В прошлом посте я упомянула танец буто. И чувствую, что об этом стоит сказать больше

В подростковом возрасте мой парень неосторожно раскритиковал то, как я танцую, и многие годы я чувствовала свои движения недостаточно красивыми, стеснялась двигаться, ощущала себя скованно. Я не танцевала больше.

Полтора года назад, вместе с практиками БДСМ, полиаморией и секс-позитивным сообществом, в мою жизнь неожиданно пришел танец. Это был большой шаг для меня: вначале контактная импровизация, а теперь буто. Это было именно то, что мне нужно: скованность и стеснение в движениях исчезли

Три месяца назад в Берлине я пришла на воркшоп «Spiritual mechanism», Stefano Taiuti. Это было обучение танцу Буто (Butoh, 舞踏). Я пришла попробовать и влюбилась.

Что такое «буто»?

Это философия.
Много внимания в этой философии уделяют красоте старения, увядания.
Буто нельзя выучить по движениям. Здесь нет хореографической постановки, движение рождается в теле.

В буто необходима полная концентрация. Здесь нет ритмичной музыки, за которой нужно успеть. Как говорит мой учитель: «Take your time and enjoy being alive.»

Сколько танцоров буто — столько и видов буто, поэтому этот танец выглядит кардинально по-разному у разных танцоров.

Мы со Стефано мало говорим про буто, но много прислушиваемся к своему телу и двигаемся.

Первое упражнение, которое я услышала, звучало так: подняться с пола с наименьшей тратой энергии, минимально используя мышцы. Для выполнения задания у нас было 10 минут.

За это время никто не успел встать, потому что мы нырнули с головой во вселенную нашего тела, микродвижений, напряжения и расслабления.

Стефано сказал:

«Растение никогда не растет прямо. Оно танцует, двигается по спирали, изгибается. Когда оно упирается в камень, то не пытается пробить его, а обходит вокруг. Находит способ с наименьшей тратой энергии наиболее эффективно двигаться к солнцу. Именно так росток постепенно становится деревом.»

Я была в восторге и стала ходить на все уроки к Стефано.

Для меня было откровением, когда он предложил использовать для танца 4 качества и 2 формы. Качества: быстро, медленно, с энергией, без энергии. Формы: волны+спирали и прямые углы.

Вероятно, эти слова мало говорят вам о танце, который начал происходить после. Но я впервые почувствовала инструменты для сумасшествия.

Я никогда не понимала, как можно двигаться неожиданно, спонтанно и странно, убегая от привычных паттернов движения. И тут паззл стал складываться: если моя рука двигается быстро и энергично, а нога медленно и без энергии… То мозг теряет способность контролировать происходящее и тело начинает двигаться само. Это редкие секунды, когда тело теряет контроль. Похоже на оргазм.

Стефано описывал принципы своей работы с учениками и писал про свои перфомансы. Я до сих пор перечитываю:

«Из неподвижности рождается движение, танец возникает благодаря созданию условий и ожиданий.

Я говорю своим студентам, что хореография — это промышленное производство, а буто — это сельское хозяйство… хореография (в классическом понимании) воспроизводит свою собственную форму, буто — сажает семя, поливает и ждет.

Движение, которое создается органично, раскрывает тело в его хрупкости и силе, не обобщенное тело, а конкретное тело, здесь и сейчас.

Это мое амбициозное и усталое тело, отягощенное воспоминаниями, мечтами, надеждами, разочарованиями, кошмарами, яростью, радостями, постоянно занятое тем, чтобы оставаться в живых и находить причины для этого.»

У меня обычно нет склонности к абстрактным беседам. Но сейчас впервые в моей жизни философия и танец сплелись в единую картину, где одно раскрывает другое. И я будто нырнула сразу на самую глубину искусства танца и перформанса.

Я счастлива, что на моем пути встречаются люди, с которыми я открываю новые миры, благодарна Стефано, и продолжаю исследовать возможности моего тела. Сейчас — это танец.

Видеозапись интервью «Секс-позитивность и Берлин»

02:14 — как я переехала в Берлин и попала в IKSK: Институт исследований тела и сексуальных культур

06:14 — про фестивали Eurix и Xplore

16:12 — мои лучшие опыты в Берлине

22:21 — мои худшие опыты в Берлине

24:00 — различие секс-позитивных сообществ в Украине и Берлине

27:10 — про культуру согласия, как говорить «да» и «нет» и секс/кинки-образование

34:25 — как я перешла из «обычной» жизни в кинки-сообщество: страхи, сложности, обучение

36:26 — рекомендации для начинающих

39:00 — законодательство в Украине: что разрешено, что запрещено?

48:10 — мнение: сможем ли мы приблизиться к тому уровню сексуальной свободы, который в Берлине?

50:18 — возможен ли культурный взаимообмен между странами?

54:50 — про безопасность, бережность

01:01:01 — как я справляюсь с критикой такого образа жизни?

01:05:10 — БДСМ как искусство и как наука

01:10:00 — что я еще хочу изучить или попробовать?

01:17:10 — что я поняла про себя за время БДСМ практик?

Аудиозапись интервью «Секс-позитивность и Берлин»

Спасибо за ваши вопросы 🙏🏻

С удовольствием публикую заметки, которые делала при подготовке к интервью :)

Какой кинк ты хочешь попробовать (или учить) в качестве топа?

- Я еще не добралась до таких игр: плэйпирсинг, найфплэй с порезами, игры с дыханием, а это интересно. Шибари сейчас изучаю. Страпон: это совершенно новое для меня, про мужскую уязвимость. Хочу учиться психологическому доминированию в качестве Мистресс: это задача со звездочкой для меня :)

- Что было такого, что ты очень хотела попробовать, но когда попробовала, то разочаровалась?

- Прыжок с парашютом: это оказалось скучно для меня. А в около-сексуальной сфере — это секс-машина Сибиан: вместо множественных оргазмов я получила онемевшую промежность 😅

- Какой кинк или игрушку ты все еще хочешь попробовать?

- Мумификация, крюки. Хотела бы научиться оргазмировать по команде. Больше внимания я бы хотела уделить золотому дождю.

- Твоя любимая обвязка шибари?

- Футумомо: я очень люблю нагрузку на ноги, особенно когда это плотно и болезненно.

- Что ты любишь в позиции топа такого, чего не любишь в позиции боттома? И наоборот?

- В верхней позиции люблю игры с воском и колёсико вартенберга, в нижней роли это для меня soft limits

- В нижней позиции люблю удары по лицу, в верхней позиции мне это не нравится делать

- Что ты узнала о себе через БДСМ практики?

- Самое основное: что Я — ОК. Что мои идеи и желания — это не извращения, что в мире у меня есть множество единомышленников.

- Поняла, что если что-то не нравится во время взаимодействий с партнёром, можно найти еще тысячу способов развлечься, не насилуя друг друга и не находя скучные компромиссы.

- Научилась говорить «нет» и обсуждать в деталях чувствства и желания, свои и партнера

- Появилась интуиция, с кем мне будет хорошо, а с кем нет: я точно знаю, что ориентированные на секс с проникновением партнеры мне не подходят. Так же, как те, кто в моногамных отношениях, и вне БДСМ сообщества. Появился своеобразный фильтр, благодаря которому в моей жизни стало меньше разочарований.

Я на вечеринках в Украине часто слышал критику в адрес других мастеров, их навыков, внешнего вида… А как в Берлине относятся к новичкам и начинающим мастерам? Страшно ли себя пробовать на сцене перед топами мира?

- Здесь мне перестало быть страшно. В Берлине уровень толерантности к экспериментам и ошибкам высокий. Тут никто не скажет, что у тебя плохой маникюр, например. Я не чувствую осуждения общества ни в чем, это окрыляет.

Насколько чётко в Берлине соблюдается культура согласия на разных мероприятиях?

- Зависит от мероприятия. Везде есть неадекваты. В целом, тут больше умеют защищать границы, я не замечала убеждений типа «лучше помалкивай», «не выноси сор из избы», «будь покладистой» — но это скорее ощущение, сложно объективно сказать

- Тут есть множество МК про культуру согласия, которых не хватает в Украине. Есть возможность пойти учиться перед тем, как «врываться в генгбенги».

Какие в целом принципиальные отличия в кинки-культуре в Берлине от наших?

- Больше свободы и нет страха, что вечеринку посреди ночи накроет ОМОН. В Берлине нет законов про создание мест разврата, порнографию и проституцию. Поэтому, есть всё на любой вкус, в тюрьму за это не посадят, всё в свободном доступе. И к этому нормально относятся.

- Мужские взаимодействия: их много, это легко. Нет такого, чтоб мероприятия были «по парам, одинаковое количество мужчин и женщин». Вообще, тут большое количество ЛГБТ+ людей, и отношение к гендерам здесь особенное.

- Есть две стороны медали: много свободы проявления и меньше безопасности.

- Порог вхождения в секс-позитивное сообщества здесь более низкий, чем в Украине. Здесь много мероприятий, где все разрешено: и секс, и наркотики; много новых людей. В Украине быть участником кинки/БДСМ мероприятий на данный момент еще стыдно и страшно, практически никто этого не афиширует. Сообщество маленькое, все всех знают. А новеньких часто интервьюируют перед тем, как пропустить на мероприятие.

- По каким признакам можно понять новичку, безопасно то или иное мероприятие/пространство?

1. По отзывам. Стоит узнать у старичков, адекватные ли организаторы

2. В пространстве должны быть презервативы, аптечка, антисептики. И чистое постельное, полотенца, если мероприятие подразумевает это.

3. На 100% нельзя предугадать, как будет в новом месте. Поэтому, существуют базовые правила безопасности: не употреблять алкоголь, наркотики, сказать знакомым адрес и скинуть геолокацию, пойти в компании с друзьями.

- По каким признакам можно понять новичку, безопасно ли взаимодействовать с новым человеком?

1. Спросить у организаторов отзывы и рекомендации относительно конкретного человека. Какая у него/нее репутация?

2. Если человек что-либо делает с вами без предварительного разговора: например, внезапный шлепок по ягодицам, — это не нормально. В кинки-сообществе есть «культура согласия»: принято все спрашивать и договариваться. Если человек не понимает с первого раза слово «нет», то это сигнал, что лучше остановиться прямо сейчас. Если человек хочет сразу начать с вами сессию, без предварительного знакомства, — это повод насторожиться.

3. Если человек считает нормальным начать сессию в изменённом состоянии, это не ок.

- Как проходит акклиматизация в Берлине?

- Привыкла к английскому языку

- Чувствую много свободы, здесь удобный круглосуточный транспорт, развлечения и обучения на любой вкус

- На улицах грязно и многовато агрессии; утомляет бумажная волокита; банк 2 недели высылал мне карту, а деньги приходят на счет в течение недели

- Видишь ли ты какие-то способы организовать "культурный обмен" между странами? (и, кстати, насколько этот обмен получится односторонний? - или же мы тоже можем их чему-то научить?)

- Вижу способы и работаю над этим :) Мы обсуждали с Феликсом возможность открытия филиала IKSK в Киеве после войны. С Рюдигером поклялись на мизинчиках, что выступим с перформансом в Украине. Ноа из Копенгагена хочет приехать и провести магические секс-ритуалы… Все тогда, когда станет безопасно. Налаживаю контакт с самыми вдохновляющими людьми, чтобы вскоре этот «культурный обмен» производить 👌🏻

- Нам тоже есть чему научить Европу. В первую очередь, повысить уровень безопасности во время БДСМ-практик. У нас сильная школа БДСМ: Натали Шамистик, Юля Васильева, Ната Шторм, Астра, Граф и Графиня, Дима Бусина, Ксения Линкс, Механикус, Дмитрий Вал… Восходящие звёзды Серёжа Шеховцов, Несси, Валера… — наши мастера многих за пояс заткнут :)

- Как справляетесь с критикой своего образа жизни от ярых защитников моногамии и прочих "традиционных" ценностей?

- К счастью, в Берлине этот вопрос отпал сам по себе. Здесь люди могут свободно себя проявлять. В Украине еще в порядке вещей услышать агресивную критику или оскорбительные шутки про феминизм, лгбт+, женщин с высоким либидо, приколы про блондинок. Здесь это дикость.

- Есть психологи, которые специализируются на работе с полиаморными парами. Гинекологи, которые специализируются именно на ЛГБТ+ людях… Это большая культурная разница.

- Я сталкиваюсь с критикой от родственников, но веду секс-просвет. Мама недавно сказала: «… так если БДСМ — это не насилие, а только обмен власти по взаимному согласию, то, может, это и нормально. Если люди реализовывают свои фантазии в игровой форме, не прячут их глубоко и не страдают…» Наша маленькая победа 💪

- К тому же, это искусство: перфоманс, кино, театр… это глубокие процессы про доверие, игру, эксперименты.

- Я исследую телесность, сексуальность, психологию кинков, читаю, смотрю и учусь у лучших. Формирую свои воркшопы. Считаю, что то, чем я занимаюсь, — это важно. Если люди мои ценности не разделяют, нам не по пути 🤷🏼‍♀️

Якорение для оргазма

- … Наташа, теперь возьми вибратор и стимулируй себя. Найди самую приятную точку на клиторе, после этого у тебя есть одна минута. Не останавливайся, вдохни воздух и не дыши, пока не кончишь. Я буду считать: десять, девять, восемь, семь…

На цифре «ноль» мое тело содрогается в оргазме. После перерыва мы повторяем, и это срабатывает опять, секунда-в-секунду. И вот я уже лежу на полу, без возможности собрать слова в кучу и только чувствую, как дрожат мои ресницы…

Это самый вкусный кусочек из нашей вчерашней онлайн-сессии с любимым Серёжей, когда мы созвонились по видеосвязи. На расстоянии наши игры стали еще более изобретательными. Мы не можем прикоснуться друг к другу, поэтому для близости и удовольствия используем самый эрогенный орган — мозг.

Хочу рассказать вам, как это возможно: чувствовать оргазм по команде. Это наше совместное достижение и я очень горжусь тем, что могу поделиться с вами опытом 💪😁

Это называется «якорь».

В этой истории мой якорь — на асфиксии. Мы используем единственный безопасный вариант асфиксии: приказ не дышать. Когда во время стимуляции клитора я чувствую, что у меня заканчивается кислород, волна удовольствия разливается по телу. Сейчас к асфиксии Серёжа добавил обратный отсчёт, чтобы усилить контроль оргазма, — свой любимый кинк ☺️

Это не первый мой якорь. Предыдущий мы вместе с Серёжей поставили на одном месте, которое можно найти на гугл картах. Это гараж 😅 обычная коробка из вагонки в центре Харькова, рядом с офисом, где я работала. Мы могли там встретиться ровно на час обеденного перерыва. Внутри было холодно, неудобно, не было кровати или стульев.. Мы там устраивали невероятно яркие и насыщенные экшены, и, вследствие регулярности, я всегда чувствовала возбуждение ровно в ту секунду, как приближалась к гаражу 💫 Сейчас территориальный якорь нам не доступен и мы используем приказы.

Якорь: как это работает?

Вероятно, вы слышали про опыты Павлова и про НЛП — это вдохновение для дрессировки 🙂 Это все напрямую связано с якорением. Создать якорь довольно просто, но нужны внимательность и повторения. Это делается примерно так:

1. В подходящем контексте нужно словить момент, когда человек делает то, в чем вы заинтересованы

2. В этот момент или чуть-чуть заранее поставить якорь: движение, слово, звук, запах, действие

3. Дать позитивное подкрепление после: похвала, объятья, улыбка

Если все делать правильно, то через время можно вызвать желанную реакцию, пользуясь только якорем.

Якорь может быть нейтральным, подходит даже холодный гараж. Он бы не подошёл, если бы мы в проводили там много времени и занимались разными вещами. Гараж оказался связан исключительно с возбуждением и потому хорошо работал.

Если вас интересует эта практика, то важно знать: такие вещи стоит делать осознанно, людям с устойчивой психикой. Чтобы не создать себе проблему — когда получить оргазм можно только по приказу — стоит чередовать разные игры, получать оргазмы разными способами.

Нам якорение очень помогает на онлайн-свиданиях 🙃 Часто бывает, что мы фантазируем с Серёжей по телефону, и я неспешно мастурбирую. Потом Серёжа приказывает задержать дыхание и знает, что очень скоро услышит сладкие стоны ☺️

У некоторых людей якорь появляется не запланировано. Например, моя подруга возбуждалась, когда ее парень громко вздыхал. Дело в том, что он так делал всегда во время оргазма и у нее появилась связь между звуком вздоха и кульминацией.

Сталкивались ли вы с якорями? Был ли это позитивный опыт?

Культура согласия: система (R)BDSM-A

R = RELATIONSHIPS (отношения)
B = BOUNDARIES (границы)
D = DESIRE (желания)
S = SEXUAL HEALTH or STATUS (сексуальное здоровье/статус)
M = MEANING (смысл)
A = AFTERCARE (забота после взаимодействия)

Эта структура разговора охватывает моменты, которые чаще всего возникают в интимном взаимодействии между людьми во время Play party.

1. R = RELATIONSHIPS (отношения)

Это приглашение высказаться о том, какие отношения есть у участников и как это может быть связано с предстоящим взаимодействием.
Примеры:
"Я здесь с партнером, она не будет участвовать в в нашей игре, но может смотреть на нас. Возможно, я захочу посоветоваться о нашем взаимодействии"
"У меня сейчас нет отношений и я открыта к созданию новых".
"В этом пространстве есть несколько человек, с кем я нахожусь в отношениях разного формата: два любовника и бывший муж. Есть вероятность того, что кто-то из них подойдёт и предложит играть вместе".

2. B = BOUNDARIES (границы)

Важно проговорить, что у вас в табу. Если вы говорите о своих границах, то не обязаны сказать все сразу, а другой человек не обязан помнить все.
Примеры:
"У меня менструация, поэтому я сегодня не заинтересована в вагинальном проникновении"
"Моя кожа очень чувствительная, поэтому я хочу только плотных прикосновений, от легких мне щекотно"
"У меня недавно была операция, вот шрам"
"Меня нельзя связывать, потому что у меня есть проблемы с суставами”

3. D = DESIRE (желания)

Желания могут измениться в любой момент. Стоит начать с вопроса: чего я хочу испытать с этим партнером здесь и сейчас?
Примеры:
"Я хочу обнимашек"
"Фантазирую про медленную прелюдию, а потом хочу заняться любовью, я хочу чего-то действительно глубокого и вовлеченного и готова заниматься этим 2-3-4 часа или весь вечер"
"Если честно, у меня сработал триггер, я сейчас чувствую напряжение и хотела бы услышать аффирмации, что все в порядке"
"У меня игривое настроение и много энергии, я бы хотел устроить борьбу на полу"

4. S = SEXUAL HEALTH or STATUS (сексуальное здоровье/статус)

Подходящий момент, чтобы задать такие вопросы:
Когда ты проверялся/-лась на ЗППП?
Какие анализы и результаты?

В этом нет ничего постыдного, не важно, каков ваш статус. Важно сообщить об этом другому человеку, чтобы у него/нее было понимание, чего ожидать.
Примеры:
"Честно говоря, я не помню, когда в последний раз сдавала анализы. Точно более двух лет назад, с того момента у меня был незащищенный вагинальный секс. Симптомов никаких нет. Это мой уровень риска".
"Это не так важно, мы в любом случае будем использовать барьерные контрацептивы, потому что незащищенный секс — это высокий фактор риска для моих партнеров”

5. M = MEANING (смысл)

Это важный аспект, который мы часто упускаем из виду. Мы можем попробовать найти слова для того, чтобы выразить смысл происходящего для каждого участника.
Примеры:
"Я сейчас без отношений и нахожусь в поиске, я бы хотел увидеть тебя снова".
"Знаешь, для меня очень важно, чтобы все происходящее здесь не выходило за пределы пространства и было конфиденциально"
"Сейчас я работаю с психотерапевтом и использую БДСМ, чтобы справиться со своей травмой. Я бы хотела исцеляющей сессии, и не настроена на игру." Пример ответа: "Я не готова к такому уровню интенсивности. Чем бы мы могли заняться, чтобы наше взаимодействие было более легким?"

6. A = AFTERCARE (забота после взаимодействия)

Этот термин чаще используют для БДСМ сценариев, но это подходит для любой другой динамики. Главный вопрос: как бы я хотел/а завершить наше взаимодействие? Есть ли что-то, что я хотел/а бы почувствовать в финале?

В БДСМ существует распространенное заблуждение, что только человек в нижней роли нуждается в aftercare. Но человеку в верхней роли это тоже нужно. Если вы доминант/садист, то вы можете быть мягким, уязвимым и просить что-то, чтобы позаботиться о себе после сессии.
Примеры:
"Я хочу несколько раз услышать "спасибо, Хозяин""
"В конце я хочу изменить нашу динамику: чтобы ты пошлепал меня по ягодицам, ведь я больше не имею над тобой власти"
"Я просто хочу объятий и качественно провести время вместе".

Ох, завтра начинается фестиваль Xplore Berlin! День, который я так ждала ☺️ буду помогать в составе команды.

Что такое Xplore Berlin?

Это трехдневное мероприятие, посвященное творческой сексуальности, BDSM, танцам, перформансам, ритуалам, работе с телом.

Здесь будет около 40 воркшопов и лекций.

Мероприятия имеют разный характер: терапевтический, эстетический, духовный, игривый… Большинство из них направлены на получение чистого удовольствия.
Чувствую себя в своей стихии 🌪

Концепция Xplore — игривое слияние искусства, телесных практик и сексуальности.

У меня есть две мечты:
💫 хочу попасть сюда в качестве спикера-фасилитатора
💫 после войны начать проводить Xplore Kyiv

Пусть так и будет 🙂

Фото: Andrew Ostr