#مشاوره

👈🏿افزایش ساعات مطالعه👉🏿


✳️ بهترین و منطقی ترین روش:

اگر می خواهید که ساعات مطالعه خود را افزایش دهید، دقت کنید که نباید عجله کرد.❗️

چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد.

⛔️ عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه
به نتیجه ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.

اگه میخوای ساعت مطالعه ات رو زياد كنى ، از همين امروز سعى كن حداقل 15 دقيقه
بيشتر از ديروز بخونى !

📢 مثلاً كسى كه ٣ ساعت در روز ميخونه ، به جاى اينكه ناراحت باشه و بگه من نميتونم زياد بخونم ،
من خسته ميشم ، من موفق نميشم و ...
به جاى تمام نا اميدى ها ،
شروع كنه به تغيير اما كم كم !

امروز ٣:١٥ دقيقه بخونه ، فردا ٣:٣٠ ، پس فردا ٣:٤٥ و روز چهارم ميشه 4 ساعت 😍



✅ اگه بخواى همين امروز ،
يكدفعه اى ١ ساعت بيشتر بخونى ، هم ذهنت خسته ميشه
و هم اين كار دوام چندانى نداره و دوباره شروع ميكنى به كم خوندن ...

✅پس اگه ساعت مطالعه ات كمه و به كارهات نميرسى ،
از امروز تغيير كن ... تغيير آهسته با دوامه 💪

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#مشاوره

💗😯 ۹ عادت ساده که به پیشرفت سریع در زندگی شما کمک میکنه:

🤍1- به زمان خود همانند یک سرمایه با ارزش نگاه کنید:
کارهای ضروری و امور مهم را در اولویت قرار دهید و زمان خود را صرف امور غیر مهم نکنید.
🤍2- انرژی خود را ذخیره کنید:
بعد از مدت معینی کار کردن زمانی را برای استراحت اختصاص دهیم و در حین کار نیز عوامل حواس پرتی را از خود دور کنید.
🤍3- شبکه سازی کنید:
شبکه سازی ابزار قدرتمندی است که می‌تواند در آینده فرصت های بسیاری را برای شما به وجود آورد و به شما کمک کند.
🤍4- صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید:
سحرخیز علاوه بر اینکه زمان بیشتری برای انجام کارها به شما می دهد باعث آرامش بیشتر نیز می شود.
🤍5- برای همه چیز از قبل برنامه ریزی کنید:
از شب قبل لیستی از مهمترین کارهای خود تهیه کنید و اولویت خود را بر روی انجام آنها قرار دهید.
🤍6- اهداف کوتاه مدتی برای خود تعریف کنید:
اهداف بلند مدت را به هدفهای کوچکتری خرد کنید تا زودتر و با انگیزه به مقصد تان برسید.
🤍7- زمانی را به آرامش ذهنی خود اختصاص دهید:
روزانه بیش از حد در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی استفاده نکنید و زمان خاصی را برای استفاده از آن تعریف کنید.
🤍8- فعالانه و خوب گوش دهید:
برای ارتباط بهتر با افراد خوب گوش دهید تا بتوانید افراد را درک کنیم و اشتیاق خود را درباره موضوع به طرف مقابل نشان دهید.
🤍9- افکار مزاحم و منفی را از خود دور کنید:
تمرکز خود را بر روی یادگیری مثبت اندیشی و ارزش وجودی خود قرار دهید و افکار منفی خود را زیر سوال ببرید.

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

⭕️آموزش هنر آزمون دادن

⭕️رتبه های برتر کنکور چگونه آزمون می‌دهند؟


🔸این فایل صوتی از مجموعه کارگاه های مشاوره حسین اثباتی می‌باشد.


📝حسین اثباتی مدیر مجموعه پیشتاز (نمایندگی آزمون گاج)


🔸هشتک ها: #مشاوره #پادکست
----------------------------------------------
🆔 @gaj_khalkhal
📞04532436070
🟠سه‌راه بیمارستان قدیم، ساختمان صدف(جنب عینک صمدی)، طبقه ۳
@pishtazkonkor

#مشاوره

🛑 راهکارهایی برای دانش‌آموزان و افراد پرخواب

👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.

👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.

👈 برنامه‌ریزی درسی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.

👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.

👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.

👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن  در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#روش_مطالعه #مشاوره

🔹سه اصل مهم مطالعه زیست شناسی :
🔑 الف)روخوانی جزیی
🔑 ب)حفظی مفهومی
🔑 ج)ترکیبی خواندن

به داوطلبان کنکور پیشنهاد می کنم که ابتدا درس زیست شناسی رو اول به صورت روزنامه وار درس رو بخونن بعد به سراغ تست ها برن و به طور متناوب تست کار کنن .
مهمترین کاری که توی تست انجام میدین برداشت نکته ی هر تست هستش که باید توی کتاب درسی یادداشت کنید.
🔸حاشیه نویسی برای برای مرور و جمع بندی فراموش نشه!!
🔸بعد از تمام شدن تست ها ی بار دیگه کتاب رو به صورت عمیق و مفهومی بخونید، با همه نکاتی که از تست ها درآوردید .
🔸اگه درس طوری باشه که با مطالب درسای قبلی و بعدی بشه ترکیبی سوال داد باید اون مطالب رو هم بخونید .

🔸کتاب رو مثل یک طراح سوال بخونید!
⁦
⁦◀️⁩ علی پیلتن دانشجوی دبیری زیست شناسی

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#مشاوره #روش_مطالعه

🔶صفر تا صد نحوه مطالعه اصولی درس عربی رو در این کلیپ بهتون یاد میدم.

🔶همیشه تاکید دارم که دانش آموزان علاوه بر اینکه باید تلاش کافی داشته باشن، باید در مسیر درست حرکت کنند.

🔶بخشی از حرکت درست اینه که روش مطالعه های اصولی رو بدونید تا بازدهیتون بره بالا.

🔶شما چطور عربی میخونید؟

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

⭕️چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟

🔻 استرس، مسئله‌ایه که خیلی از کنکوری هارو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن. در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنم که امیدوارم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین🤩💛

✅ مورد اول:
اتاق و میز مطالعه‌تون رو تمیز‌ کنید.
تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا می‌ره.

✅ مورد دوم:
سبک یادگیری خودتون رو بدونید.
یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان استراحتش برای شما چه ‌طوره، تو کدوم درس از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و ... .

✅ مورد سوم:
درس ها رو با علاقه بخونید.
زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه. تازه یادگیریتونم چند برابر می‌شه🔅

✅ مورد چهارم:
مصرف قند و شکر رو کاهش بدین و کمتر از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین.

✅ مورد پنجم:
چند بارنفس عمیق بکشید❗️
اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید ✨

✅ مورد ششم:
خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست، اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین.

✅ مورد هفتم:
برای هر روزتون پلان و برنامه داشته باشین. این باعث می‌شه ذهنتون منسجم بشه و طبیعتا با آرامش بیشتری پیش برید.

✅ مورد هشتم:
استفاده از تلفن همراه رو کاهش بدین و شبکه های اجتماعی رو چند روز یک بار چک کنید.🔕

✅ مورد نهم:
تکنیک های مدیریت زمان رو یاد بگیرید. 🕛
زمان دقیقی برای تایم مطالعه و استراحت خودتون داشته باشید. هدفمند پیش برید بچه ها.

✅ مورد دهم:
حل تست های کنکور رو فراموش نکنید😌
حل تست های کنکور بهتون کمک می‌کنه که درباره سوالات کنکور ذهنیتی داشته باشید.


✅ مورد یازدهم:
آزمون های آزمایشی
به طور کلی شرکت در آزمون های شبیه ساز کنکور باعث کاهش استرس داوطلب می‌شه. اما فراموش نکنید مهم درآوردن نقص کار و تلاش برای بهتر شدنه، فقط نتیجه گرا نباشید.

#مشاوره

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#مشاوره

🔶بهترین تکنیک افزایش تمرکز هنگام مطالعه

https://instagram.com/p/CWdboo3svj3/

🔶مشاهده در آپارات:
https://aparat.com/v/Z98oJ

🔶اگر تو هم موقع درس خوندن نمیتونی تمرکز کنی از تکنیک پومودورو استفاده کن😍✌️

🔶یکی از مهمترین مشکلاتی که کنکوری ها موقع درس خوندن باهاش مواجه میشن عدم تمرکز هست، علاوه بر کنکوری ها هر فردی ممکنه دچار این مشکل بشه در این پست یک تکنیک عالی رو بهتون یاد میدم تا این مشکل رو برطرف کنید.

🔶اگه با تمرکز بخونی قطعا بهره وری و راندمان مطالعه ات زیاد میشه.

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

📊 #مشاوره‌_برنامه‌ریزی

📝چرا باید نمونه سوال امتحانی حل کنیم؟

📌شما با حل نمونه سوالات تشریحی باید تمیز، درست و کامل نوشتن را تمرین کنید.

ابتدا منبعی تهیه کنید که به صورت فصل به فصل نمونه سوال تشریحی داشته باشد. زمانی که به مرحله حل سوالات تشریحی رسیدید حتما جواب سوالات را بنویسید و تمیز نوشتن را تمرین کنید.

لازم است منبعی که برای دوران امتحانات از آن استفاده می کنید ریز بارم داشته باشد تا بتوانید در جلسه امتحان کامل و به تمامی آنچه سوال میخواهد پاسخ دهید.
بعد از پاسخگویی به سوالات تشریحی حتما سوالات را تصحیح کرده و به خودتان نمره دهید، تا از درست نوشتن خود در زمان حل سوال مطلع شوید.

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#مشاوره

🔶صفر تا صد نحوه تست زنی حرفه ای و اصولی رو تو این پست یادتون میدم

🔶همیشه تاکید دارم که دانش آموزان علاوه بر اینکه باید تلاش کافی داشته باشن، باید در مسیر درست حرکت کنند.

🔶یکی از مهمترین بخش های مسیر درست تست زنی اصولی و حرفه ای هست.

🔶در این کلیپ چرخه تست زنی یک دانش آموز حرفه ای رو توضیح دادم.

🔶دانش آموزان دهم، یازدهم و دوازدهم باید به این روش و اصولی تست بزنن تا به اون تسلط لازم برسن.

🔶شما چطور تست میزنید؟

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

#مشاوره

بعضی‌وقتا انگیزمو از دست میدم و برای هدفم
تلاشی نمیکنم چیکارکنم انگیزه بگیرم؟🥺🚶🏻‍♀️

+یک هدف انتخاب کنید:
سعی کنید روی یک هدف تمرکز کنید و چند هدف رو باهم انتخاب نکنید هم باعث شلوغی فکرتون میشه هم دیگه تمرکز لازم رو روی هدف اصلیتون ندارید

+الهـــام بگیرید
درباره کسایی که هدف شمارو دنبال کردن و بهش رسیدن تحقیق کنید ببینید با چه شیوه هایی به این هدف رسیدن،زندگینامه افراد موفق رو بخونید و ازشون درس بگیرید

+هیجان زده بشید
هدفاتون رو برای بعضیا با ذوق وهیجان تعریف کنید سعی کنید وقتی هدفتون رو میارید توذهنتون هیجان زده بشید،اشتیاق خودتون برای هدفاتون نشون بدید.

+پیش بینی کنید
آیندتون رو هرروز پیش بینی کنید،ده سال دیگه شما کجا هستید چه لباسی پوشید تو چه خیابونی دارید راه میرید تو کدوم منطقه کارمیکنید به چندتااز هدفاتون رسید و...
پیش‌بینی و تصور آینده باعث انگیزه و زود رسیدن به هدفاتون میشه

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#مشاوره

🛑 راهکارهایی برای دانش‌آموزان و افراد پرخواب

👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.

👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.

👈 برنامه‌ریزی درسی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.

👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.

👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.

👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن  در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور

#مشاوره
در ماه مبارک رمضان چگونه مطالعه کنکوری داشته باشیم؟

👇👇👇👇👇👇👇👇
@pishtazkonkor

#مشاوره
🔸نحوه مطالعه در ایام ماه مبارک #رمضان و #روزه_داری

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

#مشاوره #جمع بندی #انسانی #تجربی #ریاضی

📚دوران جمع بندی یکی از مهمترین دوران مطالعاتی برای کنکوره.

⁉️حالا تو این دوران باید چیکار کنیم که از رقبا عقب نیفتیم؟

✅ مطالعه یک بخش مهم از مسیره اما اگر شما مطالبی که خوندید رو در ذهنتون طبقه بندی و جمع بندی نکنید، مطالب به صورت پراکنده در ذهنتون میمونن و موقعی که شما سر جلسه کنکور میخواید ازشون استفاده کنید، دسترسی بهشون به شدت دشوار میشه و امکان خطا رو افزایش میده.

🔵 حالا در دوران جمع بندی ما باید با انسجام بخشیدن به مطالبی که یاد گرفتیم، به نظم ذهنی مورد نیازمون برسیم.

🔹مهم ترین کاری که باید انجام داد اینه که شما خلاصه نویسی ها، حاشیه نویسی ها و خلاصه هرچی نکته مهم و هایلایت شده دارید رو بخونید.

📚 توی این دوران شما یک مطالعه با حالت مروری داشته باشید و به دنبال اشکالاتتون بگردین، ببینید مثلا در درس عربی مبحث «حال» اشکال دارم و با هرروشی که میتونید مشکلاتتون رو حل کنید.

☑️ که البته بهترین روش رفع اشکال کلاس های جمع بندی و رفع اشکال هست.

☑️ و یک روش مهم دیگه اینه که برگردین و یک بار دیگه فقط همون قسمت و مبحث رو بخونید. و بعد دوباره تست بیشتر بزنید و نهایتاً اشکال برطرف میشه.

👌که البته شما وقتی هردو روش رو داشته باشید به بهترین نتیجه خواهید رسید.

‼️در این دوران شما باید بیشتر تایم مطالعتون رو به تست زدن اختصاص بدید.

👈 یعنی اگر یک سوم تایمتون رو مطالعه مروری داشتین، باید دو سوم دیگه رو تست کار کنید و تست هارو به خوبی یاد بگیرید.

📝 در تست زدن هاست که شما اشکال یابی میکنید.
📌مخصوصاً باید تستهایی که میزنید،
جامع باشه تا مبحثی که درش اشکال
دارید نمایان بشه.

🔗‼️ یکی از کارهایی که از واجبات جمع بندیه آزمون زدنه.

🎯 شما اینطوری تصور کنید که هر یک آزمون یک قدم شمارو به موفقیت در کنکور نزدیک تر می‌کنه.

🧩 آزمون های کنکور سال های گذشته که حتماً حتماً باید زده بشه و خیلی هم خوب تحلیل و بررسی بشه و بر پایه همون آزمون ها اشکال یابی کنید و در نهایت این کار منجر به رفع اشکال میشه.

🗂 پس نکات مهم ما به طور خلاصه این بود:
مرور کوتاه نکات مهم، تست و آزمون و اشکال یابی و در نهایت رفع اشکال.

‼️😉 یک نکته رو اگر دقت کرده باشید کل صحبتام رو توی این سه خط براتون جمع بندی کردم تا نظم ذهنی داشته باشید و مطالب رو به خوبی استفاده کنید.

👌 با انجام دادن نکاتی که گفته شد، یک جمع بندی ویژه داشته باشید و به موفقیت در مسیر کنکور نزدیک تر بشید.

✏️ معصومه اثباتی دانشجو معلم دبیری الهیات و رتبه۵۰۸کنکور ۹۹

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

#مشاوره

🔶آموزش ارسال درخواست به سازمان سنجش

https://instagram.com/p/CUvVaMGreE1/

🔶مشاهده در آپارات:

https://www.aparat.com/v/kxOz4

📌برای هر موضوعی خواستین به سازمان سنجش درخواست بدید، مطابق این آموزش عمل کنید.



👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

#مشاوره

🔶چه زمانی مطالب درسی رو مرور کنیم؟

https://instagram.com/p/CUk-0nbhCxX/

🔶مشاهده در آپارات:

https://aparat.com/v/hiyWO

📌مرور یکی از مهمترین فاکتور های موفقیت در کنکور سراسری است.
📌دقت کنید که این تعداد مرور که داخل کلیپ گفته شد، حداقل تعداد مرور هست، یعنی شما قطعا باید بیشتر از این تعداد مرور داشته باشید.

📌هر چقدر مرور مطالب زیاد باشه، قطعا نتیجه بهتری کسب میکنید.

📌در این پست بهتون به صورت علمی یاد دادم که چه زمانی برای مرور درس‌های کنکور مناسبه.

📌شما هم تو کامنت ها بهم بگین چه زمان هایی مرور می‌کنید.

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

#مشاوره #روش_مطالعه

🔶صفر تا صد نحوه مطالعه اصولی درس عربی رو در این کلیپ بهتون یاد میدم.

🔶همیشه تاکید دارم که دانش آموزان علاوه بر اینکه باید تلاش کافی داشته باشن، باید در مسیر درست حرکت کنند.

🔶بخشی از حرکت درست اینه که روش مطالعه های اصولی رو بدونید تا بازدهیتون بره بالا.

🔶شما چطور عربی میخونید؟

👨‍🎓گروه آموزشی و مشاوره پیشتاز👨‍🎓
@pishtazkonkor

#مشاوره

🛑 راهکارهایی برای دانش‌آموزان و افراد پرخواب

👈 ناگهان تصمیم به تغییر الگوی خواب نگیرید. این یک روند چند هفته‌ای است. سعی کنید هر دو یا سه روز یک ربع زودتر بیدار شوید.

👈 شام را دیروقت نخورید تا اجازه دهید که تا زمان خواب هضم شود. ازطرفی شام سنگین میل نکنید.

👈 برنامه‌ریزی درسی منظم و هدفمند داشته باشید. در این برنامه‌ریزی به زمان‌های مناسب برای مطالعه توجه کنید و زمان خواب مناسب را در نظر بگیرید.

👈 سعی کنید خواب بعدازظهر نداشته باشید یا کم بخوابید.

👈 اگر به هشدار ساعتی که برای بیدارباش تنظیم کرده‌اید حساس نیستید از یکی از اعضای خانواده بخواهید شما را بیدار کند.

👈 سعی کنید سیستم بیولوژیک بدنتان را به‌ مطالعه در روز و خوابیدن  در شب عادت دهید؛ زیرا بهترین زمان‌های مطالعه در روز است و شب بهترین زمان برای استراحت و آرامش مغز و اعضای بدن شماست.

🆔 @pishtazkonkor | پیشتازکنکور