медитативное.. У каждого вида есть свои поклонники.
⠀
Безопасно ли это?
У профессиональных риггеров безопасность модели находится на первом месте. Действительно, это опасная практика, но если следовать правилам, то травм можно избежать. Бондажист (человек, который связывает) должен хорошо знать анатомию, использовать специальные веревки и знать основы первой медицинской помощи.
⠀
А секс будет?
Шибари — это полноценная и самодостаточная практика. Скажу по себе: после экшна я чувствую такое расслабление и удовольствие, что хочется побыть в этом состоянии, секса не хочется. Иногда шибари может быть прелюдией к половому акту, но связывание не подразумевает сексуальные отношения между риггером и моделью. Часто шибари схоже с практиками массажа или медитации.
⠀
И напоследок.
С первого взгляда может показаться, что шибари — это что-то странное. Но если попробовать, можно неожиданно раскрыть в себе грани чувственности, и познакомиться с собой по-новому.

#теория_pleasurediary

•••••••••••••••••••••••••••••••••
Сексуальность
•••••••••••••••••••••••••••••••••

Меня с детства интересовала тема секса. В подростковом возрасте казалось, что я знаю о нем все: устройство тел, прелюдии, оргазмы, игрушки... Я уверенно рассказывала "лекции" на переменах удивленным одноклассникам — про все, что прочитала в журналах и увидела в порно 🤦🏼‍♀️

Со временем пазлы в голове перестали складываться. Неожиданно в разговорах оказалось, что моих подруг и меня возбуждают разные, иногда противоположные, вещи. Ещё я поняла, что моё тело работает не так, как тела воображаемых женщин в статьях Космополитен. И, тем более, не как в порно.

Мне повезло, что мы с мамой вели откровенные беседы о сексе, я могла задавать вопросы. И что первый партнёр был внимателен ко мне. Но все же разговоры и опыт не перекрывали пробелы в сексуальном образовании.

Впервые я увидела клитор несколько лет назад. Имею ввиду не округлый бугорок между ног, а внутреннее строение клитора.
Я знала, что это орган с единственной функцией: удовольствие. Но не знала, что у клитора, кроме видимой головки, есть 4 "невидимые" ножки, которые находятся в малых и больших половых губах. И от расположения всего клитора зависит, как женщине проще достичь оргазма: вагинальной стимуляцией или со стимуляцией головки клитора (спойлер: чаще второй вариант).

Я стала больше смотреть и читать про секс. Расскажу вам то, что меня удивило или оказалось полезным в книгах "Как хочет женщина" (Э.Нагоски) и "Viva la Vagina" (Н.Брокманн, Э.Далль).

1.
У вас бывало, что головой вы чувствуете возбуждение, а половые органы спокойны? Или наоборот, гениталии "готовы", но секса вы в реальности не хотите? Это нормально и для мужчин, и для женщин, хоть у женщин бывает чаще. Это называется "нонконкордантность". Не стоит себя винить или сомневаться в своей привлекательности: иногда реакция психики и гениталий не совпадают 🤷🏼‍♀️

2.
По последним исследованиям учёные не разделяют оргазмы на вагинальные, клиторальные, сквирт и другие. Хоть оргазмы могут ощущаться по-разному, но за этот процесс всегда отвечает один и тот же красавчик клитор.

А ещё оргазмы могут никак не происходить, это нормально для большого процента женщин. Или не происходить много лет, а потом появиться с новым партнёром или после родов, например. Мы все разные, и тела наши полны загадок.

3.
Овуляция — это время, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Это происходит ровно за 14 дней до начала месячных и чаще всего на 12-16 день после прошедших месячных: в середине цикла. В это время проще всего забеременеть. Но (!) так же просто забеременеть в любой день цикла, ведь наш организм непредсказуем. А заболеть ЗППП можно вообще всегда, потому придумали презервативы)

4.
Если хочется улучшить сексуальную жизнь, то важно узнать о себе кое-что важное. Это — ваш позитивный контекст. Он включает в себя атмосферу, время суток, слова, запахи — все, что окружает вас до, во время и после секса.

Для кого-то возбуждаюший контекст — оральный секс на колесе обозрения, а для кого-то — романтика в красивом номере отеля. Конечно, лучший секс будет в вашем субъективном позитивом контексте. А определить его просто: вспомните 3 самых лучших своих сексуальных опыта и подробно опишите все, что происходило (можно у себя в блокноте, а можно мне в личку 😄). Это и есть ваш позитивный контекст, создавайте его заново и кайфуйте)

5.
Возбуждение рождается не между ног, а в голове. У каждого из нас есть "газ" и "тормоз" — то, что увеличивает сексуальное желание и то, что его тормозит. Например, газом могут быть влюбленность, сытость, выходной; тормозом могут быть спящие дети за стеной, подгорающий суп на плите, завал на работе. И задачи тут две: включать все включатели и выключать все выключатели.

6.
Что больше всего мешает нам получать удовольствие от секса? Чаще всего это убеждения в голове.

Когда мы появились на свет, все восхищались нашим телом.

#теория_pleasurediary

Каждая складочка кожи вызывала улыбку.
К сожалению, со временем мы все сталкивались с критикой, появлялись комплексы.

Меня поразила одна мысль: девушек воспитывают в условиях двойной морали, я на себе это очень почувствовала. Общество вокруг говорило, что "девственность — это самый ценный актив, нужно быть скромной и целомудренной", но после 18 волшебным образом "быть раскрепощенной в постели, уметь ублажать и кончать множественными оргазмами". И ни слова о том, чтобы учиться прислушиваться к себе и своим желаниям — а ведь именно это играет ключевую роль в сексуальном удовольствии обоих партнёров.

Сейчас я чувствую себя менее уверенной, чем в 15 лет, говоря о сексе 😅 Это отдельный мир, в котором у каждого свои желания, опасения, счастливые моменты и травмирующий опыт. Но чего точно хочется — так это говорить про интимное не в формате "Лучшие техники минета, которые сведут его с ума", а изучать особенности своей и чужой сексуальности, понимать и озвучивать желания, учиться говорить "да" и "нет" и, наконец, сказать себе, что "я нормальная" и "я нормальный". Хочется с каждым днем все больше любить свое тело и получать удовольствие от себя, от людей вокруг и, вообще, от жизни)

Счастья нам всем, принятия и потрясающего секса в наших любимых контекстах 😉

#теория_pleasurediary

•••••••••••••••••••••••••••••••••
Про боль, медитацию и БДСМ
•••••••••••••••••••••••••••••••••

Хочу рассказать вам три истории, впитавшие в себя мой самый яркий опыт последних нескольких лет. Истории неожиданные, частично образовательные, и все связаны с чувством физической боли.

«Боль – это священная дверь в другое состояние сознания»
Марина Абрамович, "Пройти сквозь стены"

Меня всегда привлекали телесные ощущения, причём в широком диапазоне: от легких и нежных до жёстких и болезненных. Мягкие ощущения я изучала, когда обучалась массажам, ходила на телесно-ориентированную терапию, пробовала энергетические практики.
Мне стало интересно исследовать другую границу телесных ощущений, более грубую, — и я открыла для себя новый мир. Хочу вас с ним немного познакомить.

1.
Четыре года назад я поехала на десятидневную Випассану. Это практика медитаций, в начале которой участники дают обет молчания и все, что они делают после — это спят, едят и медитируют по 10 часов каждый день по расписанию. Я хотела попробовать, поехала без подготовки: раньше практически не медитировала. Моему телу нужно было сидеть неподвижно в позе лотоса много часов подряд. В какой-то момент у меня сильно разболелось колено. Я старалась игнорировать боль, сосредоточиться на дыхании, сердцебиении, наблюдать за мыслями, как облаками в небе, — но это не помогало, боль в колене усиливалась.

И тогда я приняла новое решение — погрузитья в чувство боли. Я внимательно наблюдала, в какой точке она начиналась, и где заканчивалась; мысленно проникала в качество и характер боли: в этом месте холодно или горячо? Пульсирует или немеет? Насколько глубоко? Пока я наблюдала, боль уменьшалась, а потом —просто исчезла. Растворилась. Моё колено больше не болело. Это было мое первое настоящее знакомство с болью. Я поняла, что совсем не обязательно её избегать. Мое изучение боли началось с практики, и постепенно стало подкрепляться теорией.

2.
Когда я переехала в Харьков, то попала на БДСМ-квартирник. Там познакомилась с женщиной необычной профессии — Доминой. Она зарабатывает тем, что доминирует в сексуализированной игре, без проникновения, и профессионально доставляет боль своим клиентам. Одна из ее практик — флагелляция (или порка).

Я стала интересоваться, почему людям нравится порка, — и вскоре прочитала книгу "Садомазохизм: путь плети" (Шорох, Gella).

В 17 веке порка была распространена в монастырях как эпитимья и считалась священной, потому что очищала душу и приближала к Богу. Но за чувство просветления отвечало ни что иное, как гормоны: адреналин, ацетилхолин и эндорфин.

Во время порки работают те же физиологические механизмы, что и во время прыжков с парашютом. И так же могут вызвать зависимость, сравнимую с наркотической. "Эндорфиновая атака" после флагелляции — это ощущение чистого счастья, но без вреда здоровью, как от наркотиков.

После БДСМ-квартирника Домина пригласила меня в гости на чашечку чая. В тот вечер, конечно, я попробовала не только чай.
Ещё флагелляцию. В какой-то момент произошло удивительное: от ритмичных ударов по спине и ягодицам я вошла в трансовое состояние. Я могла и хотела продолжать часами. Сейчас с мурашками и благодарностью вспоминаю тот вечер. Мало сказать, что мне понравилось, — я продолжаю практиковать, ещё и начала обучаться у мастеров, чтобы тоже овладеть искусством флагелляции.

3.
В детстве по телевизору я видела необычную свадьбу: два человека женились в воздухе, будучи подвешенными на крюках. В репортаже показали, как крюки продевали сквозь кожу, но это вызвало во мне не отвращение и ужас, а интерес.

Я никогда не пробовала крюки — для этого требуется большая подготовка и нехилое желание.

Но я попробовала похожий вид боли, связанный с нарушением целостности тела. Вначале это был пирсинг сосков: я была тем редким клиентом, кто пришёл ради ощущений, а не ради эстетики. Эйфорическое состояние. Второй этап — это плей-пирсинг, практика из мира БДСМ.

#теория_pleasurediary #истории_pleasurediary

Я легла на матрас и мою спину обработали антисептиком.

Мастер захватывала маленькие участки моей кожи и прокалывала иголками, словно делает "наметочный" шов. На моей спине было 27 игл, когда я сказала "стоп". Это был первый раз, когда я настолько далеко улетела: этот космос называется "сабспейс". Представьте, что вы оргазмируете без пульсаций в гениталиях, минутами, практически, часами. Растворяется ваше Эго, вы есть все и ничего одновременно, это безграничный экстаз.

•••••••••••••••••••••••••••••••••

Центр боли и удовольствий находятся довольно близко в наших черепных коробках. И, кажется, конкретно с этим уголком я познакомилась немного ближе.

Я благодарна мастерам: Вы помогали и помогаете мне переходить границы страха и стыда, это бесценно в процессе изучения телесности и сексуальности.
Конечно, мастеров было больше, чем в трех историях, спасибо за эмпатию и профессионализм каждому🙏

Продолжаю восхищаться возможностями своего тела. Сейчас мои открытия были связаны с чувством боли, но я бесконечно заинтересована и предвкушаю, что же будет дальше.

Ведь моё тело — это настоящее чудо💫

#теория_pleasurediary #истории_pleasurediary

Фото: Andrew Ostr
Модель: Pleasure diary
Мастер: Сергей Шеховцов @russurrus

•••••••••••••••••••••••••••••••••
БДСМ
•••••••••••••••••••••••••••••••••

БДСМ — это не насилие в подвалах.

Хоть раньше мне казалось именно так🙈 До того, как я познакомилась с БДСМ-сообществом. Сейчас я вижу, что это своеобразный кружок по интересам, где люди много договариваются, и только после этого реализовывают желания, связанные с передачей власти.

БДСМ делится на три составляющих: БД — это бондаж и дисциплина, ДС — доминирование и сабмиссивность, СМ — садизм и мазохизм. По каждому пункту можно писать отдельную книгу, но важно вот что:

В Теме (так тоже назвают БДСМ) есть правила, которые все обязаны соблюдать, иначе действия уголовно наказуемы. Аббревиатура этих правил — БДР — расшифровывается так :
Безопасно
Добровольно
Разумно

Мне было важно знать, что в БДСМ-сообществе активное согласие играет ключевую роль. Как и безопасность, как и здравый смысл.

Не помню ситуации, чтобы на вечеринке парень с коктейлем узнавал про мои табу, опыт, желания, эмоциональное состояние, собирал анамнез болезней, спрашивал разрешения для начала взаимодействий и держал при себе аптечку 😂
А на Тематических квартирниках все выглядит именно так.

И всегда в центре внимания — безопасность.

Чаще всего на Тематических вечеринках практикуют шибари(связывание), флагелляцию (порку), wax play (игры с низкотемпературными свечами). Встречаются knife play и плей-пирсинг. Всему этому учатся, и никто с порога не тыкает в людей палками и иголками.

Логичный вопрос: а для чего это все? Самый популярный ответ: чтобы войти в сабспейс. Это измененное состояние сознания, когда человек перестаёт что-либо контролировать и улетает в космос. Это происходит без секса и без наркотиков.

Я описала больше СМ (садо-мазо) практики, когда люди договариваются на сессию. А есть постоянные Тематические пары, но это уже совсем другая история..

#теория_pleasurediary

•••••••••••••••••••••••••••••••••
Про принятие своего тела
•••••••••••••••••••••••••••••••••

Знаете, когда я ещё видела мало обнаженных людей, стеснялась, то уровень принятия себя был на минималках. Мне казалось, что все они под одеждой — модели Виктории Сикретс, а вот у меня с телом все не так.

И почему-то внимание было именно на складочках и бугорках, не на чувствах и желаниях.

Если сейчас вы спросите меня, что делать, когда свое тело не получается полюбить, я скажу — идите к обнаженным людям.

В компаниях нудистов, на кинки-встречах, в женских кругах, в банях часто происходит исцеление. Конечно, если это компания бережных людей.

Когда я смотрела на тела других, то постепенно приходили такие мысли :

1. Ни у кого нет "идеального" тела
2. Идеального тела и не существует
3. Это вообще не важно

Это такой маленький и большой шаг для того, чтобы переместить свое внимание глубже.

В какой-то момент я заметила, что во время секса перестала думать о том, как я выгляжу. И этот момент, пожалуй, стоит отметить шампанским)

Это даже странно, как много говорят о целлюлите и секси белье, и как мало — про умение получать удовольствие. А ведь в этом вся суть. Когда выходит сместить фокус с жирочка на боках в сторону своих желаний, фантазий и мечтаний, мир переворачивается.

Мой рецепт для этого — будьте голенькими 😜

#теория_pleasurediary

В новогодние праздники у меня появилось достаточно времени, чтобы разгрести завалы сомнений, страха и переосмыслить, о чем я. В результате, я создала телеграм-канал "Pleasure diary"

Я росла в обществе, где считалось нормальным стыдиться своего тела. А еще полагалось испытывать вину за свои телесные желания и сексуальные фантазии. Есть проверенный паттерн "брак-секс-рождение детей", желательно повторить именно его, поскорее, но не слишком рано и без отклонений. Но ведь это не о счастье конкретного человека, а обобщенный шаблон.

Когда я думаю о счастье, то, кроме базовых потребностей, считаю важным изучать и проявлять себя со всех сторон, получать удовольствие, экспериментировать и чувствовать принятие.

Чтобы как-либо экспериментировать в телесно-сексуальной плоскости, я черпала информацию всюду. Увы, в школах и университетах нет базового психологического и сексуального образования. Но есть желания, из-за которых случаются операции по извлечению огурцов и встречаются беременные подростки.
Нет знаний, и есть много страха, вины и стыда там, где лежит табу на телесно-сексуальной теме.

Поэтому, сейчас я особенно радуюсь каждой прочитанной книжке, каждому разговору и опыту, мастер-классам и лекциям.

Когда я была в Амстердаме и Берлине, то видела, как однополые люди гуляют под ручку и целуются, видела транссексуалов, видела художников и фриков — и их принимает общество. Мне грустно от того, что в моей стране за такие проявления все ещё могут оскорбить и избить.

Можно переехать в Европу, но мне интересно формировать культуру здесь. Культуру согласия, экспериментов, раскрепощения, уважения и принятия. Я хочу расширять круг людей, кого хочу обнять. Хочу увеличивать свое уютное гнездышко, где нет оценок, где проявлять себя по-разному — безопасно. Будь то шибари или групповой секс, или сумасшедшие танцы. Главное, чтобы по согласию всех сторон и безопасно.

Мне кажется, чтобы менять ситуацию, нужно начать говорить. Обычным языком, без страха и вины. Делиться знаниями и проверенной информацией. Говорить о своих странностях, успехах и неудачах, экспериментах и поисках. Взращивать принятие. И сосредоточиться не на борьбе, защите, жалобах, — а на удовольствии.

Именно поэтому я создала телеграм-канал под названием "Pleasure diary", где можно обсуждать все табуированные темы. Место, где буду делиться знаниями и своими личными историями.

Я много размышляла и пришла к тому, что пора более четко формулировать свою позицию и ярче проявлять себя.
Так родился телеграм-канал Pleasure diary — место, посвящённое телесным удовольствиям.

Рада, что вы здесь 🤗

#истории_pleasurediary

•••••••••••••••••••••••••••••••••
Топ-5 самых необычных телесных опытов 2021
•••••••••••••••••••••••••••••••••

Раз уж с заголовком справились, дело остаётся за малым. Вспомнить и выбрать)


1.
Обед в компании друзей за столом моим обнаженным телом.

Мы встретились с друзьями дома. Дресс-код был мой любимый: отсутствие одежды.

Мы говорили и молчали о том, что для нас важно, и танцевали. В один момент кому-то пришла в голову идея: перекусить! Но сделать это необычно, например, без помощи рук и с обнаженного тела. Я вызвалась быть "обеденным столом".

Конечно, мы, как приличные и воспитанные люди, соблюдаем правила гигиены. Поэтому "стол" понесли в душевую, чтобы приготовить к сервировке.

Пять человек (вернее, четыре человека и один стол) плотно влезли в душевую кабину. После душа я легла на ковёр в центре комнаты и мне завязали глаза.

Друзья начали выкладывать на мое тело фрукты, сыры, шоколад. Началась трапеза. Ребята ужинали: брали вкусное зубами, макали кубики сыра в мед (кажется, он эргономично находился в пупке), и угощали меня. От обилия ощущений я сама, как мороженка, растеклась по полу. Так и пришось меня собирать по всей квартире ладошками, чтобы отпустить домой)

#истории_pleasurediary