Стратегії подолання негативного настрою у дітей. Визначте основні потреби

Незабаром ви зможете визначити моделі негативного настрою вашої дитини. Можливо, гірше вранці або відразу після школи. Як люди, ми більш вразливі до дратівливості та вередливої поведінки загалом, коли ми втомлені чи голодні.
Нові ситуації також обов'язково викликають негативну реакцію. Соціальна взаємодія в школі та в ігрових групах може бути напруженою або конфліктною, і здається, що вона лише ускладнюється, коли ваша дитина росте. Ваша дитина також може хотіти вашої уваги, і скиглити — це її стратегія отримати її.

Коли ви задовольняєте основні потреби вашої дитини у фізичному благополуччі, структурованості та регулярності повсякденного життя, плануванні нових ситуацій, соціальному розвитку та увазі, ваші діти розвинуть сильніший контроль над своїми емоціями та здатність пом’якшувати негативний настрій.

🇺🇦Українська казка🇺🇦
🐭🐰”Переполох у лісі”
Авторка: Ольга Зубер
Читає: Валентина Виноградова

Добрий ранок!

Малювала зранку мишка
Три цукерки, два горішка,
А в обід в куточку сіла
І смачний малюнок з'їла.

#поезія

Ми всі досі перебуваємо в стресовому стані від страшної звістки про техногенну катастрофу на Каховській ГЕС… та уявити важко, що відчувають діти… Саме діти є нині найвразливішою категорією, і ми маємо їм надати психологічну підтримку🙆

Зазначимо, що діті по-різному реагують на катастрофи та їх наслідки, в залежності від віку, рівня розвитку та попереднього досвіду.

✨️Спільними проявами на небезпеку є:

🔅Надзвичайний сум і гнів за численні втрати, які вони пережили, та сумують за померлими родичами, друзями, тваринами.

🔅Страх повторення і загострене відчуття небезпеки.

🔅Посттравматичні стресові реакції, підвищений страх або уникнення людей або місць, пов’язаних з подією.

🔅Зміни в звичайному розпорядку дня, включаючи зміни сну, дієти, здатності зосереджуватися та відмова від улюблених занять.

🔅Посилення фізичних скарг, включаючи головний біль, біль у животі та загальне погане самопочуття.

🔅Зростання кількості негативних думок, таких як думка про те, що світ є небезпечним місцем або про те, що може статися щось погане від чого знову потрібно буде тікати.

‼️Що ж робити:

🔸️відповідайте на всі питання дітей щодо ситуації, особливо підліткам, максимально повну інформацію з урахуванням віку та стану;

🔸️не змушуйте дітей говорити про те, що відбувається, якщо вони самі не хочуть говорити;

🔸️надавайте просту, але точну інформацію тихим, рівним голосом;

🔸️за можливості будьте максимально спокійні та зібрані;

🔸️використовуйте раніше набутий досвід надання психологічної допомоги, наприклад, повільне дихання, щоб заспокоїти своє тіло, також виконувати інші завдання та вправи;

🔸️при можливості під час евакуації дозвольте дитині взяти з собою улюблену іграшку (або іншу емоційно значущу річ), це дозволить дитині забезпечити відчуття відносної безпеки та у подальшому зменшити переживання від втрати речей та іграшок.

Всі вправи на дихання та заземлення тут:
https://helpchild.org.ua/

Автор малюнку: v4valya_art

Стратегії подолання негативного настрою у дітей. Протиставте негативу вашої дитини

Не дозволяйте дитині псувати свій настрій або контролювати всю сімейну атмосферу своїми постійними скаргами та негативною поведінкою.

Спробуйте протистояти ірраціональним твердженням або вказувати на позитивні аспекти ситуації. Якщо вони не приходять, простого «Досить. Я розумію, що ти так відчуваєш, але...» достатньо. Продовжуйте свою діяльність і дайте дитині зрозуміти, що тему закрито.

Знайдіть 7 відмінностей😉

🇳🇴Норвезька казка🇳🇴
🧇”КАЗКА ПРО КОРЖА”
Читає: Валентина Виноградова

Наші психологи підготували поради та надали їх до МОН як підтримати дітей під час евакуації.
Будь ласка, поширте за можливості для ваших знайомих, які зараз на територіях, що затоплюються 🙏🏻

​​😰 Стресові ситуації спричиняють страх, паніку та розгубленість у будь-якої людини. А найбільш вразливі у такі моменти саме діти, адже вони ще не вміють регулювати емоційний стан самостійно. 

Перебуваючи у таких умовах, дитині важливо мати поруч людину, яка зможе її підтримати. Неабияку роль відіграють батьки або інші близькі дорослі. Нам варто пам'ятати про важливість підтримки психологічного стану тих, хто потребує цього найбільше. 

📍 Психологи «Підтримай дитину» пропонують прості поради щодо того, як допомогти дітям під час евакуації:

✅ Зберігайте спокій, чесно відповідайте на запитання дітей, прихильно реагуйте на їхні прохання. Пам'ятайте: навіть найменші відчувають занепокоєння дорослих та реагують на їхній стан. Діти можуть переймати реакцію та поведінку дорослої людини і брати за приклад, як піклуватися про себе. Тому будьте спокійні та зібрані.

✅ Надавайте дітям, особливо підліткам, максимально вичерпну інформацію (із урахуванням їхнього віку та стану). Водночас намагайтеся це робити дозовано та спокійно.

✅ Не змушуйте дітей обговорювати те, що відбувається, якщо вони самі цього не хочуть. Пізніше ви можете почати розмову про ситуацію та переживання дитини, якщо вона буде готова.

✅ Під час евакуації дозвольте дитині взяти улюблену іграшку (або іншу річ, яка має емоційну цінність), це дозволить їй зберегти відчуття безпеки та надалі зменшить переживання від втрати речей та іграшок.

✅ Попіклуйтеся про власний емоційний стан. Адже він впливає на стан дитини, тому знайдіть можливість виділити хвилинку для себе, висловити почуття, визнати, що це може бути страшна або невідома ситуація, і знайти власну стратегію її подолання.