.
بارها و بارها شنیدیم و تجربه کردیم، که تعهد داشتن و وفای به عهد در روابط اجتماعی چقدر مهم و تاثیرگذاره.
خوش قولی باعث میشه آدم‌ها بیشتر به ما اعتماد کنن و بتونن تو کار یا تو روابط روی ما حساب کنن. یکی از مسائل مهم در ارزش‌گذاری یک فرد تعهد و مسئولیت‌پذیری اونه.

اما چی میشه که ما در نسبت با بقیه خوش‌قول هستیم و به اصطلاح سر قول و قرارمون هستیم اما تا نوبت عمل‌کردن به قول و قراری که با خودمون گذاشتیم میرسه اون‌قدرها که باید متعهد نیستیم در حالی که *هیچ قولی به اندازه قولی که به خودمون دادیم با ارزش نیست. *


#در_پیرامون_زندگی

⛅️استوری صبح پیرامون

امروز برای آرزوهات بیشتر تلاش کن


🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید.

در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید.
#wallpaper
@piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون

امروز برای آرزوهات بیشتر تلاش کن


🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید.

در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید.
#wallpaper
@piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون


🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید.

در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید.
#wallpaper
@piramoonmag

⛅️استوری صبح پیرامون


🚦استوری امروز رو اینجا گذاشتیم که اگر دوست داشتید، وال پیپر گوشیتون باشه یا استوری کنید.

در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید.
#wallpaper
@piramoonmag

🟣 فقط تا ۲۹ اسفند برای ثبت‌نام فرصت دارید

🟢قراره کتاب خرده عادت ها جیمز کلییر رو با تسهیلگری ساره نجفی بخونیم و ببینیم‌ مساله‌مون برای ساخت یا ترک عادت چیه ؟ راهش رو بلد نیستیم؟ هدف گذاریمون اشتباهه؟ نمیدونیم از چه روش برنامه ریزی استفاده کنیم؟ اهمال کاریم؟ کمال طلبیم؟ ADHD هستیم؟ انگیزه یا اراده نداریم‌.

🔴این یک دوره‌ تعاملیه
تو این دوره یک ماهه دو عادت از چند عادت پیشنهادی در کانال رو انتخاب میکنیم و با توجه به کتاب و  راهنمایی تسهیلگر ساخت یا ترکش رو جلو میبریم.
گزارش میدیم،چالش‌هاش رو مطرح میکنیم، تو دل ترساهامون میریم.

با توجه به چالش‌های انتخابی و حضور مهمان‌ها تمرکز این دوره بر اصلاح سبک زندگیه🍎🚴🏻🫂

⏳️دوره از ۲ فروردین۱۴۰۳ در کانال تلگرام با محتوای‌ اختصاصی و پشتیبانی تسهیلگر شروع میشه و ۳ جلسه لایو با تسهیلگر دوره، بعد تعطیلات نوروز در تاریخ‌های ۱۵،۲۱،۲۹ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۱۹ برگزار میشه.

📲لایوها بعد از نوروز برگزار میشن تا کتاب رو بخونیم و تمرین ها رو انجام بدیم و متوجه بشیم مسیر عادت سازی چیه؟ تا بیشترین استفاده رو از جلسات ببریم.

💰هزینه این کلاس 1میلیون تومان است.
https://zarinp.al/577881

نوروز مبارک


@piramoonmag

⏳️تو این ویدئو تکنیک پومودورو رو توضیح دادیم.

📌اگر عدم‌تمرکز دارید، ADHD هستید یا اهمال‌کارید این تکنیک برای شماست.

✅️ یادتون نره صفحه اینستاگرام ما رو دنبال کنید.

نکات تکمیلی تکنیک #پومودورو رو میتونید تو استوری اینستاگرام ببینید.

سه‌شنبه یکم خرداد ۱۴۰۳

امروز سه‌شنبه هشتم خرداد ماه ۱۴۰۳ یعنی ۲۸ ماه می روز جهانی بهداشت پریوده

شعار امسال روز جهانی بهداشت پریود، با هم برای جهان سازگار با پریوده
پریود یک اتفاق طبیعی در بدن زنانه که با مسائل فرهنگی و اجتماعی در هر کشور همراه شده و بعضی وقت‌ها این مسائل یک زن رو از زندگی طبیعی در این دوران پریود دور میکنه.
به مناسبت این روز از چند زن خواستیم تا درباره تجربه پریود برامون بگن. امیدواریم شنیدن تجربه زیست طبیعی بدن زنان کمک کنه جهانی سازگار‌تر با پریود داشته باشیم.

در جریان زندگی با پیرامون همراه باشید.

#پیرامون
#پیرامون_مگ
#پریود
#PeriodFriendlyWorld

🎥 چون امروز قراره پرونده روز جهانی بهداشت پریود رو ببندیم، اول یک معرفی فیلم ببینیم و بعد منتظر یک ویژه‌نامه هیجان‌انگیز باشید.

انیمیشن قرمز شدن

#معرفی_فیلم

این اولین ویژه‌نامه پیرامونه.
این ویژه‌نامه به پرونده بهداشت پریود مربوطه.
سعی کردیم در این ویژه‌نامه کوتاه و مختصر درباره ۲۸ می حرف بزنیم و راه‌کارهایی که کمک میکنه جهانی سازگار با پریود داشته باشیم.

@piramoonmag

🔵در جلسه دوم هم‌خوانی کتاب #تئوری_انتخاب  تسهیلگر دوره درباره وسواس فکری (افکار تکراری) از نگاه تئوری انتخاب صحبت کردند و گفتند از منظر تئوری انتخاب چرا نمیتونیم دست از وسواس فکری( افکار تکراری) برداریم .

#پیرامون_اَکت


✅️پ‌ن مهم: گروه پیرامون یک صفحه جدید برای اطلاع‌رسانی اتفاق‌ها(رویدادها، هم‌خوانی‌ها، کارگاه‌ها) داره به اسم پیرامون‌اَکت.
تو پیرامون‌اَکت ضمن اطلاع رسانی بخش‌هایی از کارگاه‌ها و کتاب‌ها رو به اشتراک می‌گذاریم.

صفحه پیرامون‌اَکت رو در اینستاگرام دنبال کنید.

@piramoonmag

🔵با اینکه همه ما می‌دونیم که خواب خوب برای سلامتی خیلی اهمیت داره ولی به دلایل مختلف نسبت به کیفیتش کم توجهی میکنیم.

🔸️خواب خوب و با کیفیت برای بهتر عمل کردن مغز ضروریه و باعث کارآمدی بیشتر مغز میشه.

🔸️خواب بی‌کیفیت میتونه باعث افزایش وزن، ضعیف شدن سیستم ایمنی، افزایش احساس خشم، ترس و استرس بشه.
🔸️تو این پست ۶ روش برای داشتن خواب خوب رو مرور کردیم.
#پیرامون_مگ
#در_پیرامون_زندگی
#خواب

استوری‌های پیرامون‌مگ رو از دست ندید🙌🏻

@piramoonmag

سلام 👋🏼
🔵این دومین شماره ویژه‌نامه پیرامون‌مگه.

🔸️تو این ویژه‌نامه درباره ارتباط بین تغذیه و خواب حرف زدیم و سعی کردیم پیشنهادات خوشمزه برای خواب با کيفيت داشته باشیم.

صفحه اینستاگرام ما رو فالو کنید.
@piramoonmag

#پیرامون‌_اکت

🟢ما انتظار داریم نتیجه تلاش‌هامون از همون اول به شکل خطی باشه و با هر قدمی که برمی‌داریم، از نظر دستاورد هم یک پله بالاتر بریم.

‼️ اما تو کتاب خرده‌عادت‌ها  میخونیم که به نتیجه رسیدن عادت‌ها، غیرخطیه و تو قدم‌های اول، ممکنه تلاش‌ها  نتیجه‌ی قابل مشاهده‌ای نداشته باشن. اما از یک جایی به بعد، اثراتشون رو به شکلی سریع‌تر و ملموس‌تر می‌بینیم و تجربه میکنیم.

🟡برای همینه که که از عادتهای خرد و کوچک و تأثیرشون تو  زندگی نباید غافل بشیم  و برای تغییر عادتهامون، باید وقت بگذاریم.

✅️یادمون باشه نباید تو دره ناامیدی بیوفتیم  اگر تلاش‌ها و عادت‌های کوچک در کوتاه‌مدت تأثیری نشون ندادن ، نباید ناامید بشیم.

🟣هم‌خوانی کتاب خرده‌عادت‌ها در فروردین ۱۴۰۳ برگزار شد.

برای دسترسی به محتوای بیشتر دوره‌ها پیرامون‌اَکت رو در اینستاگرام دنبال کنید.

❌️دوره‌های پیرامون در پیرامون‌اَکت معرفی میشن.

@piramoonmag