‼️ ОДИНОЧЕСТВО НЕ СВОЛОЧЬ!

🧐 Иногда всё зависит только от того, как мы смотрим на вещи.

Можно уныло думать: "всем всё равно... ", а можно вдохнуть свободу и оптимизма в "всем всё равно!".

🤗 Когда о тебе "никто не думает" – меньше чужих ожиданий, забот и лишней ответственности. Это не повод грустить, а шанс быть собой и получать удовольствие от жизни.

😯 Интересный факт:

Медики давно заметили – счастливый пациент выздоравливает быстрее.
Исследования показывают: оптимистичный настрой способствует более быстрому восстановлению после травм, операций и болезней.

😑 Так что это не просто философия или заезженная фраза – это подтверждённый медицинский эффект. Обязательно погуглите, если интересно!


🤯 – Теперь тока позитивчик!!!

@plaksa_t

⚡️⚡️⚡️‼️‼️‼️ЕДИНСТВЕННЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ!‼️‼️‼️⚡️⚡️⚡️

Нет. Счастье не прячется где-то в потайных уголках мира. Его не продают в магазинах или в инстаграм рилсах, как "Идеальный рецепт твоего счастья купи курс", не дарят по особым случаям.

🧐 Его можно создать самому – из маленьких радостей, из умения ценить момент, из глупых, но забавных мелочей, из простого "спасибо" и искренней улыбки.

🤗 Перестань искать вовне то, что растёт и создаётся внутри.


😱 – Да где найти рецепт крафта этого вашего счастья...

@plaksa_t

😠 ТВОРОЖНЫЕ МЫСЛИ? Я ИМ ВОТ ЧТО СКАЖУ!

Тревожные мысли пытаются казаться убедительными:
"У тебя не получится", "Ты не справишься", "Все подумают плохо"...

😊 Но правда в том, что они не правы.
Это не факты, а искажённые картинки, которые рисует тревога. Они преувеличивают, пугают и выдают догадки за истину.

🤗 Реальность другая: у тебя уже есть опыт, сила и ресурсы. Ты справлялся раньше – справишься и сейчас.


😈 – Туда эти мыслишки подлые

@plaksa_t

🤩 Плакса × Бегущий По Лезвию.

😒 Холодный, туманный и пустой неоновый киберпанк. Но даже такую атмосферу безнадёжности клякса Плакса способна оживить.

🤗 Благодаря Русане, наша клякса смогла переместиться в эту бездушную вселенную и внести свою щепотку тепла. Даже в мире, где чувства заменены технологиями всё ещё есть место чему-то настоящему...

👍 А значит и с твоим сердцем она справится!

@rusanarisuet x @plaksa_t

👏 С ПЕРВЫМ СЕНТЯБРЯ!

Скоро будет гайд как влиться в новый коллектив подождите чучут.......

👀 Напишите в комментах, кто на какой курс/в какой класс идёт!

😘 – Ждём гайд
👀 – Не ждём гайд

❔ Иллюзия целого

Когда смотришь на задачу целиком, она кажется тяжелее, чем если разбить её на части.

😒 Да, ты знаешь про этот трюк, но пользовался ли им ты?
• Если нужно сделать что-то страшное – начни с самого простого шага.
• Если кажется, что сил нет – сделай хотя бы крошечный кусочек, и ты почувствуешь движение.

😐 Мозг устроен так, что маленькие победы дают энергию и уверенность. Именно поэтому даже маленький прогресс важнее, чем идеальное ожидание "правильного момента".

🫣 И вдруг замечаешь: кирпичик за кирпичиком – и стена почти разобрана.

😱 – Со стенами разобрались, а как дела делать...

@plaksa_t

😶 Как мне влиться в новый класс/группу?

Пару умных слов: почему нам вообще страшно?

• Опыт прошлого – если был плохой опыт, например, травля или конфликты, то мозг переносит этот сценарий в будущее.
• Нам по природе необходимо быть частью группы, а отказ воспринимается как угроза выживанию. Даже обычное знакомство может казаться стрессом из-за этого

Все первокурсники в равных условиях и все боятся, когда никого не знает. В такой момент проще проявить инициативу и можно даже стать старостой!

🏃‍♂️ А как проявить эту инициативу? Начни с малого – если сильно волнительно, перед знакомством лучше проделай пару упражнений:

1. Разыграй пару сценок перед зеркалом или с другом, "отрепетируй" некоторые ситуации:
– первое знакомство;
– просьба о помощи;
– вступление в разговор.
Это уберёт ступор, когда реально придётся говорить.

2. Каждый день ставь себе цель сделать маленький шаг:
– день 1: поздороваться первым;
– день 2: задать вопрос;
– день 3: поддержать беседу;
– день 4: рассказать что-то о себе;
– день 5: пригласить к совместному времяпровождению (выпить кофе, поиграть, сделать проект, поучить уроки, что угодно).

3. Выпиши все ужасы, которые представляешь "они будут смеяться", "никто не захочет говорить". Потом к каждому придумай контраргумент "а если посмеются — это не значит, что я плохой", "кто-то всё равно поддержит". Это снизит накал тревоги.

Эти шаги помогут снять часть стресса, избежать возможного ступора, а так же станет меньше навязчивых мыслей.

😐 Ну вот, настал момент икс, пора знакомиться, что же нам делать:

1. Сначала понаблюдай, а говори потом:
Кто с кем общается, какие негласные правила, какой юмор. Это поможет не влететь неуместной с шуткой или мнением "мимо кассы". Ищи точки соприкосновения для дальнейшей началы диалога.

2. Держи маленькие инициативы:
Не нужно сразу становиться душой компании. Предложи помощь, даже если она не нужна, поддержи чью-то идею, спроси совета, даже если банального и глупого. Это создаёт ощущение, что ты свой.

3. Люди любят говорить о себе – первое время будь интересующимся. Пара простых вопросов – и контакт уже завязан. Можешь даже заранее составить список таких вопросов. Слушай больше, чем говори. Это создаёт у людей ощущение, что ты приятный собеседник, а уже потом раскрывайся.

4. Начни с маленьких ритуалов
Здоровайся, улыбайся, кидай пару слов, мемов в чат. Эти мелочи создают образ открытого человека. Не бойся малых шагов. Дружба и близкие связи в любом коллективе формируются постепенно.

🤗 Главное — не спеши и не перегружайся. Маленькие шаги каждый день и ты станешь своим!

@plaksa_t

😔 Осталось чучут дожить до завтра и всё будет хорошо...

😱 – Дожить до завтра...

tg: @plaksa_t
tt: @plaksa_the

🥺 Прошло только 4 дня учёбы, а ты уже устал?

♥️ Даа, не каждый сможет такое выдержать, надо чучут отдохнуть!

tg: @plaksa_t
tt: @plaksa_the

😞 Не соревнуйся с другими цветами.

Часто возникают мысли: "А почему у нее уже есть это, а у меня нет? Мне 20 лет, а у меня нет своего особняка и бизнеса"? Мы постоянно смотрим по сторонам, сравниваем свои успехи, тело, отношения, карьеру с чужими, превращая жизнь в бесконечную гонку на опережение.

😒 Теперь представь поле. На нем растут тысячи разных цветов: яркие маки, скромные ромашки, царские розы. Роза не пытается пахнуть как лаванда, а подсолнух не тратит силы, чтобы стать нежным ландышем. Каждый цветет в своем ритме, своей уникальной красотой, просто потому что он есть.

😒 Так почему мы, забыли это правило природы?

Соцсети, рилсы, тиктоки диктуют нам единый стандарт "успешного" цветка. Но это иллюзия. Ты не видишь всей картины: ту самую "идеальную розу" могли долго поливать, у нее могли обрезать шипы, а ты не знаешь, какая погода была на ее стороне поля, и она не та, кем показывает себя.

😑 Тебе надо начать цвести для себя, но как?

• 1. Смени фокус внимания.
Вместо вопроса "Чем я хуже?" спроси: "Чем я отличаюсь? Что делает меня уникальным?". Твои сильные стороны, твои навыки, твое чувство юмора, твоя стойкость – это твои лепестки. Не смотри на чужую, "красивую", нереальную картинку.
• 2. Поливай свои корни.
Перестань тратить энергию на то, чтобы казаться ярче. Направь ее внутрь: на саморазвитие, хобби, отдых, заботу о своем ментальном здоровье. Цветок, который поливают, расцветает сам собой.
• 3. Выбери свое солнце.
Определи, что важно именно для тебя, а не для ленты инстаграма и тиктока. Твои цели должны греть тебя изнутри, а не быть данью чужому тренду.

🤗 Ты – не участник гонки. Ты – уникальный цветок в огромном саду. Твоя задача – не перегнать растущий рядом тюльпан, а раскрыть свои бутоны, тянуться к своему солнцу и цвести в своем ритме. Просто потому, что ты можешь.

tg: @plaksa_t
tt: @plaksa_the

😈 Самый надоедливый друг.

Знакомая сцена? Ты, и твоя тревога – всегда рядом, будто лучший друг, от которого тяжело избавиться.
Иногда тревога так плотно вцепляется, что кажется: всё, жить без неё нельзя.

😱 Она как приставучий компаньон, который вечно шепчет "будь осторожна", "подумай ещё раз", "а вдруг всё пойдёт не так".

😪 Но правда в том, что тревога – не друг. Она может быть сигналом, но не опорой. Настоящие друзья поддерживают и помогают расти, а тревога лишь держит за руку и не отпускает вперёд.

👍 И первый шаг к свободе – заметить это. Перестать путать тревогу с частью себя. Она есть, но это не ты.
Ты – сильнее, ярче и гораздо больше, чем твои страхи!

tg: @plaksa_t
tt: @plaksa_the