Доктор, мне не помогает лечение
📌Очень много историй из практики, когда по ходу проводимого лечения пациент отмечает отсутствие улучшения. «Мне не становится лучше, лечение не помогает!»
👨⚕️Мы прямо в перевязочной начинаем детализировать это «не помогает»)))). И выясняется, что движения увеличились, по ступенькам стало легче подниматься и спускаться)))) и это все называется «не помогает»
💁🏽♀️Часто сталкивался с тем, что сестра или администратор передавали слова пациента об отсутствии эффекта, а после беседы со мной пациент выходил довольный, это вызывало у них всегда удивление. Нет никакого волшебства просто каждое посещение надо с пациентом беседовать о его ощущениях и возвращаться к исходному к намеченному результату.
💉Такая тактика даёт возможность пациенту больше участвовать в своём лечении, сравнивать ощущения с теми, которые были до лечения, положительные эмоции на фоне положительной динамики всегда дают дополнительный толчок к победе к намеченному результату лечения!
📌Очень много историй из практики, когда по ходу проводимого лечения пациент отмечает отсутствие улучшения. «Мне не становится лучше, лечение не помогает!»
👨⚕️Мы прямо в перевязочной начинаем детализировать это «не помогает»)))). И выясняется, что движения увеличились, по ступенькам стало легче подниматься и спускаться)))) и это все называется «не помогает»
💁🏽♀️Часто сталкивался с тем, что сестра или администратор передавали слова пациента об отсутствии эффекта, а после беседы со мной пациент выходил довольный, это вызывало у них всегда удивление. Нет никакого волшебства просто каждое посещение надо с пациентом беседовать о его ощущениях и возвращаться к исходному к намеченному результату.
💉Такая тактика даёт возможность пациенту больше участвовать в своём лечении, сравнивать ощущения с теми, которые были до лечения, положительные эмоции на фоне положительной динамики всегда дают дополнительный толчок к победе к намеченному результату лечения!
🔥4❤3👍3
Почему скандинавская ходьба нужна нашим суставам?
📌Первоначально эта методика была разработана как летняя тренировочная программа для лыжников, затем ею стали пользоваться люди, не имеющие к спорту никакого отношения. Речь идёт о скандинавской ходьбе, которая набирает обороты во всем мире, особенно среди пожилых людей, и во многих странах становится обычным времяпровождением.
👨⚕️ Давайте разберемся, почему она стала настолько популярной. Скандинавская ходьба — это нечто большее, чем просто обычная прогулка по парку. Для этого требуется техника, которая задействует около 90 % ваших мышц, по сравнению с 45% при обычной ходьбе и помогает сжигать примерно на 46% больше энергии. Такая ходьба повышает выносливость сердечно-сосудистой и лёгочной систем, тренировке подвергаются все мышцы туловища, включая мышцы верхней части тела.
🎿Все это благодаря палкам. Верхняя и нижняя части тела находятся в тонусе, палки обеспечивают стабильность, поддержку и снимают вес с нижней части тела. Это делает скандинавскую ходьбу идеальной для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму или у кого есть проблемы с равновесием (иногда они характерны для пожилых людей).
🏃🏽Если же сравнить ходьбу с бегом, то риск получения травмы минимален. Распределяя равномерно вес на четыре точки опоры, мы уменьшаем воздействие на суставы ног, что снижает риск болей в спине, шее и коленях. Постоянное сокращение и расслабление мышц шеи и плеч приводит к снижению напряжения в этих областях, формируется хорошая осанка.
🧓Скандинавская ходьба также может быть отличным вариантом для женщин старше 50 лет. Это особенно полезно во время пременопаузы или менопаузы. Этот тип физической нагрузки может помочь противодействовать снижению скелетной мускулатуры, возникающий на фоне дефицита эстрогена.
💡Кроме всего, пребывание на свежем воздухе, особенно в компании единомышленников, значительно повышает настроение, добавляет энергию, что снижает уровень стресса и кровяное давление, что отлично сказывается на работе всех органов и систем организма.
🚶Мы ортопеды настоятельно рекомендуем Вам скандинавскую ходьбу, она поднимет ваши прогулки на новый уровень. В путь!
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
#здоровыйобразжизни
📌Первоначально эта методика была разработана как летняя тренировочная программа для лыжников, затем ею стали пользоваться люди, не имеющие к спорту никакого отношения. Речь идёт о скандинавской ходьбе, которая набирает обороты во всем мире, особенно среди пожилых людей, и во многих странах становится обычным времяпровождением.
👨⚕️ Давайте разберемся, почему она стала настолько популярной. Скандинавская ходьба — это нечто большее, чем просто обычная прогулка по парку. Для этого требуется техника, которая задействует около 90 % ваших мышц, по сравнению с 45% при обычной ходьбе и помогает сжигать примерно на 46% больше энергии. Такая ходьба повышает выносливость сердечно-сосудистой и лёгочной систем, тренировке подвергаются все мышцы туловища, включая мышцы верхней части тела.
🎿Все это благодаря палкам. Верхняя и нижняя части тела находятся в тонусе, палки обеспечивают стабильность, поддержку и снимают вес с нижней части тела. Это делает скандинавскую ходьбу идеальной для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму или у кого есть проблемы с равновесием (иногда они характерны для пожилых людей).
🏃🏽Если же сравнить ходьбу с бегом, то риск получения травмы минимален. Распределяя равномерно вес на четыре точки опоры, мы уменьшаем воздействие на суставы ног, что снижает риск болей в спине, шее и коленях. Постоянное сокращение и расслабление мышц шеи и плеч приводит к снижению напряжения в этих областях, формируется хорошая осанка.
🧓Скандинавская ходьба также может быть отличным вариантом для женщин старше 50 лет. Это особенно полезно во время пременопаузы или менопаузы. Этот тип физической нагрузки может помочь противодействовать снижению скелетной мускулатуры, возникающий на фоне дефицита эстрогена.
💡Кроме всего, пребывание на свежем воздухе, особенно в компании единомышленников, значительно повышает настроение, добавляет энергию, что снижает уровень стресса и кровяное давление, что отлично сказывается на работе всех органов и систем организма.
🚶Мы ортопеды настоятельно рекомендуем Вам скандинавскую ходьбу, она поднимет ваши прогулки на новый уровень. В путь!
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
#здоровыйобразжизни
❤2👍1
Как проявляет себя артроз сустава?
👨⚕️Если вам интересна тема артоза, то по #артроз можно узнать подробнее об этом заболевании.
📌Часто болезнь развивается медленно, долгое время не проявляет себя или проявляет очень незначительно, большинство людей не обращают внимание на эти симптомы. Наиболее частым симптомом является боль. Она может быть разной степени выраженности и продолжительности, начинается с кратковременной, проходящей после снятия нагрузки. По мере разрушения сустава боль становится сильной и постоянной.
📌Следующим проявлением является тугоподвижность в суставе: она может проявляться после сна утром в виде скованности, потом в течение дня проходить, потом постепенно она усиливается и приводит к ограничению движения в суставе. Следующий симптом - это неприятные необычные ощущения, когда Вы дотрагиваетесь до сустава. При движении можете чувствовать хруст или скрип в суставе, хотя это не всегда проявление артроза. Внешне сустав может менять свой вид: появляются шишки, на ощупь какие-то костные выступы или он становится больше в размерах.
😰Нужно помнить!!!!! Здоровый сустав никогда не болит!!!! Если боль появилась- это звонок, надо сразу обращаться к врачу, чем раньше, тем больше шансов сохранить свой сустав.
Продолжение темы в следующих постах
Не забудьте подписаться
#артроз
👨⚕️Если вам интересна тема артоза, то по #артроз можно узнать подробнее об этом заболевании.
📌Часто болезнь развивается медленно, долгое время не проявляет себя или проявляет очень незначительно, большинство людей не обращают внимание на эти симптомы. Наиболее частым симптомом является боль. Она может быть разной степени выраженности и продолжительности, начинается с кратковременной, проходящей после снятия нагрузки. По мере разрушения сустава боль становится сильной и постоянной.
📌Следующим проявлением является тугоподвижность в суставе: она может проявляться после сна утром в виде скованности, потом в течение дня проходить, потом постепенно она усиливается и приводит к ограничению движения в суставе. Следующий симптом - это неприятные необычные ощущения, когда Вы дотрагиваетесь до сустава. При движении можете чувствовать хруст или скрип в суставе, хотя это не всегда проявление артроза. Внешне сустав может менять свой вид: появляются шишки, на ощупь какие-то костные выступы или он становится больше в размерах.
😰Нужно помнить!!!!! Здоровый сустав никогда не болит!!!! Если боль появилась- это звонок, надо сразу обращаться к врачу, чем раньше, тем больше шансов сохранить свой сустав.
Продолжение темы в следующих постах
Не забудьте подписаться
#артроз
👍2
Перелом шейки бедра. Часть 3. Варианты операций
📌Первые части можно почитать по #шейкабедра
👨⚕️Почему я обращаю на это внимание: любой перелом шейки бедра лучше лечить с помощью операции. И, если это вколоченный перелом, операция очень небольшая по объему: через проколы вводят винты и ими фиксируют шейку бедра.
📌Если перелом со смещением у людей старшего возраста, показана операция по замене сустава. Это намного больший объём, и не все могут такую операцию перенести. Поэтому своевременная правильная диагностика нередко спасает жизнь человека.
🧓Мы рассмотрели варианты операций, но что же делать если перелом со смещением, а человек не может перенести большую операцию: например, больное сердце или какие-то другие заболевания. Тут возникает вопрос может просто пусть лежит дома и все? Вот именно в этом случае и наступает быстрая смерть.
❗️Если человека положить, у него сразу возникают следующие проблемы: застой в лёгких и воспаление, появляются пролежни, проблемы с кишечником и мочеиспусканием, и он быстро умирает от осложнений. Кроме этого, сгущение крови и тромбы могут вызвать мгновенную смерть.
Что же нам предпринять? Продолжение следует…
Мы попробуем разобраться в проблеме
Не забудьте подписаться
#шейкабедра
📌Первые части можно почитать по #шейкабедра
👨⚕️Почему я обращаю на это внимание: любой перелом шейки бедра лучше лечить с помощью операции. И, если это вколоченный перелом, операция очень небольшая по объему: через проколы вводят винты и ими фиксируют шейку бедра.
📌Если перелом со смещением у людей старшего возраста, показана операция по замене сустава. Это намного больший объём, и не все могут такую операцию перенести. Поэтому своевременная правильная диагностика нередко спасает жизнь человека.
🧓Мы рассмотрели варианты операций, но что же делать если перелом со смещением, а человек не может перенести большую операцию: например, больное сердце или какие-то другие заболевания. Тут возникает вопрос может просто пусть лежит дома и все? Вот именно в этом случае и наступает быстрая смерть.
❗️Если человека положить, у него сразу возникают следующие проблемы: застой в лёгких и воспаление, появляются пролежни, проблемы с кишечником и мочеиспусканием, и он быстро умирает от осложнений. Кроме этого, сгущение крови и тромбы могут вызвать мгновенную смерть.
Что же нам предпринять? Продолжение следует…
Мы попробуем разобраться в проблеме
Не забудьте подписаться
#шейкабедра
👍6🔥4❤1💯1
Как лечить артроз. Часть 1
📌 Если вам интересна тема артоза, то по #артроз можно узнать подробнее об этом заболевании.
👨⚕️С каждым годом число людей с заболеваниями, которые разрушают суставы и позвоночник увеличивается. Причём эти заболевания встречаются все чаще в молодом и трудоспособном возрасте. Речь идёт прежде всего об артрозе. Сегодня это заболевание настолько на слуху, что любой человек не имеющий отношения к медицине скажет - это разрушение хряща в суставе.
📌 Совершенно верно: процесс чаще начинается именно с хряща, в нем нарушается обмен. Именно поэтому на начальных стадиях развития заболевания оно себя проявляет очень и очень слабо, и люди не стремятся обратиться за медицинской помощью, ждут, когда заболит сильно и постоянно. Дальше по мере развития заболевания.
💉Боль становится сильной, и уже мешает нормально жить. В этой ситуации каждый предпринимает разные попытки лечения. В большинстве они сводятся к обезболиванию. Отсутствие боли воспринимается как избавление от недуга. Но в этом кроется очень большая ошибка.
↪️↩️Обменные нарушения в хряще продолжаются и боль опять приходит. Хрящ все больше и больше разрушается и боль становится сильнее, прежние таблетки не действуют. Кроме этого разрушается не только хрящ, но и связки, мышцы, сухожилия и все то, что укрепляет сустав и на чем он держится и работает.
❗️Поэтому если мы говорим о лечении артроза, то обезболивание нельзя рассматривать как адекватное лечение, это только затягивание болезни, с которой потом будет невозможно справится, потребуется операция по замене сустава на искусственный.
👨⚕️ Теперь рассмотрим другой, более современный и научный подход в лечении артроза, который может при правильном выполнении дать реальный результат по сохранению сустава. Оказывается, разработаны препараты в таблетках, капсулах или в виде уколов, которые направлены на нормализацию обменных процессов в хряще и защите сустава от разрушения. Эта группа препаратов называется хондропротекторами. Многие из Вас слышали такие названия как Терафлекс, Дона, Артра, Румалон, Структум, Хондрогард, Хондроксид, Эльбона, Глюкозамин, Хондроитин. Препараты очень активно назначаются врачами, им посвящено много научных публикаций.
💊Безусловно, эти препараты имеют в составе все необходимое для того, чтобы включиться в обменные процессы в хряще и остановить его разрушение. Но для этого они должны попасть в суставной хрящ.
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
#артроз
📌 Если вам интересна тема артоза, то по #артроз можно узнать подробнее об этом заболевании.
👨⚕️С каждым годом число людей с заболеваниями, которые разрушают суставы и позвоночник увеличивается. Причём эти заболевания встречаются все чаще в молодом и трудоспособном возрасте. Речь идёт прежде всего об артрозе. Сегодня это заболевание настолько на слуху, что любой человек не имеющий отношения к медицине скажет - это разрушение хряща в суставе.
📌 Совершенно верно: процесс чаще начинается именно с хряща, в нем нарушается обмен. Именно поэтому на начальных стадиях развития заболевания оно себя проявляет очень и очень слабо, и люди не стремятся обратиться за медицинской помощью, ждут, когда заболит сильно и постоянно. Дальше по мере развития заболевания.
💉Боль становится сильной, и уже мешает нормально жить. В этой ситуации каждый предпринимает разные попытки лечения. В большинстве они сводятся к обезболиванию. Отсутствие боли воспринимается как избавление от недуга. Но в этом кроется очень большая ошибка.
↪️↩️Обменные нарушения в хряще продолжаются и боль опять приходит. Хрящ все больше и больше разрушается и боль становится сильнее, прежние таблетки не действуют. Кроме этого разрушается не только хрящ, но и связки, мышцы, сухожилия и все то, что укрепляет сустав и на чем он держится и работает.
❗️Поэтому если мы говорим о лечении артроза, то обезболивание нельзя рассматривать как адекватное лечение, это только затягивание болезни, с которой потом будет невозможно справится, потребуется операция по замене сустава на искусственный.
👨⚕️ Теперь рассмотрим другой, более современный и научный подход в лечении артроза, который может при правильном выполнении дать реальный результат по сохранению сустава. Оказывается, разработаны препараты в таблетках, капсулах или в виде уколов, которые направлены на нормализацию обменных процессов в хряще и защите сустава от разрушения. Эта группа препаратов называется хондропротекторами. Многие из Вас слышали такие названия как Терафлекс, Дона, Артра, Румалон, Структум, Хондрогард, Хондроксид, Эльбона, Глюкозамин, Хондроитин. Препараты очень активно назначаются врачами, им посвящено много научных публикаций.
💊Безусловно, эти препараты имеют в составе все необходимое для того, чтобы включиться в обменные процессы в хряще и остановить его разрушение. Но для этого они должны попасть в суставной хрящ.
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
#артроз
👍1
Как избежать остеопороза?
Подробнее об этом заболевании можно узнать, если перейти по #остеопороз
🦴Профилактика остеопороза гораздо более эффективна, чем его лечение!!!
Она включает правильное питание и регулярные физические упражнения (нагрузки). Кроме того, мужчинам и женщинам от 18 до 50 лет требуется 1000 мг кальция в день. Женщинам старше 50 лет и мужчинам с 70 лет суточная доза кальция увеличивается до 1200 мг.
🥗К продуктам, содержащим большое количество кальция относятся нежирные молочные продукты, овощи с зелёными листьями, консервированные лосось и сардины с костями, соевые продукты (тофу), злаки. Если трудно получить кальций с едой можно использовать биодобавки (только согласованно с врачом). Но помните, суточная доза кальция не должна превышать 2000 миллиграмм.
💊Очень важным элементом, для профилактики остеопороза, является витамин Д, обеспечивающий усвоение кальция организмом: солнечный свет, печень трески, форель, лосось. Потребление должно быть не менее 600ме в день.
Говорим о важном, просто и увлекательно
Не забудьте подписаться
Подробнее об этом заболевании можно узнать, если перейти по #остеопороз
🦴Профилактика остеопороза гораздо более эффективна, чем его лечение!!!
Она включает правильное питание и регулярные физические упражнения (нагрузки). Кроме того, мужчинам и женщинам от 18 до 50 лет требуется 1000 мг кальция в день. Женщинам старше 50 лет и мужчинам с 70 лет суточная доза кальция увеличивается до 1200 мг.
🥗К продуктам, содержащим большое количество кальция относятся нежирные молочные продукты, овощи с зелёными листьями, консервированные лосось и сардины с костями, соевые продукты (тофу), злаки. Если трудно получить кальций с едой можно использовать биодобавки (только согласованно с врачом). Но помните, суточная доза кальция не должна превышать 2000 миллиграмм.
💊Очень важным элементом, для профилактики остеопороза, является витамин Д, обеспечивающий усвоение кальция организмом: солнечный свет, печень трески, форель, лосось. Потребление должно быть не менее 600ме в день.
Говорим о важном, просто и увлекательно
Не забудьте подписаться
❤5🔥4👍3💯1
Перелом шейки бедра. Часть 4. Неоперируемый перелом шейки бедра.
📌 Ранее мы рассказывали о том, что такое шейка бедра, как можно получить перелом и какие виды операций бывают, почитать можно по #шейкабедра
📖По данным литературы, пациентов с переломами шейки бёдра, которым невозможно, по различным причинам провести операцию, много - около 25 %. В больницах, как правило, их не держат, они нуждаются в тщательном уходе.
📌Во-первых надо снять боль, которая наиболее сильная первую неделю: здесь можно использовать банальные обезболивающие, дозу врач назначает индивидуально. Боль снимают для того, чтобы ВНИМАНИЕ!!! человека сразу поставить на ноги.
📌При этом не стоит бояться того, что обломки сместятся. Они принимают определенную конфигурацию. Ставим человека на ходунки (костыли используют позже) или постоянно поддерживая, заставляем стоять или ходить.
❗️Если это сделать сразу, то как правило навык быстро развивается и нашему пациенту удаётся освоить ходьбу с переломом. Нога будет короче, но это не страшно в данном случае.
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
#шейкабедра
📌 Ранее мы рассказывали о том, что такое шейка бедра, как можно получить перелом и какие виды операций бывают, почитать можно по #шейкабедра
📖По данным литературы, пациентов с переломами шейки бёдра, которым невозможно, по различным причинам провести операцию, много - около 25 %. В больницах, как правило, их не держат, они нуждаются в тщательном уходе.
📌Во-первых надо снять боль, которая наиболее сильная первую неделю: здесь можно использовать банальные обезболивающие, дозу врач назначает индивидуально. Боль снимают для того, чтобы ВНИМАНИЕ!!! человека сразу поставить на ноги.
📌При этом не стоит бояться того, что обломки сместятся. Они принимают определенную конфигурацию. Ставим человека на ходунки (костыли используют позже) или постоянно поддерживая, заставляем стоять или ходить.
❗️Если это сделать сразу, то как правило навык быстро развивается и нашему пациенту удаётся освоить ходьбу с переломом. Нога будет короче, но это не страшно в данном случае.
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
#шейкабедра
🤯1😢1
Обязательно ли УЗИ при введении лекарства в сустав?
📞Ряд пациентов, когда звонят в медицинский центр, сразу задают вопрос: Ваши специалисты в сустав вводят лекарства под контролем УЗИ? Как они попадают в сустав?
Насколько обязателен УЗИ контроль в данном случае, давайте разберем этот вопрос.
💉Для ответа рассмотрим саму процедуру введения лекарства в сустав. Что мы для этого делаем? Мы иголкой прокалываем ткани и проникаем ее кончиком в полость сустава. По сути эта манипуляция называется пункция сустава. Только при пункции мы должны из сустава откачать жидкость, а здесь наоборот ввести ее внутрь. Но, там и там техника проникновения иглы в сустав одинаковая.
📌Теперь в качестве запроса введём в поисковике: «пункция сустава». Нам сразу выдаст в качестве результата что это за процедура, где ее можно сделать, сколько стоит. При детальном поиске появляются анатомия определенного сустава и внешние ориентиры, которые позволяют доктору проколоть кожу и глубже проникнуть в сустав. Как ни странно, УЗИ вообще не фигурирует.
📌Следовательно, для попадания в полость сустава нам достаточно знания анатомии, внешних ориентиров сустава и владения техникой введения иглы. Попадая в сустав, мы легко вводим в него любое лекарство. С этой несложной, на мой взгляд задачей справится любой практикующий хирург и ортопед. При введении лекарства в полость сустава лекарство проникает по шприцу легко без сопротивления и резкой боли, и это тоже знает каждый врач.
❔Возникает вопрос: когда же УЗИ контроль необходим? Когда нам надо попасть не в полость сустава, а в какие-то конкретные структуры сустава или другой области, расположение которых невозможно определить по внешним ориентирам. Вот тогда использование УЗИ оправдано, ведь в любом случае процедура с аппаратом УЗИ стоит дороже....
💸🙅Теперь подумайте, стоит ли платить за ненужную процедуру и в каких ситуация эта дополнительная плата оправдана.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#plasmapriority #плазмотерапия
📞Ряд пациентов, когда звонят в медицинский центр, сразу задают вопрос: Ваши специалисты в сустав вводят лекарства под контролем УЗИ? Как они попадают в сустав?
Насколько обязателен УЗИ контроль в данном случае, давайте разберем этот вопрос.
💉Для ответа рассмотрим саму процедуру введения лекарства в сустав. Что мы для этого делаем? Мы иголкой прокалываем ткани и проникаем ее кончиком в полость сустава. По сути эта манипуляция называется пункция сустава. Только при пункции мы должны из сустава откачать жидкость, а здесь наоборот ввести ее внутрь. Но, там и там техника проникновения иглы в сустав одинаковая.
📌Теперь в качестве запроса введём в поисковике: «пункция сустава». Нам сразу выдаст в качестве результата что это за процедура, где ее можно сделать, сколько стоит. При детальном поиске появляются анатомия определенного сустава и внешние ориентиры, которые позволяют доктору проколоть кожу и глубже проникнуть в сустав. Как ни странно, УЗИ вообще не фигурирует.
📌Следовательно, для попадания в полость сустава нам достаточно знания анатомии, внешних ориентиров сустава и владения техникой введения иглы. Попадая в сустав, мы легко вводим в него любое лекарство. С этой несложной, на мой взгляд задачей справится любой практикующий хирург и ортопед. При введении лекарства в полость сустава лекарство проникает по шприцу легко без сопротивления и резкой боли, и это тоже знает каждый врач.
❔Возникает вопрос: когда же УЗИ контроль необходим? Когда нам надо попасть не в полость сустава, а в какие-то конкретные структуры сустава или другой области, расположение которых невозможно определить по внешним ориентирам. Вот тогда использование УЗИ оправдано, ведь в любом случае процедура с аппаратом УЗИ стоит дороже....
💸🙅Теперь подумайте, стоит ли платить за ненужную процедуру и в каких ситуация эта дополнительная плата оправдана.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#plasmapriority #плазмотерапия
❤5👍3🔥2
Почему важен индивидуальный подход к каждому пациенту?
Общение доктора с пациентом состоит из двух компонентов:
📌 Общение с человеком с его индивидуальными особенностями;
📌 Общение с человеком, у которого есть заболевание.
👨⚕️ Эти обе составляющие врачу необходимо учитывать. И тогда мы с уверенностью заявляем о том, что мы лечим не артроз, скажем коленного сустава, а лечим Ивана Ивановича, с его коленными суставами. Только такой подход даёт оптимальный результат. Он более труден, многозадачен. Нет двух одинаковых Иван Ивановичей, следовательно, протокольное лечение не всегда оправдано в полной мере.
💉Это не значит, что мы должны пренебрегать научными подходами в лечении патологии, это значит, что мы должны их адаптировать с человеком, с индивидуумом.
🗣Поэтому первая беседа или консультация, как хотите ее называйте, направлена не только на диагностику, но и на разработку совместного плана борьбы с заболеванием. Я не оговорился, совместного и это очень важно. Каждый человек должен знать результат, который он получит при лечении, чтобы к нему стремиться, чтобы не было иллюзий и разочарований. Понятно, что когда перед вами мужчина 70 лет с артрозом коленных суставов не надо обещать ему суставы 18-летнего юноши, акцент делается на сохранение своих суставов.
🏥 Очень много историй из практики, когда по ходу проводимого лечения пациент отмечает отсутствие улучшения. Мне не помогает доктор что то? Мы прямо в перевязочной начинаем детализировать это «не помогает»)))) выясняется что движения увеличились, по ступенькам стало легче подниматься и спускаться)))) и это все называется «не помогает». Часто сталкивался с тем, что сестра или администратор передавали слова пациента об отсутствии эффекта, а после беседы со мной пациент выходил довольный, это вызывало у них всегда удивление.
💭Нет никакого волшебства просто каждое посещение надо с пациентом беседовать о его ощущениях и возвращаться к исходному к намеченному результату. Такая тактика даёт возможность пациенту больше участвовать в своём лечении сравнивать ощущения с теми, которые были до лечения, положительные эмоции на фоне положительной динамики всегда дают дополнительный толчок к победе к намеченному результату лечения!
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
____________________________________________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#плазмотерапия
Общение доктора с пациентом состоит из двух компонентов:
📌 Общение с человеком с его индивидуальными особенностями;
📌 Общение с человеком, у которого есть заболевание.
👨⚕️ Эти обе составляющие врачу необходимо учитывать. И тогда мы с уверенностью заявляем о том, что мы лечим не артроз, скажем коленного сустава, а лечим Ивана Ивановича, с его коленными суставами. Только такой подход даёт оптимальный результат. Он более труден, многозадачен. Нет двух одинаковых Иван Ивановичей, следовательно, протокольное лечение не всегда оправдано в полной мере.
💉Это не значит, что мы должны пренебрегать научными подходами в лечении патологии, это значит, что мы должны их адаптировать с человеком, с индивидуумом.
🗣Поэтому первая беседа или консультация, как хотите ее называйте, направлена не только на диагностику, но и на разработку совместного плана борьбы с заболеванием. Я не оговорился, совместного и это очень важно. Каждый человек должен знать результат, который он получит при лечении, чтобы к нему стремиться, чтобы не было иллюзий и разочарований. Понятно, что когда перед вами мужчина 70 лет с артрозом коленных суставов не надо обещать ему суставы 18-летнего юноши, акцент делается на сохранение своих суставов.
🏥 Очень много историй из практики, когда по ходу проводимого лечения пациент отмечает отсутствие улучшения. Мне не помогает доктор что то? Мы прямо в перевязочной начинаем детализировать это «не помогает»)))) выясняется что движения увеличились, по ступенькам стало легче подниматься и спускаться)))) и это все называется «не помогает». Часто сталкивался с тем, что сестра или администратор передавали слова пациента об отсутствии эффекта, а после беседы со мной пациент выходил довольный, это вызывало у них всегда удивление.
💭Нет никакого волшебства просто каждое посещение надо с пациентом беседовать о его ощущениях и возвращаться к исходному к намеченному результату. Такая тактика даёт возможность пациенту больше участвовать в своём лечении сравнивать ощущения с теми, которые были до лечения, положительные эмоции на фоне положительной динамики всегда дают дополнительный толчок к победе к намеченному результату лечения!
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
____________________________________________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#плазмотерапия
👍2🔥1
Может ли лекарство из телевизора действительно помочь?
📺Реклама. Она везде. СМИ навязывают нам как жить, что есть, как одеваться. Но самое страшное - как лечить самого себя.
👩⚕️Мыслимое ли дело: непонятная женщина в белом халате уверенно говорит о том, что это ТОЧНО вам поможет. Вам! Именно ВАМ!
И мы не задумываясь мчимся в аптеку. Ведь это сказали в ТЕЛЕВИЗОРЕ! А там не посоветуют плохого! 🩺
И тут же забываем, как часто обвиняем СМИ в неразборчивости и непорядочности.
👨⚕️И проще купить мазь или выпить таблетку, чем потратить время на поход к специалисту.
👩🏽💻Мы забываем о том, для чего нужны врачи. Ставим себе диагнозы по интернету, а после сидя на приеме у доктора начинаем спорить: “А я в интернете прочитал…”
Давайте возвращаться к умению думать, анализировать и беречь себя.
🌳
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт
https://plasmapriority.ru/
📺Реклама. Она везде. СМИ навязывают нам как жить, что есть, как одеваться. Но самое страшное - как лечить самого себя.
👩⚕️Мыслимое ли дело: непонятная женщина в белом халате уверенно говорит о том, что это ТОЧНО вам поможет. Вам! Именно ВАМ!
И мы не задумываясь мчимся в аптеку. Ведь это сказали в ТЕЛЕВИЗОРЕ! А там не посоветуют плохого! 🩺
И тут же забываем, как часто обвиняем СМИ в неразборчивости и непорядочности.
👨⚕️И проще купить мазь или выпить таблетку, чем потратить время на поход к специалисту.
👩🏽💻Мы забываем о том, для чего нужны врачи. Ставим себе диагнозы по интернету, а после сидя на приеме у доктора начинаем спорить: “А я в интернете прочитал…”
Давайте возвращаться к умению думать, анализировать и беречь себя.
🌳
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт
https://plasmapriority.ru/
👍2❤1
ТОП-8 рекомендаций как уберечь себя от дачного радикулита
📌 По #садовод можно узнать о том, что чаще всего беспокоит дачников и как можно заниматься огородом, не нанося вред своему здоровью
🥔 Закончился сезон сбора урожая, и все дачники вернулись в город. А с ними вернулись и боль в спине, которую они тщательно скрывали от родных, ведь будут ворчать: «и зачем вам эта дача, если нет здоровья». А энтузиазм гонит в грядки, и проблемы откладываем на «потом».
📌 Но ведь долгая работа в наклонку на грядках для неподготовленного горожанина, страдающего гиподинамией круглый год, чаще всего заканчивается микротравмами мышц, суставов, связок и межпозвоночных дисков.
🔎 Причем, половина всех проблем со спиной появляется именно в пояснице, между 4-м и 5-м позвонками и ниже – между 5-м позвонком и крестцом.
👨⚕️Как же уберечься от радикулита? Есть несколько рекомендаций, выполняя которые вы значительно облегчите нагрузку на спину:
📌 занимайтесь огородными хлопотами сидя, лучше всего на маленькой низкой скамеечке;
📌 можно работать недолго и стоя на коленках, но подстелив под ними коврик;
📌 всегда применяйте поддерживающий пояс, он может быть сделан из кожи или эластичной корсетной ткани, такая повязка несколько уменьшит напряжение в пояснице, снимает часть нагрузки, а значит не оставит шанса появиться острой боли;
📌 берегите поясницу от сквозняков;
📌 правильно рассчитывайте свои силы, не перетруждайтесь;
📌 делайте перерывы в работе каждый час, и разомнитесь;
📌 не поднимайте тяжести;
📌 пользуйтесь удобным дачным инструментом.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#заболевания #садовод
📌 По #садовод можно узнать о том, что чаще всего беспокоит дачников и как можно заниматься огородом, не нанося вред своему здоровью
🥔 Закончился сезон сбора урожая, и все дачники вернулись в город. А с ними вернулись и боль в спине, которую они тщательно скрывали от родных, ведь будут ворчать: «и зачем вам эта дача, если нет здоровья». А энтузиазм гонит в грядки, и проблемы откладываем на «потом».
📌 Но ведь долгая работа в наклонку на грядках для неподготовленного горожанина, страдающего гиподинамией круглый год, чаще всего заканчивается микротравмами мышц, суставов, связок и межпозвоночных дисков.
🔎 Причем, половина всех проблем со спиной появляется именно в пояснице, между 4-м и 5-м позвонками и ниже – между 5-м позвонком и крестцом.
👨⚕️Как же уберечься от радикулита? Есть несколько рекомендаций, выполняя которые вы значительно облегчите нагрузку на спину:
📌 занимайтесь огородными хлопотами сидя, лучше всего на маленькой низкой скамеечке;
📌 можно работать недолго и стоя на коленках, но подстелив под ними коврик;
📌 всегда применяйте поддерживающий пояс, он может быть сделан из кожи или эластичной корсетной ткани, такая повязка несколько уменьшит напряжение в пояснице, снимает часть нагрузки, а значит не оставит шанса появиться острой боли;
📌 берегите поясницу от сквозняков;
📌 правильно рассчитывайте свои силы, не перетруждайтесь;
📌 делайте перерывы в работе каждый час, и разомнитесь;
📌 не поднимайте тяжести;
📌 пользуйтесь удобным дачным инструментом.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#заболевания #садовод
Как лечить артроз. Часть 2
📌 Если вам интересна тема артроза, переходите по #артроз
💊Давайте пройдём путь лекарства от момента его попадания в организм до предполагаемой цели. Итак, наша цель- это суставной хрящ. Вы выпиваете таблетку, капсулу или получаете лекарство в виде укола в мышцу. В первом случае, оно попадает в желудок, и всасывается из него в кровь. Во втором случае - это попадание в кровь, минуя желудок.
💉Дальше, препарат разносится кровотоком по органам, в которых хорошее кровоснабжение. При этом, проходя через работающие органы, концентрация лекарства снижается. Повторяю, наша цель - это хрящ. Мы ждём прибытия лекарства к хрящу- и тут нас ждёт разочарование: хрящ практически не имеет сосудов. Он получает питательные вещества из жидкости, которая его омывает. 💧
💉Ещё есть возможность попадания через сосуды кости с другой стороны от сустава, но тут очень быстро дорога закрывается уже на ранних стадиях артроза. Получается вы принимаете хорошие лекарства, повторяю очень хорошие, а они в сустав не проникают, или проникают очень незначительно. Какой выход: либо вводить лекарство в сустав, либо принимать его годами.
📌Второй вариант готовы принять не все. Сразу понятно, что это дорого. Но самое главное, длительное принятие препарата обязательно отрицательно сказывается на печени, почках и возможно других органах. Все без исключения лекарства обладают побочными действиями. И если принимать препарат годами, накапливаясь, эти побочные эффекты тяжелее артроза и могут вызвать более серьезные нарушения в организме.
👨⚕️Неужели все так плачевно и безысходно!!!! Конечно же нет, иначе бы этой публикации не было. Выход есть, наша клиника может заставить лекарства попасть в полость сустава!!! Нами разработаны схемы лечения, используя которые вы снизите кратность, время, дозу лекарственного препарата, оно проникнет в ваш сустав и будет целебно воздействовать, и сохранять хрящ!!!
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Наш сайт: https://plasmapriority.ru/
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
____________________________________________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
📌 Если вам интересна тема артроза, переходите по #артроз
💊Давайте пройдём путь лекарства от момента его попадания в организм до предполагаемой цели. Итак, наша цель- это суставной хрящ. Вы выпиваете таблетку, капсулу или получаете лекарство в виде укола в мышцу. В первом случае, оно попадает в желудок, и всасывается из него в кровь. Во втором случае - это попадание в кровь, минуя желудок.
💉Дальше, препарат разносится кровотоком по органам, в которых хорошее кровоснабжение. При этом, проходя через работающие органы, концентрация лекарства снижается. Повторяю, наша цель - это хрящ. Мы ждём прибытия лекарства к хрящу- и тут нас ждёт разочарование: хрящ практически не имеет сосудов. Он получает питательные вещества из жидкости, которая его омывает. 💧
💉Ещё есть возможность попадания через сосуды кости с другой стороны от сустава, но тут очень быстро дорога закрывается уже на ранних стадиях артроза. Получается вы принимаете хорошие лекарства, повторяю очень хорошие, а они в сустав не проникают, или проникают очень незначительно. Какой выход: либо вводить лекарство в сустав, либо принимать его годами.
📌Второй вариант готовы принять не все. Сразу понятно, что это дорого. Но самое главное, длительное принятие препарата обязательно отрицательно сказывается на печени, почках и возможно других органах. Все без исключения лекарства обладают побочными действиями. И если принимать препарат годами, накапливаясь, эти побочные эффекты тяжелее артроза и могут вызвать более серьезные нарушения в организме.
👨⚕️Неужели все так плачевно и безысходно!!!! Конечно же нет, иначе бы этой публикации не было. Выход есть, наша клиника может заставить лекарства попасть в полость сустава!!! Нами разработаны схемы лечения, используя которые вы снизите кратность, время, дозу лекарственного препарата, оно проникнет в ваш сустав и будет целебно воздействовать, и сохранять хрящ!!!
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Наш сайт: https://plasmapriority.ru/
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
____________________________________________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
👍1🔥1
Как лечить дачный радикулит
📌 По #садовод можно узнать о том, что чаще всего беспокоит дачников и как можно заниматься огородом, не нанося вред своему здоровью.
🍂 Сезон закончен, урожай в кладовке, но радость от этого омрачает боль в спине.
📍 Раньше в подобных случаях прописывали покой на 1-2 недели, но последние исследования показали, что чем раньше вы встанете (через 1-2 дня после острой боли), тем меньше пострадает мышечный корсет из-за гиподинамии.
💊🧬 Ведь мышцы – это прекрасный эндокринный орган, и как только они начинают шевелиться, то вырабатывают миокины – вещества, обладающие противовоспалительным эффектом.
💪🏼 Движение адаптирует человека к нагрузке, и никакими лекарствами подобную защиту не создашь. Поэтому во всех рекомендациях - движение является той основой реабилитационного периода, которая позволяет сократить сроки использования анальгетиков.
📍 НО..Всегда есть «но». Не занимайтесь самолечением!!!
Для неподготовленного человека нагрузка на позвоночник должна быть дозирована, иначе есть риск развития остеохондроза более тяжелой формы. И даже очень «эффективные» бабушкины рецепты могут привести к тому, что заболевание перейдет в фазу, которая сложно поддается лечению.
🧑⚕️ Обращайтесь к врачу! Сейчас много средств и методик, позволяющих справиться с болью без операции.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#садовод
📌 По #садовод можно узнать о том, что чаще всего беспокоит дачников и как можно заниматься огородом, не нанося вред своему здоровью.
🍂 Сезон закончен, урожай в кладовке, но радость от этого омрачает боль в спине.
📍 Раньше в подобных случаях прописывали покой на 1-2 недели, но последние исследования показали, что чем раньше вы встанете (через 1-2 дня после острой боли), тем меньше пострадает мышечный корсет из-за гиподинамии.
💊🧬 Ведь мышцы – это прекрасный эндокринный орган, и как только они начинают шевелиться, то вырабатывают миокины – вещества, обладающие противовоспалительным эффектом.
💪🏼 Движение адаптирует человека к нагрузке, и никакими лекарствами подобную защиту не создашь. Поэтому во всех рекомендациях - движение является той основой реабилитационного периода, которая позволяет сократить сроки использования анальгетиков.
📍 НО..Всегда есть «но». Не занимайтесь самолечением!!!
Для неподготовленного человека нагрузка на позвоночник должна быть дозирована, иначе есть риск развития остеохондроза более тяжелой формы. И даже очень «эффективные» бабушкины рецепты могут привести к тому, что заболевание перейдет в фазу, которая сложно поддается лечению.
🧑⚕️ Обращайтесь к врачу! Сейчас много средств и методик, позволяющих справиться с болью без операции.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
__________________________________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#садовод
❤3👍1
Перелом шейки бедра. Часть 5. Уход за больным с неоперируемым переломом шейки бедра.
📌 Ранее мы рассказывали о том, что такое шейка бедра, как можно получить перелом и какие виды операций бывают, почитать можно по #шейкабедра
📌Важный момент- это профилактика застоя в легких, даём детскую надувную игрушку и заставляем надувать несколько раз в день.
📌Профилактика пролежней включает обработку всех частей тела, которыми мы касаемся постели с помощью камфорного спирта или водочным раствором. Это нужно делать сразу несколько раз в день. Но если поставить пациента на ноги, то риск пролежней резко уменьшится.
📌Для того, чтобы удобно было ходить в туалет лучше приспособить стул с отверстием и под него поставить ведро, и ни в коем случае не утка в положении лёжа. Регулярный стул достигается с помощью сбалансированного питания (растительное масло, овощи).
📌Профилактика тромбов выполняется после анализа крови с согласования с врачом.
🏠Это основные направления симптоматического лечения на дому, которые могут выполнить родственники без медицинского образования. Ещё очень важный момент: у людей в возрасте есть изменения со стороны мозга, и домашний климат для них более оптимальный, чем нахождение в больнице или учреждении ухода.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
_______________________________________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#шейкабедра
📌 Ранее мы рассказывали о том, что такое шейка бедра, как можно получить перелом и какие виды операций бывают, почитать можно по #шейкабедра
📌Важный момент- это профилактика застоя в легких, даём детскую надувную игрушку и заставляем надувать несколько раз в день.
📌Профилактика пролежней включает обработку всех частей тела, которыми мы касаемся постели с помощью камфорного спирта или водочным раствором. Это нужно делать сразу несколько раз в день. Но если поставить пациента на ноги, то риск пролежней резко уменьшится.
📌Для того, чтобы удобно было ходить в туалет лучше приспособить стул с отверстием и под него поставить ведро, и ни в коем случае не утка в положении лёжа. Регулярный стул достигается с помощью сбалансированного питания (растительное масло, овощи).
📌Профилактика тромбов выполняется после анализа крови с согласования с врачом.
🏠Это основные направления симптоматического лечения на дому, которые могут выполнить родственники без медицинского образования. Ещё очень важный момент: у людей в возрасте есть изменения со стороны мозга, и домашний климат для них более оптимальный, чем нахождение в больнице или учреждении ухода.
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
_______________________________________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#шейкабедра
👍2
ТОП-10 удивительных фактов о плавании, о которых вы не знали. Часть 2
📌Первую часть и еще больше о здоровом образе жизни можно прочитать по #здоровыйобразжизни
🏊Плавание может улучшить состояние при астме, вызванной физической нагрузкой.
Плавание позволяет дышать влажным воздухом во время тренировки, что помогает облегчить симптомы астмы и улучшить общее состояние легких. Эти преимущества очень важны, особенно для тех, кто перенес Covid-19, так как плавание увеличивает общий объем легких и учит правильному дыханию.
🏊Плавание снижает стресс и депрессию.
Плавание способно вызвать приятные эмоции: в дополнение к гормонам счастья, вы также можете почувствовать реакцию расслабления, похожую на йогу. Звук вашего дыхания и журчание воды помогут снизить уровень стресса и депрессии.
Если вы чувствуете, что тонете эмоционально, плавание может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снова встать на ноги.
🏊Плавание в соленой воде может быть косметическим средством для кожи.
Регулярное плавание в соленой воде помогает коже удерживать влагу и выводить токсины, что способствует росту новых клеток. Вы удивитесь, насколько гладкой и здоровой станет ваша кожа после бодрящего купания в соленой воде.
🏊Плавание может быть лучше снотворного.
Физическая усталость и улучшение кровообращения мозга способствуют лучшему сну и отдыху организма, следовательно, положительно сказываются на Вашей трудоспособности.
🏊Плавание может просто продлить вашу жизнь.
Многие физические упражнения способствуют укреплению здоровья и долголетию. Но, как показывают исследования - плавание является одним из лучших вариантов для этого. Исследователи из Университета Южной Каролины обследовали 40 547 мужчин в возрасте от 20 до 90 лет в течение более 32 лет. Результаты показали, что у тех, кто плавал, уровень смертности был на 50% ниже, чем у бегунов, ходоков или мужчин, которые не занимались спортом.
Почувствовали мотивацию? Вода ждет вас прямо сейчас!🌊
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
_________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority.
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#здоровыйобразжизни
📌Первую часть и еще больше о здоровом образе жизни можно прочитать по #здоровыйобразжизни
🏊Плавание может улучшить состояние при астме, вызванной физической нагрузкой.
Плавание позволяет дышать влажным воздухом во время тренировки, что помогает облегчить симптомы астмы и улучшить общее состояние легких. Эти преимущества очень важны, особенно для тех, кто перенес Covid-19, так как плавание увеличивает общий объем легких и учит правильному дыханию.
🏊Плавание снижает стресс и депрессию.
Плавание способно вызвать приятные эмоции: в дополнение к гормонам счастья, вы также можете почувствовать реакцию расслабления, похожую на йогу. Звук вашего дыхания и журчание воды помогут снизить уровень стресса и депрессии.
Если вы чувствуете, что тонете эмоционально, плавание может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снова встать на ноги.
🏊Плавание в соленой воде может быть косметическим средством для кожи.
Регулярное плавание в соленой воде помогает коже удерживать влагу и выводить токсины, что способствует росту новых клеток. Вы удивитесь, насколько гладкой и здоровой станет ваша кожа после бодрящего купания в соленой воде.
🏊Плавание может быть лучше снотворного.
Физическая усталость и улучшение кровообращения мозга способствуют лучшему сну и отдыху организма, следовательно, положительно сказываются на Вашей трудоспособности.
🏊Плавание может просто продлить вашу жизнь.
Многие физические упражнения способствуют укреплению здоровья и долголетию. Но, как показывают исследования - плавание является одним из лучших вариантов для этого. Исследователи из Университета Южной Каролины обследовали 40 547 мужчин в возрасте от 20 до 90 лет в течение более 32 лет. Результаты показали, что у тех, кто плавал, уровень смертности был на 50% ниже, чем у бегунов, ходоков или мужчин, которые не занимались спортом.
Почувствовали мотивацию? Вода ждет вас прямо сейчас!🌊
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
_________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority.
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#здоровыйобразжизни
Локоть теннисиста
🎾💪🏼Латеральный эпикондилит, также известный как «локоть теннисиста», — это самый распространенный синдром чрезмерного использования локтевого сустава. При этом состоянии повреждаются сухожилия мышц-разгибателей предплечья. Указанные мышцы начинаются в области латерального надмыщелка плечевой кости. Очень часто в патологический процесс вовлекается место прикрепления короткого лучевого разгибателя запястья.
📌Несмотря на название, это заболевание встречается только в 5% случаев у теннисистов. В остальном - у людей, занимающихся однообразной работой, при которой повторяются усилия кисти.
📌В положении разгибания ее происходит постоянное напряжение разгибателей, они крепятся к определенной зоне по наружной поверхности локтевого сустава. Здесь же при постоянной перегрузке образуются микроповреждения, возникает боль. Как правило, локоть теннисиста встречается у людей от 30-50 лет, при этом у правшей чаще поражается правая, а у левшей – левая рука.
👷♀️👷♂️Наружным эпикондилитом нередко страдают массажисты, работники строительных специальностей (маляры, плотники, каменщики), трактористы, доярки, разнорабочие. Болезнь чаще развивается у мужчин.
📌Патология развивается постепенно, видимо поэтому большое количество пациентов не обращаются к врачам. Проявляется болью в локтевом суставе, усиливающейся при разгибании.
👨⚕️Но, эпикондилит – это дегенеративно-воспалительное поражение тканей, поэтому отсутствие лечения может привести к более серьезным проблемам.
Просто и увлекательно о важном!
Канал Партия здоровья
__________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#заболевания #спорт
🎾💪🏼Латеральный эпикондилит, также известный как «локоть теннисиста», — это самый распространенный синдром чрезмерного использования локтевого сустава. При этом состоянии повреждаются сухожилия мышц-разгибателей предплечья. Указанные мышцы начинаются в области латерального надмыщелка плечевой кости. Очень часто в патологический процесс вовлекается место прикрепления короткого лучевого разгибателя запястья.
📌Несмотря на название, это заболевание встречается только в 5% случаев у теннисистов. В остальном - у людей, занимающихся однообразной работой, при которой повторяются усилия кисти.
📌В положении разгибания ее происходит постоянное напряжение разгибателей, они крепятся к определенной зоне по наружной поверхности локтевого сустава. Здесь же при постоянной перегрузке образуются микроповреждения, возникает боль. Как правило, локоть теннисиста встречается у людей от 30-50 лет, при этом у правшей чаще поражается правая, а у левшей – левая рука.
👷♀️👷♂️Наружным эпикондилитом нередко страдают массажисты, работники строительных специальностей (маляры, плотники, каменщики), трактористы, доярки, разнорабочие. Болезнь чаще развивается у мужчин.
📌Патология развивается постепенно, видимо поэтому большое количество пациентов не обращаются к врачам. Проявляется болью в локтевом суставе, усиливающейся при разгибании.
👨⚕️Но, эпикондилит – это дегенеративно-воспалительное поражение тканей, поэтому отсутствие лечения может привести к более серьезным проблемам.
Просто и увлекательно о важном!
Канал Партия здоровья
__________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#заболевания #спорт
ОКАЗЫВАЕТСЯ, слишком много сидеть вредно для здоровья!
🪑 Удивительные результаты получили ученые, которые исследовали группы людей, которые в течение дня проводят за работой в положении сидя 7 часов.
🛞 Анализировали две контрольные группы людей - водители общественного транспорта и кондукторы (охранники). Оказалось, при схожем образе жизни и питании, риск сердечно- сосудистых заболеваний в группе водителей был в два раза выше.
📌 Дальнейшие исследования потрясли ещё больше!!! Риск смерти от любой причины у «любителей сидеть» катастрофически возрастает, даже если после 7 часового рабочего дня они идут в спортзал (бассейн, танцы) и применяют физическую нагрузку.
Представьте теперь, сколько людей, в эпоху господства интернета, проводят много часов подряд перед экранами мониторов.
🛋 Сидячий образ жизни повышает риск заболеваний сердца, диабета (в положении сидя происходят изменения реакции тела на инсулин), артериальной гипертензии, повышения холестерина и атеросклероза, и довольно резко ранней деменции!!!
🫀Следующая группа заболеваний, которым подвержены «любители посидеть» - это сосудистые: варикозная болезнь, тромбофлебиты (риск тромбоэмболии и смерти). Увеличивается риск развития метаболического синдрома и набор веса. У этой группы людей также отмечено беспокойство и нарушения сна.
🗣В положении сидя происходит максимальная нагрузка на шею, грудной и поясничный отделы позвоночника и мышцы спины (причём нагрузка неправильная порочная). Даже эргономичный стул не спасает при длительном сидении. Увеличивается вероятность развития остеопороза, повышается риск развития рака толстой кишки, эндометрия и легких, молочной железы.
📌Какой же выход, он оказывается есть!!!! Необходимо каждые полчаса вставать и двигаться с растяжками буквально по пару минут.
Всего лишь…
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал Партия здоровья
__________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#здоровыйобразжизни
🪑 Удивительные результаты получили ученые, которые исследовали группы людей, которые в течение дня проводят за работой в положении сидя 7 часов.
🛞 Анализировали две контрольные группы людей - водители общественного транспорта и кондукторы (охранники). Оказалось, при схожем образе жизни и питании, риск сердечно- сосудистых заболеваний в группе водителей был в два раза выше.
📌 Дальнейшие исследования потрясли ещё больше!!! Риск смерти от любой причины у «любителей сидеть» катастрофически возрастает, даже если после 7 часового рабочего дня они идут в спортзал (бассейн, танцы) и применяют физическую нагрузку.
Представьте теперь, сколько людей, в эпоху господства интернета, проводят много часов подряд перед экранами мониторов.
🛋 Сидячий образ жизни повышает риск заболеваний сердца, диабета (в положении сидя происходят изменения реакции тела на инсулин), артериальной гипертензии, повышения холестерина и атеросклероза, и довольно резко ранней деменции!!!
🫀Следующая группа заболеваний, которым подвержены «любители посидеть» - это сосудистые: варикозная болезнь, тромбофлебиты (риск тромбоэмболии и смерти). Увеличивается риск развития метаболического синдрома и набор веса. У этой группы людей также отмечено беспокойство и нарушения сна.
🗣В положении сидя происходит максимальная нагрузка на шею, грудной и поясничный отделы позвоночника и мышцы спины (причём нагрузка неправильная порочная). Даже эргономичный стул не спасает при длительном сидении. Увеличивается вероятность развития остеопороза, повышается риск развития рака толстой кишки, эндометрия и легких, молочной железы.
📌Какой же выход, он оказывается есть!!!! Необходимо каждые полчаса вставать и двигаться с растяжками буквально по пару минут.
Всего лишь…
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал Партия здоровья
__________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#здоровыйобразжизни
👍2
Лайфхаки для спины
📌 По #садовод можно узнать о том, что чаще всего беспокоит дачников и как можно заниматься огородом, не нанося вред своему здоровью
👨🌾Дачный отдых предполагает скорее смену вида деятельности и тяжелый физический труд, который не самым лучшим образом может отразиться на здоровье, особенно если окунуться в него с непривычки.
🤸Болей в спине и прочих травм, можно избежать, если правильно подготовить свое тело к подобным нагрузкам. Начинать нужно с утренней гимнастики.
Всего 5–7 минут самых простых упражнений утром.:
📌 повороты и наклоны головы в сторону;
📌круговые движения руками, а с помощью
📌наклоны и приседания
📌бег на месте.
❗️Важный момент: соблюдайте режим труда и отдыха, то есть на работу и отдых старайтесь отводить одинаковое время: прорыхлили и пропололи одну грядку за полчаса — а теперь полчаса отдохните.
👤Чтобы сберечь позвоночник, необходимо как можно чаще менять виды работ: прополку грядок чередовать с обрезкой веток или поливом — смена вида работы позволит распределить нагрузку между всеми мышцами вашего тела.
🏋️♀️Помимо спины чаще всего травмируется во время огородных работ шея. Тяжелые вещи (лейки, ведра и пр. садовый инвентарь) поднимайте правильно. То есть как тяжелоатлеты. Перед тем как поднять корзину с помидорами или мешок с картошкой, расставьте ноги чуть шире, сделайте небольшое приседающее движение и возьмите тяжелый предмет согнутыми руками. Кроме того, старайтесь поднимать любые предметы с земли без наклонов. Такой способ снизит нагрузку на позвоночник и минимизирует риск получения травмы.
🧖Ну и, конечно, закончив свою дневную деятельность, нужно устроить заслуженный отдых своему организму:
📌Примите ванну с морской солью, если есть возможность;
📌 Сделайте легкий массаж;
📌 Выпейте травяной чай;
📌 Если болит спина, воспользуйтесь игольчатым аппликатором или перцовым пластырем;
📌 Не забывайте про дневной сон.
🙆🏼Перед сном обязательно делайте растяжку. Благодаря ей мышцы быстрее будут восстанавливаться после тяжелых силовых или длительных статичных нагрузок.
Еще больше о здоровом образе жизни Партия здоровья
Не забудьте подписаться
_____________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#здоровыйобразжизни
📌 По #садовод можно узнать о том, что чаще всего беспокоит дачников и как можно заниматься огородом, не нанося вред своему здоровью
👨🌾Дачный отдых предполагает скорее смену вида деятельности и тяжелый физический труд, который не самым лучшим образом может отразиться на здоровье, особенно если окунуться в него с непривычки.
🤸Болей в спине и прочих травм, можно избежать, если правильно подготовить свое тело к подобным нагрузкам. Начинать нужно с утренней гимнастики.
Всего 5–7 минут самых простых упражнений утром.:
📌 повороты и наклоны головы в сторону;
📌круговые движения руками, а с помощью
📌наклоны и приседания
📌бег на месте.
❗️Важный момент: соблюдайте режим труда и отдыха, то есть на работу и отдых старайтесь отводить одинаковое время: прорыхлили и пропололи одну грядку за полчаса — а теперь полчаса отдохните.
👤Чтобы сберечь позвоночник, необходимо как можно чаще менять виды работ: прополку грядок чередовать с обрезкой веток или поливом — смена вида работы позволит распределить нагрузку между всеми мышцами вашего тела.
🏋️♀️Помимо спины чаще всего травмируется во время огородных работ шея. Тяжелые вещи (лейки, ведра и пр. садовый инвентарь) поднимайте правильно. То есть как тяжелоатлеты. Перед тем как поднять корзину с помидорами или мешок с картошкой, расставьте ноги чуть шире, сделайте небольшое приседающее движение и возьмите тяжелый предмет согнутыми руками. Кроме того, старайтесь поднимать любые предметы с земли без наклонов. Такой способ снизит нагрузку на позвоночник и минимизирует риск получения травмы.
🧖Ну и, конечно, закончив свою дневную деятельность, нужно устроить заслуженный отдых своему организму:
📌Примите ванну с морской солью, если есть возможность;
📌 Сделайте легкий массаж;
📌 Выпейте травяной чай;
📌 Если болит спина, воспользуйтесь игольчатым аппликатором или перцовым пластырем;
📌 Не забывайте про дневной сон.
🙆🏼Перед сном обязательно делайте растяжку. Благодаря ей мышцы быстрее будут восстанавливаться после тяжелых силовых или длительных статичных нагрузок.
Еще больше о здоровом образе жизни Партия здоровья
Не забудьте подписаться
_____________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда @doc_karev
#здоровыйобразжизни
👍1
Колено бегуна. Часть 1
У травматологов-ортопедов есть обозначения проблем, очень понятные простому обывателю.
🏃🏽Например: «Колено бегуна» - это собирательное понятие, а не какое-то отдельное заболевание. Эта проблема возникает в результате многих видов физических нагрузок от бега и баскетбола до танцев, и поражает каждого четвертого человека, ведущего активный образ жизни.
📌Если не принимать меры, она может привести к более серьезным проблемам.
🩼Болевой синдром бывает очень сильным и чаще проявляется болью в передних отделах коленного сустава: под чашечкой или перед ней, может так же локализоваться над коленной чашечкой или у нижнего ее полюса.
📌Чаще «колено бегуна» связывают с проблемами в суставе между коленной чашечкой и бедром (пателлофеморальный сустав). Поэтому существует такой термин как пателлофеморальный болевой синдром.
🗣Реже боль у человека локализуется по наружной поверхности коленного сустава, там идёт длинный мощный сухожильный тяж.
Что способствует развитию «колена бегуна»?
📌 Прямая травма от падения или удара по суставу;
📌 Нарушение взаимоотношения костей в коленном суставе, которые могут быть врожденными и после травм. В этом случае коленная чашечка не будет хорошо скользить в вырезке, что приведёт к разрушению ее хряща. Это очень быстро проявляется болью;
📌 Проблемы со стопами: чрезмерная подвижность в голеностопном суставе, плоскостопие, чрезмерная пронация (способ постановки стопы (пятки и свода) во время ходьбы и бега относительно центральной оси), это обязательно поменяет нагрузку в области коленного сустава;
📌 Слабые и несбалансированные мышцы бедра, особенно передней его поверхности, при сгибании и разгибании ноги чашечка попадает в неправильное положение;
📌 Хондромаляция надколенника (стирание хряща чашечки - она может быть причиной и следствием развития «колена бегуна»).
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
___________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority.
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#спорт
У травматологов-ортопедов есть обозначения проблем, очень понятные простому обывателю.
🏃🏽Например: «Колено бегуна» - это собирательное понятие, а не какое-то отдельное заболевание. Эта проблема возникает в результате многих видов физических нагрузок от бега и баскетбола до танцев, и поражает каждого четвертого человека, ведущего активный образ жизни.
📌Если не принимать меры, она может привести к более серьезным проблемам.
🩼Болевой синдром бывает очень сильным и чаще проявляется болью в передних отделах коленного сустава: под чашечкой или перед ней, может так же локализоваться над коленной чашечкой или у нижнего ее полюса.
📌Чаще «колено бегуна» связывают с проблемами в суставе между коленной чашечкой и бедром (пателлофеморальный сустав). Поэтому существует такой термин как пателлофеморальный болевой синдром.
🗣Реже боль у человека локализуется по наружной поверхности коленного сустава, там идёт длинный мощный сухожильный тяж.
Что способствует развитию «колена бегуна»?
📌 Прямая травма от падения или удара по суставу;
📌 Нарушение взаимоотношения костей в коленном суставе, которые могут быть врожденными и после травм. В этом случае коленная чашечка не будет хорошо скользить в вырезке, что приведёт к разрушению ее хряща. Это очень быстро проявляется болью;
📌 Проблемы со стопами: чрезмерная подвижность в голеностопном суставе, плоскостопие, чрезмерная пронация (способ постановки стопы (пятки и свода) во время ходьбы и бега относительно центральной оси), это обязательно поменяет нагрузку в области коленного сустава;
📌 Слабые и несбалансированные мышцы бедра, особенно передней его поверхности, при сгибании и разгибании ноги чашечка попадает в неправильное положение;
📌 Хондромаляция надколенника (стирание хряща чашечки - она может быть причиной и следствием развития «колена бегуна»).
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
___________
Комплексное лечение суставов и позвоночника в клинике PlasmaPriority.
Мы гарантируем пациентам индивидуальный подход и с каждым работаем ДО ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Переходите на сайт https://plasmapriority.ru/
#спорт
👍1
Поговорим о плечевом суставе. Часть 1
💪🏼 Плечевой сустав один из самых сложных суставов в человеческом организме. И связано это с тем, что головка плеча в 3,5 раза больше суставной впадины лопатки, с которым она образует сустав. Более того, было подсчитано, что при движении только 25% поверхности головки плечевой кости сочленяется с суставной впадиной лопатки. Несоответствие размеров плеча и впадины исправляет хрящевая ткань, которая покрывает поверхность плечевого сустава. Она также укрепляет сустав и предотвращает его смещение.
🧬 Плечевой - очень функциональный сустав, в котором происходят все виды движений. И все это благодаря мышечному массиву, который оказывает недостающую структурную поддержку.
👋🏼 Вращательная манжета плеча это четыре глубокие мышцы, идущие от лопатки к плечевой головке плечевой кости, их сухожилия покрывают головку с трех сторон, спереди, сзади и сверху, и во многом и обеспечивают работу плечевого сустава. Связочный аппарат плеча сложный, он прикрепляет капсулу сустава, соединяет кости плеча в общую структуру.
📌 Наибольшую нагрузку из мышц вращательной манжеты приходится на надостную мышцу (можно увидеть на картинке ниже), которая должна свободно скользить под акромионом.
⬜️ Ее травма, воспаление, надрывы приводят к развитию боли в плечевом суставе. Дальше в воспаление может вовлекаться сумка, которая расположена над надостной мышцей и смягчает удары.
📍 Это болезненное состояние может развиваться не только у пловцов, так же у метателей молота, рэгбистов, людей выполняющих одинаковые движения с усилием, например строителей.
📌После 40 лет начинают происходить возрастные изменения в тканях плечевого сустава, что также приводит к проблемам с подвижностью и боли.
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
____________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда https://t.me/doc_karev
#плечевойсустав
💪🏼 Плечевой сустав один из самых сложных суставов в человеческом организме. И связано это с тем, что головка плеча в 3,5 раза больше суставной впадины лопатки, с которым она образует сустав. Более того, было подсчитано, что при движении только 25% поверхности головки плечевой кости сочленяется с суставной впадиной лопатки. Несоответствие размеров плеча и впадины исправляет хрящевая ткань, которая покрывает поверхность плечевого сустава. Она также укрепляет сустав и предотвращает его смещение.
🧬 Плечевой - очень функциональный сустав, в котором происходят все виды движений. И все это благодаря мышечному массиву, который оказывает недостающую структурную поддержку.
👋🏼 Вращательная манжета плеча это четыре глубокие мышцы, идущие от лопатки к плечевой головке плечевой кости, их сухожилия покрывают головку с трех сторон, спереди, сзади и сверху, и во многом и обеспечивают работу плечевого сустава. Связочный аппарат плеча сложный, он прикрепляет капсулу сустава, соединяет кости плеча в общую структуру.
📌 Наибольшую нагрузку из мышц вращательной манжеты приходится на надостную мышцу (можно увидеть на картинке ниже), которая должна свободно скользить под акромионом.
⬜️ Ее травма, воспаление, надрывы приводят к развитию боли в плечевом суставе. Дальше в воспаление может вовлекаться сумка, которая расположена над надостной мышцей и смягчает удары.
📍 Это болезненное состояние может развиваться не только у пловцов, так же у метателей молота, рэгбистов, людей выполняющих одинаковые движения с усилием, например строителей.
📌После 40 лет начинают происходить возрастные изменения в тканях плечевого сустава, что также приводит к проблемам с подвижностью и боли.
Продолжение следует…
Еще больше о здоровье тут Партия здоровья
Не забудьте подписаться
____________
Если вы хотите больше узнать о заболеваниях позвоночника и суставов, переходите на страницу практикующего, потомственного врача травматолога-ортопеда https://t.me/doc_karev
#плечевойсустав
